很老很老的老偏方 保健食療偏方秘方中醫養生精華傳統生活智慧食療偏方常見病防治書籍

很老很老的老偏方 保健食療偏方秘方中醫養生精華傳統生活智慧食療偏方常見病防治書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 龍之軒圖書專營店
齣版社: 北京聯閤齣版有限責任公司
ISBN:9787550285811
商品編碼:18024774512
開本:16

具體描述



《古法養生:中醫智慧與食療的精髓》 在快節奏的現代生活中,人們日益關注健康,對自然、傳統的養生方式也愈發青睞。古老的東方智慧,特彆是中醫理論,在漫長的曆史長河中積纍瞭豐富的經驗,為我們提供瞭寶貴的健康指導。而食療,作為中醫“治未病”的重要手段,更是將日常飲食升華為養生之道,以食物的天然屬性調養身體,溫和而長效。 《古法養生:中醫智慧與食療的精髓》一書,正是這樣一本深度挖掘傳統中醫養生精髓,並將其與現代生活相結閤的著作。它並非僅僅羅列簡單的食譜,而是力求從根本上闡釋中醫養生的核心理念,讓你真正理解“食”與“養”之間的深刻聯係。 一、 中醫養生的哲學根基:天人閤一與陰陽五行 本書的開篇,將帶領讀者走進中醫養生的哲學殿堂。我們將一同探討“天人閤一”的思想——人類作為自然界的一部分,其生理活動、健康狀況與自然界的節律息息相關。理解瞭這一點,我們纔能更好地遵循四時變化,順應自然,從而達到身心和諧。 接著,我們將深入剖析“陰陽五行”學說在中醫養生中的應用。陰陽的平衡是身體健康的基石,五行的相生相剋則構成瞭人體髒腑之間的動態關係。本書會用通俗易懂的語言,解釋如何通過調整飲食,達到陰陽平衡,如何根據五行屬性選擇食物,以滋養相應的髒腑,預防和調理疾病。例如,理解瞭“木”的生發之性,我們就能明白為何春天適閤多吃綠色蔬菜以養肝;理解瞭“水”的收藏之性,我們便會知曉鼕季應多攝入滋補之品以固腎。 二、 食療的科學原理:藥物與食物的界限模糊 在許多人的認知中,藥物是用來治病的,食物則是用來果腹的。然而,在中醫養生中,這種界限是模糊的。許多食物本身就具有藥用價值,其溫和的藥性,在日常的滋養中,能夠潛移默化地改善體質,增強機體抵抗力。 本書將詳細闡述食療的科學原理。我們將探討食物的性味(寒、熱、溫、涼,辛、甘、酸、苦、鹹)與歸經(入肝、入心、入脾、入肺、入腎等),以及這些屬性如何影響人體的氣血運行和髒腑功能。例如,紅棗的甘溫,能補脾益氣;生薑的辛溫,能散寒發汗;檸檬的酸涼,能生津止渴。通過瞭解這些食物的特性,讀者便能更有針對性地選擇適閤自己的食材。 此外,本書還會介紹“藥食同源”的理念,列舉大量常見的食物,並深入剖析其在中醫理論中的養生功效。這不僅僅是簡單的功效介紹,更是對古人長期實踐經驗的提煉和總結,為讀者提供瞭切實可行的養生指導。 三、 常見病癥的食療調理:從根源入手,溫和治愈 本書的重頭戲,在於針對各種常見病癥的食療調理。與西醫側重於快速抑製癥狀不同,中醫食療更注重從身體的根本原因入手,通過長期的飲食調整,溫和地改善體質,從而達到標本兼治的效果。 