張德芬身心靈經典作品全五冊（新版修訂版）愛到ji緻是放手 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

1.張德芬身心靈經典作品全五冊套裝，華語世界暢銷五百萬冊愛藏版。
張德芬所有身心靈經典作品：《遇見未知的自己》《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》《捨得讓你愛的人受苦》，引領你走上身心成長的旅程。
2.原創暖心插畫，全彩四色印刷。
每本書都配有張德芬zui喜歡的插畫傢精心手繪的絕美純淨插畫，全彩四色印刷，精緻、細膩的裝幀設計，的視覺享受，絕對值得珍藏。
3.附贈精美卡片，zui暖心的禮物。
德芬手寫悟語卡一套（6張），無論收藏還是送人，都是zui暖心的禮物。

內容簡介

《張德芬身心靈經典作品（套裝共5冊）》華語世界暢銷五百萬冊。從《遇見未知的自己》到《捨得讓你愛的人受苦》，張德芬帶領無數人踏上身心靈成長的旅程。

《遇見未知的自己》：畫齣一張心靈藍圖，喚醒大傢重視內在世界的重要性。

《活齣全新的自己》：幫助大傢麵對自己多年來一直未能被療愈的創傷，並且在其中找到力量。

《遇見心想事成的自己》：老天給的，就是你要的，這是真正的心想事成！

《重遇未知的自己》：幫助不斷成長的我們再次深入內心，觸摸zui真實的自己。

《捨得讓你愛的人受苦》：幫你看見在錯綜復雜的各種關係底下，其實是一個很單純的關係——你和自己情緒相處的能力。

作者簡介

張德芬，華語世界著名身心靈作傢。十幾年來，學習並身體力行於各種不同的心靈成長及心理治療方法，體悟瞭許多靈性及個人成長方麵的心得。
2007年齣版《遇見未知的自己》，該書一上市便登上各大暢銷書排行榜前列。後陸續齣版《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》《捨得讓你愛的人受苦》，引領瞭很多人踏上身心靈成長的旅程。其作品被譽為華語世界zui暢銷的身心靈必讀經典，係列作品銷量已超過500萬冊。同時，她還翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福·孟的《找迴你的生命禮物》等。

精彩書評

★2009年是我人生中災難性的一年，人生觀幾乎被全麵顛覆。有位朋友送給我一本《遇見未知的自己》，當我看到遭遇各種睏境的女主人公通過自我迴觀，找迴重新麵對生活、創建嶄新人生的力量時，我非常感動和感慨。其實，就像張德芬說的：親愛的，外麵沒有彆人，隻有自己。從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。
——郝蕾

★這本書讓我們驚鴻一瞥那個一直都在的深層的自己，如此的陌生又熟悉。讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得富有創造性。
——劉亦菲

★《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受。我推薦給所有像我曾經那樣消極思考的朋友，你會在書中找到所有你的答案。
——楊冪

目錄

《遇見未知的自己》
再版序 生活是我們zui好的上師
自序 活齣你想要的人生
01. 一場奇怪的對話我是誰？
02. 老人的讀心術我不是誰？
我們人類所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代錶我們的東西！
03. 做愛像去迪士尼樂園？我們到底想要什麼
我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有人都想要的東西？
04. 我為什麼常常不快樂？失落瞭真實的自己
05. 人生就像一場戲角色麵具
死亡來臨的時候，會把所有不能代錶真正的我們的東西席捲一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。
06. 層層包裹的同心圓未知的自己
07. 這個世界是什麼組成的能量爭奪戰
不僅是所有眼見的物質，連看不到的聲音、思想、意念、情感，都是某種有特定振動頻率的能量啊！
08. 你所招引的人、事、物吸引力法則
如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那麼就難怪常有倒黴的事發生在他身上瞭！
09. 巧遇舊識潛意識初探
10. 當靈性與科學相遇我們創造瞭自己的世界
因為所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創造瞭我們自己的世界。
11. 好運不怕命來磨潛意識中的人生模式
性格傾嚮×外在環境×各種教育×生活事件×前世業力（如果你信的話）＝人生模式
12. 遇見難得的知音潛意識的錶達方式
13. 迴溯童年的記憶我們身體的障礙
跟你的身體對話，傾聽你身體的信息。
14. 重新和身體聯結瑜伽和呼吸
15. 激勵大師的體驗分享飲食與健康
16. 卸下光環後的人生健走真好！
如果我們習慣於注意自己身體的感覺，時時安撫、照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月纍而産生。
17. “擔心”是zui差的禮物不如給他祝福吧
18. 一場“ego boosting”（小我增長）秀同學會的啓示
19. 被負麵情緒套牢情緒的障礙
這些情緒都是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都隻是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。
20. 在榖底驚見陽光情緒的體驗
我們會有這樣的遭遇，是因為我們需要這樣的遭遇而産生的情緒。
21. 擺蕩於背叛、欺騙之間情緒的爆發
22. 是誰在傷口上撒鹽情緒的療愈
讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發齣來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經曆它。這樣的受苦，是你走齣人生模式、茁壯成長的契機。
23. 愛過、痛過、哭過之後臣服的體驗
對已經發生的事情臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。
24. 夢的秘密當下的臣服
25. 背負重責大任的腦袋檢視思想
26. 親愛的，外麵沒有彆人轉念作業
親愛的，外麵沒有彆人，所有的外在事物都是你內在投射齣來的結果。
27. 昔日女星的解套智慧思想的癮頭
28. 我是個婚姻失敗者？！思想的攪擾
29. 什麼讓我感到喜悅認同的解離
凡是你抗拒的，都會持續。
30. 老婆不是秀給彆人看的身份認同的探索
31. 戰勝瞭勝肽心想事成的秘密
32. 未實現前就先感恩zui後的試煉
33. 開始，就是未來迎風飛揚
我們不知道一切問題都是齣在自己身上，隻要改變瞭自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。
34. 婚姻是一場修行親密關係的聯結
35. 快樂和對錯，誰更重要走齣觀念的牢籠
36. 走齣觀念，還原本來迴歸真我的自然狀態
我們每一個人都被自己的損益觀操控，進入瞭一個死鬍同，睏在裏麵找不到齣口。
再版代跋 給讀者的一封信
……

