188味实用中药活学活用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王桂茂 著

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• 健康生活
• 药用价值
• 中药材
• 活学活用
• 养生保健
• 中医

店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122190772

商品编码：12752148317

包装：平装

开本：64

出版时间：2014-03-01

商品参数
基本信息

书名：	188味实用中药活学活用
作者：	王桂茂|摄影:李廷安//孙亮//王光明//魏倩倩//袁芳	开本：
定价：	19.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2014-03-01
书号：	9787122190772	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

      王桂茂，毕业于上海中医药大学，针灸推拿学专业，获博士学位。副主任医师，上海中医药大学讲师。上海中医药大学第四批后备业务专家，上海市中医药学会推拿专家委员会委员，上海市中医医院针灸推拿学教研室教学干事。已主持、参与临床与教学课题多项，发表核心期刊论文十余篇。

精彩导读 目录

上篇 中药的秘密一点就透   中药的本质：纠正偏性，让人体回归健康的天平   中药的优势：标本兼治，强壮自身以抵抗疾病   中药的四性：寒热温凉，中药进补治疗的依据   中药的五味：辛酸甘苦咸，五味中药补五脏   煎药的方法：文武相济，充分发挥药效   进补的用量：安全、有效，把病吃回去   用药的宜忌：好药和好习惯相辅相成 下篇 实用中药养生速查   补虚类中药   补气中药，   人参——补脾益肺，生津止渴   黄芪——补气升阳，益卫固表   党参——补中益气，生津养血   西洋参——补气养阴，清火生津   甘草——祛热强骨，健胃生肌   山药——养阴益气，滋脾润肺   补血中药   阿胶——补血活血，补虚润肺   D归——血虚能补，血枯能润   龙眼肉——补心脾，益气血   何1乌——固精养血，益肝补肾   熟地黄 补血菇阴，养肝益肾   桑椹——滋阴补血，生津润肠   补阴中药   石斛——养胃生津，滋阴清热   麦冬——润肺养阴，益胃生津   银耳——滋阴润肺，养胃生津   百合——润肺止咳，清心安神   枸杞子——滋补肝肾，明目润肺   玉竹——补益脾胃，调益气血   沙参——滋阴益气，润肺生津   补阳中药   鹿茸——补肾益血，强筋健骨   杜仲——生精补血，强骨安胎   海马——补肾壮阳，滋补温内   巴戟天——补肾阳，强筋骨   肉苁蓉——补肾滋阳，润肠通便   菟丝子——补肾益精，固精缩尿   锁阳——朴肾兴阳，益精养血    

