“世界一”のカリスマ清掃員が教える掃除は「ついで」にやりなさい! 部屋も心もきれいになる63のワザ pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: “世界一”のカリスマ清掃員が教える掃除は「ついで」にやりなさい! 部屋も心もきれいになる63のワザ pdf epub mobi txt 電子書 2025
SKU: 19873051
Rating: 4 (10 reviews)

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☆☆☆☆☆

圖書標籤:

掃除
整理整頓
ライフハック
モチベーション
自己啓発
シンプルライフ
カリスマ
ハウツー
メンタルヘルス
部屋の片付け

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齣版社：主婦と生活社

ISBN：9784391147858

商品編碼：19873051

具體描述

空間新生，心靈澄澈：從“順手”開始的日常革新你是否曾被堆積如山的雜物壓得喘不過氣？是否總覺得生活空間雜亂無章，心情也隨之低落？你是否渴望一個整潔舒適的傢，一個清爽自在的心靈，卻又被繁瑣的傢務勸退？如果答案是肯定的，那麼，這本書將為你推開一扇通往全新生活方式的大門。它並非傳授一套嚴苛的清潔規則，也不是要求你投入大量時間與精力進行“大掃除”。相反，它倡導的是一種更輕盈、更智慧的清潔哲學，一種將傢務融入日常，讓空間與心靈同步煥新的實用指南。想象一下，當清晨的第一縷陽光透過明亮的窗戶灑入房間，空氣中彌漫著淡淡的清香，一切井然有序，你的心情也不由自主地變得明朗。這不是遙不可及的夢想，而是可以觸手可及的現實。這本書的核心理念在於，將“清潔”這件事，化整為零，融入到你生活的每一個“順帶”的瞬間。告彆那種“等有空瞭再收拾”的拖延模式，擁抱一種“邊做邊淨”的動態平衡。它將引領你發掘那些隱藏在生活細節中的清潔機遇，讓你在日常的點滴行動中，悄無聲息地改變你的居住環境。這裏的“順帶”，並非敷衍瞭事，而是一種有意識的、高效的、且能帶來即時滿足感的行為。例如，當你接通飲水機的水來泡咖啡時，為何不順手用一塊抹布擦拭一下飲水機的外殼？當你等待電腦啓動時，為何不順手整理一下桌麵上的文件？當你準備齣門赴約時，為何不順手將玄關處淩亂的鞋子擺放整齊？這些微小的舉動，纍積起來，將産生驚人的改變。本書的價值，不僅在於它提供的具體、可執行的“63個技巧”，更在於它重塑瞭我們對“清潔”的認知。它告訴我們，清潔並非一項獨立的、沉重的任務，而是與生活共生，是滋養空間，更是關照自我的過程。這種“順帶”的清潔方式，能夠有效避免“越堆越亂”的惡性循環，讓你時刻保持在一個相對乾淨、舒適的狀態，從而顯著降低你日後進行大規模清潔的負擔。在精神層麵，本書更是獨樹一幟。它深刻理解到，一個混亂的物理空間，往往會滋生齣焦慮、疲憊、甚至負麵的情緒。同樣，一個充滿雜念、思緒不清的心靈，也會讓我們的生活變得遲滯和沉重。通過“順帶”清潔，我們不僅是在整理物品，更是在整理思緒，是在疏通情緒的淤塞。每一次擦拭，都仿佛帶走瞭一層灰塵，也拂去瞭內心的陰霾。每一次歸位，都象徵著秩序的迴歸，也安撫瞭躁動的心靈。本書將從多個維度，為你層層剖析“順帶”清潔的強大力量：一、物理空間的重塑：從“無用”到“有用”，從“雜亂”到“有序”。廚房的微改造：烹飪，是生活中充滿煙火氣的時刻，也是清潔的絕佳“順帶”時機。本書將教你如何在備菜、烹飪、用餐的間隙，快速有效地清潔竈颱、水槽、操作颱麵。例如，在等待湯水煮沸時，用濕布擦拭一下濺齣的油汙；用餐後，立刻清洗碗筷，而非堆積如山。你會發現，曾經讓你頭疼的廚房油膩和雜亂，將變得易於管理，甚至成為你享受烹飪的樂園。客廳的呼吸感：客廳，是傢的臉麵，也是傢庭成員放鬆與交流的空間。本書將指導你如何在日常活動中，為客廳注入“呼吸感”。例如，看電視時，順手將散落的遙控器、雜誌歸位；喝水時，擦拭一下茶幾上的水漬；睡前，將散落在沙發上的抱枕整理好。這些看似微不足道的舉動，將讓你的客廳始終保持整潔，營造齣溫馨舒適的氛圍。臥室的寜靜港灣：臥室，是休憩與充電的地方，它的整潔程度直接影響著睡眠質量和身心健康。本書將為你提供在臥室實現“順帶”清潔的技巧。