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作  者:李宁 著 定  价:39.9 出 版 社:浙江科学技术出版社 出版日期:2017年06月01日 页  数:191 装  帧:平装 ISBN:9787534175046 ●PART1迎接新生命，准爸妈准备好了吗？
●Chapter1邀请小客人，子宫、卵巢、输卵管一个都不能少
●子宫——生命10个月的家
●子宫内膜——孕育新生命的“土壤”
●子宫的受孕位置
●子宫有“五怕”——幸“孕”还须护好宫
●卵巢——生命孕育的开端
●输卵管——精子和卵子相会的通道
●排卵这回事儿
●想要卵子质量好，必须做好这些事
●Chapter2取得大胜利，准爸爸要助力
●良好受孕需要确保精子的数量与活力
●精子产生的条件很苛刻
●注意这些小细节，你的精子不受伤
●Chapter3想要“好孕”到，准爸准妈要吃对
●备孕期间所需要的营养素
●备孕期间要膳食平衡
●备孕期间补营养不可贪多
●备孕妈妈提前三个月补充叶酸
●提高卵子质量，这些食物少不了
●部分目录

内容简介

李宁著的《营养瘦孕——怀孕就要这样吃》是一本专门为孕妈妈们准备的营养指南。根据孕产期各阶段的营养需求不同，精心提供了有针对性的营养辅导，系统地分析了孕妈妈在备孕、怀孕及产后哺乳期间的营养需求和饮食原则，对孕妈妈孕产期的各阶段进行了科学的饮食指导。此外，书中提供的孕期各阶段推荐菜谱，都是生活中常见的菜品，并且针对孕妈身体变化，给出科学的营养搭配。同时，书中还给予了孕妈妈多方面的保健指导，不仅帮助孕妈妈摄入合理均衡的营养、强化补充重要营养素，给孕妈妈和胎宝宝提供优选的营养指导，更提供了产后的锻炼方式及心理健康上的指导，让孕妈孕期过得更加平安、健康。 李宁 著 李宁，北京协和医院主管营养师，从事临床营养工作二十余年。对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导均有经验。另外，还从事营养方面的科研及大众营养宣教工作。出版过《婴幼儿营养方案》等多部科普著作，是妇联“心系好儿童”项目专家组成员。

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