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《亲历者》编辑部 著，《亲历者》编辑部 编

图书标签:

• 西藏
• 旅行
• 文化
• 风光
• 探险
• 自助游
• 藏传佛教
• 高原
• 人文
• 摄影

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113231880

商品编码：12302766

包装：平装

丛书名： 亲历者

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：轻型纸

页数：224

字数：280

产品特色

编辑推荐

铁道社畅游系列旅游书具有以下特点：
★经典旅行线路，带你由浅入深玩转西藏
★手绘导游图，按图游览、收藏两相宜
★实用攻略，享受地道的当地体验和乐趣
★深度解读，全方位、多视角展现景区

内容简介

《畅游西藏》是一本引导顾客轻松游玩的旅行实用指南，全书以以360°的视角，对西藏目的地的自然风光、历史文化和风土人情作百科全书式介绍，可让读者在较短的时间内对西藏这些地方有较多的了解，开启一场有深度、好玩、有趣的旅行。

作者简介

《亲历者》编辑部是一个由多位有丰富旅行经验、长期编写旅游类图书的专职作者，以及一批热爱行走、热爱文字的兼职撰稿人组成的专业编写团队，曾编写过“Follow Me系列”“Let's Go系列”等一批深受读者好评的旅游类书籍。

目录

目录
导读 360°全景西藏游012-021
有种神圣叫“西藏” 015
为什么要去西藏 018

PART 1 最值得亲自走的西藏线路022-043
拉萨周边之旅 027
新藏公路之旅 029
川藏南线之旅 031
中尼公路之旅 034
川藏北线之旅 036
青藏公路之旅 038
阿里大北线之旅 040

PART 2 最能见证历史的西藏遗存040-077
布达拉宫 047
白宫 049
红宫 049
雪城 049
布达拉宫广场 050
罗布林卡 052
格桑颇章 054
湖心宫 054
动物园 054
新宫 055
金色林卡 055
雍布拉康 057
殿堂 059
碉楼 059
噶尔泉 059
藏王墓 061
松赞干布墓 062
赤德松赞墓 062
江孜古城 064
古格王国遗址 068
宫殿建筑 069
防御工事 069
帕拉庄园 071
秀巴古堡群 074
太昭古城 076
太昭陈列馆 077

唐蕃古道 077
藏王避雨石 077
古城寺庙 077
大昭寺 081
唐蕃会盟碑 083
觉康佛殿 083
八廓街 083
甘丹寺 085
两大扎仓 087
措钦大殿 087
羊八犍经院 087
宗喀巴寝殿 087
哲蚌寺 089
措钦大殿 091
甘丹颇章 091
四大扎仓 091
色拉寺 093
麦巴扎仓 095
阿巴扎仓 095
吉巴扎仓 095
措钦大殿 095
扎什伦布寺 097
强巴佛殿 099
十世班禅灵塔殿 095
措钦大殿 095
德庆格桑颇章 095
桑耶寺 101
乌策大殿 102
桑耶兴佛证监碑 102
萨迦寺 103
拉康钦莫大殿 105
欧东拉康 105
敏竹林寺 107
祖拉康 108
曲果仑布拉康 108
堆对曲登塔 108
朗杰颇章 108
昌珠寺 110
拉康大院 112
乃定拉康 112
小庭院 112
强巴林寺 114

PART 4 最能令人心动的西藏风光116-165

PART 5 最具地域特色的西藏文化160-197

PART 6 最富雪域风情的西藏节日198-211

PART 7 最具实用价值的 西藏攻略212-222

前言/序言

前言

亿万年前的造山运动，使这里由一片海洋上升为世界屋脊，造就了历史最短却风景最宏大的高原。长久以来，西藏这块诱惑人心的地方让许多热爱旅行的人魂牵梦绕。

西藏是人间难得的一片净土，是一个圣洁的天域。随风飘荡的经幡，无声静默的玛尼堆，还有金顶辉煌的寺庙和虔诚的信徒……到处耸立的雪山和蔚蓝的高原湖泊对于西藏百姓而言都无比神圣，朝拜神山和圣湖也是他们一生中尤为重要的事情。

西藏地域广袤，也因此有着丰富多彩的自然风光。行走在西藏的土地上，有南迦巴瓦峰这样的雪山一路陪伴，还有雅鲁藏布江沿岸粉红的桃花相随。清澈幽蓝的尼洋河水、葱绿茂密的鲁朗林海，还有那壮观难言的札达土林。这些绝美的风光吸引着人们一次又一次地前往。

西藏的人民勇敢而坚强，他们天生有种质朴厚拙、从容淡定的本性。他们能歌善舞，热情好客。每逢节日庆典，你都能欣赏到藏族人优美的舞姿和婉转动听的歌曲。罗布林卡的藏戏更是不可错过的视听盛宴。

