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[德] 卡琳·维恩本（KarinWieben），(德 著

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• 肌肉功能
• 肌肉检查
• 运动医学
• 康复
• 物理治疗
• 临床评估
• 肌肉骨骼
• 运动功能
• 诊断学
• 医学指导

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 天津科技翻译出版有限公司

ISBN：9787543337718

商品编码：24529736063

出版时间：2018-01-01

作  者:(德)卡琳·维恩本(Karin Wieben),(德)贝恩德·法尔肯伯格(Bernd Falkenberg) 编著;白玉龙 主译 著作 定  价:98 出 版 社:天津科技翻译出版有限公司 出版日期:2018年01月01日 页  数:264 装  帧:平装 ISBN:9787543337718 ●第1章基础知识
●徒手肌力检查
●准确评估肌力的先决条件
●肌力分级
●肌肉功能表
●神经水平诊断
●中枢神经系统损伤举例
●周围性损伤举例
●肌肉协同作用
●徒手肌力检查分级
●第2章整体肌肉功能的快速评估
●针对6-16岁儿童的Matthiass姿势能力检查
●足趾和足跟行走检查
●单腿站立
●下蹲
●俯卧撑
●台阶测试
●侧平板式
●第3章头面部
●……

内容简介

本书从手法肌肉评级的基础展开，详细介绍了总体评价肌肉功能的快速评价方法，分别从头面部、脊柱、上肢、下肢肌肉功能评价方法展开介绍，提供了逐步对肌肉功能进行评价的操作方法。文后附有与前面内容想对应的试题，用以巩固本书的要点知识，所有试题均有参考答案，帮助读者对照学习。    本书内容实用、具体，操作方便，有可以遵循的步骤和对照参考的图片、照片等资料，很好适用于物理治疗师、作业治疗师等康复治疗专业技术人员，以及康复医学科、运动医学科、骨科、神经科等相关专业医师使用，对相关医学生来说，也是一本方便实用的实际操作参考指南。 (德)卡琳·维恩本(Karin Wieben),(德)贝恩德·法尔肯伯格(Bernd Falkenberg) 编著;白玉龙 主译 著作 卡琳·维恩本，德国汉堡大学布克医院脊髓损伤中心物理治疗部负责人，长期从事物理治疗，具有丰富的临床经验。
贝恩德·法尔肯伯格，德国汉堡大学布克医院脊髓损伤中心物理治疗部成员之一，长期从事物理治疗，具有丰富的临床经验。
白玉龙，复旦大学附属华山医院主任医师。

