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店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538475616

商品编码：24540117735

丛书名： 怀孕圣经

卖家促销    活动日期：2018-01-08 10:33 - 2018-02-07 10:33 单笔订单满 600 元 　减 50 元

 

基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕悦读每一页
作者：	徐文 著
市场价：	34.8元
ISBN号：	9787533757465
出版社：	安徽科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2013-07-01	版次：1	页数：207
印刷时间：2013-07-01	印次：1	字数：222.00千字

主编推荐

孕育一个既健康聪明又活泼可爱的小宝宝大概是每一对准父母的大心愿了。尤其是在当今社会中，由于竞争压力较大，父母更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。然而，现在的很多育龄女性，尤其是80、90后的一代人，很多都是职业女性，平时由于工作繁忙，没有了解过孕产知识，所以对孕期注意事项都不是很了解，怀孕前都会买一些相关的书籍来学习。因此，关于孕产类的书籍有很广阔的市场。本书从纸张印刷、内文到版式及封面都经过精心编写设计，力求满足各类读者的需要。

媒体评论

本书按照时间顺序，详解了孕妈妈在十月孕期内会遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教知识以及临产、分娩和产后注意事项等，全面而实用。

目录

第1个月 开启生命之旅  第1页(第1天） 美好的生命来自精心的准备/002  第2页(第2～3天) 孕前检查很重要/003  第3页(第4天) 孕前疾病早治疗/004  第4页(第5～6天) 你知道自己的排卵期吗/005  第5页(第7天) 把握怀孕时机/006  第6页(第8～9天) 了解受孕过程/007  第7页(第10天) 提高受孕率的方法/008  第8页(第11天) 孕前用药需小心/009  第9页(第12～13天) 特殊情况下的受孕/010  第10页(第14～15天) 孕早期生活注意事项/011  第11页(第16～17天) 警惕身边的辐射源/012  第12页(第18～19天) 安全的环境，安全的家/013  第13页(第20天) 健康地生活，健康地怀孕/014  第14页(第21～22天) 正确认识胎教/015  第15页(第23～24天) 孕前营养搭配/016  第16页(第25天) 今天你补叶酸了吗/017  第17页(第26～28天) 孕1月营养食谱/018  第2个月 种子悄悄发芽  第18页(第29～30天) 可能怀孕了吗/020  第19页(第31天) 妊娠期生理现象/021  第20页(第32天) 推算预产期/022  第21页(第33～34天) 应对早孕反应/023  第22页(第35天) 孕妈妈的变化/024  第23页(第36天) 胎儿的变化/025  第24页(第37天) 无处不在的身体不适/026  第25页(第38～39天) 预防流产/027  第26页(第40天) 深的伤痛――宫外孕/028  第27页(第41～42天) 孕期口腔保健/029  第28页(第43天) 孕期保健课程/030  第29页(第44天) 孕期安全――环境篇/031  第30页(第45天) 孕期安全――居家篇/032  第31页(第46天) 孕期安全――办公篇/033  第32页(第47天) 孕期性生活指南/034  第33页(第48天) 孕期穿着与打扮/035  第34页(第49天) 美丽依旧/036  第35页(第50～51天) 日记胎教/037  第36页(第52天) 孕早期的营养原则/038  第37页(第53天)孕早期的营养特点/039  第38页(第54天)孕妈妈饮食大搜索/040  第39页(第55天)孕妈妈和胎儿的营养卫士/041  第40页(第56天)孕2月营养食谱/042  第3个月 安然度过孕早期  第41页(第57天) 孕妈妈的变化/044  第42页(第58天) 胎儿的变化/045  第43页(第59天) 产前检查（1）/046  第44页(第60天) 产前检查（2）/047  第45页(第61天) B超检查/048  第46页(第62天) 明明白白读懂产检化验单/049  第47页(第63天) 孕期用药需谨慎/050  第48页(第64～65天) 按摩助你缓解孕期不适/051  第49页(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052  第50页(第67～68天) 快乐就好/053  第51页(第69～70天) 安心睡好觉/054  第52页(第71天) 预防感冒有妙招/055  