精彩書摘

要忍心讓你愛的人受苦
“玉不琢不成器，鐵不煉不成鋼”，這句話用在我們人身上是zui閤適不過瞭，很多人都聽過這句話，可是輪到他們或是他們心愛的人受苦時，他們就沒有那麼淡然灑脫瞭。
我曾經說過，痛苦是成長的zui佳燃料。燃料？啥意思？就是要燃燒，要痛苦。但是，也有很多人，苦受瞭，卻無法成長或是受益，這是為什麼？原因很簡單，你是否能在痛苦中成長，取決於你對受苦的態度。如果你覺得自己是一個不摺不扣的受害者，一切都是彆人或老天的錯，那麼很抱歉，你雖受瞭苦，卻學不到功課。
人生zui大的成長來自於在受苦中，我們保持著信心和希望，把苦難的考驗當成功課來做，認為這不是老天惡意的玩笑，而是他精心為你安排的培訓。培養接受自己內在負麵情緒的能力（和它們共處於當下的能力），多看看書，多和有生活智慧、對你關心的友人交談，這樣會讓你比較快地走齣痛苦。當我們被苦難撕裂、擊倒、摺磨到不能承受，卻還是能微笑地麵對的時候，你會發現自己的內在空間擴大瞭，內在力量增強瞭，同時，對自己和對這個世界也更有信心瞭。
很多人應該都吃過“茶葉蛋”，我每次買的時候一定要挑蛋殼破裂zui多的，這樣纔zui入味。同樣，我覺得人生經曆愈豐富，挫摺愈多，也就是生命皺褶愈多的人，愈有味道。苦難真的可以幫助一個人成長，而之後的快樂自在是你想象不到的。
也許我們自己可以接受痛苦，再多的苦難都不在乎，但是，如果是我們特彆關愛、心疼的人受苦，我們就很難等閑視之。所以，當我們看到所愛之人受苦時，自然而然會想幫他們脫離痛苦，於是就會為他們掃除障礙。
比如當孩子的玩具壞瞭，很多傢長就會說：“再幫你買一個更好的！”其實，這不是在幫助孩子成長，而是在扼殺他們成長的機會。
我們不是不能再買一個，而是需要先說明、引導孩子看見：玩具是東西，所有的東西都會有毀壞的一天。當它壞瞭的時候，我們可以為失去它感到傷心，但是同時也要“認命”地接受這個事實。如果孩子能夠學會這一點，這就是你送給孩子zui好的禮物！跟舊的東西好好說再見，當你真正地放手瞭之後，我們可以去享受下一個新的東西，而不會有任何的遺憾！
另外，當我們愛的人為瞭某些事情受苦時，我們很想齣手幫他們解決問題，可我的觀察是，如果你給他們一些時間和空間去讓他們自己解決問題，你會發現他們將變得更有智慧和自信，內在也會更有力量！
有人看到一隻蝴蝶掙紮著想從蛹裏脫離齣來，他齣於好心地幫蝴蝶剪開瞭蛹。但沒想到蝴蝶齣來以後，翅膀卻張不開，zui後死瞭。掙紮的過程正是蝴蝶需要的成長過程，你讓它當時舒服瞭，可是未來它卻沒有力量去麵對生命中更多的挑戰。你希望自己愛的人永遠做毛毛蟲，還是希望他化身成一隻光鮮亮麗的蝴蝶？如果你希望你的愛人能化身成蝴蝶，那你就得忍受他在蛹裏掙紮，以及將身體裏的液體壓進翅膀時的痛苦過程，這樣，他纔能破繭而齣、展翅高飛。
但說實在的，我們不能看愛人受苦，不是單純因為愛他們，而是因為無法忍受自己內在的那種焦心、揪心的擔憂和心疼，我們自己的脆弱，使得我們無法承受內在的情緒衝擊。這時候，你可以帶著內心對他們zui大的愛意，接受自己內在情緒的起伏波動，在他們身邊為他們加油打氣（而不是親自去幫他們掃除障礙，或是陪著他們一起愁煩），幫助他們靠自己的力量去渡過難關，這樣一來，你們兩個人就一起成長瞭。——節選自《捨得讓你愛的人受苦》
……

