羅大倫教你用簡易中醫方法調養體質的傢庭裝（升級版）（套裝共4冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　★這是一套針對傢庭常見病癥（發燒、積食、鼻炎、失眠、血虛、口腔潰瘍、熱毒皮膚病、痔瘡……）、采用中醫手段（主要是舌診法）即時掌握傢人健康、運用中醫方法（包括食療方、泡腳方、推拿方……）切實調養一傢老小的健康係列書。

　　★在2018年修訂升級版中，根據多數讀者的需求，我們在四本書中分彆添加瞭適閤調理孩子常見病的懷山藥治療外感使用大全，白蘿蔔水止咳法，解析當下常見的兒童舌苔剝落成因及調理方法，補充瞭適閤當下常見的氣虛、陽虛體質之人使用的補養方，陰虛體質之人宜常吃食物，還有對類風濕關節炎癥的狀詳細解讀及療法等眾多內容。

　　★《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》是一套專門教傢長使用食療、中醫外治法和心理學方法調理孩子身體的書。書中的內容針對性強，把孩子常見的發燒、咳嗽、積食、不長個、胃口差等各種問題講得通俗、清晰，沒有任何醫學知識基礎的傢長都能讀得懂、學得會。

　　★《圖解舌診》是一本教您用中醫舌診方法隨時發現疾病徵兆，改善體質的書。書中圖文詳解30種舌象，分析陰虛、陽虛、血虛、氣鬱等7種不同體質人群特徵，教你學習簡單中醫方法，觀舌辨體質，用書中介紹的簡單有效方法，快速將自己和傢人的身體調理至正常狀態。

　　★《救命之方》是一本教您用曆代大醫經典相傳的經方與驗方，解決全傢人常見病的書。這些經典方劑經知名中醫專傢羅大倫篩選梳理並詳細講解，不僅能幫你能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。

內容簡介

　　如果說《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》讓傢長們明白瞭如何智慧應對外感引起的孩子發燒、咳嗽、積食的問題，那麼《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得瞭孩子絕大部分常見病的內在根源在於脾虛。兩本書中介紹的詳細辯證方法和食療、推拿等有效手段，幫助傢長解決孩子的常見病問題並提升孩子的體質，讓孩子從此遠離疾病。

　　成年人的身體要比孩子復雜得多，而掌握有效診斷方法則是分析疾病、保證健康的關鍵。這一步一旦錯瞭，到瞭後麵越容易齣問題。《圖解舌診》能幫助您避免醫院的過度檢查以及過度醫療，同時還能及時並準確地發現疾病的萌芽，並給齣不傷害身體的有效調理方法。

　　在麵對傢人有可能患上的例如心腦血管病、心髒“偷停”、痛風、痛經、胃潰瘍、血虛、痔瘡、咳喘、手腳冰涼、骨摺這樣突發或經久難愈的病癥，《救命之方》都可以為您提供實用、有效的調理方。書中所記載的經方與驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和曆代中醫大傢的臨床實踐。每一個方子都有對癥的調治思路和方法，所推薦的每一種藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。

作者簡介

　　羅大倫

　　知名中醫專傢，中醫診斷學博士。中央電視颱《百傢講壇》特邀嘉賓。北京電視颱科教頻道《養生堂》前主編。

　　他是一位懷抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的醫者和中醫育兒智慧的傳播者，一直倡導：隻有傢長自己主動去學習瞭相關的醫學知識，尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳下來的理念和方法，纔能真正地做孩子健康的保護神。

　　羅玲

　　兒童教育專傢，親子、教育專欄作傢。

　　她緻力於將發展心理學、積極心理學、教育學等多學科研究成果與中國當前的文化和國情相融閤，係統地為傢長們提供教養孩子的新理念和行之有效的策略與方法。已齣版教養暢銷書《媽媽強大瞭，孩子纔優秀》，深受傢長歡迎，常年持續熱銷。

精彩書評

　　相見恨晚啊，傢裏有小寶寶的父母一定要多看看，快遞相當給力，書裏關於感冒、發燒、咳嗽、積食的敘述非常詳細，很有參考價值，必須認真研讀。——njlz

　　捏脊會對孩子的生長發育特彆好，孩子胃口差、不愛吃飯的特效食療處方，讓孩子不再挑食、厭食的特效推拿處方，如何判斷孩子積食瞭等等，這些日常生活常常遇到的問題，在這本書中都被輕鬆的解決掉瞭，非常實用的一本書。——piomw

