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臧俊岐 编

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发表于2024-12-23

商品介绍



出版社: 黑龙江科学技术出版社
ISBN:9787538895179
版次:1
商品编码:12323203
包装:精装
丛书名: 美好生活典藏书系
开本:16开
出版时间:2018-04-01
用纸:胶版纸
页数:196
字数:120000
正文语种:中文

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书籍描述

内容简介

  《足浴足疗轻图典/美好生活典藏书系》是一本介绍足浴、足疗的书,运用图文的形式详细介绍了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法;并且按照不同的人群、不同的病症进行分类,介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法,以帮助各类人群缓解病痛,让健康随手可得。

内页插图

目录

Part 1 知“足”常乐,了解人体健康特区
足——人体的“第二心脏”
观足诊病,一足察上下
寒从脚下生,祛病先暖足
足浴暖身,保健祛病好方法
平日常按脚,体健少吃药
图解6种足部按摩常见手法
按脚需要注意的那些事
足部按摩要在对的时间进行
足部按摩后可能出现的症状
为什么足疗后感觉没有效果
腿、脚养生妙法,通畅周身气血

Part 2 泡脚亦有大学问,有备而行才有效
足浴药材知多少
寒热温凉药物皆可足浴
足浴药材速查图表
足浴分四季,选择适合自身的方式
春季升阳固脱
夏季解暑祛湿
秋季润肺养阴
冬季温暖丹田
分体质泡脚,觅健康真谛
气虚体质
血虚体质
平和体质
阳虚体质
阴虚体质
气郁体质
血瘀体质
痰湿体质
湿热体质
足浴看似简单,也需对症而行
感冒不适,对症足浴来缓解
心情不畅,泡脚解忧
春困疲累,足浴提神
失眠心烦,安神药汤是关键
眼睛干涩,足浴舒缓视疲劳
……

Part 3 足疗“地图”,常用足穴与反射区
Part 4 足疗纠正亚健康状态
Part 5 足疗防治小病小痛
Part 6 足疗调养慢性病
Part 7 足疗缓解妇科病症
Part 8 足疗缓解男科病症
Part 9 足疗缓解颈肩腰腿痛

前言/序言

  在进化过程中,人类区别于动物的最大特点是学会了直立行走,这直接导致了人体的压力基本都需要脚踝和脚来承担。俗话说:“人有脚,犹如树有根。”“树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老。”《黄帝内经》里也说:“跟者,本者,部位在下,皆经气生发之地,为经气之所出。”由此可见,脚对人体来说有多么重要。
  足底是人体中最劳累、最辛苦的部位。对于全身来说,人体的足底含有丰富的末梢神经网,以及毛细血管、毛细淋巴管等,它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。脚上存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,许多能够调节全身功能的经络和穴位也位于足部。“百病从寒起,寒从脚下生”。如果下肢的血液不畅通,会影响各脏腑器官的生理功能,那么就容易产生疾病。做好足部的保健,不仅可以强身健体、延缓衰老,还可以缓解身体的一些疾病,达到治疗的目的。
  足浴和按摩保健主要是通过热水和药物的渗透作用,加上对人体双足的经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激,达到调整脏腑虚实、疏经活血、调节机体功能、增强免疫力以及预防和治疗某些疾病的目的。长期进行足浴、足疗,不但可以保持脚部清洁,增强新陈代谢功能,提高对外来病原微生物的抵抗力,而且对心脏、大脑等器官都有好处。
  中医认为,如果能坚持在睡前用热水洗脚,刺激足部反射区与穴位,可以祛病除邪,滋补元气。足浴在其他方面也有一定的优势,例如对于吃药困难的老人、孩子,足浴是个不错的选择,与中药内服法有异曲同工之妙,还能增进家人之间的感情。
  本书是一本介绍足浴、足疗的书,运用图文的形式详细介绍了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法;并且按照不同的人群、不同的病症进行分类,介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法,以帮助各类人群缓解病痛,让健康随手可得。

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