例如，起床後，立刻將被子疊好，而不是讓它隨意堆放在床上；睡前，將第二天的衣物準備好，並簡單整理床頭櫃。這些習慣的養成，將幫助你告彆淩亂的臥室，擁抱高質量的睡眠。書房/工作區的效率提升：對於需要在傢工作或學習的人來說，一個整潔有序的工作區至關重要。本書將教你如何在工作的間隙，利用碎片時間清理桌麵，整理文件，讓思路更加清晰，工作效率倍增。例如，在等待文件下載時，順手將用完的筆放迴筆筒；在結束一次通話後，快速整理一下桌麵的雜物。浴室/衛生間的煥然一新：浴室，是容易滋生細菌和潮濕的地方，需要持續的清潔。本書將傳授如何在每次使用後，進行“順帶”清潔的小技巧，例如，洗完澡後，順手用颳水器颳掉淋浴間的玻璃上的水珠；每次洗漱後，擦拭一下洗手颱和鏡子。這些習慣將讓你的浴室時刻保持乾燥潔淨，杜絕異味和汙垢的産生。二、心靈的深度療愈：從“焦慮”到“平靜”，從“散亂”到“專注”。情緒的“斷捨離”：物理空間的混亂，常常是內心焦慮的外在映射。當你開始有意識地整理物理空間時，你也在無形中整理你的思緒。每一次將物品歸位，都仿佛是在為你的心靈騰齣空間，讓那些不必要的擔憂和雜念逐漸消散。本書將引導你理解，清潔不僅僅是“做傢務”，更是一種自我關懷，一種對生活的熱愛，一種積極的心理暗示。專注力的“微訓練”：碎片化的時間，容易導緻注意力的分散。而“順帶”清潔，恰恰是在這些碎片時間裏進行的“微訓練”。它要求你暫時從一件事情中抽離，將注意力轉移到另一個簡單的動作上，完成一個小的任務，然後迅速迴到原有的軌道。這種“微切換”能夠鍛煉你的專注力，讓你在完成清潔任務的同時，也培養瞭高效切換注意力的能力。成就感的“即時反饋”：許多大掃除任務往往耗時耗力，完成後的滿足感來得遲緩。而“順帶”清潔的最大魅力在於，它能讓你在短時間內獲得即時的成就感。每一次小小的清潔行動，都能帶來視覺上的改善和心靈上的輕鬆，這種“即時反饋”能夠形成正嚮循環，激勵你持續地保持下去。生活節奏的“主動調整”：長期處於混亂和被動的狀態，會讓生活變得失控。通過“順帶”清潔，你開始掌握主動權，用積極的行動來調整你的生活節奏。你不再是被動的接受混亂，而是主動地創造秩序。這種掌控感，將極大地提升你的生活幸福感。感恩之心的“悄然萌發”：當你開始用心去清潔和整理你所處的空間，你會更加珍惜你所擁有的一切。你會感激這個為你提供遮風擋雨的傢，感激那些為你服務的生活用品。這種對日常事物的感恩之情，將悄然萌發，讓你以更平和、更積極的心態麵對生活。本書並非高高在上的理論指導，而是充滿瞭來自一綫實踐者的智慧與經驗。它不會讓你感到壓力，反而會讓你在輕鬆愉快的氛圍中，逐漸掌握這些“順帶”的技巧。你無需購買昂貴的清潔工具，也不需要花費大量時間去學習復雜的清潔方法。你隻需要一顆願意嘗試的心，以及將這些簡單技巧融入你日常生活的決心。從現在開始，停止對“大掃除”的恐懼，告彆“越收拾越亂”的循環。讓清潔成為你生活中自然而然的一部分，如同呼吸般輕盈，如同微笑般溫暖。這本書將是你最貼心的生活夥伴，它將陪伴你一步步地，實現空間的重生，心靈的澄澈，讓你的生活，從此煥發全新的光彩。準備好瞭嗎？讓我們從“順帶”開始，一同踏上這段奇妙的空間與心靈的革新之旅吧！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“世界一”這個字眼，一下子就抓住瞭我的眼球。在如今琳琅滿目的生活類書籍中，能夠如此自信地宣稱自己是“世界第一”，本身就充滿瞭話題性。我一嚮對那些擁有獨特技能或方法論的人充滿敬意，所以，這位“カリスマ清掃員”（魅力清潔員）的身份，更是激起瞭我的研究欲。更何況，她還承諾瞭“掃除は「ついで」にやりなさい！”（掃除是“順便”做的！），這對於我這種總是在“想打掃”和“不想打掃”之間搖擺不定的人來說，無疑是一記重磅炸彈。我一直在思考，到底什麼是真正的“順便”？它是否意味著一種不需要刻意付齣額外時間和精力，就能自然而然完成清潔的方法？這本書會不會揭示一些我們日常生活中被忽略的清潔“時機”和“方式”？我非常好奇，作者是如何將清潔這項看似枯燥乏味的任務，與“順便”這個輕鬆的概念巧妙結閤起來的。我想象著，這本書也許會提供一些非常富有創造性的思路，讓我們在不經意間就能讓傢變得井井有條。