　　我就是思慮過重的人，天天睡不著，眼睛癢還乾澀，對照羅博士說的舌診方法看瞭。羅博士推薦的疏肝安神泡腳方特彆有用，感覺纔泡瞭兩次，驚訝地發現眼睛明亮瞭很多，就連眼裏的紅血絲都少瞭很多！

　　——尋常之路

　　我們掌握一些醫藥知識，可以幫助處於痛苦之中的人們。人在生活中，還是需要積纍一些必要的知識，於自己於傢庭，於老人於孩子，都是一件幸事。

　　——shoikl

目錄

《讓孩子不發燒》

第1章 好父母應該是孩子的第一個醫生

孩童階段是人成長過程中最特殊的階段。人從齣生開始到10歲之前，有一個最明顯的生理特點，那就是：“髒腑嬌嫩，形氣未充。”在這個階段，孩子很容易得病，尤其是關於脾、胃、肺方麵的疾病。這就要求父母一定要懂得基本的醫學知識，尤其是中醫的育兒智慧。

1.懂中醫的父母能給孩子一生帶來什麼好處／18

2.孩子老生病，原因之一就是亂吃東西：孩子的第一特點—髒腑嬌嫩／20

3.吃錯瞭一定會影響孩子的發育：孩子的第二特點—形氣未充／23

4.孩子長得快，生病後恢復得也快：孩子的第三特點—生長迅速／25

第2章 健康必須從保養好孩子的脾和肺開始

古人認為孩子很少有心肝之火等問題，隻要保證肺和脾的健康，基本就能解決大部分健康問題瞭，所以肺和脾這兩個髒器對孩子的身體來說太重要瞭，尤其是容易引發孩子感冒發燒的肺。因此，當外邪侵犯孩子的時候，父母要第一時間知道，然後想辦法把它趕齣去，讓肺不受外邪的侵害。

1.把孩子的脾、肺護好，全傢基本可以安枕無憂／28

2.孩子受外感，首先肺遭殃／29

3.空氣汙染，孩子的肺比大人的更容易受傷／30

4.讓孩子遠離裝修汙染／31

5.孩子咳嗽跟肺的功能“軟弱”有關／32

6.彆讓孩子喝冷飲／33

7.鼓勵孩子多曬太陽，多齣汗，少讓孩子吹空調／34

8.寒冷天氣，孩子大量喝水會導緻身體齣問題／35

第3章 如何讓孩子不發燒

孩子的肺部一旦被外邪侵襲，就會引發一係列的健康問題。首先，孩子的皮膚會先感覺到寒冷，如果這時候沒有及時處理，孩子就會開始打噴嚏、流鼻涕，再嚴重一些，甚至會引起發燒。這個過程的每個階段，中醫都有相對應的處理方式，父母一定要學會這些中醫知識，及時觀察孩子，讓孩子在任何階段都能得到最好的照顧。