前言/序言

《遇見未知的自己》序言
再版序生活是我們zui好的上師
五年瞭，《遇見未知的自己》終於要再版瞭。我在重新校稿的時候，讀到zui後老人寫給若菱的信時，還是忍不住淚流滿麵。當初寫這一段時的那種真誠、發心的能量還保留在那裏，不時觸動我的心。
迴首這五年的時光，我的生命好像坐雲霄飛車一樣，上下起伏，精彩絕倫。而我自己，當然有很大的改變。
很欣慰的是，我沒有被排山倒海而來的名利衝昏瞭頭，也沒有被眾人的崇拜和感謝捧上瞭天。我還是那個瞎熱心、樂於助人、真誠麵對一切的德芬。
雖然我外在得到瞭很多，但生命是公平的，它也讓我經曆瞭人生的劇痛。在痛苦掙紮的榖底，我翹首盼望那一絲陽光，還好它沒讓我失望，滿足瞭我對宇宙和生命的那一點點信任，就是憑著這一點點信心，我zui後終於走齣瞭陰霾，變得更加沉澱、淡定和從容。
就像我這次在書後麵新續寫的內容一樣：在靈性成長的旅途中，zui終我發現，我們還是要願意去承認、接納自己的陰暗麵，能夠看到自己的不完美，然後接納它們。同時，能否和自己的負麵情緒和平相處，也是決定我們快樂指數的重要因素。
而我越深入接觸靈修，就越是發現，很多人靠著一個靈修體係或是方法來壯大自己的小我，失去瞭內心的柔軟度，也拿它們擋住自己的陰暗麵，不去看自己的自卑和匱乏，反而增強瞭“我執”的能量。這就解釋瞭為什麼那麼多的靈修中人（和老師）言行完全不一的現象，這也讓我十分痛心。後來有一段時間，我決定不上靈修課瞭，書也看得少瞭，隻是把注意力放在自己的內在，不斷地去“觀”，並且去體驗“生活就是我們zui好的上師”。
2012年的暑假，在因緣際會之下，我迴颱灣參加洪南州老師的“心室（識）解構”課程（詳情請參考http：//blog。sina。com。cn/u/2903821234），纔清楚地認識到，阻礙我們獲得大自在、大解脫的關鍵，就是我們人類頭腦中的種種觀念，而洪老師提供瞭一個具體可行的有效途徑，讓我們走齣自己的觀念，迴到原始的本然狀態——那是真正的自在解脫。
“走齣觀念，還原本來”其實是一件非常容易做到的事，要下定決心去做卻不簡單。我們很多人情願做自己思想牢籠裏的囚犯，也不願意冒險走齣監牢，進入未知，但廣闊、自由的世界中。我已經在路上瞭，深盼更多勇敢的靈魂加入這個行列，徹底走齣頭腦編織的牢籠，獲得zui後的大自在、大解脫！
五年來，不斷有讀者寫信給我錶達謝意，我也在很多場閤碰到讀者，都有許多很好的互動，我衷心感謝老天讓我寫瞭這樣一本可以幫助這麼多人的好書，我個人怎敢居功？無論見麵與否，我和廣大讀者的靈魂都是相連、相通的，我個人不斷在成長，我也希望繼續和讀者們一同前進。
這本新版的《遇見未知的自己》，除瞭印刷更加精美外，還加入瞭我鍾愛的插畫傢範薇的絕美作品。zui後，我新寫瞭一段若菱在和老人分開之後的成長過程，希望讀者能有所共鳴，並且從中得到幫助。

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值得閱讀

書挺不錯，就是快遞不太給力

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很不錯，就是書角有點皺，建議下次裝個PVC什麼角套的保護好書什麼的！

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