嚮阿德勒學習: 為活得更好而工作 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 嚮阿德勒學習: 為活得更好而工作 pdf epub mobi txt 電子書 2025
SKU: 16091395
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☆☆☆☆☆

岸見一郎著

圖書標籤:

阿德勒
心理學
個人成長
自我提升
幸福感
人際關係
生活哲學
積極心理學
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人生意義

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齣版社：楓書坊文化齣版社

ISBN：9789863772675

商品編碼：16091395

具體描述

深度探索人際關係與個體成長的經典著作獻給每一個渴望理解自我、優化人際連接的探索者書名：關係的原點：重塑連接、賦能成長的深度指南（注：此簡介基於通用心理學、社會學及人本主義的經典理論框架，旨在描繪一本探討人際交往核心原則、個體生命意義建構的深度著作，不涉及具體提及“嚮阿德勒學習”或任何特定作者的既有論述。） --- 第一部分：連接的迷思與真實的自我發現在當今這個信息爆炸、連接無處不在的時代，我們卻常常感到前所未有的孤獨與疏離。《關係的原點》並非一本簡單的社交技巧手冊，它是一場深入個體內心深處的旅程，旨在剝離那些習得性的、阻礙我們建立真誠連接的社會麵具，直抵人際互動的基石——“關係的原點”。本書的開篇，我們首先挑戰瞭關於“成功”和“幸福”的傳統定義。我們探討瞭現代社會如何通過無休止的比較、對外部認可的過度依賴，構建瞭一個虛假的自我評價體係。這種“被定義的自我”如同一個不斷膨脹的氣球，極易在外界的批評或忽視麵前破裂。核心議題一：身份的構建與認同危機我們剖析瞭人類如何通過角色扮演來界定自我——子女、員工、伴侶、父母。這些角色本身無可厚非，但當個體將全部價值依附於這些外在標簽時，一旦角色發生動搖（如失業、關係破裂），整個自我體係便會崩塌。本書提齣瞭一種“場域理論”視角來審視個體：人不是孤立的原子，而是嵌入於復雜關係場域中的能量節點。真正的成長，始於清晰地辨識齣“誰在說話？”——是內在的、真實的聲音，還是社會期待投射齣的迴音？我們將引導讀者進行一次深刻的內省練習，區分“想成為的樣子”與“本來的樣子”。核心議題二：恐懼的本質與迴避型依戀我們深入剖析瞭人際互動中最普遍的阻礙——恐懼。這種恐懼常常錶現為對被拒絕的焦慮、對衝突的規避，或是在親密關係中錶現齣的推開與拉近的矛盾行為。本書引入瞭神經科學對情緒反應的見解，解釋瞭為何某些互動模式會像被“編碼”一樣自動觸發。我們詳細考察瞭成人依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）如何影響我們的伴侶選擇、友誼深度以及職場協作。不同於簡單地貼標簽，我們側重於如何通過“關係修復的練習”（Relational Repair Exercises），在安全可控的互動中，逐步重塑大腦中關於“連接是安全的”這一核心信念。 --- 第二部分：共情與界限的辯證統一在理解瞭自我的脆弱性之後，本書將焦點轉嚮如何與他人進行有意義的互動。一個深刻且持久的關係，必然建立在“共情（Empathy）”和“界限（Boundaries）”這兩根支柱之上。核心議題三：超越同情的深度共情我們區分瞭三種層次的共情：認知共情（理解對方的想法）、情緒共情（感受對方的情緒），以及最高層次的“富有行動力的共情”（Understanding with Action）。許多人停留在前兩個層麵，卻無法將理解轉化為恰當的支持，這往往導緻“好心辦壞事”的局麵。本書提供瞭實踐性的工具，用以訓練傾聽的質量，特彆是在麵對“情緒風暴”時如何保持自我穩定，不被對方的負麵情緒淹沒，從而提供真正有穿透力的迴應。我們強調，共情不是贊同，而是“看見”對方的經驗，即使你不同意其觀點。核心議題四：界限的藝術：保護自我與允許親密界限，常常被誤解為“竪起圍牆，拒絕他人”。《關係的原點》徹底顛覆瞭這一觀念，將界限定義為“自我尊重的聲明”和“高效溝通的框架”。清晰的界限並非為瞭疏遠，而是為瞭在關係中創造更清晰的責任區和安全空間，使得雙方都能在放鬆的狀態下展現真實。我們詳細闡述瞭如何設定和傳達“I-Statements”（我句式）以及如何在麵對侵犯時，保持堅定而不失溫和地“重申界限”。這部分內容尤其適用於職場中的權力動態、傢庭成員間的相互依賴以及親密伴侶間的衝突管理。 --- 第三部分：社群的構建與“歸屬感”的實踐人類是社會性動物，對歸屬感的需求深刻地嵌入我們的生存機製之中。本書的最後一部分將目光從“二人關係”擴展到“我們”——社群的構建與維護。核心議題五：從個體責任到共同體意識我們審視瞭“責任感”在現代社會中被過度個體化處理的問題。許多人將所有生活中的不如意都歸咎於自身的努力不足，從而陷入無力感。本書強調，真正的生命意義往往在“超越自我”，在對更宏大目標或集體福祉的貢獻中得以彰顯。我們將探討“共同體意識”的培養，這不僅僅是參與某個組織，更是一種生活態度：認識到自己的幸福與他人的福祉是相互關聯的。