内容介绍
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目录
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《医林集粹：古方新用与现代养生》 序言 千百年来，中医药的智慧如璀璨的星辰，点亮着人类探索健康与生命奥秘的征途。从古朴的草药到精妙的方剂，其中蕴含的深刻哲理与疗愈力量，历经岁月洗礼，愈发闪耀。本书《医林集粹：古方新用与现代养生》，便是希望集结这医学宝库中的精华，梳理古贤智慧，并结合当代人的健康需求，呈现一份兼具理论深度与实践指导的读物。我们不求穷尽万法，只为撷取那些历久弥新、切实可行、又能与现代生活巧妙融合的知识，引导读者走向更健康、更充实的生活。 第一章：草本溯源——辨识身边的草药精灵 本章将带领读者走进一个奇妙的草药世界，认识那些隐藏在我们身边、却可能被忽视的自然瑰宝。我们不局限于罗列药材名称，而是着重于培养读者对草药的“感觉”——如何从形态、气味、生长环境等方面初步辨识，理解它们的生存习性与潜在价值。 从“形”识药： 聚焦于常见、易得且功效显著的几种药用植物，例如，我们详细介绍薄荷的形态特征：翠绿的叶片，方形的茎，以及其特有的清凉香气，并说明其在日常生活中常用于提神醒脑、缓解肠胃不适的妙用。再如，枸杞的株型、果实颜色、成熟季节等，与其滋补肝肾、明目养颜的功效相联系。我们将以图文并茂的方式，展现这些草药的真实面貌，让读者能在大自然的怀抱中，轻松识别它们。 以“味”辨药： 药材的味道往往是其药性的重要线索。我们将深入浅出地讲解不同味道（如甘、苦、辛、酸、咸、涩）所代表的药性归经与治疗方向。以生姜为例，分析其辛辣之味与温中散寒的紧密联系，以及如何在感冒初期用于驱寒暖胃。再如，甘草的甘甜，不仅能调和诸药，其补脾益气、清热解毒的功效也由此可见一斑。我们会引导读者通过品尝（安全的前提下）或嗅闻，去体会药材的独特韵味，从而加深对它们药性的理解。 寻“迹”识药： 了解药材的生长环境，不仅能帮助我们更准确地找到它们，也能侧面反映其适应性与生长规律。我们将介绍一些常见的药材，如蒲公英常生长于田野路旁，其清热解毒的功效与它顽强的生命力形成有趣的呼应；而一些山野之物，如黄芪，则多生长于山坡草地，其补气升阳的功效与它汲取大地精华息息相关。本章将引导读者关注药材的“家”，理解“道地药材”的由来，以及地理环境对药材品质的影响。 药材的“前世今生”： 除了形态特征，我们还会简要介绍几种药材的产地、采收时节、炮制方法对药效的影响，例如，当归的“全归”，不同部位的切法如何影响其归经与功效。这种对药材“前世今生”的了解，能让读者对中药有更全面的认知，理解为何同一味药材，在不同的处理下，呈现出不同的疗效。 第二章：古方新用——经典药方的现代智慧 本章旨在将古老而精妙的复方，以现代人的视角重新解读，发掘其在当代生活中的实际应用价值。我们选取一些流传久远、疗效确切、且易于理解和操作的经典药方，并结合现代生活方式、常见病症，进行细致的阐述。 “君臣佐使”的逻辑： 我们将不拘泥于死板的药方罗列，而是侧重于讲解每个方剂中药物配伍的“君臣佐使”原则。以最广为人知的“小柴胡汤”为例，我们会详细分析柴胡之“君”如何解表退热，黄芩之“臣”如何清内热，人参、甘草之“佐”如何扶正气，生姜、大枣之“使”如何调和脾胃。理解了这个配伍逻辑，读者就能明白为何这样组合，以及药物之间如何协同作用，达到整体疗效。 针对常见不适的“家常方”： 我们会精选一些针对现代人普遍面临的亚健康状态或轻微病症的经典方剂。例如，针对消化不良、食欲不振，我们会介绍一些健脾和胃的方剂，并解释其组方思路，以及如何在日常饮食中通过调整（如加入健脾的食材）来辅助。对于睡眠不佳、心神不宁，我们会介绍一些宁心安神的方剂，并联系现代人的压力与焦虑，解析其药理机制。 从“药”到“食”的转化： 部分药材本身就具有食材的属性，或者可以巧妙地融入日常饮食中。我们会介绍一些药食同源的方剂，以及如何将它们转化为美味又健康的餐点。例如，当某些药材用于煲汤，如何选择搭配的食材，既能发挥药效，又能提升汤品的风味。我们会提供一些食谱建议，让读者在享受美食的同时，也能获得养生益处。 灵活变通的智慧： 经典方剂并非一成不变。我们会强调，理解了方剂的精髓，就能根据个体差异和具体情况进行适度调整。例如，在某些方剂中，如果病人有寒象，可能需要温性药材的增减；若有热象，则需相应调整清热药材。这种“活”用方剂的思想，是中医药传承的重要精髓。 第三章：现代养生——古法调适的健康之道 本章将目光投向现代社会，探讨如何将传统中医药的养生理念，融入快节奏、高压力的都市生活中。