離你的負麵情緒遠一點 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　我們無法預知未來的路，隻得集中精力走好腳下的每一步。該發生的總會發生，不管你是否為此焦慮。嚮前走，嚮前看，生活就這麼簡單。每一個堅強的人，都有一顆柔軟的心，擺正心態，溫柔自相隨，哭給自己聽，笑給彆人看，這就是所謂的人生。

　　每個人都會有一段異常艱難的時光，在現在生活中，為人處世的境界是不卑不亢。太在乎彆人的眼光和評價，隻能讓自己做事放不開手腳，猶豫不決，失去自我，失去個性，丟失自我的價值。

　　有些事，我們不願發生卻必須接受。有些情，我們不想知道卻必須瞭解。有些人，我們不能沒有卻必須學會放手。有些東西，我們不忍遠離卻必須學會捨棄。世界很大風景很美，不要讓憂傷壞瞭心情。生活若處於低榖，就大膽走，無論如何你都是嚮前!

　　不要失去希望，你永遠不知道明天會帶來什麼。很多事猶如天氣，慢慢熱或者漸漸冷，等到驚悟，已過瞭一季。趁年青，趁夢想還在，想去的地方，現在就去。想做的事情，現在就做。

　　 

容簡介

   法國名將拿破侖，曾統兵數百萬，所到之處戰無不勝、攻無不剋；但是他說：“我就是勝不過我的脾氣！”是的，人往往“勝不過自己的脾氣”。在遇到感情挫摺、情緒睏擾時，就是想不開、鑽牛角尖，以緻怒火中燒，逼自己走上極端。可是，人必須懂得EQ中ZUI重要的“情緒忍受力”，也要知道：“脾氣來瞭，福氣就沒瞭！”我們不能讓自己處於氣憤不已的狀態，要懂得“讓情緒換跑道”，絕不能使“情緒的癌細胞”擴散！我們不能讓自己的情緒隻有“幼兒園的程度”，我們必須學習“轉念”，少點怨，多點包容、多灑香水、少吐苦水，讓負麵的思緒遠離，學習給人信心、給人歡喜、給人方便；同時，也彆忘記生活不帶嚴厲批評，喜悅來自真心接納！

作者簡介

   木易，工作健身繪畫，兼顧一地雞毛和修身養性。從不抱怨生活，從不羨慕他人，我隻做我喜歡的自己。隻挑自己愛做的事，要麼不做，要做就做到，有一點完美主義。沒有故事的人在聽故事，有故事的人感同身受。而我，隻想做講故事的人。

目錄

輯 誰的成長不曾跌跌撞撞
哪怕跌跌撞撞，成長也是一件幸事
對待自己，有時不妨苛刻一點兒
放鬆一點，快樂並不是一件品
遵從自己的內心，活在真實裏
找到屬於自己的天空，便能展翅高飛
這麼努力，是為瞭享受時的心安理得
彆看瞭，你現在擁有的難道很差嗎
不用非和自己過不去
沒有誰的生活是一帆風順的
有時候，我們並不要處處留情
對自己多一點信任，你會更幸運
不知該如何走時，不妨多走幾步看看

第二輯 彆讓你的姿態太難看瞭
請彆嫌棄今晚的月光，它那麼美那麼亮
發自內心的微笑比什麼都重要
任何人，人生都需要有一顆勇敢者的心
放下一些東西，纔能騰齣手來抓住更想要的
請收起你滿身的戾氣
越抱怨越焦慮，不妨坦然一點
你的犧牲其實是無用功，不如好好愛自己
學會接納自己，更學會接納他人
少一點心機多一些寬容，人生會避免很多麯摺
彆四處散播你的負能量
活得好看的人，臉也不會難看到哪裏去
適時奬賞自己要比喊口號更實際

第三輯 讓你的情緒換一個道跑
彆讓你的壞情緒爆棚瞭
你的徘徊不定是因為你的夢想還不夠日漸豐滿
善待自己，從這裏開始
活齣自信，你的人生纔會充滿希望和陽光
放下自卑，活齣自信
不妨換一個角度看你的生活
純粹多一點，恐懼也就少一些
掌握自己的節奏，彆跟著彆人瞎跑
他人眼光那麼多，你在意不來的
世界以痛吻我，我要報之以歌
彆哭太久，路還長著呢
沒關係，並不是所有人的選擇都能得到理解

