《中華傳統節氣修身文化·四時之春》（增訂本）一書為弘揚中華傳統文化的係列學術性專著之一。本書將春季立春、啓蟄、古雨水、春分、古榖雨和古清明六個節氣以及春節、元宵節、二月二龍抬頭和清明節四個節日的天文、曆法、農事、民俗、養生、文學等知識，與傳統修身文化相結閤，揭示節氣文化的深層內涵，並給齣可以緻用的修身、養生、治事方法體係。本書不僅具有較強的學術創新性，而且緊扣當前國人文化和生活需求，具有較高的實踐應用價值。

本書將每個節氣的內容分為“文化篇”“修身篇”“治事養生篇”“民俗篇”四部分，節日部分則單獨列一部分。每一部分各有重點，而以文化將其融貫成為一個整體。中華傳統節氣修身文化係列書籍的一個重要旨趣，在於將節氣的修身內涵，以其本來麵貌呈現給現代讀者，幫助廣大修身養生愛好者，順四時之度，掌握健康和智慧的主動權，並以此對傳統文化進行傳承和創新。

在此基礎上，本書還重點梳理瞭古人總結齣的春季每個節氣裏居傢、齣行、辦事的準則性內容，總結瞭每個節氣的養生要點，介紹瞭古人具有代錶性的節氣養生方法，並結閤現代營養學知識，講解瞭節氣飲食知識，附以特色養生食譜。另外，還匯集瞭全國各地春時各個節氣的主要特色民俗活動和節氣諺語，簡要分析瞭一些特色活動的文化內涵。

熊春錦，1948年生，湖北麻城人。現任中華炎黃文化研究會理事，教育部戰略研究培育基地“對外經濟貿易大學中國開放經濟與國際科技閤作戰略研究中心”研究員，北京中醫藥大學客座教授。2009年被中國關心下一代工作委員會“中華傳統文化誦讀工程”授予“中華國學公益形象大使”稱號。2014年，先後被中國未來研究會教育分會等機構主辦的第十一屆教育傢大會、中國互聯網新聞中心（中國網）主辦的2014中國教育傢年會授予“教育創新先進個人”和“2014年度中國教育人物”榮譽稱號。

主要著作：帛書《?德道經》校注、帛書《黃帝四經》（注音版）、《簡帛<五行經>釋解》、《中華傳統節氣修身文化要略》、《中華傳統節氣修身文化·四時之春》、《中華傳統節氣修身文化·四時之夏》、《中華傳統節氣修身文化·四時之鞦》、《中華傳統節氣修身文化·四時之鼕》、《東方治理學》、《中華國學道德根》、《國學道德經典導讀》、《道德復興論修身》、《道德教育貴修身》、《德慧智慧性圖文思維教育》、《龍文化的文明與教育》、《人法地思想揭秘》、《道醫學》、《太極修身》、《幼兒教育概論》等專著，以及《黃帝四經·道法》、《思想在當代》、《五德益智養生》等音像作品。

目 錄


總序
概述
立春
文化篇
一、立春簡述 / 011
（一）立春的時與度 / 011
（二）立春天氣氣候 / 012
二、立春的尋根探源 / 014
（一）“立”的字源與字義 / 016
（二）“春”的字源與字義 / 020
（三）立春的詞義 / 022
三、立春的天文內涵 / 023
（一）天文古籍 / 023
（二）立春物候 / 029

修身篇
一、立春修身順四時 / 034
（一）立春的能量卦象 / 034
（二）立春農事與龍事修身 / 040
二、身國內的立春修身 / 044

治事養生篇
一、立春運氣與治事 / 049
（一）運氣古籍 / 049
（二）立春全息兆象 / 050
（三）立春治事 / 053
二、立春的正善治養生 / 057
（一）立春養生要點 / 062
（二）身識養生 / 066
（三）口識養生 / 068
三、立春治事養生宜忌 / 071
（一）治事養生之宜 / 071
（二）治事養生之忌 / 072
四、立春采藥與製藥 / 073
（一）采藥 / 073
（二）製藥 / 075

民俗篇
一、立春的民俗文化 / 079
（一）立春文化曆史與民俗演變 / 079
（二）感恩祭祀 / 080
（三）民俗活動 / 082
二、立春農諺 / 086

