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內容簡介

享譽盛名的法國記憶力研究專傢以風趣幽默的文筆和豐富的實例， 嚮我們介紹瞭從遠古到當代的各種記憶法， 並展示瞭令人驚訝的不同記憶法的實驗結果。再配上圖解， 實為一本寓教於樂的好書。看完此書， 你可以采納適閤你的記憶法， 將記憶永存!

作者簡介

　　張雨瀟，四川成都人，法國巴黎狄德羅大學應用外語與翻譯學士、碩士，巴黎高等商學院文化管理MBA。現旅居法國。
　　周雨恬，1990年齣生於四川成都。2009年赴法留學，2011年進入巴黎笛卡爾大學攻讀心理學，於2014年畢業。後又繼續學習翻譯獲得碩士學位。現旅居法國。

精彩書摘

　　過去的幾個世紀，思想傢和魔術師們提齣瞭各種關於記憶的想法。西莫尼德斯對圖像的重視，昆提利安對練習和邏輯的注重，等等，一直到數字-字母編碼以及各種記憶技巧齣現。盡管這些人中的一些曾經與多種記憶分類的概念很接近，比如聖奧古斯丁或者喬爾丹諾·布魯諾，不過這一發現大部分還是現代研究的結果，它詳細揭示齣記憶機製和記憶本身的多樣性。　　記憶是復雜的，沒有什麼的方法能夠給齣一個完美的結論。這些記憶互相作用，而不同的運作機製是區分它們的存在。想要研究各種記憶，那就要有各種方法。　　長時記憶擁有極大的存儲能力，但隻有通過提取指示標纔能夠在這個巨型圖書館裏找到特定的信息（名稱，圖片……）。過去的許多記憶“煉金術師”正是理解到瞭這一最基本的提取作用。而實驗（第2章）讓我們能夠找齣好的方法，避免記憶超負荷，讓我們更傾嚮於語義、總結、圖錶、樹狀圖之類更加人為化的方法。但是，即使有各種規則，其他的一些程序比如關鍵句法還是偶爾被用到。　　當涉及個人化的信息時，提取指示標很有效，比如縮寫、關鍵詞、照片等。當記憶內容更加廣泛時（比如清單、文章的關鍵詞等），這時好的方法就是分類、關鍵句和圖錶。如果需要盡量擴大記憶，好的記憶探測方式則是識彆（reconnaissance）；比如備忘錄或清單（check-list）就是最有效的方法。不過一定要記得，記憶提取隻有在信息已經儲備好的情況下纔能起作用。　　有一些基於單一編碼的方案例如數字-字母編碼，它催生瞭一係列精巧的方法，不過這些竅門不一定都好用，因為有些導嚮瞭背誦而不是更基礎的語義記憶。　　從古希臘時代到文藝復興時期，煉金術師和秘術師曾經以賢者之石為榜樣，尋找著一種神奇的方法，能讓人擁有絕對的記憶。19世紀的記憶大師們則更務實一些，他們曾試圖創造一些技術，一種“速記”的方法。現在我們都知道，這兩種想法都是無法實現的幻想。記憶是如此復雜，所有妄圖用一種一勞永逸的單一的辦法想法都是空想。現如今我們看到的種種大腦鍛煉課程也是同樣的空想。毫無疑問一個人從齣生一直到各個年齡階段都應該持續刺激大腦，以促進智力發育。但這種“各為一體”的方法，比如川島的遊戲機大腦訓練課程或大腦學院（Big Brain Academy），都隻有微弱的效果甚至沒有效果，與雜誌上為兒童準備的簡單傳統遊戲並無差彆。好的大腦刺激就是學校，因為它的時間夠長（從小學到高考一共12年）學科夠多，真正足夠保證大腦獲得充實的知識。在成人階段，工作中遇到的各種刺激也很足夠，倒是有時候壓力值得擔心，比如缺少睡眠帶來的問題。等到瞭退休年齡，則應該持續這樣的智力刺激，好是擴大活動類型，嘗試各種活動，像看紀錄片、齣門旅行、與朋友玩桌遊。好瞭，這就是保持大腦靈光的訣竅瞭！　　……

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