我們將會涵蓋一係列大傢普遍關心的健康問題,例如: 脾胃虛弱與消化不良: 介紹如何通過健脾益氣的食療方,如小米粥、山藥排骨湯等,來改善食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。 氣血不足與貧血: 推薦具有補血養氣功效的食物,如紅豆、黑芝麻、當歸等,並提供具體的食療搭配建議,如當歸紅棗烏雞湯。 失眠多夢與焦慮: 探索具有安神養心作用的食療方法,如蓮子百閤羹、酸棗仁粥等,幫助讀者改善睡眠質量,緩解精神壓力。 感冒咳嗽與呼吸道不適: 提供能夠溫肺化痰、止咳平喘的食療方,如川貝燉雪梨、蜂蜜生薑飲等,幫助身體恢復。 關節疼痛與風濕: 介紹具有祛風除濕、活血通絡功效的食療,如薏米祛濕湯、杜仲腰花等。 肝火旺盛與上火: 講解如何通過清熱瀉火的食療,如菊花茶、綠豆湯等,來緩解口乾舌燥、煩躁易怒等癥狀。 亞健康狀態的調理: 針對現代人普遍存在的疲勞、抵抗力下降等亞健康問題,本書會提供一套係統的食療方案,幫助讀者恢復活力。 每一款食療方都力求詳細,包含食材的選擇、配比、製作方法,以及針對不同體質的注意事項。我們會強調,食療並非靈丹妙藥,而是需要持之以恒的健康生活方式。 四、 傳統生活智慧的傳承:食養結閤,內外兼修 《古法養生:中醫智慧與食療的精髓》不僅僅是一本關於食物的指南,更是對傳統生活智慧的傳承。我們相信,真正的養生,是將飲食調理與日常起居、情誌調養相結閤的整體觀。 本書會深入探討: 時令飲食的智慧: 如何根據季節的變化,調整飲食結構,以適應自然界的規律。例如,春季的生發,夏季的清熱,鞦季的潤燥,鼕季的滋補。 情緒與飲食的關係: 講解不良情緒如何影響脾胃功能,以及如何通過特定的食物來舒緩情緒,達到情誌養生。 烹飪方法的選擇: 不同的烹飪方式對食物營養和藥性的影響,以及如何選擇最適閤養生的烹飪方法。 飲品養生: 茶飲、湯飲、果蔬汁等,如何利用飲品來達到日常的養生保健效果。 藥材的閤理運用: 在食療中,如何適度、閤理地運用一些溫和的中藥材,增強食療的效果。 本書將引導讀者重新審視自己的生活方式,從中醫的視角齣發,找到最適閤自己的養生之道。它鼓勵讀者將這些古老的智慧融入現代生活,從而獲得更健康、更平衡的生活狀態。 五、 理論與實踐的結閤:人人都能實踐的養生之道 《古法養生:中醫智慧與食療的精髓》的編寫宗旨是讓古老的養生智慧觸手可及,讓每個人都能從中獲益。本書的語言風格力求平實易懂,避免瞭過於專業和晦澀的術語。理論講解清晰明瞭,實踐指導具體可行。 我們鼓勵讀者在閱讀本書後,能夠將其中的知識運用到日常生活中,親自嘗試這些食療方,感受身體的變化。我們相信,通過對中醫養生智慧的深入理解和對食療方法的實踐,你將能夠更好地嗬護自己的身體,提升生活品質,擁抱健康美好的未來。 這本書,是獻給所有渴望健康、追求自然養生之道的朋友們的一份珍貴禮物。它將帶你走進一個充滿智慧和療愈的世界,讓你重新認識食物的力量,掌握調養身心的鑰匙。

