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[美] 米哈里·契克森米哈赖(MihalyCsiks 著

图书标签:

• 心流
• 积极心理学
• 幸福感
• 专注
• 自我提升
• 效率
• 心理学
• 个人成长
• 动机
• 巅峰体验

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508675541

商品编码：24332897358

出版时间：2018-01-01

作  者:(美)米哈里·契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi) 著；陈秀娟 译 定  价:39 出 版 社:中信出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:237 装  帧:精装 ISBN:9787508675541 ●推荐序 自得其乐的奥秘田方萌
●引言 如何活得更好
●何谓美好人生
●体验生活的方式
●人生时间的分配
●三类社交形态
●心理体验抽样法
● 心流，生命的高潮
●你对快乐了解多少
●意图与目标
●掌控你的精神能量
●心流体验：专注的快乐
●心流活动：能力与挑战的平衡
●第二章 不同的活动，相异的感受
●日常活动的不同感受
●规划生活，获得体验
●重视人际互动
●环境也会影响情绪
●了解自己的生物周期
●注意做事方法
●部分目录

内容简介

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态――这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且很好满足的感受。其实很多时候我们在做自己很好喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
有名心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究的基础上，开创性地提出了“心流”的概念。他所著的这本《发现心流（日常生活中的很优体验）（精）》阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活中的休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，分析如何进入心流状态，获得很优体验。是一本关于如何提升感和效率，获得积极人生的行动指南。
(美)米哈里·契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi) 著；陈秀娟 译 米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi），积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会马丁·塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。
契克森米哈赖一直致力于和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了优选千万研究者和读者。

