宝宝婴幼儿菜谱 北斗0-6岁宝宝食谱全书 0-1-3-6岁婴幼儿辅食添加婴儿食谱大全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 卓创图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510130632

商品编码：1474990054

品牌：卓创

～6岁宝宝食谱全书

宝宝爱吃的600道营养食谱

辅食、早餐、午餐、晚餐、四季食谱

小儿常见病调养食谱轻松制作

 

 

宝宝爱吃，妈妈易做的600道食谱，伴随宝宝走过人之初的6个年头。

★～1岁 阶梯营养辅食，适合宝宝娇嫩的肠胃

★1～3岁 菜肴、羹粥、主食、汤饮，营养巧搭配

★3～6岁 早餐、午餐、晚餐、加餐，天天不重样

★春补、消暑、秋燥、冬蔵，吃对才健康

★19种小儿常见病，对症食疗少吃药

★19种营养素补充方案，让宝宝更健康聪明

 

 内容介绍：

      本书根据0～6岁宝宝在不同时期的身体发育特点和营养需求，为宝宝量身定做每一阶段的营养食谱，从食物的形态、口感及营养搭配方面都适合宝宝的消化系统，且能够保证宝宝生长发育所需。

     本书所精选的食谱多达600道，并且进行了各种细分，如菜肴、羹粥、主食、汤饮，早餐、午餐、晚餐、加餐，四季食谱、常见病调理食谱等，方便读者根据不同需要快速查找。每道食谱除了配有精美插图外，还详细讲解其制作过程、烹饪技巧、喂养经验等。

     本书条理清晰，针对性强，图文并茂，方便实用，家长可现学现用。

 

 作者简介：

艾贝母婴研究中心，拥有多名国内妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。

 

