你可以哭,但不能怂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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初小轨著 著

图书标签:

• 成长
• 励志
• 情感
• 治愈
• 自我提升
• 人生感悟
• 正能量
• 勇敢
• 坚韧
• 女性成长

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社有限公司

ISBN：9787559409416

商品编码：20111816362

出版时间：2017-11-01

作  者:初小轨 著 定  价:42 出 版 社:江苏凤凰文艺出版社有限公司 出版日期:2017年11月01日 页  数:296 装  帧:平装 ISBN:9787559409416 ●你所看到的惊艳，都曾被平庸历练
●你厌恶现在的圈子，那就去努力
●要让你所有的委屈，受得有价值
●越是到了该解决个人问题的阶段，越是要拼心态
●最艰难的时刻永远是“当下”
●你只是有些心累，并非全世界都跟你作对
●你所看到的惊艳，都曾被平庸历练
●你以为梦想有多远，想想你的十年前
●有些路太黑，却只能一个人走完
●我们都想成为我们不能成为的那种人
●手握一副烂牌，也要认真打完
●哪有什么天生乐观，只不过是不想把脆弱掏给你看
●第二章对的人，会让你更接近内心深处的自己
●我知道你是这样的人，然而我爱你
●你若有趣，爱上一辈子也不腻
●追求你，不等于低你一等
●对的人，会让你更接近内心深处的自己
●当女人发飙时，聪明的男人往往不接招
●真的对你好，不会对你使那些虚头巴脑的花招
●他不爱你，脾气再好也可以很残忍
●部分目录

内容简介

要让你所有的委屈都受得有价值，这一路，你可以哭，但不能怂。
人气作家初小轨《很感谢你能来，不遗憾你离开》后重磅励志新作。
四十几篇发生在你我身边的真切故事，一针见血地揭开生活的残酷与现实，让所有迷茫困惑的年轻人痛定思痛，惊醒床头，重燃对生活的勇气。
成为你想成为的人，这件事，一步都不能让。
初小轨 著 初小轨
作家，编剧，媒体人。
20岁曾以《折腾到底》一文红遍网络，被誉为“女版米勒的旷世奇书”。
少年自负凌云笔，春华落尽，满怀萧瑟，滚去上班，职场五年，小负功名。
后定居大理全职写作，迅速成为炙手可热的热文作者。
已出版
随笔集《很感谢你能来，不遗憾你离开》
小说集《我是爱你的，你是自由的》
长篇小说《折腾到底》