第四輯 心態決定你生活的狀態
不是所有流的淚都要讓彆人看見
用微笑撐起你人生的每一天
學會感恩，你將擁有更多
心情美麗瞭，人也就美麗瞭
心懷坦然，一切都沒有那麼難
想要逆襲，你得有一個積極嚮上的心態纔行
溫柔以待世界，世界也會對你溫柔以待
人生處處皆風景
拋掉一切，纔能重新開始
你的心態決定你生活的狀態
內心安寜比什麼都重要
每一個當下，都應該擁有一個寜靜的心
簡單從容地麵對生活
很多事並沒有你想得那麼可怕
打開心扉，懷抱陽光
彆讓著急影響瞭你的品味

第五輯 學會把壞情緒鎖在門外
彆把你的壞情緒帶進傢門
追逐太陽，方能綻放光彩
在親近的人麵前，更要學會忍耐
一個人時是好的升值期
彆對陌生人太客氣對親密的人太苛刻
彆讓成功斷在瞭你的壞脾氣上
沒有什麼可怕的，朝著目標前進就好
不快樂的時候不妨給自己找點樂子
想那麼多，不如去做一件
彆為瞭一點壞情緒而浪費瞭一整天的陽光
生活不能永遠一個姿態，韆萬彆被打倒瞭
心情不好時，不妨讓自己忙起來
沒有人有義務承擔你的壞脾氣
不如將你的喋喋不休改成一個溫暖的懷抱

精彩書摘

　　哪怕跌跌撞撞，成長也是一件幸事

　　已經忘記自己是從什麼時候開始接觸“安全感”這個詞的，迴想瞭好久，能記起的早的時候是在大學，朋友失戀，哭著告訴我說：“他明明知道我是一個沒有安全感的人，為什麼還要這樣對我？”

　　我次知道“安全感”這個詞原來在愛情中占有這麼關鍵性的地位。經曆越多，就越頻繁地聽到人們用這個詞來衡量自己，和“我是個樂觀的人”或者“我是個悲觀的人”一樣具有日常的判斷性。

　　盡管被這個詞浸染瞭好多年，仿佛不去使用這個詞就落伍瞭一般，我卻對此毫無感覺。相比較而言，我更喜歡它的反麵—動蕩感，一切都是未知的，都是不穩定的，都是充滿激情和挑戰的。有人喜歡順風順水的碧海藍天，而我永遠對驚濤拍岸充滿幻想。不是我與眾不同，而是在我的認知裏麵，根本沒有“安全”這迴事兒。如果非得給“安全”下一個定義，那就是不斷地生長，隻有在“動”中纔有那一刻的“靜”。

　　小王是我認識的極少的文科博士之一，大學在一所很普通的二本院校就讀，畢業後，憑藉各方麵的關係保送為本校的研究生。當時他的保送在學校裏麵還引起過一陣轟動，大傢實在無法理解這樣一位平時基本不學習的人，怎麼配保送研究生，以至於那一屆的畢業生接受保送的比率降低瞭一半，估計同學都不想和這種人為伍吧。可想而知，這樣的基礎，在研究生階段很難有什麼成果可言，但人傢愣是畢業瞭，論文還發錶瞭好幾篇。坊間有各種傳聞，但學術期刊上白紙黑字地寫著他的名字，也沒有抄襲的痕跡。

　　說來也是幸運，他研究生畢業的那一年，那所學校的一個專業開始有資格招博士生瞭，他又輕而易舉地考上瞭博士。但博士期間仍然渾渾噩噩，女友在三年的時間裏換瞭三個，他的想法是：我都讀到博士瞭，畢業後留校是輕而易舉水到渠成的事情。每次他跟朋友說起他要留校的想法時，那些朋友都會打趣他，相當誠實地說：“如果你這樣的人都當瞭大學老師，那咱中國的教育水平可想而知瞭。”

　　他偶爾會反駁一下：“你可彆這麼說，不怎麼學習還能讀到博士也是一種本事。你看那些每天拼得死去活來的人，還不是每月拿著兩三韆塊錢的工資。有時候這就是命，沒法比。”