我们不再拘泥于具体的病症治疗，而是关注整体的健康维护和生命质量的提升。 “未病先防”的理念： 中医强调“治未病”，即在疾病发生之前就进行预防。本章将阐述如何通过调整生活起居、饮食习惯、情志等方面，来增强身体的抵抗力，达到“正气存内，邪不可干”的状态。我们会结合现代人的工作压力、睡眠不足等问题，提供具体的调适建议。 饮食的“四时养生”： 季节的变化对人体有着深刻的影响，顺应四时进行饮食调整，是中医养生的重要内容。我们会详细介绍春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，并提供不同季节适宜的饮食建议。例如，春天宜食辛甘，有助于生发；秋天宜食酸涩，有助于收敛；冬天宜食温热，有助于御寒。 “情志调适”的艺术： 情绪对健康的影响至关重要，中医对此有深刻的认识。本章将分析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情对身体可能造成的影响，并提供一些简单易行的情志调适方法，如通过冥想、呼吸练习、听音乐，或者参与一些能够带来愉悦感的活动，来疏导不良情绪。 起居有“规律”： 规律的作息是身体健康的基础。我们将从“日出而作，日落而息”的传统智慧出发，结合现代人的生活特点，提出一些关于睡眠、运动、劳逸结合的建议。例如，强调午休的重要性，以及如何根据自己的身体状况选择合适的运动方式和强度。 “人与自然”的和合： 中医强调“天人合一”，人是自然的一部分，应顺应自然规律。本章将引导读者关注与自然的连接，例如，如何通过接触阳光、空气、水，以及适度的户外活动，来促进身心健康。 第四章：简易疗法——家庭中的中医实践 本章旨在将中医药的实用性提升至家庭层面，介绍一些简单易学、操作方便、安全有效的家庭中医疗法。让读者在家中就能为自己和家人提供基础的保健与辅助治疗。 穴位按摩的奥秘： 穴位按摩是中医最易于普及的疗法之一。我们会选取一些常用的、功效显著的穴位，如足三里（强身健体）、内关（缓解心悸、恶心）、合谷（缓解头痛、牙痛）等，详细介绍其取穴方法、按摩手法、力度和频率，以及针对的具体症状。我们会用清晰的图示辅助讲解，让读者能够准确掌握。 刮痧与拔罐的运用： 刮痧和拔罐作为传统的物理疗法，在疏通经络、活血化瘀方面有显著效果。我们将讲解刮痧板、拔罐器的使用方法，以及刮痧和拔罐的禁忌症。针对常见的颈肩酸痛、感冒初起等情况，介绍具体的刮痧和拔罐部位和操作要领。 药浴与熏蒸的芳香疗法： 将具有药用价值的植物材料通过水浴或蒸汽的方式作用于体表，是一种舒适且有效的养生方法。我们会介绍一些适合家庭使用的药浴配方，如艾叶浴（驱寒暖身）、薰衣草浴（舒缓助眠），以及熏蒸的原理和注意事项，让读者在享受沐浴的同时，也能获得健康益处。 简易中药饮片的炮制与应用： 对于一些常见的、易得的中药饮片，如金银花、菊花、薄荷叶等，我们会简单介绍如何在家中进行基本的冲泡、煎煮，以及它们的日常保健用途，如制作花草茶，用于清热解暑、提神醒脑。 结语 《医林集粹：古方新用与现代养生》，凝聚了古人的智慧，也承载着对当下人们健康的美好期许。我们希望通过本书，搭建一座连接传统与现代的桥梁，让更多人能够认识、理解并运用中医药的宝贵财富，从而在日常生活中，发现健康的新视角，拥抱更充盈、更美好的生命状态。本书并非一本枯燥的药典，而是一本倡导生活方式的指南，一次关于生命智慧的探索。愿您在阅读中，有所得，有所悟，最终将这份古老而又常新的医林瑰宝，融入您的健康生活之中。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对中药的态度一直有些“敬而远之”，总觉得那些名字古怪的草药，用法更是复杂难懂，一不小心就会“弄巧成拙”。所以，当我拿到《188味实用中药活学活用》这本书时，我的期待值并不高，甚至有点怀疑它是否真的能做到“实用”和“活学活用”。然而，翻开书页的那一刻，我的印象就彻底改变了。它以一种非常接地气的方式，将188味中药材一一呈现在读者面前。每味药材都配有清晰的图片，让你一眼就能辨认。更重要的是，它用非常通俗易懂的语言，解释了每味药材的“身份证”——性味、功效，以及它能解决哪些我们生活中常见的“小毛病”。比如，感冒了该用哪味药？皮肤瘙痒怎么办？消化不良该怎么调理？书中都有详细的解答，而且给出了一系列简单易行的食疗和药膳建议。我最近就按照书里介绍的，用薏米、芡实、莲子煮粥，来改善我体内的湿气，效果比我想象的要好很多！这本书真的就像一个随身携带的中医“小百科”，让我敢于、也乐于去尝试使用中药来调理身体。