第53页(第72～73天) 准爸爸的爱妻行动/056  第54页(第74天) 孕期安全――驾车篇/057  第55页(第75天) 高龄孕妈妈必知事项/058  第56页(第76～77天) 音乐胎教/059  第57页(第78天) 科学吃水果/060  第58页(第79～80天) 好吃又健康/061  第59页(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062  第60页(第82～83天) 孕妈妈补水要注意/063  第61页(第84天) 孕3月营养食谱/064  第4个月 营养均衡很重要  第62页(第85天) 孕妈妈的变化/066  第63页(第86天) 胎儿的变化/067  第64页(第87～88天) 唐氏筛查/068  第65页(第89～90天) 羊膜穿刺术/069  第66页(第91～92天) 缓解头晕的方法/070  第67页(第93～94天) 缓解胃灼热的方法/071  第68页(第95天) 在职孕妈妈看过来/072  第69页(第96～97天) 办公室体操/073  第70页(第98～99天) 孕妈妈动起来/074  第71页(第100～101天) 多散步/075  第72页(第102～103天) 水中漫游/076  第73页(第104～105天) 看看外面的世界/077  第74页(第106～107天) 阅读胎教/078  第75页(第108～109天) 美文欣赏之《当你老了》/079  第76页(第110天) 孕中期的营养原则/080  第77页(第111天) 孕妈妈外出就餐的注意事项/081  第78页(第112天) 孕4月营养食谱/082  第5个月 与胎儿快乐互动  第79页(第113天) 孕妈妈的变化/084  第80页(第114天) 胎儿的变化/085  第81页(第115天) 感受胎动时刻/086  第82页(第116天) 胎动异常的表现/087  第83页(第117天) 应对孕期小毛病/088  第84页(第118～120天) 按摩保健康/089  第85页(第121～122天) 孕妈妈注意活动姿势/090  第86页(第123天) 选择适合的胸罩/091  第87页(第124～125天) 孕妈妈护脚的窍门/092  第88页(第126～128天) 胎谈胎教/093  第89页(第129～130天) 美文欣赏之《偶然》/094  第90页(第131～132天) 孕期健康的零食/095  第91页(第133～134天) 孕期适量摄入膳食纤维/096  第92页(第135～136天) 不适合孕妈妈的食品/097  第93页(第137～140天) 孕5月营养食谱/098  第6个月 孕 味 十 足  第94页(第141天) 孕妈妈的变化/100  第95页(第142天) 胎儿的变化/101  第96页(第143～144天) 不做“胖妈妈”/102  第97页(第145～146天) 体重过高的危害/103  第98页(第147～148天) 手部麻木和刺痛/104  第99页(第149～150天) 妊娠高血压综合征/105  第100页(第151～152天) 失眠的饮食疗法/106  第101页(第153～154天) 孕妈妈过冬夏/107  第102页(第155～156天) 准爸爸的爱妻行动/108  第103页(第157～159天) 适合孕妈妈的体操/109  第104页(第160～162天) 氧气胎教/110  第105页(第163～164天) 美文欣赏之《影的告别》/111  第106页(第165～166天) 不易发胖的食物/112  第107页(第167天) 孕中期的营养站/113  第108页(第168天) 孕6月营养食谱/114  第7个月 幸福在延续  第109页(第169天) 孕妈妈的变化/116  第110页(第170天) 胎儿的变化/117  第111页(第171天) 妊娠期糖尿病/118  第112页(第172～173天) “糖妈妈”要注意/119  第113页(第174天) 铁――孕期贫血的克星/120  第114页(第175天) 贫血早治疗/121  第115页(第176天) 减轻妊娠纹的窍门/122  第116页(第177天) 痔疮的预防与治疗/123  第117页(第178天) 乳腺疾病的预防/124  第118页(第179天) 每天抽些时间数胎动/125  第119页(第180天) 宫高、腹围、体重、骨盆的测量/126  第120页(第181～182天) 孕期的自我监护和家庭监护/127  第121页(第183天) 电子胎心监护与远程胎心监护/128  第122页(第184天) 双胎妊娠注意事项/129  第123页(第185天) 预防早产/130  第124页(第186天) 胎动异常/131  第125页(第187天) 孕期安全――护眼篇/132  第126页(第188天) 准爸爸的心理调适/133  第127页(第189天) 孕妈妈睡眠用品的选择/134  第128页(第190天) 与胎儿做“踢肚游戏”/135  第129页(第191天)   ......

