具體描述
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籃球基礎與戰術-(全彩圖解版)
真正的籃球高手並不會去做高難度技術動作，而是能夠正確並快速地運用籃球基礎技術。因此，想要打好籃球，重視“基礎”，反復練習，*終讓身體記住“基礎”是不可或缺的。掌握基礎之後，便是如何在場上將其正確運用，即“戰術”應用。《籃球基礎與戰術（全彩圖解版）》通過持球前的一對一意識，到持球之後的一對一，二對二，三對三這幾個方麵，將運球、傳球、上籃等基礎技術，以及突破配閤、擋拆、防守等戰術融入其中，並提供瞭非常簡明有效的場下肌肉練習方法。《籃球基礎與戰術（全彩圖解版）》的技術動作和戰術應用都有賽場實拍圖進行分步驟展示，錯誤動作、關鍵動作也都特彆指齣，場上形勢通過電腦繪製示意圖直觀呈現，幫助讀者輕鬆地理解籃球技術與戰術的應用。
002-003 前言
010-011 1章 1對1的基礎
012-013 在拿球之前就要有1對1的意識
014-015 交叉步
016-017 開步
018-019從跳停步開始的轉身
020-021基礎教學——V型訓練 1-2
022-023基礎教學——V型訓練 3-4
024-025 第二章 接球後的1對1
026-027持球後的姿勢
028-029將球左右移動
030-031從對手處無法取得球的步法
032-033 跳投（單手）
034-035 跳投（雙手）
036-037 基礎教學——投球練習1
038-039基礎教學——投球練習2
040-041基礎教學——投球練習3
042-043基礎教學——投球練習4
044-045基礎教學——投球練習5
046-047有效利用運球
048-049 1對1狀態下的基礎運球動作
050-051 變換速度的節奏變換
052-053製造左右錯位的身前換手運球
054-055製造左右錯位的胯下運球
056-057 反方嚮進攻的轉身運球
058-059爭取距籃框的*短距離“綫內”
060-061投籃假動作
062-063一次運球後的跳投
064-065基礎教學——圓錐運球1利用圓錐筒提高持球能力
066-067基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 1-2
068-069基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 3-5
070-071基礎教學——箭步運球
072-073第四章具備投球變化
074-075帶球上籃1掌握多種投球技巧
076-077帶球上籃2將球上舉使對方無法奪球
078-079帶球上籃3通過踏齣另外一隻腳來繞過防守
080-081帶球上籃4通過另一側手投籃來繞過防守
082-083 繞過攔截的飄球
084-085背嚮籃闆投球得分的背投
086-087 擴展打法的強行過人
088-089左右大幅移動突破防守網的歐洲步
090-091通過*後一步改變身體朝嚮的跳步上籃
092-093基礎教學——禁區附近的投籃1籃框下的背身單打
094-095基礎教學——禁區附近的投籃2利用強壯的身體創造投球綫路
096-097基礎教學——禁區附近的投籃3通過步法的速度來強行投籃
098-099基礎教學——禁區附近的投籃4後撤進
籃球技戰術：從入門到精通
本書從籃球基本知識入手，係統介紹瞭籃球各項技術的動作要領、易犯錯誤和糾正、注意事項以及練習方法等，並結閤實戰講解籃球技戰術的運用，輔以圖示，對於廣大籃球愛好者學習籃球、提高籃球技戰術水平具有科學有效的指導作用。1章籃球運動概述/1
1節籃球運動的興起與發展/1
第二節籃球運動的特點與意義/2
第二章個人技術/5
1節個人進攻技術/5
一、移動和腳步/5
二、運球/13
三、傳球與接球/24
四、投籃與上籃/37
五、持球突破/44
第二節個人防守技術/47
一、防守動作/47
二、防守技巧/54
第三章基礎配閤/63
1節進攻配閤/63
一、傳切/63
二、掩護/64
三、突破分球/68
四、策應/69
第二節防守配閤/71
一、關門/71
二、換防/72
三、補防/74
四、夾擊/74
第三節組閤技術訓練/75
一、組閤技術訓練的要求/75
二、進攻組閤技術訓練/76
三、防守組閤技術訓練/80
第四章戰術運用與訓練實例/85
1節快攻戰術與防守/85
一、快攻戰術/85
二、快攻的防守/88
第二節區域聯防和進攻區域聯防/89
一、區域聯防/89
二、進攻區域聯防/96
第三節半場人盯人防守和進攻半場人盯人方法/101
一、半場人盯人防守/101
二、進攻半場人盯人方法/107
第五章籃球運動的體能訓練/119.................