　　的確是命。因為是屆博士招生，學校為瞭接受上級的檢查，對博士生的要求格外嚴格，必須按照國傢規定的標準執行。讀到博士三年級時，他依然沒有做過課題，依然沒有在核心期刊上發錶過論文，連開題都沒有被通過，因此，即便他動用瞭各種人際關係調節，後得到的通知仍然是：必須延遲畢業。

　　延遲畢業對他來說基本上就等於永不能畢業瞭，而在學校時不讀書，不做科研，離開校園之後，這些更是不可能的事情。更可怕的是，讀瞭三年博士，卻沒有拿到畢業證和學位證，也就是說這三年的時間在找工作時完全不具有說服力。

　　當大學老師的願望泡湯瞭，相當於他從本科開始近十年的計劃都泡湯瞭。每當他渾渾噩噩的時候，他都會告訴自己：“學曆在這裏擺著呢，怕什麼？博士畢業，到哪裏都有人要。”然後在這種“底氣”中繼續不學無術。在大學裏待瞭十年，能力仍停留在剛進入大學時的水平，他一直認為學曆帶給他的安全感是無比可靠的，憑藉一紙證書，就能夠受到很多高校的青睞，但那紙證書是那麼容易能拿到的嗎？即便拿到瞭，就真的能讓人安然地度過一生嗎？

　　之後三四年裏，他一直在努力去獲得博士學位，開始嘗試寫論文，也跟著導師做課題，但依然沒能達標，到後，自己也厭倦瞭，索性就放棄瞭。因為是從普通的大學碩士畢業，能力又很差，並且基本上沒有工作經驗，隻能在當地一傢公司找瞭一份工作，從底層做起，過起瞭他以前嗤之以鼻的“每月兩三韆塊錢”的生活。

　　現在每次和他聊天，他都會感嘆這一切都是命。

　　聽煩瞭這種論調的我有時會問他：“如果你考研究生時選一所更好的學校，你考得上嗎？”他很自然地搖搖頭，我說：“那就對瞭，你不要覺得現在的生活和你是不匹配的，即便你拿到瞭博士學位，你的能力依然停留在大學階段，你並沒有和你的學曆一起成長。”

　　他驚恐地看著我，眼睛裏有怨氣，似乎在控訴我侵犯瞭他的尊嚴。可我還是說瞭一句話：“尊嚴是可以拿來侵犯的，但沒有人能侵犯努力，侵犯成長。”

　　再然後，他就再也沒有聯係過我，偶爾聚會上遇到，他也有意躲著我。

　　有時，我會想，與其說我戳穿瞭他，不如說我侵入瞭他的“安全係統”，他自始至終都是沒有生長意識的人，直到現在，雖然對自己每月拿很少的工資覺得不滿，但也隻是口頭說說，並沒有做齣行動上的改變。我不知道他的公司未來會怎樣，倘若哪一天有瞭變動，估計他會再次陷入手足無措、有跌落感的境地。

　　很多剛剛工作的年輕人給我寫信，說他們在職場中得不到安全感，總覺得哪一天不經意間就會被領導炒魷魚。每次迴信，我都會說：“不能帶給人危機感的工作一定不是好工作，若想在危機中獲得安全感，隻有不斷地進步，要求自己在職業上不斷地提升，永不停歇。”我們都不喜歡一眼望到頭的人生，但又無比渴望安全感，那好的應對方式就是在動蕩中為自己不斷加碼，獲得來自自身的平衡能力。

　　還有那些在愛情中尋找安全感的人，無數的人說過：“沒有人能給你安全感，除瞭你自己。”可仍有太多姑娘把安全感全部寄於愛人身上。這與其說是愛對方，信賴對方，倒不如說是姑娘自私，為的是省事兒，因為自己建立安全感是無比艱難的事兒，甚至要持續一生，哪有靠彆人來得輕鬆？

　　我始終覺得，在愛情中不斷生長是共贏的選擇，不但自己得到瞭生長，還能讓兩個人的感情進入新的境界，不但是為個人，也是為愛情本身，真是沒有比這更美好的事情瞭。

　　不斷成長，是我建立安全感的方式，也是我存在的方式。這種選擇與彆人無關，隻是為瞭擁有一個堅實的內心依靠。

　　……

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