探索未知的边界：一次穿越时空的冒险 引言： 在浩瀚的宇宙深处，隐藏着无数的秘密，等待着勇敢的探索者去揭开。本书将带领您踏上一段激动人心的旅程，一次穿越时空的冒险，去探索那些超越我们现有认知界限的未知领域。我们不仅仅是在仰望星空，更是在寻找那个连接着我们自身存在与宇宙宏大叙事的关键。 第一章：时间的织锦与空间的涟漪 时间，这个我们习以为常却又难以捉摸的维度，究竟是如何运作的？它是否真的如我们所感知的那般线性流淌？本书将从相对论的视角出发，深入浅出地解析时间膨胀、时间旅行的可能性，以及其中蕴含的悖论。我们将追溯爱因斯坦的革命性理论，探讨黑洞、虫洞等宇宙奇观在时间维度上可能扮演的角色。 空间，作为我们存在和运动的舞台，同样充满了未解之谜。从亚原子粒子的微观世界到宇宙的宏观结构，空间似乎在不同的尺度上展现出截然不同的形态。本书将带领您穿越量子纠缠的神秘领域，理解空间维度是如何与我们观察到的现实交织在一起。我们将探索高维空间理论的可能性，以及这些理论如何解释我们宇宙中的一些反常现象。我们还会审视宇宙膨胀的证据，以及宇宙的最终命运——它将继续膨胀，还是最终会坍缩？ 第二章：宇宙的起源与生命的火花 宇宙是如何从一个奇点诞生，并演变成如今这般壮丽景象的？大爆炸理论是目前最被广泛接受的解释，但它仍然留下了许多悬而未决的问题。本书将深入探讨宇宙微波背景辐射、元素合成等关键证据，并对早期宇宙的极端条件进行推演。我们还将审视那些挑战现有物理学框架的理论，例如弦理论和量子引力理论，它们试图统一引力与量子力学，从而更深刻地理解宇宙的诞生。 生命，这个在宇宙中极其稀有的现象，是如何诞生的？从简单的有机分子到复杂的生物体，生命的演化历程充满了奇迹。本书将追溯地球生命起源的最新科学发现，探讨地外生命存在的可能性。我们将分析构成生命的必要元素，以及在其他星球上寻找生命迹象的科学方法。从火星的古老河床到木卫二冰层下的海洋，我们对宇宙生命探索的脚步从未停歇。我们甚至会思考，生命是否是宇宙的一种普适性趋势，或者仅仅是地球的独特产物？ 第三章：意识的迷宫与思维的边界 意识，这个我们自身最熟悉却又最陌生的存在，究竟是什么？它是大脑神经活动的产物，还是一个更深层的宇宙现象？本书将从神经科学、哲学和心理学的交叉领域出发，探索意识的本质。我们将审视大脑的复杂网络，理解神经元如何编码信息，以及意识体验是如何产生的。我们将讨论“难问题”——即主观感受如何从客观的物理过程涌现出来。 我们还将深入探讨人类思维的边界。学习、记忆、情感、创造力，这些人类智能的基石，其背后的机制是什么？本书将介绍神经可塑性、学习理论以及认知偏差等概念，帮助我们理解思维是如何被塑造和影响的。我们将探讨集体意识的可能性，以及信息时代如何改变着我们的思维方式和信息获取模式。我们甚至会畅想，未来人工智能是否能够发展出真正的意识，以及这将对人类社会带来怎样的冲击。 第四章：文明的曙光与未来的回响 人类文明，从茹毛饮血的时代到如今的科技时代，经历了漫长而曲折的发展历程。是什么力量推动着文明的进步？又是什么因素导致了文明的衰落？本书将回顾人类历史上的重大文明，分析其兴衰的内在逻辑和外部因素。我们将审视技术革命对社会结构、经济模式和文化观念的深远影响，从蒸汽机的轰鸣到互联网的浪潮。 在审视过去的同时，我们也将目光投向未来。气候变化、资源枯竭、人工智能的崛起，这些挑战与机遇并存。本书将探讨人类如何应对这些全球性难题，以及科技发展可能为我们描绘的未来图景。我们将思考太空殖民的可能性，以及人类作为物种的长期生存策略。我们还会触及“大过滤器”的概念，探讨人类文明是否正面临着某个关键的生存瓶颈，以及我们如何才能跨越它，走向一个更可持续、更繁荣的未来。 第五章：探索者的心路历程 在这次穿越时空的冒险中，我们不仅仅是在探索外部世界，更是在探索我们自身的内心。科学的进步、哲学的思辨、历史的教训，都在不断地重塑我们对宇宙、生命和自身的理解。本书的每一章都旨在激发读者的好奇心，鼓励他们跳出固有的思维模式，用更广阔的视野去审视世界。 我们希望通过这本书，能够点燃您对未知世界的热情，激发您对真理的不懈追求。探索的道路是艰辛的，但也是充满回报的。每一次的发现，都是对我们认知边界的一次拓展；每一次的思考，都是对我们精神世界的一次洗礼。 结语： 宇宙的奥秘无穷无尽，人类的探索永不停息。本书只是一个起点，它将引导您走向更广阔的知识海洋。愿您在这趟旅程中，找到属于自己的启迪，并在这个充满奇迹的宇宙中，活出更精彩的人生。因为，我们都是这个宏大宇宙的一部分，我们的存在本身，就是一场无与伦比的发现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和书名组合在一起，给我一种非常深刻的哲学思考空间。我随便翻到其中几页，发现作者似乎在探讨“沉浸式体验”的深层含义。我一直觉得，很多时候我们对生活的体验都比较肤浅，总是带着一层隔阂，无法真正地投入进去。作者似乎想通过这本书，引导我们去打破这种隔阂，去体验一种更深层次的“融入”。我非常好奇，他会如何去定义这种“沉浸式体验”，又会通过什么样的例子和论据来支撑他的观点。这本书给我的感觉是，它不仅仅是在谈论一种心理状态，更是在探讨一种生活方式，一种与世界和自我建立更深刻连接的方式。我期待它能够提供一些关于如何培养这种“沉浸感”的指导，帮助我在工作和生活中，都能找到那种完全投入、充满活力的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了一种意想不到的平静感，就好像我一直以来都在寻找的某个答案，突然间就有了线索。我翻到其中一部分，里面提到了“内在的节奏”。这个词语非常打动我，因为我一直觉得，我们每个人都有自己独特的步调，只是在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的声音裹挟，失去了倾听自己内在声音的能力。作者似乎在试图唤醒我们对这种“节奏”的感知，并强调它对我们身心健康的重要性。我很好奇，他会如何解释这种“节奏”的形成，又如何帮助我们重新找回和校准它。这本书给我的感觉是，它不是那种灌输知识的书，而更像是一面镜子，照出我们自己内心的状态，然后引导我们去反思和调整。我非常喜欢这种循序渐进、引导式的写作风格，它让我觉得，书中的智慧是可以被我吸收和融入生活的，而不是仅仅停留在理论层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格给我的感觉是相当注重细节的，这一点从它的排版和字体选择上就能看出来。没有那种花里胡哨的图片和过多的装饰，但每一个字、每一段落都显得很考究，让人阅读起来很舒服，不至于感到疲惫。我看到其中有一段话，是在描述一个人在进行一项高度专注的活动时，周围的一切仿佛都消失了，只有他自己和那项活动本身。这种描绘方式非常生动，让我立刻联想到自己曾经有过类似的体验，比如在创作一件作品，或者沉浸在一场精彩的音乐会中。作者用非常细腻的笔触，将那种“忘我”的状态刻画得淋漓尽致。我非常好奇，他接下来是如何解析这种状态的，又是如何将其与“心流”这个概念联系起来的。这本书似乎不是在直接告诉你“你应该这样做”，而是在用一种更具引导性的方式，让你自己去体会、去领悟。我非常期待它能提供一些具体的、可以实践的方法，帮助我在日常生活中也能更好地进入那种高效而愉悦的专注状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有意思，一种淡雅的蓝色，上面有几笔流畅的水墨线条，给人的感觉非常宁静，又带点神秘感。刚拿到手的时候，就觉得它不像那种硬邦邦的励志书，反而更像是一个可以陪伴你静静思考的朋友。我还没来得及深入阅读，只是随意翻看了几页。其中有一个章节的标题引起了我的注意，叫做“失落的时光碎片”。这个标题本身就很有画面感，让人忍不住去想象，我们生活中那些看似不经意、被遗忘的时刻，是否隐藏着一些不为人知的力量？我很好奇作者是如何将这些“碎片”串联起来，又如何引导读者去重新发现它们的价值。这本书给我的第一印象是，它可能不是那种一蹴而就就能让你豁然开朗的“秘籍”，而更像是一场缓慢而深入的探索，需要你投入时间和耐心去品味，去感受。我期待它能带我走进一个更深邃的内心世界，去触碰那些平日里被我们忽略的情感和体验。

评分☆☆☆☆☆

我还没来得及细读这本书，但单从它传递出的信息来看，就让我感到一种耳目一新的感觉。我注意到其中一个观点，是关于“专注的艺术”。这个说法非常吸引我，因为在如今这个信息爆炸的时代，保持专注简直成了一种奢侈。作者似乎在探讨，如何才能真正地做到“专注”，而不是那种浮于表面的“假装专注”。我非常期待他能够深入剖析“专注”的本质，以及它与我们日常生活中的一些习惯和思维模式之间的联系。这本书给我的感觉是，它并没有回避现代生活带来的挑战，反而试图在这些挑战中找到解决之道。我很好奇，作者会提供哪些具体的工具和策略，帮助我们更好地驾驭信息，保持清醒的头脑。这本书给我的第一印象是，它有潜力成为一本能够真正改变我们阅读和思考习惯的读物。