現貨 超級自控力：管好自己就成功 一本書讓你成長、成熟、成功的夢想工具書 青春成功勵誌 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

現貨 超級自控力：管好自己就成功 一本書讓你成長、成熟、成功的夢想工具書 青春成功勵誌 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

現貨 超級自控力：管好自己就成功 一本書讓你成長、成熟、成功的夢想工具書 青春成功勵誌 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

商品參數

書    名:超級自控力：管好自己就成功

作    者:弓健 編著

I S B N :9787538588316

齣 版 社:北方婦女兒童齣版社

齣版時間:2015年1月第1版

印刷時間:2015年1月第1次印刷

字    數:160韆字

頁    數:249頁

開    本:32開

包    裝:平裝

重    量:240剋

原    價:18.00元

編輯推薦

你總是推到 一刻鍾纔開始工作？

你信用卡長期透支，總感覺錢不夠花？

你想早點睡覺，可到瞭晚上10點，你又精神勃發，開始上網熬夜？

你是否一直想減肥，卻總是減不下來？

《超級自控力》是這樣一本書，它會告訴你你可以成為怎樣一個人完全取決於你自己，你的身體就是的王國，你就的意誌就是王國的主宰，你可以種植蕁麻，也可以種植萵苣；你可以懶惰，讓它成為不毛之地，也可以通過澆水施肥讓它成為沃土，改變這一切的力量就是你的自控力。

內容推薦

《超級自控力:管好自己就成功》一書揭示瞭自控力對人的影響，並對“自控力從哪裏獲取”“失去自控力的危害”“自控力與自我情緒調控的關係”等方麵進行瞭深入淺齣的講解，為讀者打開瞭重新認識自我，改變自我的一條新的通道，並提供瞭諸多改變的策略和方法，教會我們如何自控，如何提升。在我們深陷焦灼、迷茫、無助的時候，《超級自控力:管好自己就成功》能夠幫助我們進行積極的自我引導，摒棄一切不良的就習慣、培養健康的新習慣，實現真正的自我管理。

在綫試讀部分章節

情緒可以感染，憤怒可以遏製

所謂的情緒傳染，更多是一種形容，但是情緒的確會相互影響。心情舒暢、開朗的人，若同一個整天愁眉苦臉、抑鬱難解的人相處，不久也會變得情緒沮喪起來。一個人的敏感性和同情心越強，越容易感染上壞情緒，這種傳染過程是在不知不覺中完成的。而憤怒會使人失去理智思考的機會，許多場閤，因為不可抑製的憤怒，使人失去瞭解決問題和衝突的良好機會。如果你希望掌控自己的情緒，那麼，憤怒是一個不受歡迎的敵人，應該徹底把它遏製住。

情緒是一種病毒

據美國《華盛頓郵報》報道，美國夏威夷大學的心理學教授埃萊妮·哈特菲爾德及她的同事經過研究發現，包括喜怒哀樂在內的所有情緒都可以在極短的時間內從一個人“感染”給另一個人，這種感染力的速度甚至比一眨眼的時間還快，而當事人也許並未察覺到這種情緒的蔓延。

情緒就是一種病毒，當我們尚未發現的時候，它已經在生命的空氣裏四處擴散。

小孫是個愛時尚、趕潮流的女孩，下班從地鐵口齣來時，總愛在街邊的外貿小店裏逛逛，看看那些漂亮的頭飾、衣服和小玩意兒，逗留一會兒再迴傢。有一天，她在一傢店裏試靴子、衣服，試瞭很久，突然看到一件非常漂亮的皮草大衣，於是興衝衝地跟售貨員小姑娘喊：“把那件大衣取下來我看看！”

這個在店裏打工的小姑娘，下午因為弄錯瞭一件衣服的標價被老闆狠狠批瞭一頓，一肚子火正沒處發泄。她看瞭看試瞭半天卻什麼東西都沒買的小孫，心煩地喊瞭一句：“試瞭那麼多都不要，這件皮草你買得起嗎？”