《健康成长，从舌尖开始：0-6岁宝宝营养辅食秘籍》 内容概要： 本书是一本面向0-6岁婴幼儿家长精心编撰的营养辅食指南，旨在帮助您科学、健康地为宝宝提供从初次添加辅食到全面过渡成家庭膳食的全过程营养支持。我们深知，宝宝的生长发育离不开均衡的营养，而科学的辅食添加则是奠定健康饮食习惯的关键一步。本书将系统地为您解析不同月龄宝宝的生理特点、营养需求，并提供海量实用、易学的辅食制作方法，涵盖了从流质、泥糊状到颗粒状、块状的丰富食谱，确保宝宝在每个成长阶段都能获得最适合的营养，促进身体、智力及感官发育。 本书亮点： 一、科学严谨的月龄划分与营养解析： 精细的月龄划分： 本书将0-6岁的宝宝成长阶段细致地划分为若干个关键时期，例如：4-6个月（初添期）、7-9个月（泥糊过渡期）、10-12个月（颗粒初尝试期）、1-3岁（幼儿期）、3-6岁（儿童期）。每个时期都针对宝宝当时的消化能力、咀嚼能力、营养需求及潜在的喂养挑战进行了深入分析。 权威的营养学理论支撑： 我们邀请了资深的儿科医生、营养师和育儿专家，根据最新的中国居民膳食指南和婴幼儿喂养指南，科学构建宝宝的营养模型。书中详细阐述了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等宏量及微量营养素对宝宝生长发育的重要性，并重点强调了铁、锌、钙、维生素D等关键营养素的补充策略，以及如何通过日常饮食来满足这些需求。 针对性喂养建议： 针对不同月龄宝宝可能出现的喂养误区、挑食、偏食、消化不良等问题，本书提供了专业且富有操作性的解决方案。例如，在初添期，我们会详细指导家长如何进行食物过敏筛查；在幼儿期，则会探讨如何鼓励宝宝自主进食，培养良好的餐桌礼仪。 二、海量创新且易学的辅食食谱： 种类丰富，满足多元化需求： 本书收录了超过300道精心设计的辅食食谱，涵盖了主食、蔬菜、水果、肉禽蛋、豆制品、奶制品等各大类食材。食谱的设计不仅考虑了营养均衡，更注重了食材的多样性和季节性，鼓励家长为宝宝提供丰富多彩的味觉体验。 循序渐进的质地调整： 从最初的米汤、蔬菜汁、果泥，到细腻的肉泥、肝泥，再到软烂的粥、面条、迷你丸子、蒸糕点，直至鼓励宝宝尝试手指食物，本书提供了清晰的质地过渡指南。每道食谱都明确标注了建议的制作质地，并附有制作不同质地的详细说明。 贴心便捷的制作方法： 所有食谱都力求简单易学，步骤清晰，并配有精美的实物图片，让家长一目了然。我们充分考虑了现代家庭的厨房条件，尽量选用家中常备的食材和厨具，并提供多种烹饪方式（蒸、煮、炖、炒、烤等）供选择。同时，书中还包含了一些“快手辅食”和“隔夜辅食”的制作技巧，帮助忙碌的家长节省时间。 创新与经典并存： 在遵循传统经典辅食做法的基础上，本书也融入了许多创新性的食谱，例如将多种蔬菜巧妙搭配制作成营养饼干，或利用水果制作出宝宝喜爱的冰沙。这些创新食谱不仅能增加宝宝对食物的兴趣，更能提升营养密度。 三、深度聚焦宝宝的特殊需求与健康成长： 过敏原管理与食物多样化： 对于食物过敏，本书提供了详细的预防、识别和应对指南。我们将常见过敏原（如鸡蛋、牛奶、花生、大豆、小麦、鱼、贝类）的添加时机和方法进行了科学的建议，并提供了低过敏性食材的选择和食谱。同时，鼓励家长尽早引入多样化的食材，降低过敏风险。 常见喂养问题的解决方案： 针对宝宝生长过程中可能出现的挑食、厌食、便秘、腹泻、吞咽困难等问题，本书提供了专业的分析和切实可行的喂养策略，帮助家长理性应对，避免过度焦虑。 口味培养与健康饮食习惯养成： 从早期开始，本书就强调了培养宝宝健康饮食口味的重要性。我们提倡尽量少糖、少盐、少油，鼓励宝宝接受原味食物，并通过多样的烹饪方式和食材搭配，让宝宝爱上健康的食物。同时，书中也穿插了关于餐桌礼仪、进食环境营造等内容，帮助家长引导宝宝形成良好的饮食习惯。 营养补充品的理性选择： 在科学评估宝宝日常饮食摄入量和生长状况的基础上，本书会对一些关键营养素（如维生素D、铁等）的补充提出专业建议，并指导家长如何选择适合宝宝的营养补充品，避免盲目跟风。 四、实用工具与贴心提示： 营养成分估算与对照表： 为了方便家长更好地了解每道辅食的营养构成，本书在部分食谱中提供了粗略的营养成分估算。此外，还包含了一些常见食材的营养成分对照表，帮助家长进行更精细的营养搭配。 自制辅食储存与加热指南： 如何安全、卫生地储存自制辅食，以及如何正确加热，本书都进行了详细的指导，帮助家长避免食品安全隐患。 外出就餐与旅行辅食建议： 考虑到现代家庭的生活方式，本书也提供了外出就餐和旅行时，如何为宝宝准备健康、便捷辅食的建议和技巧。 宝宝成长“加油站”： 在书的最后，我们还附带了一些关于宝宝运动、睡眠、情绪管理等与整体健康成长相关的建议，强调了营养、运动、休息相结合的重要性。 本书特色： 权威性： 由专业团队撰写，科学依据充分。 实用性： 食谱操作性强，贴近家庭生活。 全面性： 覆盖0-6岁宝宝营养辅食的全过程。 趣味性： 食谱设计新颖，注重培养宝宝的饮食兴趣。 人性化： 充分理解家长在育儿过程中的困惑与需求，提供温和的支持与指导。 目标读者： 所有0-6岁婴幼儿的家长、祖辈及其他看护人。 希望为宝宝提供科学、健康、营养辅食的准父母。 对婴幼儿喂养知识感兴趣的育儿爱好者。 结语： “民以食为天”，对于成长中的宝宝而言，辅食更是他们获取能量、构建健康的基石。掌握科学的辅食添加方法，不仅能为宝宝的身体发育打下坚实基础，更能为他们的一生播下健康饮食的种子。本书将成为您育儿过程中最得力的伙伴，陪伴您的宝宝健康快乐地成长，从舌尖开始，绽放生命的活力！

评分☆☆☆☆☆

作为家里负责给宝宝准备一日三餐的人，我最近入手了一本《宝宝婴幼儿菜谱 北斗0-6岁宝宝食谱全书 0-1-3-6岁婴幼儿辅食添加婴儿食谱大全书》。这本书的厚度让我一开始有些担心内容是否会过于冗杂，但实际翻阅下来，我发现它的内容组织得非常好，重点突出，非常实用。 我特别欣赏这本书的“变化性”和“趣味性”。很多家长在给宝宝做辅食的时候，都会遇到宝宝吃腻了某种食物的情况。这本书提供的食谱非常多样化，不仅有传统的米粉、粥类，还有很多创意十足的组合，比如利用蔬菜本身的颜色制作的彩色饭团，或者将水果和酸奶巧妙搭配成小甜点。这些都让宝宝在吃饭的时候充满新鲜感，也更容易激发他们的食欲。而且，书中的烹饪方式也很多样，蒸、煮、炖、炒，都考虑到了不同食材的特性以及对宝宝营养的保留。这本书让我觉得给宝宝做饭不再是一件枯燥的任务，而是充满了乐趣和创造力。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本育儿食谱，名字是《宝宝婴幼儿菜谱 北斗0-6岁宝宝食谱全书 0-1-3-6岁婴幼儿辅食添加婴儿食谱大全书》。虽然我早就开始关注宝宝的饮食，但说实话，真正拿到书的时候，还是被它的丰富内容惊艳到了。这本书的封面设计就很吸引人，色彩柔和，图片也很有亲和力，让人一看就觉得很安心。翻开内页，我惊喜地发现，它不仅仅是一本简单的菜谱，更像是一个全面的育儿饮食指南。 首先，它按照宝宝不同的月龄和发育阶段，详细规划了每一阶段的辅食添加原则和注意事项。从最初的米糊、果泥，到后来的肉末、碎菜，再到更复杂的粥品、面点，每一步都清晰明了，让我这个新手妈妈少走了很多弯路。书中还特别强调了食材的选择和处理，比如如何挑选新鲜的蔬菜水果，如何去除食材的涩味和过敏原，这些细节处理得非常到位，让我对宝宝吃的每一口食物都充满了信心。而且，它还给出了很多关于宝宝消化能力、过敏反应等方面的科普知识，让我能更好地理解宝宝的身体需求。