评分☆☆☆☆☆

这本《188味实用中药活学活用》真是让我大开眼界！作为一名对中医养生颇感兴趣的普通上班族，我之前总觉得中药材名字听起来晦涩难懂，而且用法更是天书。但这本书彻底颠覆了我的看法。它没有上来就讲什么深奥的理论，而是直接从我们日常生活中最常见、最实用的188味中药入手。翻开目录，我惊喜地发现，像枸杞、红枣、生姜、大蒜这些我们厨房里常备的“宝贝”，原来都赫赫有名，而且背后还有着如此丰富的药用价值！书里对每一种药材的介绍都非常详尽，从它的性味归经、功效主治，到炮制方法、用法用量，再到现代研究和临床应用，几乎是面面俱到。最让我喜欢的是，它还提供了很多简单易学的食疗方、药膳方，比如针对失眠的安神汤，还有能改善体虚的补气饮，这些都非常贴合我们实际生活的需求。我试着做了几款，味道不仅不错，而且确实感觉身体有了些许变化。这本书的语言风格也很亲切，读起来就像和一位经验丰富的中医师在聊天，没有那种拒人于千里之外的学术气息。它让我觉得，原来中医养生并不是高不可攀的，而是可以融入日常生活的。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《188味实用中药活学活用》这本书，我首先被它厚实的装帧和清晰的排版所吸引。作为一名药学专业的学生，我经常需要查阅各种药材的资料，而这本书的编排方式，我认为对于初学者或者对中药感兴趣的非专业人士来说，绝对是一本不可多得的宝典。它不像一些学术著作那样枯燥乏味，而是将复杂的药材知识以一种更易于理解和接受的方式呈现出来。书中对每味药材的介绍，不仅仅停留在文字描述，还常常配有精美的插图，这对于识别药材非常有帮助。此外，我特别欣赏它在“活学活用”这四个字上的体现。书中不仅仅罗列了药材的功效，更重要的是提供了大量基于这些药材的临床经验方和家庭保健方。这些方剂的配伍都经过了深思熟虑，考虑到了药材之间的相互作用以及针对不同病症的治疗效果。我仔细研读了几味我比较熟悉的药材，例如当归和黄芪，书中的介绍既有其经典的功效描述，也结合了现代药理学的研究成果，让我对它们的认识更加全面和深入。我迫不及待地想将书中的一些方剂应用到我的学习和生活中去。

评分☆☆☆☆☆

《188味实用中药活学活用》这本书，如果让我用一个词来形容，那就是“锦囊”。它不像那种堆砌理论、晦涩难懂的教材，更像是把历代中医的经验和智慧，浓缩成了一本可以直接翻阅、即时取用的“秘籍”。我尤其欣赏它对每味药材的“应用”部分的细致程度。它不只是告诉你这味药能治什么病，而是更进一步，告诉你如何“用”。比如，它会详细列出不同的炮制方法对药效的影响，以及如何根据不同的体质和病情来调整药方的剂量和配伍。我记得我曾经为了调理我的体虚，尝试过几种不同的补品，效果都不尽如人意。翻看这本书时，我才意识到，原来我之前使用的方法并不适合我。书中针对“气虚”、“血虚”等不同情况，给出了非常具体的药材选择和组合建议，而且配方都非常简单，都是我能在药店轻松买到的药材。更让我惊喜的是，书中还提到了一些关于如何“避开”药物禁忌的提醒，这对于我们这些非专业人士来说，实在是太重要了，大大降低了我们尝试使用中药的风险。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直是为我这种“中医小白”量身定做的！我一直对中国传统医学很感兴趣，但总是因为觉得太专业、太难学而望而却步。直到我偶然间看到了《188味实用中药活学活用》。这本书的魅力在于它的“实用”和“活用”。它不是一本理论堆砌的书，而是真正地教你如何把中药用到生活里。从最基础的药材识别，到功效的简单明了的解释，再到最关键的——如何根据自己的情况，选择合适的药材来解决日常的健康小问题。我记得书里有一章讲的是如何利用中药来缓解压力和改善睡眠，我按照书中的建议，用了一些如龙眼肉、酸枣仁之类的简单药材，泡水喝，再配合着书里讲到的按摩方法，感觉睡眠质量真的有提升。它让我觉得，原来保持健康，并不一定非要去医院打针吃药，有时候，家中常备的一些药材，加上一点点中医的智慧，就能起到很好的调理作用。这本书就像一个贴心的“健康管家”，让我对中药不再陌生，而是充满信心去探索和运用。