穴位養生, 就是這麼簡單 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-05
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第一章 穴位遍布全身,不加以利用就是巨大浪費
無數事實見證了穴位的神奇
開啟人體的天然藥庫
學點簡單的選穴、配穴知識
記住三點便能輕易找準穴位
第二章 找對方法,不浪費身上的每一處「靈丹妙藥」
按摩:手到病自除
艾灸:做飯不能沒有柴火,保健、治病不能沒有艾灸
針刺放血:民間廣泛流傳的特效療法
拔罐:溫經通絡、祛寒除濕的「高手」
刮痧:古老而有效的治病方法
穴位貼敷:給皮膚「吃藥」
第三章 守住健康的物質基礎-氣血津液
大補元氣:保養好生命活動的原動力
理氣解鬱:讓身體之氣運行更順暢
補血養血:血好,健康就多了份保障
活血化淤:讓身體的每一處都暢通無阻
氣血同補:給健康加上「雙保險」
滋養津液:讓身體每天都能享受「雨露甘霖」的滋潤
第四章 臟腑安康則一身和諧
安心神:心神安定,百病難碰
清心熱:清心祛熱,從此擺脫上火的困擾
補肺氣,潤肺陰:增強肺功能的實用方法
養脾胃:讓後天之本動力十足
健胃消脹:穴位裡的「健胃消脹片」
養肝:讓全身氣血更順暢的養肝方法
護膽:膽是身體裡的隱士
養腎:修護先天之本的穴位處方
溫補腎陽,滋養腎陰:腎虛的解決方案
第五章 從頭到腳,養治結合
頭部:找到規律,巧治頭痛
腦部:大腦是座房子,要把住在裡面的「神仙」養好
面部:面癱的輔助治療
眼部:找對穴位,天天都是護眼日
鼻部:鼻出血、鼻塞、打鼾的防與治
耳部:調和經氣,耳聽八方
牙齒:清熱瀉火治牙痛
口部:清新口氣,不留痕跡
咽喉:隨身攜帶的「潤喉糖」
頸部:上班族必看的頸椎保養方法
肩部:肩周炎、腋臭的治療方法
肘部:讓手肘揮灑自如
手腕部:腕扭傷、手凍瘡的防治方法
胸部:胸脅疼痛的解決方案
胃部:胃疼、嘔吐的速效療法
腹部:腹部疼痛不用愁,四個穴位來解憂
腰部:祛除腰痛的特效方法
臀部:坐骨神經痛、痔瘡的解決方
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