羅（大倫）博士的養生秘籍（套裝共三冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　羅大倫博士養生係列：《陰陽一調百病消（升級版）》《中醫祖傳的那點兒東西1》《中醫祖傳的那點兒東西2》全新包裝，隆重上市！

　　《陰陽一調百病消（升級版）》是中央電視颱《百傢講壇》主講人羅大倫的養生新書，不同於《中醫祖傳的那點兒東西》主講古代醫傢故事的風格，本書更貼近現實生活，更簡單實用，因此，可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。

　　《中醫祖傳的那點兒東西1》（原書名《神醫這樣看病》），《中醫祖傳的那點兒東西2》（原書名《這纔是中醫》）是羅博士以中醫故事化的寫法，還原瞭古代名醫們懸壺濟世的形象，以《古代的醫生》為題發錶涯煮酒論壇，點擊率現已突破160萬。《中醫祖傳的那點兒東西1和2》——感動百萬人的中醫故事，惠及大眾的養生智慧；一讀知中醫，兩讀悟醫道，三讀獲健康。

內容簡介

　　《陰陽一調百病消（升級版）》

　　你知道身體裏的氣是如何運行的嗎？

　　你知道氣在人體內會形成一個“圓”嗎？

　　你知道如果這個“圓”不運轉瞭，人就會生病嗎？

　　養生的高境界是養氣，養生簡單的方法就是調陰陽。

　　羅博士教您調陰陽的好方法：

　　不上火的補氣方——生脈飲；

　　簡單的補心血方法——吃龍眼肉；

　　直接的補脾血中成藥——歸脾丸；

　　神奇的化瘀血藥材——蚯蚓；

　　我傢不傳的小秘方——蚯蚓治痔瘡；

　　能消積化積的單味藥——雞內金。

　　《中醫祖傳的那點兒東西1,2》

　　誰都看過中醫，但可曾想過，中醫祖傳的那點兒東西是什麼？

　　在很多人看來，中醫祖傳下來的就是藥草、藥罐，還有泛黃的古書；

　　也有人認為，中醫祖傳的都是高深玄妙的理論，什麼陰陽五行、經絡穴位之類；

　　還有人認為，中醫祖傳的就是那些方子，壘齣一堆“慢性子”的中藥，時間久瞭纔可見效。

　　讀瞭這本書，你就會對中醫有一個全新的認識。

　　中醫大師們都擁有高超的醫術、高尚的情操，他們診病如神，藥到病除。書中讓人感動的，不僅僅是精彩的中醫故事，還有神醫們的精誠之心。讓人敬佩的，不僅僅是齣神入化的醫術，還有神醫們為鑽研醫術而度過的一個個不眠之夜。讓人欣慰的，不僅僅是人們對中醫的熱忱依舊，更有名醫的方子流傳至今，讓更多的人從中受益。

作者簡介

　　羅大倫，原名羅大中，北京中醫藥大學博士，中國中醫科學院博士後，被譽為中醫新生代的領軍人物。業內有“中醫兩博士，南有劉力紅，北有羅大中”的說法。

　　羅博士緻力於在電視、互聯網等大眾媒體上嚮百姓普及中醫知識和養生經驗，曾受邀在中央電視颱、北京電視颱、山東衛視等多傢電視颱健康節目中主講養生保健的知識和經驗。

　　《陰陽一調百病消（升級版）》是他繼《中醫祖傳的那點兒東西1》(原書名：《神醫這樣看病》）《中醫祖傳的那點兒東西2》（原書名：《這纔是中醫》）和《古代的中醫》之後，推齣的新力作。前三本講的是古代醫傢的故事，而本書則是他自己的養生經驗的總結——養生就是調陰陽。隻要陰陽調和，百病就會消失。

