一往無前 超級馬拉鬆與越野跑指南 【美】布朗恩鮑威爾(Bryon Powell) 9787 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-05
一往無前 超級馬拉鬆與越野跑指南 【美】布朗恩鮑威爾(Bryon Powell) 9787 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:一往無前 超級馬拉鬆與越野跑指南
定價:39.8元
售價:21.89元,便宜17.91元,摺扣55
作者:【美】布朗恩鮑威爾(Bryon Powell)
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2015-12-01
ISBN:9787115404879
字數:163
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
作為一名普通人,你有沒有想過連續奔跑50公裏以上超長距離,有沒有想在山野戶外放飛雙腿的衝動?作為一名跑者,你是否想過不斷挑戰自己的極限,享受極好的人生體驗?超馬跑者和教練布朗恩?鮑威爾在《一往無前:超級馬拉鬆與越野跑指南》這本書中分享瞭關於訓練、比賽、飲食、飲水等方麵的意見和建議,無論是初級跑者還是高級選手都能從中受益。
作者布朗恩·鮑威爾是一位多麵手,他不僅在德維爾100英裏越野賽、美國西部100英裏越野跑、撒哈拉地獄沙漠馬拉鬆等重大賽事中獲得瞭很好的名次,而且作為一位經驗豐富的教練,指導過眾多跑者成功完成瞭超馬比賽,他還是《戶外》《跑者世界》《跑步時代》《越野跑者》《競技跑步》以及《極限跑步》等知名雜誌的專欄作傢,創建瞭在英語世界富有盛名的極限越野跑和超級馬拉鬆網站 iRunFar.。他還受邀參加瞭2015年在中國舉辦的“首屆八百流沙極限賽”。
除瞭作者本人,在這本書中眾多國際知名跑者也穿插介紹瞭很好的建議和策略,具體可見書中楷體字部分,可謂超馬與越野跑集大成者。
本書原著為美國暢銷書,在英語世界有著很好的口碑。更多建議,請參考《樂跑寶典——跑步完全手冊》、《馬拉鬆訓練實用指南》、《永不止步》、《拉伸訓練彩色圖譜》、《肌肉力量訓練彩色圖譜》。
內容提要
《一往無前 超級馬拉鬆與越野跑指南》分為 14 章,主要介紹瞭超級馬拉鬆與越野跑訓練和參賽的有關知識、方法和技術,內容包括增加跑量、速度練習、交叉訓練、恢復、技術訓練、製訂訓練計劃、不同距離比賽的訓練、越野跑安全、飲水與補充電解質、傷病處理、裝備、參賽準備及比賽策略、環境適應等。
目錄
作者介紹
自從1992年加入高中田徑隊後,布朗恩·鮑威爾就喜歡上瞭越野跑運動。10年後,他開始狂熱地參加越野超級馬拉鬆,踏上瞭永不終止的探索之路。2007年10月,他發現自己無可救藥地愛上瞭超級馬拉鬆以及這方麵內容的寫作,並創建瞭在英語世界富有盛名的極限越野跑和超級馬拉鬆網站 iRunFar.。他對超級馬拉鬆的熱愛也不斷升級。
2009 年,他辭去瞭在華盛頓的律師工作,專心從事越野跑和超級馬拉鬆運動的推廣。他的文章發錶在眾多齣版物上,其中包括《戶外》《跑者世界》《跑步時代》《越野跑者》《競技跑步》以及《極限跑步》等。他還是《越野跑者》雜誌的專欄作傢,以及美國越野跑協會(American Trail Running Association)的顧問。除瞭寫作,布朗恩還教授越野跑,許多跑者在跟隨他學習後完成瞭第1個超級馬拉鬆,甚至第1個百英裏比賽。他還幫助一些跑者打破瞭重磅大賽的紀錄。除瞭寫作,布朗恩還親曆親為地參加超級馬拉鬆。他兩次在萊德維爾 100 英裏越野跑賽(Leadvine 100-mile)中跑進前 10 名(2006 年與 2009 年),兩次在美國西部 100 英裏越野跑(Weastern States 100-mile,以下簡稱西部 100 英裏)的 30 歲以下組彆中名列第1(2004 年與 2005 年),他還是美國隊首次取得撒哈拉地獄沙漠馬拉鬆前 3 名(2009 年)時的參賽隊員。
文摘
序言
一往無前 超級馬拉鬆與越野跑指南 【美】布朗恩鮑威爾(Bryon Powell) 9787 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
一往無前 超級馬拉鬆與越野跑指南 【美】布朗恩鮑威爾(Bryon Powell) 9787 下載 epub mobi pdf txt 電子書一往無前 超級馬拉鬆與越野跑指南 【美】布朗恩鮑威爾(Bryon Powell) 9787 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
一往無前 超級馬拉鬆與越野跑指南 【美】布朗恩鮑威爾(Bryon Powell) 9787 epub pdf mobi txt 電子書 下載評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
一往無前 超級馬拉鬆與越野跑指南 【美】布朗恩鮑威爾(Bryon Powell) 9787 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024