在西藏你可以去拜访那些古老的寺庙，神秘的宗教以及虔诚的朝拜者会让你深感震撼。你也可以在炽热的阳光下过上闲散惬意的生活，收获一段终生难忘的经历。触手可及的白云、雄伟巍峨的神山、湛蓝净透的湖泊以及雪域高原上流传着的古老的故事，在这片土地上你能切身感受到西藏独有的魅力。

本书悉心介绍了西藏的方方面面，更为游客准备了充足的旅游资讯。翻开这本书，让它作为你的向导和伙伴，用360°全方位的解读模式，带你畅游西藏。

秘境之眼：解码帕米尔高原的千年回响 内容简介 《秘境之眼：解码帕米尔高原的千年回响》是一部深度探索帕米尔高原独特文化、历史与自然风貌的著作。本书并非游记，也非简单的地理科普，而是一次对这片“世界屋脊之脊”精神内核的追寻与解读。作者以历史学者的严谨、人类学家的敏锐以及旅行者的脚步，带领读者穿越层层时空迷雾，触摸帕米尔高原上古老文明的脉搏，感受它在历史长河中留下的深刻印记。 本书从一个独特的视角出发，将帕米尔高原置于更宏大的历史叙事之中。它并非孤立于世的“世外桃源”，而是自古以来连接东西方文明的重要枢纽。从丝绸之路的繁盛时期，到大国博弈的战略要地，帕米尔高原始终扮演着举足轻重的角色。本书将拨开历史的尘埃，重现那些曾经在此交汇、碰撞、融合的文化图景。 第一部分：文明的交汇点——丝绸之路上的回响 作者首先将读者带回到张骞出使西域的时代，揭示帕米尔高原作为古代丝绸之路关键通道的战略意义。这里不仅仅是商旅往来的驿站，更是文化、宗教、技术传播的十字路口。本书将深入探讨： 商贸的脉络与影响： 详细考证穿越帕米尔高原的几条主要丝绸之路商道，分析其地理特征、险峻程度以及对沿线聚落的影响。书中将引用大量史料，如《汉书》、《大唐西域记》等，还原古代商队如何在艰苦卓绝的环境中，将东方的丝绸、瓷器、茶叶，以及西方的香料、宝石、玻璃制品带到世界各地。重点将放在帕米尔高原上形成的独特商业文化，例如马帮的组织形式、交易习惯，以及由此产生的地域性经济特色。 宗教的传播与融合： 帕米尔高原是佛教、伊斯兰教、琐罗亚斯德教（拜火教）等多种宗教在此传播、并存甚至融合的区域。本书将详细梳理这些宗教传入的路径、时间以及在高原居民生活中的体现。例如，书中会着重分析琐罗亚斯德教在当地的遗迹，如古老的祭火遗址，以及其哲学思想如何潜移默化地影响了当地的民间信仰。同时，也会深入探讨伊斯兰教在中亚的兴起如何改变了帕米尔高原的宗教版图，以及不同宗教群体之间如何长期共存，形成了独特的宗教文化景观。 文化的交流与演变： 丝绸之路不仅仅是物质的交换，更是思想、艺术、科技的传播。本书将探讨汉文化、波斯文化、希腊文化、印度文化等如何在帕米尔高原发生碰撞，并催生出独特的文化现象。例如，书中会分析帕米尔高原地区艺术风格的演变，如何融合了东西方的雕塑、壁画技法，以及音乐、舞蹈等民间艺术的独特之处。还会探讨一些技术，如造纸术、天文历法等，如何通过丝绸之路在高原地区得到传播与发展。 第二部分：坚韧的生命力——高原民族的文化密码 帕米尔高原独特的地质环境孕育了同样独特的民族及其文化。《秘境之眼》将聚焦高原上世世代代生活的民族，深入挖掘他们与这片土地休戚与共的深厚情感，以及他们所传承下来的宝贵文化遗产。 塔吉克民族的记忆： 本书将花费大量篇幅，深入剖析帕米尔高原上主要民族——塔吉克族的文化。从他们的语言（伊朗语族语言的独特分支）、服饰（精美的刺绣与头饰）、音乐（如热瓦甫、弹拨尔等乐器的演奏技法与曲目）、舞蹈（庄重而充满力量的“鹰舞”等），到他们的社会结构、家庭伦理、婚姻习俗，以及独特的建筑风格（石头垒砌的房屋，依山而建的村落）。书中将强调塔吉克族与自然环境的和谐共处之道，以及他们如何在这种极端环境下发展出独特的生存智慧。 