成功，动机与目标成功学个性心理学人格心理学简单的成事方法成功心理学目标书籍书 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 海蒂·格兰特·霍尔沃森著，汤珑译

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发表于2024-11-25

商品介绍

店铺：人天图书专营店

出版社：译林出版社

ISBN：9787544735506

商品编码：13838314040

包装：平装

出版时间：2013-03-01

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书籍描述

编辑简单的成事方法，救失败人生
　　世界心理学家哥伦比亚大学、斯坦福大学教授卡罗尔·S．德韦克作序
　　“尽力做到好”“有自信”“不放弃”“有自制力”真的能帮你达成目标、获得幸福？
　　无法成功只因太信“真理”！
　　那些看上去很有道理的建议其实都是阻止你实现目标的凶手。内容简介 ★你苦于不小一事无成？
　　★你行动的矮子？
　　★你认为拖延症无药可救？
　　★你常常事倍功半？
　　★你觉得自制力天生，无法培养？
　　★戒烟、周而复始、难如登天？
　　我们成功的原因是什么？失败的原因又在哪里？一般人说得准。在《成功，动机与目标》里，美国社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑，你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持心态，制订计划，行动起来，做到好……作者以严谨的科学依据，通过大量启发性的实验，为本书基本理论，阐明了树立正确动机与成功实现目标之间的关系，并郑重指出——实现目标！作者简介海蒂·格兰特·霍尔沃（Heidi Grant Halvorson），美国哥伦比亚大学社会心理学博士；现任哥伦比亚大学动机学科学副主任。
　　多次在学术杂志以及BBC、《哈佛商业评论》等重量媒介发表学术成果。内页文摘序言
导言

一部分　成功者与自制力的悖论
如果自制力缺乏是实现目标道路上的绊脚石，那么奥巴马为什么总戒不掉烟？
1 章 “做到好”不够好
无论你要去何方，一步是决定目的地之所在。想象一下，你想出去好好地度假，但你的计划如果停留在“我想去个暖和的地方”这个层面，你终哪儿也到不了，不是吗？制订计划是重要的。如何制定目标，如何理解自己的目标，以及如何实现目标都同样重要。
第 2 章你还能变吗
如果你想做出好的目标选择，要懂得什么在暗中影响你。我们的目标取决于对自身能力的信念。如果你习惯性地对某些吸引力的目标说不，就该问问为什么了。

二部分　让目标带来正能量
对目标的不同理解会引导你走上不同的道路，也会产生不同的结果。
第 3 章你注重表现还是成长进步
什么样的人能成功，什么样的人会放弃或失败？大多数人觉得这和智力有关，但出乎意料，这种想法是错的。你的聪明程度能影响你做一件事时感受到的难度，但无法决定你解决困难的方式，也无法决定你是会坚持不懈还是会感到疲倦和无助。
第 4 章被爱
如何活出好的未来，做哪些事动力从而实现目标？做出正确的选择，并忽略身边那些与你个人目标相左的善意建议与行为。你会懂得相信“对的感觉”重要，并让那种感觉引你前行。
第 5 章不闪光的金子
实现一个目标，知道自己要什么以及其中的原因同样重要。你所追求的目标真的适合你吗？你会看到，外界压力——包括奖励——如何剥削了你与你爱的人的快乐。
第 6 章实现目标需要思维转换
你应该怎样制定目标？在实现目标的道路上，面对不同问题，应如何选择思考方式。你该选择“进取”还是“御”，“表现”还是“进步”的目标？该用“为什么”还是“是什么”方式思考？
第 7 章帮助他人实现目标
有时我们想改变的不是自己的目标而是别人的。你可以使用简单的信号与暗示，以领职员、学生和孩子发现正确的动机，从而帮助他们树立目标，获得利益。

第三部分　方法，行动
很多人认为常见的错误是因为不知正确行为而导致，但问题往往出在执行时。
第 8 章行动之前的准备——了解目标破坏者
注意力分散，机会错失；诱惑横行，削弱动力；不足，不当；运用的策略不符合目标的性质；拖延、失去信心、过早放弃。
第 9 章 “如果……就……”的力量——制订简单的计划
不做准备，就是在准备失败。但并不是计划能顺利进行。一个计划应该清晰阐明行动的细节、地点以及方法。“如果……就……”计划恰恰是为此量身设计的。
第 10 章顾此失彼的自制力——“自制肌”的疲劳和保养
“自制肌”就像肱二头肌和肱三头肌一样，在锻炼后也会疲劳，也会脆弱。所以你要知道如何锻炼自制肌，还要知道在做一件费力的事后如何恢复“自制肌”。
第 11 章乐观着——让信心切合实际
乐观精神在何处适用，在何处是糟糕的策略？何时该抱有的心态，何时期望值以落入陷阱？振奋精神的小窍门：将注意力转移到努力、坚持与计划上来；翻开过去的一页；构想成功的步骤而不是画面。
第 12 章打得了——懂得坚持，适时放弃
选择能自然坚韧度的目标，正确总结失败原因；懂得如何以及何时放弃太复杂或代价太高的目标；了解怎样做才能为放手向前而感到欣慰并从中获得收益。
第 13 章给予适当反馈——批评和表扬的策略
知道什么能说什么不能说并不是与生俱来的能力。如果你曾经在这方面搞砸过（谁又没有呢？），可以从现在开始学着给予反馈，以帮助你的职员、学生、孩子以及其他你关心的人保持动力、把握方向：不剥夺，也不规避责任；正面、的建议；表扬对事不对人；比较。
后记
鸣谢

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