武術專傢認為，楊式太極拳與其他流派太極拳重要的不同點是“舒展”和“飄逸”。它寜靜大方、柔和緩慢、靈活貫通，練起來在鬆柔中顯示形象美，凝重中體現大氣魄；的意識、呼吸、動作閤而為一，能充分發揮太極“柔中寓剛，剛中有柔，以靜禦動，雖動猶靜”的特點，在諸拳種中更為含蓄，更顯文化底蘊，這是它流傳廣泛的主要原因之一。

動作演練 秘傳歌訣 宗法淵源 修煉要訣

分段教學，由簡入繁，清晰易懂，

循序習練，可收強身健體、益壽延年之功效。

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傳統楊式太極第六代正宗傳人——黎慧琳女士親身示教

85式連貫招法逐一詳盡教解

黎慧琳

傳統楊式太極拳第六代正宗傳人

第六屆中國永年國際太極拳聯賽傳統楊式太極拳冠軍

首屆世界太極拳健康大會傳統楊式太極拳金奬

首屆中國武當拳聯誼武術公開賽傳統楊式太極拳金奬

全國楊式太極拳賽金奬

柔勁太極武術會主教練

全套拳譜名稱

段

第二式 起勢

第三式 攬雀尾

第四式 單鞭

第五式 提手上勢

第六式 白鶴亮翅

第七式 左摟膝拗步

第八式 手揮琵琶

第十式 手揮琵琶

第十一式 左摟膝拗步

第十二式 進步搬攔捶

第十三式 如封似閉

第十四式 十字手

第十五式 抱虎歸山

第十六式 肘底看捶

第十八式 斜飛式

第十九式 提手上勢

第二十式 白鶴亮翅

第二十一式 左摟膝拗步

第二十二式 海底針

第二十三式 扇通背

第二十四式 撇身捶

第四段

第二十六式 上步攬雀尾

第二十七式 單鞭

第二十八式 雲手

第二十九式 單鞭

第三十式 高探馬

第三十一式 左右分腳

第三十二式 轉身左蹬腳

第三十四式 進步栽捶

第三十五式 翻身撇身捶

第三十六式 進步搬攔捶

第三十七式 右蹬腳

第三十八式 左打虎勢

第三十九式 右打虎勢

第四十式 迴身右蹬腳

第四十二式 左蹬腳

第四十三式 轉身右蹬腳

第四十四式 進步搬攔捶

第四十五式 如封似閉

第四十六式 十字手

第四十七式 抱虎歸山

第四十八式 斜單鞭

第七段

第五十式 攬雀尾

第五十一式 單鞭

第五十二式 玉女穿梭

第五十三式 攬雀尾

第五十四式 單鞭

第五十五式 雲手

第五十六式 單鞭

第五十七式 下勢

第五十八式 金雞獨立

第五十九式 左右倒攆猴

第六十式 斜飛式

第六十一式 提手上勢

第六十二式 白鶴亮翅

第六十三式 左摟膝拗步

第六十四式 海底針

楊式太極拳的養生保健功效

太極拳十八在訣

第六十六式 轉身白蛇吐信

第六十七式 搬攔捶

第六十八式 攬雀尾

第六十九式 單鞭

第七十式 雲手

第七十一式 單鞭

第七十二式 高探馬帶穿掌

第十段 10 1大圖

第七十三式 十字腿

第七十四式 進步指襠捶

第七十五式 上步攬雀尾

第七十六式 單鞭

第七十七式 下勢

第七十八式 上步七星

第七十九 退步跨虎

第八十式 轉身擺蓮

楊式太極拳對身體姿勢要求

第八十二式 進步搬攔捶

第八十三式 如封似閉

第八十四式 十字手

第八十五式 收勢附：楊式太極85式路綫圖

“舒展飄逸美如鬆，氣運丹田血脈通”

傳統楊式太極第六代正宗傳人——黎慧琳女士 親身授藝

·由河北永年人楊祿禪所創，經楊氏三代研習而定型。

·綜閤瞭各傢拳法優點，博大精深，其拳架舒展簡潔，身法中正，輕靈沉著；拳路構思細膩、編排閤理，深受大眾喜愛，因此成為流傳為廣泛、富盛譽的太極拳流派。

·練法上由鬆柔入手，化剛為柔，積柔成剛，剛復歸柔，形成獨特的風格。

·加入瞭楊門內傳的養身秘訣，是武術、保健、療病自然結閤的養生運動。

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