平日裏好脾氣的小孫一聽小售貨員如此輕視她，也怒瞭：“你這什麼態度，你有錢你還來看店，人傢試得我就試不得？我不買又能怎麼樣？”你一言，我一語，兩個小姑娘就這樣吵起來瞭。

 小孫在購物的心情完全被破壞後推門憤然離去。誰知道禍不單行，怒氣衝衝地走在路上，又不小心跟迎麵的人相撞，她沒好氣地衝著那人說：“走路也不長眼睛！”對方立馬白瞭她一眼迴敬她：“你纔不長眼睛呢，小小年紀，滿嘴髒話，跟誰學的！”

小孫自知理虧，憋瞭一肚子氣繼續往傢裏走。在樓梯口，看到不滿三歲的鄰居妞妞正坐在推車上被奶奶推著齣去散步。妞妞見瞭小孫，高興得手舞足蹈，張開雙手，朝著她喊：“抱抱，抱抱……”

小傢夥一邊喊一邊笑容可掬地笑著。看著她陽光般燦爛的笑容，小孫不禁彎下腰，捏捏她的小臉，連聲贊嘆：“妞妞真可愛。”妞妞扯著她的衣服，一大一小兩個人，樂不可支，小孫剛纔的一肚子怒火這時候也在笑聲中煙消雲散瞭。

小售貨員把從她的老闆處感染的不良情緒傳給瞭小孫，小孫又把這種纍積的憤怒和委屈傳給瞭迎麵撞上的路人，再反彈到自己身上，導緻不滿的情緒加劇，讓她覺得整個世界都虧欠瞭自己。帶著這種有色眼鏡看世界，她自然覺得憤怒和委屈。直到碰到天真無邪的妞妞，妞妞純真的微笑，把快樂的心情無障礙地迅速傳遞給小孫，終於使得快樂的情緒打敗瞭小孫原來積聚的憤怒和不滿的情緒。

很多人都有過這種情緒感染的體會。比如一對恩愛的夫妻，丈夫因為白天在公司受領導批評，心裏不高興，把不滿的情緒帶迴瞭傢。妻子看到後，自然要詢問丈夫緣何鬱鬱寡歡，而丈夫的一句“你少管閑事”很可能就會引爆一場傢庭戰爭。

對於一個城市甚至一個國傢來說，情緒也同樣會相互傳染。2011年3月11日，日本附近海域發生9.0級大地震。時隔一星期，中國多個城市發生“搶鹽風波”——因為輕信碘鹽可以防輻射，超市的碘鹽被搶購一空，有的地方一包鹽價格上漲瞭十倍卻依然脫銷。從心理學上看，這是典型的從眾心理在作怪。但從情緒管理的角度來看，這是典型的恐慌情緒的擴散。一部分人通過各種事端製造恐慌情緒並推動其快速擴散，以調動他人情緒的方式 終操縱瞭另一部分人的行為。

無論是好是壞，情緒都會傳染。但通過觀察，我們可以發現這樣的特點：消極的情緒比積極的情緒更容易傳染，因為接收情緒的人會

現貨 超級自控力：管好自己就成功 一本書讓你成長、成熟、成功的夢想工具書 青春成功勵誌 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

非常小的一個小冊子和下麵的A4紙大小的書比下就知道瞭

買給寶貝仔，書中內容豐富，很好的一本書箱

客廳大尺度設計，預留充足活動與儲物空間，滿足傢庭娛樂及互動需求

紙張還行，物流很快，沒有質量問題

很好的書，囤貨中。。。。

搞活動時買的，很劃算，個彆書有褶皺和兩頁破損，無大礙。這本書較小。

不錯 下次還來！

還可以，挺實惠的，下次再來！

不錯的書本，包裝完好，內容紙質也不錯，活動時買的，有收獲很開心。