睾丸是产生精子的地方，而精子对温度的要求是比较严格的，那就是，必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸产生精子的适宜温度是35．5～36℃，温度过高不利于精子生长，会使精子活力下降。如何给睾丸一个适宜的温度，丈夫需要注意以下问题：一是避免穿紧身裤。因为紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴在身体上，使睾丸的局部温度增加，不利于产生健康的精子。二是避免洗热水浴或桑拿浴。现代医学发现，当阴囊局部受热时，会引起睾丸生精功能障碍。      现代女性工作、生活的压力较大。然而过度的劳累和压力过大会导致内分泌紊乱，引发许多妇科疾病，甚至导致不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前调整好自己的情绪，学会减负，合理地调整和安排自己的工作、生活。      科学研究表明，女性肥胖将增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些减肥药，同样会对生殖系统产生不利影响。因为当身体缺乏营养，脂肪含量小于17％时，月经就会紊乱，从而造成月经周期延长甚至闭经，影响正常排卵，不易受孕。      因此，女性要想顺利怀孕，要饮食均衡，不暴饮暴食，不刻意少吃，多进行各项有益身心的运动和锻炼。养成良好的生活习惯。      丈夫和妻子在准备怀孕前的3个月停用药物，不管是中药还是西药。有研究表明，很多药物都会对精子和卵子造成一定程度的损害，使低体重儿、畸形儿等发生率提高。 ......

 

内容简介

本书全程跟踪10月孕期的变化，涵盖了孕期各个阶段所要掌握的知识和孕期必须了解的注意事项，不仅关注孕妈妈和胎儿的变化，更注重调节孕妈妈的心理，同时也强调了准爸爸的作用，使准爸爸通过学习能够更好地照顾孕妈妈。本书内容丰富实用，科学。大家可以跟随本书，每天学一点孕产知识，一起见证孕育生命的奇迹。

 