《体态与运动表现精析：解构身体运作的秘密》 一、 导言：解锁身体潜能，重塑健康与活力 我们每个人都渴望拥有一个健康、充满活力的身体，能够自如地完成日常生活中的各项活动，甚至挑战更高难度的运动表现。然而，在追求这些目标的过程中，我们常常会遇到瓶颈：不明原因的疼痛、运动能力的下降、易受伤的体质，或是难以突破的运动极限。这些问题的根源，往往隐藏在我们身体最基本、最核心的功能——肌肉的运作方式之中。 《体态与运动表现精析》并非一本单纯的解剖学手册，也不是一本枯燥的生理学教科书。它是一本旨在帮助您深入理解身体如何通过肌肉的协同工作来产生运动、维持姿态，以及优化整体表现的实用指南。这本书将带您走出对肌肉的片面认知，从更宏观、更系统的角度去审视肌肉的功能，揭示那些影响您身体状态的深层原因。 本书的核心在于“解构”。我们将身体视为一个精密而复杂的系统，而肌肉则是这个系统中至关重要的执行者。通过层层剥离，本书将细致地剖析肌肉在支撑、移动、稳定以及产生力量等方面的核心作用。无论是日常的行走坐立，还是专业的竞技体育，每一个动作的背后，都是肌肉群体默契配合的结果。理解了这种配合的原理，掌握了肌肉运作的规律，您就能更有效地改善身体姿态，提升运动能力，预防伤病，并最终挖掘出身体更深层的潜能。 本书的目标读者群体广泛，包括但不限于： 希望改善身体姿态与体态的普通大众： 许多人长期处于不良的坐姿、站姿中，导致肌肉失衡，身体出现代偿，进而引发颈肩腰背酸痛。本书将帮助您识别这些问题，并通过理解肌肉功能来找到改善的路径。 追求更高运动表现的业余和专业运动员： 无论是跑步、游泳、球类运动，还是力量训练，肌肉功能的优化都是突破瓶颈、提升成绩的关键。本书将为您提供更深入的理论支持和实践指导。 康复治疗师、运动康复师、健身教练等专业人士： 本书将提供更全面、更系统的知识体系，帮助您更精准地评估和训练客户，制定更有效的康复和训练计划。 对身体运作原理充满好奇的求知者： 如果您想了解“为什么我的某个动作做不好？”，“为什么我总是容易某个部位受伤？”，那么这本书将为您一一揭示其中的奥秘。 《体态与运动表现精析》强调的是“知行合一”。理解了身体的运作原理，仅仅是第一步。更重要的是，我们将引导您如何将这些知识转化为实际行动，通过有效的训练、调整和预防，让您的身体发生积极而持久的改变。本书不提供“包治百病”的速成秘籍，而是为您提供一套深入理解身体、科学优化身体的思维方式和实践框架。 二、 身体的基石：肌肉的支撑与稳定功能 在探讨复杂的运动模式之前，我们必须回归身体最基本的功能——支撑与稳定。正是肌肉的持续工作，才使得我们的身体能够对抗地心引力，保持直立，并在各种姿态下维持平衡。 骨骼系统的忠实守护者： 我们的骨骼为身体提供了框架，但骨骼本身是僵硬的，无法独立支撑起一个动态的、能够活动的生命体。肌肉，特别是那些附着在骨骼上的骨骼肌，通过收缩和舒张，将骨骼牵拉在一起，从而形成一个有机的整体。本书将深入剖析哪些肌肉群在维持我们的直立姿势中扮演着核心角色。例如，我们常常忽视的竖脊肌、腹肌、臀肌等，它们日夜不息地工作，维持着脊柱的稳定和骨盆的中立位。 动态平衡的幕后英雄： 站立、行走、甚至坐着，都不是静态不变的。我们的身体时刻都在进行微小的调整，以应对外部环境的变化和内部的重心转移。这种动态平衡的维持，离不开全身肌肉的精妙配合。本书将详细讲解本体感受器（proprioceptors）如何感知身体的位置和运动，并将信号传递给中枢神经系统，再由神经系统发出指令，调动相应的肌肉群进行微调。我们将特别关注维持姿态的关键肌群，例如深层的核心肌群（如腹横肌、多裂肌），它们就像身体内部的“弹簧”，为脊柱提供强大的支撑力，防止过度弯曲或扭转。 姿态评估的视角： 许多常见的姿态问题，如圆肩驼背、骨盆前倾/后倾，都源于肌肉的长期失衡。某些肌肉过于紧张，将骨骼拉向某个方向；而另一些肌肉则过于松弛，无法提供足够的支撑。本书将引导读者从肌肉功能的角度去理解这些姿态问题。例如，当我们长时间伏案工作，胸部肌肉（如胸大肌）可能会变得紧张，将肩膀向前拉；而背部肌群（如菱形肌、中下斜方肌）则可能被拉长并变得薄弱，无法将肩胛骨有效地拉回。理解了这一点，我们就能更有针对性地进行训练和拉伸。 核心稳定性的重要性： “核心”不仅仅是指腹肌，它是一个更广泛的概念，包括了腹部、背部、臀部和骨盆底部的肌肉群。强大的核心稳定性是所有身体活动的基础。本书将详细阐述核心肌群如何协同工作，形成一个坚固的“筒”，为脊柱和四肢的运动提供稳定平台。它不仅能预防腰部受伤，更是提升爆发力、耐力和协调性的关键。 三、 驱动力量的引擎：肌肉的收缩与运动功能 当身体需要移动时，肌肉就成为了名副其实的“驱动引擎”。它们的收缩产生力量，牵拉骨骼，从而引发各种形式的运动。 运动链的奥秘： 几乎所有的复杂动作都不是由单一肌肉完成的，而是由一组协同工作的肌肉群共同完成的。本书将深入解析“运动链”的概念。运动链是指一系列协同工作的肌肉、关节和骨骼，它们将力量从身体的一端传递到另一端，从而完成一个整体的动作。例如，在投掷棒球时，力量从腿部开始，经过躯干的旋转，传递到肩部、肘部和腕部，最终将球投出。理解运动链，有助于我们认识到身体是一个整体，局部的问题可能会影响整个运动链的效率和稳定性。 主导肌、协同肌与拮抗肌： 每一个动作的背后，都有着复杂的肌肉角色分工。本书将详细介绍主导肌（agonist）——直接负责产生动作的主要肌肉；协同肌（synergist）——辅助主导肌完成动作的肌肉；以及拮抗肌（antagonist）——与主导肌运动方向相反的肌肉，它们的作用是控制和减缓动作的速度，防止受伤。例如，在屈肘（弯曲手臂）时，肱二头肌是主导肌，而肱三头肌则是拮抗肌。理解这些关系，对于进行有效的力量训练和康复至关重要。 肌肉收缩的类型与模式： 肌肉的收缩并非只有一种模式。本书将区分等长收缩（isometric contraction），即肌肉长度不变，但产生张力，常用于维持姿态；向心收缩（concentric contraction），即肌肉缩短，产生运动；以及离心收缩（eccentric contraction），即肌肉被拉长，但仍产生张力，常用于控制运动的减速。不同的收缩模式在训练和日常活动中有着不同的作用和意义。 力量、速度与耐力的和谐统一： 运动表现不仅仅是力量的堆砌，更是力量、速度和耐力的有机结合。本书将探讨不同类型的肌纤维（快肌纤维和慢肌纤维）在这些方面的不同贡献，以及如何通过训练来优化它们的组合，以适应不同的运动需求。例如，短跑运动员需要大量的快肌纤维来产生爆发力，而马拉松运动员则需要更多的慢肌纤维来提供持久的耐力。 四、 优化表现，预防伤病：肌肉功能与运动表现及伤病的关系 深入理解肌肉功能，最直接的应用便是提升运动表现和预防伤病。 运动损伤的根源分析： 许多运动损伤，如拉伤、扭伤、肌腱炎等，都与肌肉功能的不完善密切相关。肌肉力量不足、柔韧性差、协调性差、或是不对称的肌肉发展，都可能导致关节承受过度的压力，增加受伤的风险。本书将从肌肉功能的角度，对常见的运动损伤进行深入的病因分析。例如，踝关节扭伤常常与足部和小腿外侧肌肉力量不足、本体感受能力下降有关。 精准的训练策略： 了解肌肉的功能，意味着我们可以设计更具针对性和有效性的训练计划。不再盲目地进行“练多少算多少”的训练，而是根据身体的实际需求，去激活、强化和平衡那些需要优化的肌群。本书将引导读者识别哪些肌肉可能处于“过度活跃”状态，需要进行放松和拉伸；哪些肌肉可能处于“过度抑制”状态，需要通过特定的训练来激活和强化。 提升运动效率： 良好的肌肉协调性和功能性，能够显著提升运动的效率。当肌肉能够以最经济、最有效的方式协同工作时，您可以更轻松地完成动作，消耗更少的能量，并产生更大的力量。本书将探讨如何通过训练来改善肌肉的募集顺序、收缩模式以及协同工作能力，从而提升整体的运动表现。 恢复与再生： 训练后的恢复过程，也是肌肉功能优化中不可或缺的一环。本书将简要触及肌肉的恢复机制，以及如何通过合理的休息、营养和主动恢复技术，促进肌肉的修复和生长，为下一次的训练做好准备。 五、 结语：开启你的身体智慧之旅 《体态与运动表现精析》不仅仅是一本书，它是一次开启身体智慧之旅的邀请。通过深入了解肌肉的支撑、稳定、驱动和协调功能，您将能够更深刻地理解自己的身体，发现那些隐藏的潜能，并找到通往更健康、更强壮、更灵活身体的道路。 本书的内容是建立在科学的解剖学、生理学和运动生物力学基础之上的，但其语言风格力求通俗易懂，避免过多的专业术语，确保读者能够轻松理解并应用。我们相信，当您掌握了身体运作的原理，您就能成为自己身体的“最佳教练”，做出最适合自己的选择，从而实现卓越的体态和运动表现。 现在，就让我们一起，翻开《体态与运动表现精析》，探索身体的无限可能，解锁属于您的健康与活力！