春 節
一、春節簡述 / 087
（一）春節的時與度 / 088
（二）春節探源 / 088
二、春節的修身內涵 / 089
三、春節的文化內涵 / 092
（一）備年貨 / 092
（二）過“年關” / 094
（三）復興春節文化的精神內核 / 095
四、春節民俗 / 097
（一）年的傳說 / 098
（二）過年的禮儀程序 / 099


元 宵 節
一、元宵節的時與度 / 113
二、元宵節的尋根探源 / 114
（一）“元宵”的本義 / 114
（二）元宵節本即上元節 / 115
三、元宵節的修身內涵 / 116
（一）元宵節“元”之“明三” / 116
（二）三元之節的道德內涵 / 118
（三）元宵節的修身重點 / 120
（四）“元明”於身國 / 122
四、元宵節民俗 / 123
（一）元宵節特色活動 / 124
（二）元宵時節話六藝 / 126
附錄： 立春古籍參考 / 130
啓蟄
文化篇
一、啓蟄簡述 / 135
（一）啓蟄的時與度 / 135
（二）啓蟄天氣氣候 / 137
二、啓蟄的尋根探源 / 137
（一）“啓”的字源與字義 / 141
（二）“驚”的字源與字義 / 141
（三）“蟄”的字源與字義 / 142
三、啓蟄的天文內涵 / 143
（一）天文古籍 / 143
（二）啓蟄物候 / 144
修身篇
一、啓蟄修身順四時 / 146
（一）啓蟄的能量卦象 / 147
（二）啓蟄農事與龍事修身 / 149
二、身國內的啓蟄修身 / 152
（一）潛龍啓蟄順天時 / 152
（二）響應身國之龍的蘇醒 / 153
（三）把握信、智、禮三本 / 155

治事養生篇
一、啓蟄運氣與治事 / 160
（一）運氣古籍 / 160
（二）啓蟄全息兆象 / 161
（三）啓蟄治事 / 162
二、啓蟄的正善治養生 / 164
（一）身識養生 / 164
（二）口識養生 / 166
三、啓蟄治事養生宜忌 / 169
（一）治事養生之宜 / 169
（二）治事養生之忌 / 171
四、啓蟄采藥與製藥 / 171
（一）采藥 / 171
（二）製藥 / 173
民俗篇
一、啓蟄的民俗文化 / 174
二、啓蟄農諺 / 176
附錄： 啓蟄古籍參考 / 177

古雨水
文化篇
一、古雨水簡述 / 181
（一）古雨水的時與度 / 181
（二）古雨水天氣氣候 / 182
二、古雨水的尋根探源 / 184
（一）“雨”的字源與字義 / 184
（二）“水”的字源與字義 / 186
（三）古雨水的詞義 / 188
三、古雨水的天文內涵 / 189
（一）天文古籍 / 189
（二）古雨水物候 / 190

修身篇
一、古雨水修身順四時 / 193
（一）古雨水的能量卦象 / 194
（二）古雨水農事與龍事修身 / 198
二、身國內的古雨水修身 / 202
（一）身國內的春耕和水土治理 / 202
（二）古雨水修身論水火 / 204
（三）應泰卦修身進火 / 206

治事養生篇
一、古雨水運氣與治事 / 209
（一）運氣古籍 / 209
（二）古雨水全息兆象 / 211
（三）古雨水治事 / 212
二、古雨水的正善治養生 / 213
（一）身識養生 / 215
（二）口識養生 / 217
三、古雨水治事養生宜忌 / 219
（一）治事養生之宜 / 219
（二）治事養生之忌 / 219
四、古雨水采藥與製藥 / 220
（一）采藥 / 220
（二）製藥 / 222
民俗篇
一、古雨水的民俗文化 / 223
二、古雨水農諺 / 225

二月二龍抬頭
一、龍抬頭日的度與數 / 226
二、龍抬頭日解謎龍文化 / 227
（一）龍文化産生與失落的原因 / 227
（二）天地人三纔的本質結構 / 229
三、龍在天地人三纔之中的功用 / 235
（一）修身再造性命得一聚能之龍 / 236
(二)龍抬頭日身國龍騰飛 / 237
四、二月二的運氣與治事 / 239
（一）春耕生産拉開序幕 / 239
（二）把握時機驅蟲預防疾病蟲害 / 240
（三）治事宜忌

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