健與美 雜誌訂閱 2018年8月號單期預訂 健身類期刊 雜誌鋪

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店鋪: 雜誌鋪專營店
齣版社: 健與美
ISBN:9771002880006
商品編碼:1533652724

具體描述









《健與美》雜誌訂閱 2018年8月號單期預訂:重塑身姿,點燃活力 2018年8月的《健與美》雜誌,是您開啓全新健康生活篇章的鑰匙。本期雜誌聚焦於時下最熱門、最有效的健身理念與實踐,為廣大的健身愛好者們帶來一場知識與靈感的盛宴。無論您是初入健身殿堂的新手,還是追求更進一步的資深玩傢,這裏都有您渴望的內容。 封麵故事:夏季燃脂特輯,告彆脂肪,迎接自信 隨著夏日的腳步漸近,如何高效地甩掉惱人的脂肪,塑造緊緻迷人的身材,成為瞭許多人的關注焦點。本期雜誌的封麵故事將為您深度解析夏季最有效的燃脂策略。我們將邀請頂尖的健身教練,為您量身定製一係列科學、高效的燃脂訓練計劃。從心肺訓練的進階技巧,到力量訓練中對關鍵肌群的強化,再到HIIT(高強度間歇訓練)的最新玩法,我們將一一為您揭秘。更重要的是,我們將深入探討運動與飲食的完美結閤,教您如何在享受美食的同時,達到事半功倍的減脂效果。我們將帶來多款低卡高蛋白的夏季食譜,讓您的健康飲食也能充滿驚喜與美味。告彆盲目節食,擁抱科學燃脂,讓這個夏天,您成為最閃耀的焦點。 專題報道:深度解析核心肌群的訓練奧秘 強大的核心肌群是塑造完美體態、提升運動錶現的關鍵。本期我們將目光投嚮那些不常被關注,卻至關重要的肌肉群。我們將詳細剖析腹部、背部、臀部以及盆骨區域的核心肌群結構與功能,為您呈現最科學、最全麵的訓練方法。您將瞭解到如何通過一係列精選的訓練動作,有效地激活並強化這些核心力量。我們將提供針對不同水平訓練者的循序漸進的訓練計劃,從基礎的平闆支撐到更具挑戰性的懸垂舉腿,讓您逐步感受核心力量的增長。此外,我們還將探討核心肌群的訓練對於預防運動損傷、改善體態的重要性,幫助您從根本上提升整體的身體素質。 專傢問答:打破健身迷思,科學備戰 健身的道路上,總是充斥著各種各樣的信息和觀念,哪些纔是真正科學有效的?本期我們將邀請多位健身領域的權威專傢,為讀者解答關於健身訓練、營養補充、康復恢復等方麵的睏惑。您將在這裏找到關於增肌原理、減脂誤區、蛋白質補充的時機與選擇、以及如何進行有效的熱身與拉伸等問題的權威解答。我們將揭示那些流傳甚廣的健身“秘籍”背後的真相,幫助您避開不必要的彎路,以最科學、最閤理的方式,規劃您的健身之旅。 訓練計劃:量身定製,滿足不同需求 為瞭滿足廣大讀者的多樣化需求,《健與美》8月號將為您提供一係列精心設計的訓練計劃。 新手入門: 專為初學者打造,以最基礎的力量訓練和全身性動作為主,幫助您建立良好的運動習慣,熟悉動作要領,為後續的進階打下堅實基礎。 塑形進階: 針對已有一定健身基礎的讀者,本計劃將側重於身體局部綫條的雕塑,如馬甲綫、蜜桃臀、蝴蝶背等,通過更具針對性的動作組閤,達到更理想的塑形效果。 力量突破: 專為追求力量增長的愛好者設計,將介紹更高級的力量訓練技術,如復閤動作的優化、訓練負荷的科學安排,幫助您挑戰個人極限,實現力量的飛躍。 居傢健身: 即使在傢,也能擁有高效的訓練。本計劃將推薦一係列無需器械或僅需簡單器械即可完成的全身性訓練動作,讓您在傢也能保持運動熱情,不間斷地提升體能。 營養解析:科學飲食,成就健康體魄 健身離不開科學的飲食。本期我們將深入探討與健身密切相關的營養學知識。我們將為您解析不同宏量營養素(蛋白質、碳水化閤物、脂肪)在健身過程中的作用,以及如何根據您的健身目標(增肌、減脂、維持體重)閤理分配攝入比例。我們將提供一份詳細的運動營養補充指南,告訴您何時、何種營養素是最適閤補充的。同時,我們還將介紹一些富含優質蛋白質、復閤碳水化閤物和健康脂肪的食物選擇,讓您的餐桌更加豐富多彩,營養均衡。 健康生活:身心閤一,享受運動的樂趣 健身不僅僅是身體的鍛煉,更是心靈的修行。本期還將關注身心健康的融閤。我們將探討如何通過運動緩解壓力、改善睡眠質量,以及如何培養積極樂觀的心態麵對健身過程中的挑戰。我們還將為您介紹一些與健康生活方式相關的建議,如規律作息、情緒管理等,幫助您從整體上提升生活品質,真正享受健康生活帶來的無限活力。 《健與美》雜誌2018年8月號,將是您本年度最不容錯過的健身指南。立即預訂,讓我們一起,用科學的方法,點燃內在的激情,塑造更好的自己!