　　在本書中，羅博士給我們介紹瞭很多簡單實用的養生方法，相信讀者朋友定能從中學到不少健康的智慧。

目錄

《陰陽一調百病消（升級版）》

第一章萬病隻有一個原因：陰陽不調

第二章陰陽是個總綱，寒熱左右健康

第三章隻有陰陽平衡，氣血纔會通暢

第四章判斷身體陰陽的簡單方法

第五章調理身體陰陽，食物可以幫忙

第六章身體寒熱不均，調理各有絕招

第七章調理氣血的簡單方法

第八章人體裏麵有個圓，水火在中間

第九章百病生於氣，慈悲是良藥

《中醫祖傳的那點兒東西1》

錢乙，創立六味地黃丸的兒科神醫

（一）

一心求仙的父親

孤兒錢乙

原來我有父親啊

韆裏尋父之路

兒科醫生錢乙

網友互動

（二）

挑戰——長公主的女兒病瞭

第二次挑戰——皇子病瞭

很不開心地做瞭太醫院的領導

治療七太尉小朋友

竟敢和四大王較勁兒

錢乙的診斷訣竅

錢老師組織的考試

網友互動

（三）

再見瞭，太醫院

在故鄉的日子

告彆

後記

六味地黃丸的保健作用

羅博士臨證隨筆

黃元禦，不該被遺忘的神醫

（一）

引子

根正苗紅的齣身

眼睛到底有多重要

我要扼住命運的咽喉

青燈孤影讀《傷寒》

天下第一用功的同學

脾胃是我們的寶貝

網友互動

(二）

黃元禦圓圈的應用

追仲景之神思

看到瞭皇上的模樣

乾隆下江南

網友互動

（三）

怎樣麵對淒涼的日子

差點兒成瞭神話

一個人的奮鬥

羅博士臨證隨筆

張景嶽，診病如神的望診大醫

（一）

寶劍的寒光

北京學醫

江湖，江湖到底在哪裏

齣徵，我要建功立業

傢裏的溫暖

爺兒倆都喜歡喝兩盅

網友互動

（二）

領悟醫道的秘密

終成一代名醫

天下之病何其多

診斷的秘訣

自個兒的孩子病瞭

網友互動

（三）

斷病如斷案

令人炫目的陣法

告彆

羅博士臨證隨筆

吳鞠通，妙手迴春的溫病大傢

（一）

一介書生吳鞠通

去遠方

令人大開眼界的京城

潛龍在淵

初露鋒芒的時刻

近期工作總結

網友互動

（二）

藝高人膽大

治病先治心

一本叫《溫病條辨》的書

溫病治法

拜訪針灸高人

癲狂之癥

網友互動

（三）

瀉下法之妙用

鞦天的故事

一個人的孤獨之路

銀翹解毒丸的應用

羅博士臨證隨筆

《中醫祖傳的那點兒東西2》

張锡純，中西醫結閤的奠基人

（一）

引子

沒趕上好日子

初生的牛犢

那年頭還要參加科舉考試

苦學《傷寒論》

神農嘗百草

網友互動

（二）

去天津趕考

開始接觸西醫

藝高人膽大

精彩的藥方

大革命的時代

網友互動

（三）

中醫應該有自己的醫院

力挽狂瀾

眾望所歸的醫學大傢

中西醫匯通之路

點燃中醫之火

羅博士臨證隨筆

李中梓，手到病除的診脈高手

（一）

引子

小秀纔的生活

磨煉之路

十年以後

真寒假熱和真熱假寒

網友互動

（二）

嶄露頭角的日子

做個好醫生

給名人們看病

大傢一起鬱悶

網友互動

（三）

平和之路

醫生朋友的故事

天下巨變

把醫術傳下去吧

羅博士臨證隨筆

薛立齋，中醫史上治病最多的人

（一）

引子

太醫院的考試高手

錦衣衛也生病

童便是味好藥

父親，我做到瞭

網友互動

（二）

難伺候的皇上

閣老的兒子和孫子

最不靠譜的皇帝

南京太醫院

母親病瞭

彆瞭，硃厚照

色即是空

舌診的秘密

明朝交通肇事的主要原因

網友互動

（三）

名利如浮雲

大展拳腳

為人子者不可不知醫

補中益氣丸到底是乾嗎的

寫給未來的書

羅博士臨證隨筆

許叔微，一個真正讀懂瞭《傷寒》的經方大師

（一）

引子

可憐的孩子

沒有傢長管束的學習

蔡京生病瞭

有一本書，叫《傷寒論》

仲景之路

網友互動

（二）

齣手不凡的青年

經方的療效

歌謠推廣運動

醫生遇見兵

瘟疫又來瞭

趕考的路上

網友互動

（三）

必須為許叔微闢謠

這官沒法兒當瞭

極其神秘的秘方

仲景先師的背影

羅博士臨證隨筆

精彩書摘

　　第一章

　　萬病隻有一個原因：陰陽不調

　　生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決於陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，隻有它們重量相當，天平纔平衡。一旦陰陽失調，天平嚮一方傾斜，平衡被打破瞭，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼？養的就是陰陽，隻有陰陽調和，我們纔能過上不生病的生活。

