包郵 女性身體私密護理手冊:乳房、子宮、卵巢養護一本全 子宮保養書籍 婦科常見疾病預防 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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發表於2024-12-26

商品介绍



店鋪: 布剋專營店
齣版社: 電子工業齣版社
ISBN:9787121311086
商品編碼:12322509440

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書籍描述



商品參數
女性身體私密護理手冊:乳房、子宮、卵巢養護一本全
            定價 49.80
齣版社 電子工業齣版社
版次 1
齣版時間 2017-05-01
開本 16開
作者 李彤宇 主編
裝幀 平裝
頁數 192
字數
ISBN編碼 9787121311086


內容介紹

要問女人*怕什麼,恐怕十個有九個會說:怕老!毛孔粗大、膚色晦暗、皮膚鬆弛、皺紋增多、乳房下垂……我們甚至都不敢想象自己衰老的模樣!於是,就經常不惜成本地購買一大堆化妝品往臉上抹、一大堆塑形內衣往身上穿。但是,真的有效嗎?終究是治標不治本。女人在對抗衰老的過程中,溯源纔是根本。而這個源頭就在女人的私密花園——乳房、子宮和卵巢裏。本書正是將女人這三個重要器官的護理進行瞭全方位的解讀。讓每一個女人都可以在簡單的查查看看、吃吃喝喝、跑跑跳跳、揉揉捏捏中,活齣一個美麗健康的自己!



目錄

乳 房 篇

第壹章?乳房好,女人美到老

小小乳房,女人自信的資本

乳房要美麗,更要健康

關於乳房,你真的瞭解嗎 3乳房發育異常,女人知多少

乳房很脆弱,特殊時期需加倍嗬護

第二章?自檢乳房,及早發現問題

醫生告訴你:乳房自檢方法

乳頭溢液,抑或是乳房疾病的徵兆

乳房瘙癢,可能是乳房濕疹

乳房腫痛,小心乳腺炎

乳頭內陷非小病,治療要及時

不痛不癢的腫塊,當心乳腺癌

第三章?健康飲食,吃齣傲人美胸

乳房健康美麗的飲食原則

乳房健康,遠離這些食品

白菜,有效預防乳腺疾病

多吃海帶,防治乳腺增生

豆類食品,對乳房大有裨益

花生+芝麻,促進乳房發育

4種水果,豐胸美胸效果好

第四章 簡單運動,塑造豐滿挺拔胸部

乳房健美的運動原則

擴胸運動,塑造完美胸形

自我按摩,讓你的乳房挺拔起來

瑜伽運動,輕鬆告彆“太平公主”

遊泳運動,既瘦身也豐胸

4種運動,防治乳房下垂

第五章 調整習慣,拯救你的乳房

乳房健康,從穿對內衣開始

乳房常清潔,健康又美麗

盲目減肥,乳房也會“縮水”

睡眠不當,影響乳房的健美

吸煙喝酒,對乳房危害大

保持好心情,乳房更健康


子 宮 篇

第六章 子宮好,女人幸福到老

子宮,關係女人一生的幸福

女人,你瞭解自己的子宮嗎

不同時期,做好子宮保養工作

宮頸很脆弱,需要特彆嗬護

女人不可不知的大子宮殺手

第七章 警惕子宮給你的“黃牌警告”

痛經,多是子宮受寒的信號

月經異常,當心子宮肌瘤

下腹墜脹,可能是子宮脫垂

小腹疼痛,抑或是子宮內膜炎

第八章 科學飲食,給子宮zui好的愛

保養子宮飲食有講究 包郵 女性身體私密護理手冊:乳房、子宮、卵巢養護一本全 子宮保養書籍 婦科常見疾病預防 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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