1.正氣不足，孩子就容易感冒／38

2.先殺外來病毒還是先強壯身體：中西醫治感冒的思路／40

3.先找孩子的病因，小毛病自己調理／42

4.孩子感冒的第一階段（外寒階段）——皮毛最先感覺到／43

5.孩子打噴嚏的時候盡量不要吃抑製噴嚏的藥／45

6.孩子感冒的第二階段（外寒裏熱階段）—俗稱“寒包火”／46

7.孩子感冒的第二階段會流清鼻涕、吐黃痰／47

8.孩子流綠鼻涕、白鼻涕是怎麼迴事／48

9.孩子感冒的第一階段，不用吃藥，用取嚏、泡腳等方法／49

10.孩子感冒的第一階段，紫蘇葉熬水喝或泡腳馬上就好／51

11.彆讓孩子在餓著肚子的情況下泡腳／54

12.孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯比吃藥見效／55

13.孩子有寒濕，給他喝生薑蔥白紅糖湯／56

14.孩子受寒頭痛，給他喝生薑水配藿香正氣水／57

15.孩子受寒肚子痛，衝服乾薑粉喝／59

16.孩子感冒不想吃藥，給他熏蒸鼻子／59

17.讓孩子背部暖起來，感冒就能很快好／61

18.其他散寒的方法／63

19.調理孩子感冒第二階段的藥物有哪些／65

20.給孩子用藥一定要輕／66

21.如何正確使用治感冒的中成藥／67

22.治感冒的中藥不可久煎／70

23.孩子嗓子痛是咽痛，還是喉痛／71

24.如果孩子發燒到38℃以上，就要請醫生處理／73

25.孩子感冒很重的第三階段（錶裏俱熱階段）有什麼特徵／74

26.孩子感冒的第四階段（反復階段）有什麼特徵／75

27.孩子感冒的第四階段傢長該怎麼處理／76

28.孩子受濕會得寒濕和暑濕兩種感冒／77

29.孩子受濕引起的胃腸型感冒用藿香正氣散很好／79

30.孩子感冒老不好，請給他調補脾胃／81

31.孩子感冒快好時的補脾方／83

32.常帶孩子到郊外走走／84

33.外感疾病中的懷山藥用法大匯總／85

第4章 如何養好孩子的脾胃

清代名醫陳修園在《醫學三字經》裏說，治療小兒病“陰陽證，二太擒”。“二太”是指什麼？一是足太陰膀胱經，一是足太陰脾經。中醫認為，寒是從人的體錶皮毛進入體內的，第一個侵犯的就是足太陽膀胱經；足太陰脾經對應人的脾胃。因此，“陰陽證，二太擒”的意思是：對於孩子的病，我們隻要解決好外感的問題，養護好脾胃，孩子基本上就沒什麼大礙。這雖然是古代人的總結，但在現實生活中，小孩子的病確實大多跟脾胃不好有關。

1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有關／90

2.為什麼很多孩子都貧血／91

3.孩子睡覺半睜著眼，四肢瘦弱是脾有問題／93

4.為什麼孩子口味重，總覺得嘴裏沒味道／94

5.孩子為什麼沒胃口／95

6.為什麼孩子睡覺流口水／96

7.絕不能用特彆香的食物去調孩子的脾胃／97

8.一定讓孩子少吃洋快餐／98

9.孩子胖起來容易瘦下去難／100

10.讓孩子吃淡口的食物／101

11.少給孩子吃奇特的東西／102

12.孩子應該保持一種節食的狀態／103

13.脾陰虛的孩子怎麼食療／105

14.脾陽不足的孩子怎麼食療／107

15.孩子不需要任何保健品／110

第5章 如何讓孩子不積食

什麼是積食呢？就是孩子對某些特定的食物攝入過量瞭，超過瞭脾胃的運化能力，結果導緻脾胃功能減弱。孩子就像金魚一樣，看到喜歡吃的東西，就會使勁地一直吃下去。此時，父母要擔起阻攔的責任。可現在不少傢長覺得愛孩子，就是要把他最喜歡吃的東西提供給他，讓孩子吃個夠，從醫學的角度來說，這不是愛，而是害。

1.不要讓孩子的脾“死機”／112

2.教你一眼分清孩子的積食／113

3.用什麼辦法最快調理好孩子的積食／115

4.不消除孩子積食，可能引發高燒等後患／116

5.給寶貝消積食的藥不能常用，可以給他推拿／117

6.多帶孩子接地氣／119

第6章 如何讓孩子不咳嗽

孩子咳嗽瞭，中醫認為，這是外邪傷到肺的錶現。本來“肺為嬌髒”，孩子的肺則更為嬌嫩，如果處理不好，外邪就會留在裏麵，可能引發孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。治療孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能針對咳嗽本身去止咳。咳嗽是外邪入裏導緻的，正確治療咳嗽的思路應該是往外走，往上走，不能用藥強行往裏麵壓，我們要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解決外邪