古老习俗的传承与变迁： 帕米尔高原保留了许多古老而鲜活的习俗。本书将详细介绍这些习俗的起源、发展及其在现代社会中的演变。例如，传统的草场放牧制度（“牧帐”的转移与管理）、集市文化（“巴扎”的日常与节庆）、以及与生命周期相关的仪式（如出生、婚礼、葬礼等）。作者将通过田野调查的鲜活案例，展现这些习俗如何成为维系社区认同、传递文化价值的重要载体。 传说与信仰的根源： 高原上的口头文学、民间传说、神话故事，是了解当地人民内心世界的重要窗口。本书将搜集整理并解读那些流传在民间的故事，分析其反映的古代信仰、对自然的敬畏以及对社会生活的理解。例如，关于山神的传说、关于圣地的故事、以及那些代代相传的谚语和歌谣，都蕴含着深刻的文化意义。 第三部分：苍茫的画卷——高原的自然之魂 帕米尔高原不仅是历史与文化的宝库，更是地球上令人惊叹的自然奇观。《秘境之眼》将以一种近乎敬畏的笔触，描绘这片土地的壮丽与神秘。 “世界屋脊之脊”的地质奇迹： 本书将从地理学的角度，深入浅出地介绍帕米尔高原独特的地质构造。详细解释其为何被称为“世界屋脊之脊”，高原抬升的地质过程，以及由此形成的典型地貌，如高原湖泊（卡拉库里湖等）、冰川、高山草甸、以及神秘的戈壁荒漠。书中将重点关注那些对当地居民生活具有重要意义的自然地理要素，例如河流的源头、水源的分布、以及季节性的气候变化对农业和畜牧业的影响。 生命的顽强与多样： 在看似荒凉的高原之上，却孕育着顽强的生命。本书将介绍高原特有的动植物资源，以及它们如何适应严酷的环境。例如，高原上的雪豹、岩羊、藏羚羊等珍稀动物的生存习性；以及在严寒中依然生长的草本植物、灌木以及少数的乔木。作者将强调生物多样性在高原生态系统中的重要性，以及这些生命所展现出的顽强生命力。 人与自然的对话： 作者将着重探讨高原居民如何理解和尊重自然。他们对天象的观测、对季节的感知、以及在生产生活中对自然资源的合理利用。本书将展现当地人民与自然之间“对话”的关系，例如他们对“风水”的理解，对河流的崇拜，以及在传统医学中对草药的运用。这些都体现了他们对自然深刻的敬畏与依存。 第四部分：时代的回响——挑战与未来 在现代化的浪潮中，帕米尔高原同样面临着挑战与机遇。《秘境之眼》并非停留在对过去的描绘，而是将目光投向当下与未来。 现代化的冲击与适应： 随着交通的改善、经济的发展，以及信息的传播，帕米尔高原正在发生深刻的变化。本书将探讨现代化对当地传统文化、社会结构、以及生态环境带来的影响。例如，年轻一代的教育、就业选择，传统手工艺的传承困境，以及旅游业的发展对当地社会经济带来的双重效应（机遇与压力）。 文化遗产的保护与传承： 如何在发展中保护高原独特的文化遗产，是当下亟待解决的问题。本书将探讨当地政府、社区以及学者们在文化遗产保护方面所做的努力，例如对古老建筑的修缮、对传统技艺的扶持、以及对非物质文化遗产的记录与传承。 高原的未来展望： 作者将基于对历史、文化、自然及当下发展的深入观察，对帕米尔高原的未来进行理性而审慎的展望。本书将呼吁读者关注这片土地，理解其独特性，并思考如何以更可持续、更尊重的方式，与这片古老而充满活力的土地共存。 《秘境之眼：解码帕米尔高原的千年回响》以其深刻的洞察力、详实的资料考证、生动的现场描绘，以及人文关怀的笔触，为读者打开了一扇通往帕米尔高原深层世界的窗户。它不仅是一次知识的普及，更是一场心灵的洗礼，带领我们去理解历史的厚重，感受生命的坚韧，以及对这片神秘土地的无限遐想。本书旨在激发读者对帕米尔高原的好奇心，对其深厚文化与壮丽风光的探求欲望，并引发对人类文明与自然和谐共存的深刻思考。