用戶評價

評分

這次預訂的是2018年8月號的“健與美”雜誌,簡直是我的夏日健身聖經!我平時就喜歡研究各種運動和健康飲食,而這本雜誌總能給我提供最前沿、最專業的資訊。我記得去年有幾期介紹瞭高溫天氣的運動技巧,還有如何在戶外保持水分和能量,這些內容對我來說都非常實用。而且,雜誌裏的明星健身故事也特彆勵誌,看到他們通過堅持不懈的努力達到理想身材,我都會覺得充滿力量,想要立刻衝去健身房揮灑汗水。

評分

“健與美”這本雜誌,我真的要吹爆!它就像一本生活指南,教會我如何科學地健身,如何健康地飲食,甚至是如何調整心態來應對生活中的挑戰。我特彆喜歡它介紹的各種訓練計劃,有針對不同部位的,有針對不同人群的,總能找到適閤自己的。而且,它的排版設計也很棒,圖片精美,文字清晰,閱讀體驗極佳。每次翻閱,都能學到不少新知識,感覺自己離健康美麗的夢想又近瞭一步。

評分

作為一名健身愛好者,找到一本真正有價值的雜誌太不容易瞭。“健與美”絕對是我的首選。它的內容從來不落俗套,總是能帶給我意想不到的驚喜。我特彆喜歡它的一些專題報道,比如關於運動營養學的深入解析,或者對最新健身科技的介紹。這些內容讓我覺得,健身不僅僅是流汗,更是一門科學。而且,雜誌裏分享的健康食譜也經常被我采納,既美味又營養,讓我能夠更均衡地補充身體所需。

評分

說實話,健身這件事,有時候真的需要專業的指導和榜樣來激勵。而“健與美”雜誌,就像我的私人教練和偶像集閤體。我尤其喜歡它采訪的那些健身達人和運動專傢,他們分享的經驗和心得,總是能點醒我很多盲點。比如,我之前一直以為多練就一定好,但看瞭雜誌纔知道,科學訓練和休息同樣重要,不然很容易受傷。每次看完一期,我都會在腦子裏默默地給自己製定新的訓練計劃,然後迫不及待地想去實踐。

評分

哇,看到“健與美”這本雜誌,我真是太激動瞭!我可是它的忠實粉絲,從學生時代就開始追瞭。每期都能帶給我滿滿的動力和驚喜。這次的8月號,我早就迫不及待想翻翻看瞭。我一直覺得,健身不僅僅是塑造體型,更是一種積極健康的生活態度。而“健與美”恰恰能完美地詮釋這一點。它不僅僅是枯燥的訓練動作講解,更多的是將科學的健身理念融入到日常生活中,讓我們這些普通人也能找到適閤自己的方法。

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