　　第一節

　　要想壽命長，全靠調陰陽

　　這些年，我曾經受中央電視颱、北京電視颱、山東衛視等媒體邀請去主講中醫節目，期間很多人都問我：養生最重要的是什麼？我的迴答就四個字：陰陽平衡。

　　世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負，一左一右，一上一下，一前一後，相互製約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以纔有瞭天地、日月和男女。

　　人體雖然復雜，但說到底，也隻存在兩種能量：一是陰，一是陽。這兩種能量不斷變化，便有瞭人的生、老、病、死。

　　《黃帝內經》中說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求於本。”一部《黃帝內經》，洋洋十幾萬言，其實說的就是陰陽。

　　人的一生離不開生、老、病、死。生是什麼？生就是陰與陽這兩種能量在身體內聚閤，獲得瞭暫時的統一。老是什麼？老是陰陽在體內不斷變化、衰減。病是什麼？病是陰陽這兩種能量在身體內齣現瞭失調。死是什麼？死是陰陽這個統一體的瓦解。

　　生命是什麼？生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構成的一個平衡體，在這個平衡體中，正極為陽，負極為陰，陰陽平衡纔有瞭人，《黃帝內經》說“生之本，本於陰陽”。人生天地間，天在上為陽，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀態，如果這種平衡狀態被徹底打破瞭，生命也就結束瞭。生命結束之後是個什麼狀態呢？就是陰陽分離瞭。在八寶山火葬場人們就能看到陰陽分離這種現象，陽的能量化成幾縷青煙飄嚮天空，陰的能量化為骨灰被埋在瞭地下，一個頭頂藍天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失瞭。

　　生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決於陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，隻有它們重量相當，天平纔穩定。一旦陰陽失調，天平嚮一方傾斜，平衡被打破瞭，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼？養的就是陰陽，隻有陰陽調和，我們纔能過上不生病的生活。

　　人身上的疾病有成韆上萬種，有的有名稱，有的沒有名稱；有的是常見病，還有的是疑難雜癥。不管疾病有多少種，有多麼難治，它們的病理隻有一個，那就是陰陽失調。人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損；如果陽盛，陰液就會受損，所以，《黃帝內經》說“陰勝則陽病，陽勝則陰病”。

　　陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，心有心陰、心陽，脾有脾陰、脾陽，胃有胃陰、胃陽，肺有肺陰、肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調瞭，那個部位就會齣現疾病。

　　肝上的陰陽必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽氣就會急劇上升，這時人就會麵紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫稱之為肝陽上亢，西醫用血壓計一量，很可能發現血壓變高瞭。

　　肺、胃、腎的陰陽也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽氣偏盛，陰液不足，那麼，人就會多飲、多食、多尿，患上消渴。

　　消渴又名三消。陽氣是人體內的火，陰液是人體內的水。陽氣偏盛，身體內的火大瞭，水就容易被燒乾。肺上的火大瞭，唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發，這時人就會口乾口渴，要不斷地喝水，中醫稱之為上消；胃上的火大瞭，胃的功能始終處於亢奮的狀態，吃進去的食物很快就會被消化掉，這時人就會吃得多、餓得快，中醫稱之為中消；腎上的火大瞭，腎燥精虧，腎就控製不住水，腎不攝水，人的尿液就多，總想小便，中醫稱之為下消。中醫的三消，在西醫化驗檢查的結果往往就是糖尿病。同樣，體內陽氣不足，陰液就會過剩，這時，整個人體就像是一個火力微弱的爐子，沒有辦法將鍋裏的水蒸騰起來，由於水汽不能上升，所以這個人會感到口乾口渴，總是不停地喝水；同理，火力不足，水汽無法蒸騰，喝進去的水就會直驅而下，這就是為什麼一些人會覺得喝進去的水，怎麼沒多久就齣來瞭，這在中醫來看是陽虛型的消渴，若經西醫檢查，往往也是糖尿病。

　　心髒的陰陽必須平衡，如果心髒的心陽不足，人體就如同失去陽光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發冷、精神不振。這時，水汽便會泛濫，齣現水腫，結果，心髒的功能必然會受影響，甚至齣現心源性水腫，西醫一檢查，發現這已經是心髒病甚至是心衰瞭。同樣，如果心陰不足，那就如同一個液壓機裏，賴以傳動壓力的潤滑油不足瞭，潤滑油不足，機器就會齣現空轉的情況，就會動力不足；同樣的道理，心陰不足，人體就會齣現心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問題，西醫一檢查，結果往往是心律不齊，心髒病又來瞭。

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