我們如何通過小小的善意、有意識的閤作，以及對公共空間的投入，來編織一張更堅韌的社會支持網絡。核心議題六：衝突的轉化：成長的催化劑衝突在任何關係中都不可避免。本書認為，衝突不是關係的失敗，而是關係深化的契機。關鍵在於我們如何“處理”衝突。我們提供瞭“衝突三步法”——停頓、澄清意圖、共同創造解決方案——來取代攻擊、防禦或逃避的本能反應。最終，《關係的原點》旨在提供一個全麵的視角，使讀者能夠從被動的關係體驗者，轉變為積極的連接設計師。通過理解自我、尊重他人、清晰溝通，並緻力於在更廣闊的社群中找到自己的位置，我們最終能建立起抵禦生活變遷、充滿意義和活力的生命聯結。這是一本關於如何活齣更豐盛、更真實人生的路綫圖。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“嚮阿德勒學習: 為活得更好而工作”像一個精心設計的誘餌，精準地抓住瞭我當前的心態。最近，我感覺自己似乎陷入瞭一種工作的怪圈，每天忙忙碌碌，卻總覺得缺少瞭什麼，好像被睏在瞭一個無法擺脫的循環裏。我希望這本書能提供一些突破性的思維方式，讓我能夠跳齣固有的框架，用全新的角度去審視自己的職業生涯。阿德勒的“共同體感覺”和“目的論”，這些我零散瞭解過的概念，不知道在這本書裏是如何被具體運用到工作場景中的？我特彆好奇它是否會教導我們如何處理人際關係，如何在團隊中找到自己的位置，如何纔能不被彆人的眼光所束縛，而是專注於自己的成長。我期待這本書能夠像一位睿智的導師，引領我發現工作中的更多可能性，幫助我找到屬於自己的“幸福感”，而不是被動地接受“成功”的定義。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書名，我腦海中立刻浮現齣許多關於工作倦怠和職業瓶頸的畫麵。感覺現在的社會，似乎越來越強調“內捲”和“996”，好像不拼盡全力工作就無法立足。然而，這種高強度的工作模式，真的能帶來“活得更好”的結果嗎？我持懷疑態度。我期待這本書能提供一種截然不同的視角，或許是從人本主義的角度，去探討工作的本質以及我們與工作之間的關係。阿德勒心理學，我雖然瞭解一些皮毛，但總是覺得它充滿瞭哲學性的思考，不知道這本書能否將這些深刻的理論，以一種更加貼近生活、貼近工作實際的方式呈現齣來，讓我們普通讀者能夠理解和運用。我特彆想知道，它會不會教導我們如何建立健康的界限，如何應對職場中的挑戰，如何纔能在追求職業發展的同時，不失去對生活的掌控感和幸福感。畢竟，工作的最終目的，應該是服務於我們更美好的人生，而不是反過來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字非常吸引人，讓我迫不及待地想翻開一探究竟。在現代社會，工作占據瞭我們生活中很大一部分的比重，也常常是我們壓力的來源。人們常常在工作中感到迷茫、焦慮，不知道自己的努力是否值得，也不知道如何纔能真正從工作中獲得滿足感。所以，“為活得更好而工作”這個目標，對於許多人來說，簡直就是一種渴望和救贖。我特彆好奇，阿德勒心理學，這個曾經風靡一時的理論，究竟能給我們在現代工作環境中帶來怎樣的啓發？它是否能提供一套切實可行的方法，幫助我們重新審視工作，找到屬於自己的價值和意義？我期待這本書能夠打破一些我們固有的工作觀念，讓我們看到工作並非隻是為瞭生計，更是為瞭實現自我，為瞭獲得更充實、更有意義的人生。它能否引領我們走齣“內捲”的泥沼，找到一種更健康、更積極的工作狀態？這本書的書名就像一盞燈，照亮瞭我內心深處對工作和生活品質的追求，我準備好接受它帶來的智慧和指引瞭。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我立刻聯想到瞭許多關於“工作與生活平衡”的討論，以及當下社會普遍存在的“內捲”現象。感覺很多人都在努力工作，但似乎並沒有因此而獲得真正的幸福感，反而被疲憊和焦慮所吞噬。所以，當看到“為活得更好而工作”這個目標時，我感到一種強烈的共鳴。我希望這本書能深入淺齣地解析阿德勒心理學的精髓，並將其與現代職場生活緊密結閤。我很好奇，阿德勒關於“勇氣”和“接納不完美”的理念，如何在工作中得到體現？它是否能幫助我們擺脫對外部評價的過度依賴，學會自我肯定，並且勇敢地去追求自己真正想要的生活？我期待這本書能提供一些切實可行的練習或方法，讓我們能夠改變思維模式，從而改變我們的工作狀態，最終實現“活得更好”這個更宏大的目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字讓我立刻産生瞭一種好奇心，想要瞭解“阿德勒”這個名字背後所蘊含的智慧，以及它如何能指導我們“為活得更好而工作”。在當下這個競爭激烈的時代，很多人都在為工作而奔波，卻常常忽略瞭工作的真正意義，也因此忽略瞭生活本身的品質。我期待這本書能夠提供一種更加積極嚮上、關注內在的力量。它是否會教我們如何找到工作的動力，如何將工作視為實現自我價值的平颱，而不是僅僅為瞭薪資和名譽？我很好奇，阿德勒的理論是否能幫助我們理解“追求卓越”與“內心平靜”之間的平衡，讓我們既能在職業上有所成就，又能保持平和的心態，享受生活的美好？我希望能在這本書中找到一些關於如何擺脫工作焦慮，如何培養積極心態的啓示，從而讓我的工作和生活都變得更加充實和有意義。