评分☆☆☆☆☆

这本《宝宝婴幼儿菜谱 北斗0-6岁宝宝食谱全书 0-1-3-6岁婴幼儿辅食添加婴儿食谱大全书》简直是我最近的育儿神器！我儿子现在正是添加辅食的关键时期，之前我真是摸不着头脑，上网搜各种信息，看得我眼花缭乱，而且很多信息还相互矛盾，搞得我焦虑不已。直到我拿到这本书，才觉得眼前一亮。这本书的排版非常清晰，每一道辅食都配有精美的图片，光是看着就让人食欲大开。 最让我满意的是，它不仅仅是“做什么”的问题，更深入地探讨了“为什么这么做”。比如，在介绍不同食材的营养价值时，会解释这些营养素对宝宝生长发育的具体益处；在提供食谱时，也会说明为什么选择这种烹饪方式，以及它如何帮助宝宝更好地吸收营养。这让我从一个“照猫画虎”的状态，升级到了一个“知其然也知其所以然”的境界。而且，书中还提到了如何根据季节变化调整宝宝的饮食，以及如何应对宝宝挑食、厌食等常见问题，这些都是非常实用的建议。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直认为给宝宝做辅食是一件很头疼的事情，尤其是担心食材的处理方式和营养搭配是否合理。我之前也买过几本其他的育儿食谱，但总觉得内容不够全面，或者营养搭配的理念不够新颖。《宝宝婴幼儿菜谱 北斗0-6岁宝宝食谱全书 0-1-3-6岁婴幼儿辅食添加婴儿食谱大全书》的出现，彻底改变了我的看法。 这本书最大的亮点在于它非常注重“科学性”和“全面性”。它不仅提供了大量的食谱，还详细介绍了各种食材的营养成分、适宜的月龄以及可能的过敏原。而且，书中还针对不同发育阶段的宝宝，提供了个性化的营养建议，让我可以根据宝宝的具体情况进行调整。我非常喜欢它对于“均衡营养”的强调，不仅仅是蛋白质、碳水化合物，它还非常重视维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。书中还提供了很多关于如何“循序渐进”地引入新食材的指导，以及如何通过观察宝宝的反应来调整辅食的建议，这让我能够更安心地为宝宝添加辅食。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在职妈妈，每天的时间都非常宝贵，所以我在选择育儿书籍时，效率是我的首要考量。《宝宝婴幼儿菜谱 北斗0-6岁宝宝食谱全书 0-1-3-6岁婴幼儿辅食添加婴儿食谱大全书》恰恰满足了我的需求。这本书的内容非常丰富，但它的结构却非常条理清晰，查找信息非常方便。 我尤其喜欢它提供的“一周菜单”和“快速准备食谱”板块。对于我这样每天都要上班的人来说，提前规划好一周的菜单，然后利用周末的时间做好一些基础食材的准备，能够极大地节省工作日的烹饪时间。而且，书中很多食谱的准备时间都控制在30分钟以内，这对我来说简直是福音。我不需要花费大量的时间在厨房里，也能给宝宝做出健康美味的辅食。书中的食谱也都相对简单易学，即使是厨房新手，也能轻松上手。

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除了书角烂了点，其它还满意

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很好啊，好东西，很喜欢，以后还买，方便很多天天用

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我觉得写的蛮详细的，我给五星好评。听说评价20元以上的商品有机会获得京豆

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颜值高！安装起来也很方便的，感谢客服耐心的讲解。一次很满意的购物。

评分☆☆☆☆☆

图书质量还是不错的，印刷精美，彩色配图一目了然，是幼儿必备良品。

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还没有拆开看，希望能有帮助

评分☆☆☆☆☆

一般，看别的书都介绍不让孩子和菜水的，这本书却介绍让喝

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很不错 快递很快 态度很好 东西不错 一次性买了很多

评分☆☆☆☆☆

多买的一本送朋友了，还行吧！