评分☆☆☆☆☆

“畅游西藏”，光是听到这个名字，我的思绪就已经飞向了那片神秘的高原。我一直对西藏充满了向往，那里的天空、雪山、湖泊，以及那里的人文风情，都对我有着巨大的吸引力。我猜测，这本图书一定是一位热爱西藏的作者，将他/她在这片土地上的所见所闻、所思所感，用文字一一呈现。我期待，书中能够描绘出那些令人心驰神往的景象：雄伟的布达拉宫在阳光下熠熠生辉，圣洁的纳木错湖映照着蓝天白云，广袤的草原上骏马奔腾，虔诚的信徒在转经路上摇动经筒。我希望，作者能够不仅仅停留于对自然风光的描绘，更能深入地讲述藏族人民的生活，他们的热情好客，他们的淳朴善良，他们的传统习俗，以及他们与这片土地之间密不可分的情感连接。这本书，对我而言，就像一张无形的地图，引导着我提前感受西藏的美丽，并为我未来的亲身体验打下美好的基础。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人魂牵梦萦的书，虽然我还没来得及翻开它，但仅仅是“畅游西藏”这四个字，就足以在我脑海中勾勒出无数壮丽的画面。我曾无数次在梦境中抵达那片神秘的土地，在蓝天白云下，虔诚地转动经筒，感受着高原特有的辽阔与宁静。这本书，就像一张邀请函，邀请我再次踏上那未曾真正抵达的旅程。我预感，它会带领我穿梭于古老的寺庙之间，聆听晨钟暮鼓的回响，感受岁月沉淀的庄严；它会指引我攀登巍峨的雪山，遥望圣洁的峰峦，体会大自然的鬼斧神工；它也会伴随我穿越辽阔的草原，与自由奔跑的骏马一同呼吸，感受生命的蓬勃与活力。我期待，书中那些关于藏族人民生活习俗、饮食文化的细腻描摹，能够让我对这片土地的人文风情有更深切的理解。我想象着，那些在旅途中邂逅的人们，他们的笑容，他们的故事，会像珠穆朗玛峰顶的冰雪一样，闪耀着纯粹而动人的光芒。这本书，不仅仅是一次阅读，更像是一次心灵的朝圣，一次对未知世界的探寻，一次对自我灵魂的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

我之前对西藏的了解，大多来自于纪录片和一些零散的旅行攻略。总觉得那是一个遥远而神圣的地方，充满了神秘的色彩和虔诚的信仰。当我看到“畅游西藏”这个书名时，我的内心立刻涌起一股强烈的渴望。我猜想，这本书一定承载了作者对这片土地深厚的情感和独到的见解。我设想，作者一定是亲身经历过那里的每一个角落，用他或她的眼睛去观察，用心去感受。我期待书中能够描绘出布达拉宫在阳光下的金碧辉煌，纳木错湖水在风中的碧波荡漾，以及冈仁波齐神山在云雾缭绕中的巍峨庄严。我希望，作者能够不仅仅停留在景色的描绘，更能深入地探讨当地人民的日常生活，他们的喜怒哀乐，他们的信仰与传承。我想象着，通过这本书，我能够了解到那些关于藏族人民的传说故事，他们的传统节日，他们的手工艺品，以及他们与这片土地之间独特而深厚的情感连接。这本书，对我而言，是一次预习，一次憧憬，一次对未来可能实现的旅行的深度酝酿。

评分☆☆☆☆☆

“畅游西藏”，光听书名，就有一种身临其境的感觉。我至今仍清晰地记得，多年前第一次看到关于西藏的图片时，那种震撼人心的视觉冲击。那湛蓝得不真实的天空，那白得耀眼的雪山，那飘扬的经幡，都深深地烙印在了我的脑海里。我一直梦想着有一天能亲身去感受那份纯粹和辽阔，而这本书，仿佛就是我通往那个梦想的桥梁。我猜测，作者一定是一位对西藏有着深刻理解的旅行者，他/她用文字将那些美好的瞬间定格，让读者能够在翻阅书页的瞬间，仿佛置身于那片神奇的土地。我期待书中能够细致地描绘出藏区独特的自然风光，例如林芝的原始森林，阿里的高原湖泊，以及香格里拉的迷人景色。更重要的是，我希望能通过这本书，了解更多关于藏族人民的生活方式，他们的文化习俗，他们的宗教信仰，以及他们在这片艰苦而美丽的土地上如何安然自处，与自然和谐共存。这不仅仅是一次阅读，更是一次精神的旅行，一次对心灵深处渴望的呼唤。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目，“畅游西藏”，很直接地触动了我心中那个尘封已久的旅行梦。我一直被西藏那独特的地理风貌和深厚的文化底蕴所吸引，总觉得那是一个能让人净化心灵、获得启迪的地方。我猜想，这本书一定凝聚了作者许多宝贵的旅行经历和深刻的感悟。我期待，作者能够用他/她的笔触，为我展现一幅幅生动的画面：巍峨的雪山在晨曦中苏醒，辽阔的草原上点缀着牛羊，古老的寺庙在云雾中若隐若现，淳朴的藏族人民用微笑迎接远方的客人。我希望，书中不仅仅是对风景的简单罗列，更能深入地挖掘西藏的文化内涵，比如藏传佛教的教义，藏族人民的节日庆典，他们的音乐舞蹈，以及他们独特的艺术形式。我渴望通过这本书，能够更全面、更深入地了解西藏，不仅仅是它的自然之美，更是它的人文之韵。这本书，对我来说，就是一次精神上的“预演”，一次对即将到来的美好旅程的憧憬和期待。