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，恕我直言，与它那个充满专业气息的书名——“肌肉功能检查指导手册”——之间，存在着一种巨大的、几乎令人难以置信的脱节。我满怀期待地翻开它，希望能找到关于如何评估骨骼肌的活动能力、力量、耐力、协调性以及柔韧性的具体方法和技巧。我设想中，这本书应该包含详细的肌肉解剖图谱，各种测试动作的标准演示，以及对测试结果的科学解读。然而，我看到的却是关于“意识与身体的连接”、“生命能量的流动”、“内在和谐的追求”等一系列非常模糊和精神化的讨论。书中所述的“功能”似乎更侧重于一种“整体性”和“精神性”的“存在状态”，而非具体的“生理功能”。“检查”的概念也被抽象化，变成了对“自我”的“觉察”和“感受”。我找不到任何关于如何进行客观测量、如何识别肌肉异常、或者如何进行有针对性训练的实用信息。它更像是一本关于心灵成长或者冥想的指导书，而非一本旨在教授实用技能的专业手册。这让我感到非常失望，因为我并没有从这本书中获得任何我所期望的、关于肌肉功能检查的知识或指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容我实在找不着，完全摸不着头绪，我从目录到每一页都翻了个遍，但就是找不到任何关于“肌肉功能检查指导手册”的实际内容。我本来以为它会详细介绍各种肌肉群的功能、如何进行测试，可能还会配上图示或者视频链接，帮助我理解和实践。但是，这本书给我的感觉更像是一本空白的书，或者是一本完全不相关的泛泛而谈的书。我甚至怀疑是不是拿错了书，或者这本书根本就没有出版，只是一个概念。如果真的有这本书，那它的内容一定是被隐藏起来了，或者是以一种极其隐晦的方式呈现，我作为普通读者是无法理解的。我尝试从不同的角度去解读，比如它是否是某种隐喻，或者是一种哲学探讨，但这些都与“肌肉功能检查指导手册”这个书名相去甚远。我感到非常困惑和失望，因为我带着明确的学习目的而来，却完全没有得到任何实质性的收获。这本书的编写似乎完全忽略了读者的需求，也未能提供任何可供参考的信息。我不知道我是否错过了什么关键信息，但就我目前的阅读体验而言，这本书的内容几乎是零。