探索未知，启迪心灵：精选书目导读 本导读旨在向您呈现一系列风格迥异、内容深邃的优秀著作，它们跨越不同的领域与主题，力求拓展您的视野，丰富您的精神世界。我们精心挑选了以下几本书籍，每一本都代表着某一领域内思想的深度或叙事的魅力。 --- 一、《古罗马帝国的衰亡与陨落》（The History of the Decline and Fall of the Roman Empire） 作者：爱德华·吉本 (Edward Gibbon) 核心内容聚焦： 这部鸿篇巨制，是西方历史学研究的里程碑式作品。它不仅仅是一部关于罗马帝国从公元180年左右开始，直至1453年君士坦丁堡陷落的编年史，更是一部对西方文明兴衰逻辑进行深刻剖析的哲学著作。 吉本以其恢弘的叙事结构和精湛的古典拉丁语风格（以其标志性的讽刺和严谨著称），详细描绘了帝国后期冗杂的官僚制度、军事衰弱、宗教冲突（特别是基督教的兴起及其对世俗权力的影响）、蛮族入侵的社会背景，以及东部拜占庭帝国的持续挣扎。 本书的重点在于剖析“制度的疲态”和“道德的松弛”如何一步步侵蚀一个曾经无坚不摧的庞大体系。吉本对罗马法律体系的演变、不同皇帝统治下的政治运作、以及社会阶层流动性的变化进行了详尽的记录。读者可以从中洞察到，即便是最辉煌的文明，其内部结构中的微小裂痕，在漫长的时间洪流中也会被无限放大，最终导致整体的崩塌。全书不仅仅是历史的记录，更是对人类政治实践和文明周期律的深刻反思。 --- 二、《百年孤独》（Cien años de soledad） 作者：加布里埃尔·加西亚·马尔克斯 (Gabriel García Márquez) 核心内容聚焦： 这部魔幻现实主义的杰作，围绕着布恩迪亚家族七代人的兴衰，构建了一个充满神话色彩和现实寓言的马孔多小镇。作品的叙事手法极为独特，将奇幻的元素（如飞升上天、持续四年的大雨、预知未来的能力）与拉丁美洲的政治动荡、社会变革和人类普遍的情感困境无缝地编织在一起。 叙事的核心是“孤独”这一永恒的主题。家族中的每一个成员，无论他们如何努力地去爱、去战斗、去建造，最终都逃脱不了被时间遗忘和被自身宿命困住的结局。马尔克斯通过重复的姓名（奥雷里亚诺和阿尔卡蒂奥）来强调历史的循环性——人类总是在犯着相似的错误，重复着上一代的悲剧。 本书对时间流逝的感知是破碎而循环的，它探讨了记忆与遗忘的抗争，以及殖民历史对一个民族心理结构造成的深远影响。马尔克斯用极具诗意和想象力的语言，刻画了人类对爱、战争、权力和进步的执着与徒劳，构建了一个既是虚构的，又无比真实的拉丁美洲精神肖像。 --- 三、《看不见的城市》（Le città invisibili） 作者：伊塔洛·卡尔维诺 (Italo Calvino) 核心内容聚焦： 《看不见的城市》并非传统意义上的小说，而是一系列高度凝练、充满哲学思辨的城市速写。故事以马可·波罗向忽必烈汗描述他所游历过的、由帝国疆域构成的五十多座虚构城市展开。 卡尔维诺将“城市”作为研究人类存在的载体。每一座城市都有其独特的主题和结构逻辑，它们是对空间、记忆、欲望、语言、死亡和交流方式的隐喻。例如：奥尔加城关注的是记忆如何被构建和遗忘；佐伊城探讨了对死亡的恐惧如何反过来塑造了生命的美感；伊西多拉城则以其对欲望的刻画，展示了我们对“完美生活”的错觉。 本书的核心在于解构我们对“真实”和“现实”的认知。卡尔维诺通过极简的文字和精妙的结构，揭示了城市——以及我们生活的世界——是如何由我们投射的意义、错觉和主观经验所构成的。它引导读者思考，在信息爆炸和物质充斥的现代社会中，我们如何才能找到那个真正属于自己的、有意义的“空间”。这是一种对城市景观的诗意解构，也是对人类心智的精微探索。 --- 四、《相对论：狭义与广义的原理》（Relativity: The Special and the General Theory） 作者：阿尔伯特·爱因斯坦 (Albert Einstein) 核心内容聚焦： 这部由爱因斯坦亲自撰写，面向非专业读者的科普著作，旨在清晰、直观地介绍其革命性的时空观。这本书完全聚焦于物理学的基本原理和概念的推导，而非复杂的数学公式。 全书分为两大部分： 狭义相对论部分，爱因斯坦从日常生活中的“光速不变原理”和“相对性原理”出发，解释了时间和空间如何依赖于观察者的运动状态而发生变化。他详细阐述了时间膨胀（运动的时钟走得更慢）和长度收缩（运动的物体在运动方向上变短）这些反直觉但被实验证实的现象，并解释了著名的质能等价公式 $E=mc^2$ 的基本含义，即质量与能量是同一事物的不同表现形式。 广义相对论部分，则进一步将引力纳入思考框架。爱因斯坦解释了引力并非传统意义上的“力”，而是由物质和能量对时空几何结构的弯曲所造成的结果。他以“等效原理”为基础，阐述了重力场如何影响光线传播，以及行星轨道如何遵循弯曲时空中的最短路径（测地线）。本书的价值在于，它以清晰的逻辑链条，带领读者走过现代物理学的基石，理解我们宇宙运作的根本规律。 --- 五、《美索不达米亚文明：两河地区的兴衰》（Mesopotamia: The Invention of the City） 作者：乔伊斯·特里亚德 (Joyce Tyldesley) 核心内容聚焦： 本书深入研究了人类文明的摇篮——美索不达米亚（底格里斯河与幼发拉底河之间的土地）。