好的，这是一份关于一本名为《时间的刻度》的图书简介，内容将力求详细、充实，并避免任何可能被认为是人工智能写作的痕迹。 --- 图书简介：《时间的刻度》 序言：在不可逆的洪流中锚定自我 《时间的刻度》并非一部单纯的时间管理手册，也非一本枯燥的编年史。它是一份对“存在”与“流逝”的深刻哲学拷问，一次对人类如何在无垠宇宙中为有限生命寻找意义的史诗级探索。本书的叙事脉络横跨数千年，从古代文明对日升月落的敬畏，到现代社会被数字信息碎片化的时间观，旨在剖析时间这一最公平也最残酷的维度，如何塑造了我们的思维、文化和最终的命运。 我们常常谈论“节约时间”或“浪费时间”，但很少停下来思考：时间本身，究竟是什么？是物理定律下的基本参数，还是我们心灵构建的感知框架？ 第一部分：古老的钟声与宇宙的节奏 本书伊始，我们将追溯人类对时间的早期认知。这不是历史的简单回顾，而是思想的溯源。 1.1 从神话到天文：早期时间观的构建 在文字尚未成熟的年代，时间被神化，与自然界的循环紧密相连。从埃及人对尼罗河泛滥周期的依赖，到巴比伦人对星辰轨迹的精确观测，时间是秩序的象征。作者将细致描摹早期文化中，时间如何被塑造成一种“可重复的仪式”，而非线性的前进。我们探讨了古代计时工具——日晷、沙漏、水钟——不仅仅是技术发明，更是人类试图将抽象概念具象化的努力。它们是人类对“此刻”的初步占有。 1.2 亚里士多德到牛顿：时间的物理定性 我们将进入科学革命的殿堂。亚里士多德认为时间是相对于运动的度量，而牛顿则奠定了经典物理学中“绝对时间”的基础——一个独立于世间万物而均匀流逝的背景。这种坚固、不可撼动的线性时间观，极大地推动了工业革命和现代科学的发展。然而，本书也巧妙地引出了对这一绝对性的质疑：如果宇宙中没有观察者，时间还会存在吗？这种对基础认知的探讨，为后续的相对性理论埋下了伏笔。 第二部分：主观的河流与认知的陷阱 如果说物理学定义了时间的“客观尺度”，那么心理学和神经科学则揭示了我们“主观体验”的脆弱性。 2.1 杜斯的“绵延”与意识的粘合剂 本书深入分析了法国哲学家亨利·柏格森（Henri Bergson）的核心概念——“时长”（Durée）。与钟表上精确的秒数不同，“时长”是个体经验中，过去、现在和未来交织在一起的不可分割的流动。作者通过生动的案例，解释了为什么在极度兴奋或极度痛苦时，时间仿佛停滞或加速。这部分内容旨在解构我们对时间“均匀流逝”的固有信念，揭示了记忆、预期和注意力是如何成为时间感知的核心操作者。 2.2 记忆的重塑：时间中的叙事自我 时间对我们而言，最强大的力量体现在“叙事”上。我们不是简单地活着，而是不断地重述自己的生命故事。本书探讨了记忆的不可靠性——我们如何选择性地遗忘，如何美化过去，以及这种叙事构建如何反过来影响我们对未来的规划。我们讨论了创伤、怀旧以及“活在当下”的哲学悖论：当我们试图“活在当下”时，我们是否正在用一种新的、更具批判性的视角，重新审视和评判那个“当下”？ 第三部分：现代性的加速与异化 进入二十世纪和二十一世纪，时间的形态发生了剧烈的、结构性的变化。 3.1 工业化：效率至上的暴政 工业革命的本质是对时间的“工具化”。蒸汽机、流水线、电报——所有技术进步的目标都是压缩时间，提高产出。作者批判性地考察了“效率”是如何从一种手段异化为一种无休止的道德要求。这种“时间贫困”现象，即现代人拥有更多工具来节省时间，却感觉时间更少，是本书着墨甚多的主题。 3.2 数字的碎片化：超载与永恒的“在线” 互联网和移动通信将时间体验推向了一个新的极端：即时性。我们不再等待，信息的传输几乎是瞬时的。然而，这种超连接反而导致了精神的持续紧张。本书探讨了社交媒体、推送通知如何将我们的注意力撕裂成无数个微小的、无法沉淀的“时间片段”。我们生活在一个“永恒的现在”中，过去的信息触手可及，未来则被无数迫在眉睫的任务所占据，深度思考的空间被严重挤压。 第四部分：时间的伦理与存在的选择 最终，本书回归到个体层面：面对时间的不可逆性，我们应如何抉择？ 4.1 迟缓的哲学：抵抗加速的必要性 面对现代性的高速运转，《时间的刻度》倡导一种“迟缓的艺术”（The Art of Slowness）。这不是消极的停滞，而是一种有意识的选择——选择深度而非广度，选择体验而非记录。本书援引了从园艺到冥想到慢食运动的各种实践，论证了深度体验对构建有意义人生的关键作用。迟缓，是重新夺回对内在时间流逝的控制权。 4.2 遗产与意义：对抗虚无的抗争 时间的终极意义在于它的有限性。作者探讨了“遗产”（Legacy）这一概念，它不仅是物质的传承，更是思想、影响力以及未完成项目在时间长河中的延伸。如何确保我们消耗的每一刻，都在为我们想要留下的东西添砖加瓦？本书没有提供简单的公式，而是引导读者面对自身价值观的“时间校准”——你的时间分配，是否与你声称的信念一致？ 结语：与时间共舞 《时间的刻度》是一次邀请，邀请读者放下手中的表，去倾听生命本身的节拍。时间不是用来“战胜”的敌人，也不是一个需要被“优化”的资源。它是我们存在的唯一画布。通过理解时间的物理属性、心理构造和社会压力，我们可以学会更清醒地居住在每一个流逝的瞬间，将时间的刻度，转化为生命深度的标尺。本书旨在帮助读者从时间的奴隶，转变为与时间共舞的清醒伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的、令人安心的韵律感，读起来毫不费力，但后劲十足。我个人最欣赏的是作者对于“休息”和“恢复”的定义。在推崇“内卷”和“持续在线”的当下社会，这本书像一股清流，明确指出高质量的“停下来”是高效能的必要组成部分，而不是偷懒的借口。