评分☆☆☆☆☆

我一直在试图理解这本书的主旨，但我发现它呈现的内容与“肌肉功能检查指导手册”这个书名之间，存在着一种难以逾越的鸿沟。这本书似乎将“肌肉”比喻成了一种“潜能”或者“能力”，而“功能检查”则被解读为一种“自我评估”或者“人生规划”的过程。它鼓励读者去“审视”自己的“内在力量”，去“发掘”那些“未被激活的潜力”。我读到了很多关于“积极心态”、“目标设定”、“克服障碍”的章节，这些内容固然励志，但它们距离我想要了解的“肌肉功能检查”实在太远了。我期望这本书能提供具体的方法，比如如何测量肌肉力量、肌耐力、柔韧性，如何判断是否存在损伤，如何根据检查结果进行康复训练。然而，这本书却提供了一种非常模糊和精神层面的指引。它更像是一本关于如何“成为更好的自己”的励志读物，而不是一本专业的技能指导书。我感觉我像是走错了一个房间，本来想走进一个生物实验室，结果却来到了一个心理咨询室。这本书的内容，虽然有一定的启发性，但完全偏离了我最初的阅读预期。

评分☆☆☆☆☆

我真的对这本书的“深度”感到惊叹。它以一种极其哲学的方式探讨了“功能”这个概念，但完全避开了“肌肉”这一具体名词。我原本以为它会带领我走进一个关于身体运动、力量、柔韧性的科学世界，学习如何评估和提升肌肉的表现。然而，这本书却像是打开了一个形而上的黑箱，里面充斥着关于“存在”、“意识”、“潜能”之类的抽象讨论。它试图从更宏观的角度去理解“功能”，比如一个人在社会中的角色，或者一个系统在特定环境下的运行机制。我读到很多关于“内在驱动力”、“外部约束”的论述，这些当然很重要，但我期待的是具体的、可操作的指导，是关于如何通过检查来了解某块肌肉是否健康、是否能完成预设动作的知识。这本书没有给我任何关于肌肉解剖、生物力学、或者康复训练的信息。它更像是一本探讨人生意义的书，而不是一本实用的技能指导手册。我有点怀疑，作者是不是故意使用了一个非常吸引人的书名，但内容却完全走向了另一个极端，以一种“高屋建瓴”的方式来“解释”功能，却让我们这些渴望学习具体知识的人望而却步。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书，我只能说它提供了一种非常独特的视角，尽管这种视角与“肌肉功能检查指导手册”这个书名所暗示的内容，似乎没有太多的直接关联。我原本以为它会深入浅出地讲解各种肌肉的功能，以及如何通过科学的检查方法来评估这些功能，甚至可能包含一些常见的肌肉损伤的识别和初步处理建议。然而，我翻阅了这本书，发现它更多地是在探讨一种“系统性”的“运作”原理，而且这种“运作”更多地被放置在一种“宏观”的、甚至是“哲学”的层面来讨论。它试图从“整体”的角度去理解“功能”，将“肌肉”理解成一个“系统”中的“单元”，而“检查”则变成了一种对“系统”的“运行状态”的“观察”。这本书中充斥着关于“信息流”、“能量传递”、“反馈机制”之类的概念，这些概念在某些领域可能非常有用，但在我看来，它们与直接检查具体肌肉的功能，实在是相去甚远。我没有看到任何关于具体肌肉的解剖结构，也没有看到任何关于实际操作的检查步骤，甚至连一张示意图都没有。这让我感到非常困惑，我无法将书中的内容与我最初的设想联系起来。