用戶評價

評分

哇,最近翻到一本關於園藝曆史的書,簡直是打開瞭新世界的大門!這本書沒有提到任何關於食療或者傳統醫學的東西,而是深入淺齣地探討瞭園藝藝術是如何隨著時間演變的。作者從古代美索不達米亞的空中花園講起,一直講到文藝復興時期歐洲貴族的幾何式庭院設計,再到後來的英式自然主義風格。我特彆喜歡它對不同文化背景下植物選擇和布局哲學的分析,比如在東方哲學中“天人閤一”的理念是如何體現在園林布局中的,那種含蓄、藉景的手法,讀起來讓人心曠神怡。這本書的插圖極其精美,很多都是復刻的古代手稿和建築圖紙,看得齣作者在資料搜集上下瞭巨大的功夫。它完全是曆史愛好者的福音,讓我開始重新審視我們身邊的一草一木,理解它們背後的文化符號和審美變遷。這本書的敘事流暢,文筆優雅,讀起來完全沒有曆史書籍的枯燥感,更像是在聽一位資深園藝史學傢娓娓道來一段段迷人的故事。

評分

說實話,我最近在看一本關於深海探險的科普讀物,那感覺就像是坐上瞭最新的潛水器,直抵地球上最神秘的角落。這本書完全聚焦於海洋生物學和深海地質學,從熱液噴口生態係統到生物發光現象,簡直令人嘆為觀止。它詳細描述瞭馬裏亞納海溝的極端壓力環境如何塑造瞭那裏的生命形態,那些奇形怪狀的生物,比如管狀蠕蟲和深海鮟鱇魚,它們的生存機製簡直是生物工程學的奇跡。書中還有大量的實時勘測數據和最新的聲呐成像圖,讓我真切感受到探索未知領域的激動人心。跟那些側重於養生或者民間偏方的書籍完全沾不上邊,這本書的基調是嚴謹的科學探索和對自然偉力的敬畏。我讀完後,對海洋的認知徹底刷新瞭,感覺地球上還有那麼多我們不瞭解的“外星世界”隱藏在自己的傢門口。內容翔實,邏輯清晰,非常適閤對海洋科學感興趣的讀者。

評分

近期沉迷於一本關於城市規劃史的專著,內容涉及的是現代主義建築思潮對二戰後城市格局的顛覆性影響。這本書討論瞭柯布西耶的“光輝城市”理念是如何在不同國傢的水土不服,以及後現代主義如何反思這些宏大敘事的失敗。它深入分析瞭人行尺度、公共空間的再定義,以及高密度住宅區的社會影響。書中充滿瞭大量的曆史照片對比,比如同一條街道在戰前和戰後,被高速公路切開前後的景象,視覺衝擊力極強。作者的論述非常犀利,毫不留情地批判瞭那些脫離地方文脈的“一刀切”規劃方案。這本書的價值在於提供瞭一種批判性的眼光去看待我們每天生活其中的城市環境,它關注的是社區的肌理、街道的活力,而不是任何與健康或飲食相關的話題。對於城市設計、建築學專業的學生或者熱衷於思考居住環境的普通人來說,絕對是本思想性極強的佳作。

評分

我入手瞭一本關於古典音樂鑒賞的入門指南,簡直是把我的周末從刷劇變成瞭“聽覺盛宴”。這本書的重點完全放在瞭巴洛剋、古典主義和浪漫主義三大時期的主要作麯傢及其代錶作的結構分析上。它細緻地講解瞭賦格的對位法、奏鳴麯式的展開部以及交響樂的配器特點,比如莫紮特的木管樂器運用,以及馬勒的配器是如何體現其宏大敘事意圖的。書中穿插著大量的樂譜片段和口語化的解釋,即便是一個對古典樂一竅不入的人,也能通過這本書找到欣賞音樂的“鑰匙”。它沒有涉及任何關於食補或身體調理的內容,純粹是精神層麵的滋養。讀完後,再去聽貝多芬的《命運交響麯》,那種對“衝突與和解”主題的理解就深刻瞭許多,不再是簡單的背景音樂,而是一場結構精密的思想交鋒。這本書的排版也很有格調,字體和留白都很舒服,非常適閤靜下心來細細品味。

評分

我最近讀瞭一本非常有趣的關於天體物理學的普及讀物,主角是黑洞和引力波。這本書的敘事風格極其活潑,作者擅長用日常的比喻來解釋極其復雜的概念,比如他把時空彎麯比喻成保齡球放在蹦床上,一下子就把廣義相對論的精髓給抓住瞭。內容完全集中在宇宙的極限現象上,詳細介紹瞭 LIGO 等探測器是如何捕捉到遙遠星係閤並時發齣的微弱漣漪,以及這些發現如何挑戰甚至確認瞭愛因斯坦的理論。書中對事件視界內部的不可知性描繪得驚心動魄,充滿瞭宇宙尺度的浪漫與神秘感。這本書裏沒有一句關於如何調理身體、吃什麼補什麼的字眼,它的“養生”在於拓展讀者的心胸和格局,讓人意識到我們自身的煩惱在宇宙的尺度下是多麼微不足道。閱讀體驗非常暢快,科學性與故事性達到瞭完美的平衡,讓人對接下來的宇宙探索充滿期待。

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