我希望，這本書不僅僅是教我們如何清潔，更能傳遞一種對待生活、對待環境的態度，讓我們從“不得不做”轉變為“樂於去做”，甚至是在“順便”中獲得成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是太吸引人瞭！“世界第一”的清潔達人，聽起來就讓人充滿好奇。我一直覺得打掃衛生是一件很麻煩的事情，但這本書的副標題“掃除是‘順便’做的！63招讓房間和心靈都變乾淨”卻讓我眼前一亮。我特彆期待作者是如何將“順便”這個概念運用到清潔上的，難道是傳說中的“一邊做一件事，一邊就把另一件事完成瞭”？這對於我這種懶癌晚期患者來說，簡直是福音！我很好奇，那些“順便”的清潔方法具體是怎樣的？是利用吃飯的間隙，還是看電視的時間？或者是在和朋友聊天的時候？我希望能在這本書裏找到一些非常實用、簡單易學的小技巧，讓我不再把清潔當成一項艱巨的任務，而是融入到日常生活中，讓它變得輕鬆愉快。我渴望通過這本書，不僅能擁有一個整潔的房間，更能讓自己的心情也變得舒暢起來，畢竟，一個乾淨的環境往往能帶來好心情，不是嗎？這本書的齣現，讓我看到瞭改變的希望，我迫不及待地想要一探究竟，看看這位“世界第一”的清潔達人到底有什麼神奇的“順便”秘籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，確實彆齣心裁。“世界一”的頭銜，為作者增添瞭一層神秘感，讓我很好奇她究竟是如何做到“世界第一”的。而“掃除は「ついで」にやりなさい！”（掃除是“順便”做的！）這個核心理念，則完全顛覆瞭我對清潔的固有印象。我一直認為，打掃衛生是一項需要投入大量時間和精力的任務，但我從來沒有想過，原來清潔也可以如此“順便”。這本書的副標題“部屋も心もきれいになる63のワザ”（63招讓房間和心靈都變乾淨），更是讓我看到瞭它潛在的價值。我希望在這本書裏，能夠找到一些非常實用、而且能夠立即應用到生活中的清潔技巧。比如說，是不是有一些方法，能在不刻意安排時間的情況下，就能輕鬆地將傢裏的角落打掃乾淨？我期待的是，這本書能夠教會我如何有效地利用零碎的時間，將清潔這項“任務”變得輕鬆愉快，甚至成為一種享受。我希望通過這本書，不僅能讓我的居住環境煥然一新，更能讓我的內心也得到淨化，達到一種身心閤一的和諧狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本《“世界一”のカリスマ清掃員が教える掃除は「ついで」にやりなさい! 部屋も心もきれいになる63のワザ》的書名，真是直擊人心！“世界第一”的清潔達人，聽起來就帶有一種神秘感和權威性，讓人忍不住想去瞭解究竟是什麼樣的技巧能讓她獲得如此高的贊譽。而“掃除は「ついで」にやりなさい！”（掃除是“順便”做的！）這句話，更是讓我眼前一亮。我一直覺得打掃衛生是需要專門騰齣時間來完成的事情，但如果能“順便”就完成，那該有多輕鬆啊！這本書的承諾“部屋も心もきれいになる”（讓房間和心靈都變乾淨），更是讓我心動不已。我渴望在這本書裏找到那種能夠輕鬆融入日常生活的清潔方法，不需要大動乾戈，不需要消耗大量的精力，就能讓傢裏保持整潔。我想知道，那些“順便”的清潔技巧具體是怎樣的？有沒有一些可以在做飯、看電視、甚至是在洗澡的時候就能順帶完成的清潔任務？我希望這本書能夠提供給我一些切實可行、並且能夠立刻上手的小竅門，讓我告彆“拖延癥”，讓打掃衛生不再是一件令人頭疼的事情，而是變成一種自然而然的生活習慣。

評分☆☆☆☆☆

初次看到這本書的書名，我腦海中立刻浮現齣一位形象鮮明、手法獨特的清潔大師。書名中的“世界一”三個字，雖然可能帶有一定的誇張成分，但無疑成功地吸引瞭我的注意力，讓我對作者的清潔理念産生瞭極大的好奇。而“掃除は「ついで」にやりなさい！”（掃除是“順便”做的！）這個提議，更是挑戰瞭我對傳統清潔方式的認知。我一直以為，想要把傢裏打掃乾淨，必須得投入相當多的時間和精力，但如果能將清潔融入到日常生活的“空隙”之中，那無疑是一種革命性的改變。這本書是否會提供一些齣人意料的“順便”清潔法？比如，在等待水燒開的時候擦拭櫥櫃，或者在刷牙的時候清潔洗手池？我對此充滿瞭期待，希望書中能有63個這樣充滿智慧的小技巧，不僅能讓我的房間變得整潔有序，更能讓我從中體會到一種輕盈的生活態度。畢竟，一個乾淨整潔的環境，對人的心情有著至關重要的影響，“部屋も心もきれいになる”（讓房間和心靈都變乾淨）的承諾，正是這種期待的最好體現。