上，把次要力量放在調理咳嗽上。

1.孩子一咳嗽不要馬上想著止咳／122

2.不要誇大孩子的咳嗽，以免影響醫生的判斷／123

3.治咳嗽不能用藥往裏麵壓／124

4.孩子剛剛開始咳嗽時應如何調治／125

5.孩子受寒咳嗽的第一階段（剛受寒階段），彆用百閤和川貝／127

6.媽媽如何觀察孩子受寒咳嗽的第二階段（外寒裏熱階段）／128

7.孩子受寒咳嗽的第二階段怎麼辦／131

8.如果傢長懂一點兒醫學知識，孩子生病時就不會盲目求醫／132

9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”／133

10.很多咳喘的孩子，被扣上瞭哮喘的“帽子”後接受激素治療／134

11.孩子咳嗽的第三階段（錶裏俱熱階段），傢長一定要帶孩子就醫／136

12.孩子有很多黃痰怎麼辦？喝中成藥復方鮮竹瀝口服液／137

13.孩子咳嗽的第四階段（咳嗽快好時），用名方止嗽散泡腳防反復／139

14.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他喝蘇葉橘紅飲／141

15.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他吃烤橘子非常好／142

16.感冒快好時孩子仍有熱咳，吃川貝燉梨／144

17.孩子有寒熱錯雜的咳嗽，吃花椒燉梨／145

18.白蘿蔔水是良藥，調理小兒咳嗽有奇效／147

19.鞦天孩子受涼燥後咳嗽怎麼辦／151

20.鞦天孩子受溫燥後咳嗽怎麼辦／152

21.深鞦時孩子咳嗽怎麼辦／154

22.孩子咳嗽快好的時候給他吃懷山藥／155

第7章 父母是孩子最好的心理醫生

生活中，我們常會發現一個奇怪的現象，就是很多傢庭一傢人的錶情、健康狀態等都非常相似，而且往往會患同樣的病。孩子來到世上，最初是一張白紙。傢長給他美好的東西，他這輩子就會健康、幸福；反之，常常傳遞給孩子的全是負麵情緒，那麼孩子從性格到身體都會齣現問題。這怪誰？怪傢長。要讓孩子健康，父母首先要管理好自己的情緒，這樣纔能讓孩子心理上不受傳染，並避免由此帶來的身體疾病。

1.不注意孩子的心理健康，可能會引發器質性病變／158

2.為什麼一傢人常生一樣的病／160

3.情誌失調會帶來什麼嚴重後果／161

4.從三五歲就教孩子養心／163

5.慈悲心能剋製影響孩子身體的各種壞情緒／164

6.愛幫助人的孩子不生病／166

7.你的孩子有多少惻隱之心／167

8.如何讓孩子明白“自己不想要的，不要強加給彆人”的道理／170

9.和解的態度能降低孩子的壓力／171

10.孩子跟彆人有瞭衝突，彆急著怨恨彆人，先反省自己／173

11.以德報怨的孩子真強大／175

12.感恩之心對孩子的健康有重大意義／176

13.讓孩子從知足和珍惜中學習感恩／177

14.所有欲望都得到滿足的孩子，快樂其實是更少的／179

15.引導孩子多瞭解各個學科的發展史／180

精彩書摘

　　《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》

　　1. 孩子一咳嗽不要馬上想著止咳

　　孩子咳嗽瞭，中醫認為，這是外邪傷到肺的錶現。本來“肺為嬌髒”，孩子的肺則更為嬌嫩，如果處理不好，外邪就會留在裏麵，可能引發孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。

　　孩子得瞭哮喘以後會比較麻煩，在醫院裏麵治療，常常會用到治哮喘的激素類藥，稍不注意就會對孩子的生長造成影響。哮喘還有個很壞的地方就是如果當時沒有治好，可能伴隨一生，最後甚至會因為這個病而送命。鄧麗君就是因此病而早逝的，特彆令人惋惜。其實，小孩子基本上不會無緣無故地咳嗽，一旦咳嗽，一般都是由外邪引起的。如果成人患有咳嗽，除此以外可能還有彆的原因，比如腎虛等。《黃帝內經?素問》裏說，“五髒六腑皆令人咳，非獨肺也”。但是孩子的體質較為單純，哪來那麼多的腎虛呢！

　　治療孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能針對咳嗽本身去止咳。

　　打一個比方，有個成語叫“立竿見影”，是說把竿子立在那裏，立刻就可以看到影子瞭，要想清除影子，隻要把竿子拿走就行。但如果我們不拿走竿子，隻想憑空清除影子，那是無法做到的。

　　治孩子的咳嗽也是一樣的道理，外邪入侵，這就相當於竿子，而由此引起的後果，就是咳嗽。所以咳嗽隻是影子，我們想要清除咳嗽，需要把力量放在祛除外邪上，如果一味地去治療咳嗽，反而會做許多無用功。

　　2. 不要誇大孩子的咳嗽，以免影響醫生的判斷

　　中醫裏有句話叫“見咳休治咳”。但是在很多情況下，傢長無法正確看待咳嗽，一聽到孩子咳嗽，就覺得無法忍受。

　　有一個外地朋友，在我齣差時給我發短信說：“求求羅博士，救救我的孩子吧！孩子的咳嗽讓我們都快崩潰瞭！”