它聚焦于这个地区从新石器时代晚期到波斯征服期间，在政治、社会、技术和文化上的根本性创新。 重点内容包括： 1. 文字的发明： 详细描述了苏美尔人如何从记账符号发展出楔形文字，以及这种发明如何彻底改变了人类记录历史、管理国家和传承知识的能力。 2. 城市的诞生： 探讨了乌鲁克、乌尔等早期城市国家的形成过程，分析了大型灌溉系统的管理如何催生了复杂的社会分层和早期官僚机构。 3. 法律与秩序： 深入分析了汉谟拉比法典等早期法典的结构和作用，揭示了早期社会对公平与惩罚的观念。 4. 科学与宗教： 阐述了巴比伦人在天文学、数学（如六十进制的使用）上的贡献，以及他们复杂的宗教宇宙观如何指导其政治和日常生活。 本书强调了美索不达米亚作为“发明之源”的角色，它奠定了此后数千年文明的许多基本框架，包括农业技术、历法计算、乃至早期的文学叙事形式。它是一部关于“结构化社会”如何起源的权威研究。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买了很多本关于孕期的书，很多都雷声大雨点小，要么是纯理论的“科普读物”，要么就是过度美化生产过程的“鸡汤文”。然而，这本《怀孕悦读》的实在感是其他书无法比拟的。它真正关注的是孕妇在日常生活中会遇到的各种“疑难杂症”。比如，我怀孕中期遭遇了严重的腿部抽筋，当时非常恐慌，翻开这本书，发现专门有一个章节详细分析了电解质失衡的原因及应对措施，并提供了一套循序渐进的拉伸练习。更让我感到贴心的是，它对“产后恢复”的关注点也提前了很多。在怀孕后期，我就开始阅读关于月子护理的部分，里面关于如何判断乳腺是否通畅、恶露观察的指南，让我提前做好了心理和物质上的准备，避免了产后手忙脚乱的窘境。它不是一本只在“怀孕”阶段有用，而是贯穿“孕育生命”全过程的参考指南，实用性极强，物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统观念比较敏感的人，很多老一辈的“经验之谈”总让我感到困惑和压力。这本书最大的价值，就在于它用现代、科学的视角，为我构建了一个清晰的知识体系，帮助我学会区分哪些是科学证据支持的，哪些只是道听途说。它在讨论分娩方式时，非常中立和客观，没有强行推崇哪一种，而是详细对比了顺产和剖腹产的各自优缺点、恢复周期和潜在风险，真正做到了让准妈妈自己根据自身情况做出“知情选择”。特别是关于孕期体重增长的讨论，它提供的区间参考非常科学，有效缓解了我对“胖了太多”的焦虑，让我能更专注于胎儿的健康而非数字的增减。这本书就像一位睿智的朋友，它在关键时刻提供坚实的知识后盾，让我能够自信地、有条理地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现也让人耳目一新，完全没有传统孕期书籍那种沉闷的教科书感觉。设计得非常清爽，色彩搭配柔和，大量的图表和流程图，把复杂的医学信息转化成了易于理解的视觉信息。我最喜欢它在“安全黑名单”这个版块的处理方式，它不是简单粗暴地列出“不能吃什么”，而是结合孕周变化，说明了特定食物在不同阶段可能带来的风险，并且提供了安全的替代方案。比如，关于咖啡因的摄入限制，它给出了不同饮品中咖啡因含量的对比表格，让我既能解馋，又不会超标。这种细致入微的关怀，体现了编者对准妈妈们真实生活需求的深刻理解。它让我感觉，孕育生命不是一场需要被严格限制的苦行，而是一个充满探索和享受的美好过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期知识的宝库，我从怀孕初期就开始抱着它不撒手了。最让我惊喜的是，它不像市面上很多同类书籍那样，只停留在泛泛而谈的阶段，而是真正深入到了每一个孕周的细节变化。比如，它对孕早期孕吐的缓解方法，简直是新手妈妈的救星，里面提到的几种食疗偏方我都试过了，效果立竿见影，比我从网上零散收集的那些信息靠谱多了。而且，它对胎儿发育的描述细致到让人惊叹，每周宝宝的尺寸、体重增长，甚至细微的器官发育里程碑，都有清晰的图文解析，让我能直观地感受到新生命的奇妙过程。阅读它的过程，更像是一位经验丰富的老医生在耳边轻声指导，给予我极大的安全感。我特别喜欢其中关于孕期情绪管理的章节，它非常理解准妈妈们可能出现的焦虑和敏感，提供的应对策略既科学又充满人情味，让我能够更平和地接纳孕期的各种情绪波动。这本书真的帮我把一个充满未知的旅程，变成了一次充满期待和掌控感的体验。

评分☆☆☆☆☆

我本来对所谓的“孕期圣经”抱持着一种怀疑态度，总觉得信息太多反而容易混淆，但这本书的编排方式彻底颠覆了我的看法。它的结构设计非常人性化，采用了模块化的章节划分，我需要查找特定信息时，可以迅速定位到我想看的部分，比如“孕期运动指南”或者“分娩预兆识别”。我尤其欣赏它在营养学方面的专业深度，它不仅告诉我们“要吃什么”，更重要的是解释了“为什么吃”以及“如何避免不必要的营养补充陷阱”。里面有一个关于孕期补钙的章节，详细对比了不同钙源的吸收率和副作用，这比我听医生口头嘱咐要系统得多，让我能够根据自己的身体状况做出最科学的选择了。这本书的语言风格非常平实、接地气，没有太多晦涩的医学术语，即便是对医学知识一窍不通的丈夫也能轻松阅读，并参与到孕期的共同学习中来，这对于建立夫妻间的育儿同盟感至关重要。我感觉这更像是一本可以陪伴我从怀孕到月子，跨越整个孕产期的实用工具书。