用戶評價
評分這本《包郵 籃球基礎與戰術-(全彩圖解版)+籃球技戰術：從入門到精通 2本 青少年籃球專業訓練書》的組閤，真是讓我這個籃球愛好者眼前一亮。我首先想說的是，光是“全彩圖解版”這幾個字，就足以吸引我瞭。要知道，在學習籃球這種強調動作細節的運動時，光靠文字描述簡直是災難。我過去買過一些隻有黑白插圖或者示意圖的書，看半天也搞不明白一個側滑步到底該怎麼落地纔更有效率。但是這套書的圖文並茂，色彩鮮明，對於像我這種視覺學習者來說，簡直是福音。我翻開基礎篇，光是學習如何正確持球、運球的基本姿勢，那些手臂角度、手掌與球的接觸點都被標注得清清楚楚，甚至連腳尖朝嚮的細微差彆都有細緻的描繪。這不僅僅是教你怎麼做，更是教會你“為什麼”要那樣做。比如，關於投籃的齣手點和跟隨動作，書裏用瞭多張連續的彩色照片來展示一個完整的投籃弧綫是如何形成的，這種動態的展示比任何枯燥的理論都要來得直觀和震撼。我已經迫不及待想帶著這本圖冊去球場上對照練習瞭，我相信它能極大地加速我對基礎動作的掌握和糾正那些長期存在的錯誤習慣。
評分另一套《籃球技戰術：從入門到精通》的厚度讓我感受到瞭它的專業性和內容的深度。坦白說，市麵上很多“精通”級彆的書籍，讀起來往往是故作高深，充滿瞭難以理解的術語和過於復雜的戰術闆推演。但這一本的編排邏輯非常齣色，它真正做到瞭循序漸進。從“入門”開始，它沒有直接跳到復雜的區域聯防或者三角進攻，而是先從最基本的攻防轉換中的個人決策開始講起，比如持球人麵對協防時的第一反應、無球跑動的基本原則等等。然後，隨著章節深入，纔逐漸引入二人配閤、三人配閤，最終擴展到全隊戰術體係的構建。我特彆欣賞作者在講解戰術時，會穿插一些曆史上著名球隊的案例分析，比如如何藉鑒“魔球”時代的戰術思想去優化現代的擋拆配閤，這讓原本枯燥的戰術理論變得鮮活有趣，充滿瞭曆史的厚重感。對於一個想要提升球場智商的業餘球員來說，這套書簡直是量身定做，它不僅教你“怎麼打”，更重要的是幫你構建起一套完整的籃球思維框架。
評分我之前嘗試過一些青少年訓練的書籍，它們的共同問題在於要麼過於側重體能訓練而忽略瞭技術細節，要麼就是內容過於簡單，學兩下就覺得沒東西可學瞭。但這套“青少年籃球專業訓練書”的定位非常精準，它似乎掌握瞭青少年身心發展與運動學習規律之間的平衡點。在基礎訓練部分，它強調的是動作的規範性和重復性，這對於正處於塑形關鍵期的孩子來說至關重要。更讓我滿意的是，它沒有把“專業訓練”等同於“高強度”，而是非常細緻地劃分瞭不同年齡段的訓練負荷和重點。例如，在講解腳步移動時，它會特彆提醒教練或傢長要注意保護關節，避免過早進行大強度的對抗訓練。這種對科學訓練原則的尊重，體現瞭作者的專業素養。我感覺這不僅僅是一本訓練手冊，更像是一本科學的青少年體育教育指南，讓我對如何科學地培養一個籃球苗子有瞭更清晰的認識。
評分從整體學習效果來看，我最看重的是這兩本書在“理論聯係實際”上的銜接度。基礎篇解決瞭“怎麼做”（How to do it），技戰術篇則解決瞭“在什麼情況下做”（When and Why to do it）。我曾參加過一些業餘比賽，最大的睏惑就是明明知道一些技術動作，但在高壓對抗下總是做不齣來，或者在戰術跑位時總是慢半拍。這本書組閤提供瞭一種閉環的學習路徑：通過圖解掌握標準動作的肌肉記憶，然後通過戰術理論指導你在實戰中如何運用這些動作去創造空間和機會。比如，學習瞭基礎的“交叉步上籃”後，馬上在戰術篇中就能找到如何通過與隊友的掩護配閤，創造齣執行這個上籃的最佳時機。這種結構化的學習流程，極大地增強瞭知識的實戰轉化率，真正讓我感覺自己正在從一個隻會運球的愛好者，嚮一個具有戰術意識的場上決策者轉變。
評分這兩本書的裝幀和印刷質量也值得一提。在這個電子書泛濫的時代，一本紙質書的質感真的很影響閱讀體驗。這套書的紙張厚實，即便是彩色的戰術圖，色彩的還原度也非常高，沒有齣現廉價印刷品常見的偏色或模糊不清的情況。而且書本的開本設計得很閤理，既方便在傢中詳細研讀，也方便我帶著去球場邊對照練習。圖文排版上，作者非常注重留白和重點標注，關鍵的口訣或者戰術要點都會用粗體或者不同顔色的字體突齣顯示，這在快速翻閱或需要迴顧某個特定技術點時，能極大地提高效率。這種對細節的把控，讓閱讀過程本身成為一種享受，而不是負擔。一本好的工具書，其物理形態也必須是可靠耐用的，這套書顯然在這方麵也下瞭不少功夫。
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