作者没有空泛地说“你需要休息”，而是详细区分了“逃避式的休息”（比如刷手机到深夜）和“恢复性的休息”（比如专注于一次冥想或真正的深度睡眠）之间的本质区别。更重要的是，它提供了一套实用的“精力预算”方法论。我开始学着像管理财务一样管理自己的精力，哪些活动是“高耗能”的，哪些是“能量补充”的，并根据自己的情绪状态进行分配。这种将心理健康转化为一套可操作的、量化的系统的做法，极大地减少了我对于如何“更好地休息”这件事的焦虑。它不再是一个模糊的目标，而是一个需要定期维护的系统。这本书让我重新定义了“努力”的含义——努力不仅是向前冲刺，更是懂得在关键时刻优雅地减速和调整姿态。这绝对是一本能改变你日常作息习惯和自我认知模型的优秀读物。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较理性的人，对情感类的书籍通常持保留态度，但这本书在处理情感议题时所展现出的严谨性和逻辑性，完全俘获了我。它的叙事风格非常克制，没有使用太多煽情的词汇，而是通过精准的词语和严密的逻辑链条来建立说服力。印象最深的是作者对“完美主义陷阱”的分析。他将完美主义描述为一种防御机制，是为了避免外界批评而给自己设置的“防火墙”，但同时也是一座“牢笼”。书中提供了一个很形象的比喻，将人生的进程比作一次长途拉力赛，而不是短期的百米冲刺。在这个比喻下，追求“完美”就显得极其低效和有害，因为赛程中总会有需要泥泞、颠簸和补给的时刻。这本书的价值在于，它将“脆弱”这件事从一个纯粹的负面标签，重构为一个在复杂系统中生存所必需的“传感器”。它教会我们如何调试这个传感器，而不是粗暴地将其拆除。对于那些追求效率和结果的人来说，这本书提供了一个非常高效的路径图：承认并管理自己的脆弱，反而能让你跑得更远、更稳健。我将其视为一本高级的管理学著作，只不过管理的对象是“自我”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉非常特别，仿佛是清晨第一缕阳光穿透浓雾的感觉，带着一种清冷又无比清晰的透亮感。我之前尝试过很多方法来克服拖延和逃避，但效果都不太理想，因为那些方法总是在压抑我的恐惧感，试图让我假装自己不害怕。而这本书的处理方式完全不同，它直接把“怂”——也就是恐惧、退缩、想要放弃的冲动——摆在了桌面上，进行了深入的解剖。作者非常擅长捕捉那种微妙的心理活动，比如我们为了避免失败而选择性地忽略机会的细节，或者因为害怕被评价而干脆选择“不开始”。这本书中有一段关于“最小可行性行动”的阐述，简直是为我量身定做的。它没有要求我一下子跳到十米高的平台上，而是鼓励我先尝试向下迈出半步，哪怕只是确认一下地面的感觉。这种循序渐进的引导，极大地降低了我行动的心理门槛。读完之后，我发现自己看待挑战的角度变了，不再是“我能不能成功”，而是“我能为这个挑战付出多少努力，即便结果不如预期，这个努力本身有没有价值”。这种心态的转变，带来的实际改变是立竿见影的，感觉整个人都轻盈了不少，不再被过去的失败阴影所捆绑。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“玻璃心”准备的良药啊！刚拿到手的时候，我还有点将信将疑，毕竟名字这么直白，生怕内容会过于说教或者空泛。但翻开第一页，我就被作者那种温和又坚定的语气给“吸”进去了。它不像那些心灵鸡汤文那样，只会告诉你“你要坚强”，而是深入剖析了“为什么我们会感到脆弱”，并且提供了一系列非常接地气的应对策略。我特别喜欢其中关于情绪接纳的部分，作者用了很多生活中的小例子，比如工作中被批评、和朋友闹矛盾时的那种心慌意乱，然后引导我们如何不带批判地去感受这些负面情绪。最让我触动的是一个章节，讲的是如何区分“合理的悲伤”和“无谓的自我折磨”。读完之后，我第一次意识到，原来允许自己哭泣，不是软弱，而是一种更高级的自我关怀。它没有给我灌输“永不犯错”的压力，而是教会我如何与自己的不完美和平共处。这本书的文字非常有力量，读起来非常流畅，就像一个经验丰富的朋友在你耳边轻轻诉说，让你在感到安全的同时，又被默默地推着向前走了一小步。它真的帮我卸下了一些不必要的精神负担，让我明白了，真正的强大，是从敢于面对自己的“怂”开始的。我墙裂推荐给所有正在经历人生低谷，或者总觉得自己“不够好”的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我带着一种审视的眼光开始阅读这本书的，因为现在市面上这类主题的书籍太多了，很多都停留在表面，口号喊得响亮，实际操作性很差。但是，这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它不仅仅停留在心理层面，还巧妙地融入了社会学和哲学的一些思考。比如，作者探讨了现代社会对“成功”的定义是如何悄无声息地制造出“挫败感”的。这种宏观的视角让我一下子明白了，我很多时候的焦虑并非完全是个人问题，而是时代背景下的共同困境。书中对“坚持”的定义也很有启发性，它没有鼓吹那种“一根筋走到黑”的蛮干，而是强调了在坚持目标的过程中，灵活调整策略和接受暂时退让的重要性。我尤其欣赏作者在结构上的设计，每一章的论述都层层递进，从个体的情绪管理，延伸到人际关系中的边界设定，最后落脚到如何构建一个更具韧性的生活体系。阅读过程中，我经常需要停下来，反复思考书中的一些论断，因为它提供的不是简单的答案，而是思考的工具。这本书更像是一部“工具箱”，而不是一本“速成手册”，需要你投入时间去实践和内化。对于那些寻求深刻自我认知和可持续性成长的人来说，这绝对是一本值得反复翻阅的案头书。