包郵籃球技術與訓練精要投籃扣球姿勢技巧大全書籍體育運動書籍籃球入門實戰教程書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 包郵 籃球技術與訓練精要 投籃扣球姿勢技巧大全書籍 體育運動書籍 籃球入門實戰教程書籍 pdf epub mobi txt 電子書 2024
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【美】傑裏·V剋勞斯（JerryVKrause）著

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發表於2024-11-26

商品介绍

店鋪：弗洛拉圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115447968

商品編碼：12295235476

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書籍描述

商品參數

籃球技術與訓練精要
	定價	68.00
	齣版社	人民郵電齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年5月
	開本	小16 開
	作者	【美】傑裏·V.剋勞斯（Jerry V. Krause）
	裝幀	平裝
	頁數	236 頁
	字數	335 韆字
	ISBN編碼	9787115447968

內容介紹

《籃球技術與訓練精要》是美國經典籃球基礎教程。書中詳細講解瞭身體控製、控球、投籃、進攻移動、籃闆球、單人防守，以及團隊進攻與防守等籃球技術要領，並提供瞭方便籃球教練員教學使用的動作練習。此外，書中還配有教學視頻和大量真人實拍動作圖片，不僅可以作為籃球教練的教學指導用書，還可以供球員自學使用。

第 1 章基本身體控製....................................1

快速姿勢................................................2

快速啓動、邁步、轉身和急停　.............................5

快速起跳...............................................12

基本的身體控製練習　....................................15

第　2 章高級身體控製 ..................................22

無球跑動的概念　........................................23

基本的無球跑動或步伐　..................................24

掩護跑動...............................................27

無球跑動練習...........................................33

第　3 章控球 ..........................................38

傳球和接球　............................................40

傳球原則...............................................40

傳球的類型　............................................42

接球原則...............................................46

傳球和接球時的交流　....................................48

運球　..................................................48

基本控球練習...........................................58

第　4 章投籃 ..........................................67

常規投籃...............................................68

投籃力學...............................................72

投籃類型...............................................78

罰球投籃...............................................88

投籃練習...............................................92

第　5 章外綫進攻移動 ..................................106

活球移動基礎知識　......................................107

死球移動基礎知識　......................................114

外綫練習...............................................118

第　6 章內綫進攻移動 ..................................124

低位戰術基本知識　......................................125

低位技術...............................................127

低位或內綫移動　........................................130

低位練習...............................................136

第　7 章單人防守.......................................145

防守基礎知識...........................................146

防守要點...............................................147

有球防守...............................................149

無球防守...............................................154

低位防守...............................................156

從有球防守到無球防守　..................................158

從無球防守到有球防守　..................................158

特殊防守情況...........................................159

嚮投籃施壓　............................................164

防守練習...............................................165

第　8 章籃闆球 ........................................171

籃闆球工具　............................................172

激勵球員爭搶籃闆球　....................................173

籃闆球規則　............................................174

防守籃闆球　............................................176

進攻籃闆球　............................................184

籃闆球評估　............................................188

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