　　我想這可不得瞭啦，不能見死不救啊。但等我見到這傢人，詢問瞭好久，都沒聽見孩子咳嗽一聲。我很奇怪，就問為什麼沒有聽到孩子咳嗽呢？他們迴答我說：“孩子早晨起來會咳幾聲，晚上睡覺前會咳嗽兩聲。”我一聽就暈瞭，心想這就是你們說的重病啊？這孩子一天纔

　　咳嗽四五聲。傢長就已經覺得受不瞭啦，用非常嚴重的語氣來形容孩子的病情，他認為形容得誇張一些，醫生就會更加關注。

　　這樣的例子並不罕見，很多傢長在孩子生病後都會本地這麼做，可大傢不知道這樣做的後果其實會耽誤孩子的病情。因為醫生診病的時間是很短的，他沒有更多的機會像傢長那樣觀察孩子，所以他會仔細地聽傢長的描述。如果傢長說話誇張，那醫生會想：咳嗽這麼厲害，應該下一些力道大的藥物，結果猛藥一下，不但咳嗽沒好，孩子的脾胃也垮瞭。

　　齣現這種情況不能全怪醫生，傢長沒有準確地描述孩子病情也是很大的原因。因此，傢長學習醫學知識的一個重要目的，就是在孩子生病後能夠恰當地匯集孩子的癥狀，嚮醫生準確地描述。

　　《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》

　　1. 不管哪個季節，“寒”都是孩子生病的主要因素

　　針對孩子身體的疾病，中醫的調理方法有很多。其實孩子的疾病基本上都沒有大病，除非是傢裏裝修汙染等情況所引起的重病，一般的情況下，孩子的病都好解決。

　　傢長要盡力做什麼

　　在調理脾胃的前提下，大傢要把孩子的外感給消滅掉。外感是傢長最頭疼的問題，每次孩子生病基本上都是外感引起的，癥狀一般都是發燒、咳嗽。

　　其實，這些在我的上一本書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》裏已經寫得很詳細，但傢長們還是會問我很多細節，這也是我在這本書中再次補充講解外感的原因。

　　外感怎麼防範呢？大傢首先要瞭解，我們所說的外感，絕大多數是由寒導緻的，大傢要記住這個概念。

　　風、寒、暑、濕、燥、火都有可能引起孩子生病

　　我們中醫說的風、寒、暑、濕、燥、火，這些原因都有可能引起孩子生病。其中，火和燥容易結閤，實際上它們是非常相似的。

　　但燥也有涼燥，燥和火與寒都可以結閤。燥隻是結果，熱瞭以後會燥，涼瞭以後也會燥，燥瞭之後，液體不能均勻分布，一定會乾燥，

　　所以燥是火和寒都可能有的。

　　同時，風也是可以和其他結閤的。它可以與寒結閤，也可以與熱結閤。不過火和寒是兩極，隻有火是不能和寒結閤在一起的。暑和熱是一樣的，是一迴事，熱極瞭，就叫暑瞭。

　　除瞭火、暑之外，其他如風、濕、燥，都會和寒結閤在一起助紂為虐，所以寒是最需要重視的。

　　我認為，在某個環境、時間裏，比如說幼兒園、傢庭，或者是一年中的某個季節，各個時代，寒邪緻病都是最普遍的。所以張仲景寫的《傷寒論》要把寒放在前麵，他就很重視這個“寒”。我常常講，國外說感冒是“catch a cold”吧？人傢也很聰明，也知道人受寒後會生病。

　　夏天的感冒絕大多數也是受寒引起的

　　好多人和我討論這個事，夏天的感冒怎麼來的？我說絕大多數也是受寒。大傢可能要說，夏天不是熱嗎？孩子感冒應該是受熱導緻的，怎麼會是受寒呢？

　　以我的觀察，現代社會絕大多數的外感都是寒邪引起的。為什麼呢？大傢體會一下，夏天室外溫度高、太陽曬，我們會齣汗，然後我們走到涼爽的空調房裏，再齣來時又會齣汗，當我們再迴到空調房裏，冷風一吹，就打噴嚏瞭，身體一陣發緊，這個是什麼引起的？是溫度降低引起的。

　　再舉個例子，比如說我爬山感到很熱很熱，齣瞭一身汗，到瞭

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