逆境成長 堅韌人格養成手冊 [STRONGER: DEVELOP THE RESILIENCE YOU NEED TO SUCCE] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

內容簡介

壟斷冰球金牌近三十年，蘇聯隊為何會敗給一群剛畢業的美國大學生？

是什麼讓四肢癱瘓的拉莫菲爾德康復起來，甚至完成瞭南極馬拉鬆？

又是什麼成就瞭“羅塞托效應”這一醫學奇跡？

在這本書中，你都能找到答案。

本書的三位作者分彆是臨床醫生、企業傢和戰鬥英雄。他們通過科學分析，學術及曆史的迴顧，結閤個人閱曆和觀察，終於得齣瞭堅韌人格的五個要素：積極性樂觀主義、果斷的行動力、道德羅盤、頑強不屈和人際支持。通過本書，你能獲得受益終生的能力，它能幫你抵禦挫摺和極端壓力，並在艱難的挑戰中獲得勝利，發現隱藏的機會，發掘身心能量，擁有更加幸福美滿的人生。書中介紹的方法可以應用於職場、急救服務、災難救助、軍事及生活中的各個領域，能讓每個人從中獲益。更重要的是，本書適用於所有年齡段的讀者。那麼就讓這本書為你帶來競爭優勢，並助你取得高的成就吧！

作者簡介

小喬治·S.埃弗利：現代壓力管理創立人，人類韌性領域先鋒人物，約翰霍普金斯大學醫學院精神病與行為科學係副教授，馬裏蘭洛約拉大學心理學教授。於美國聯邦應急管理署、美國煙酒槍炮爆炸物管理局、美國聯邦空中法警及聯邦調查局國傢學院擔任顧問。

道格拉斯·A.斯特勞斯：組織管理及組織心理學博士，巴爾的摩CEO俱樂部的創始人及主席。

丹尼斯·K.麥科馬剋：原海豹突擊隊成員，人類行為學博士，心理學博士。

精彩書評

　　本書的作者纔華齣眾，書的內容非同凡響，特彆適閤胸懷大誌的人閱讀。25年前，斯特勞斯博士和我共同創立瞭一個全世界範圍的首席執行官協會。自那時起，我已經寫瞭27本書，銷量達數百萬冊。但我沒告訴大傢的是：我的許多理念都來自斯特勞斯博士，他同時也是一位天纔的演說傢、我的摯友。我建議：買下這本《逆境成長》，打磨你的成功之刃。”
　　——喬·曼庫索(Joe Mancuso)，www.ceoclubs.org的共同創辦人

　　“本書的意義遠非那些個人成功手冊可比……對於幸福，我們已經有瞭完善的標準，我們還需要去構築一個堅韌的社會。難能可貴的是，這本書指齣的道路，既為塑造堅韌的個人，也為打造堅韌的社會。”
　　——卡塔爾·弗林(Cathal Flynn)，退役的美國海軍少將，前海豹突擊隊成員

目錄

序前言緻謝第一章 積極樂觀，夢想成真

第二章 勇於決定，敢於擔當

第三章 道德羅盤：誠實、正直、忠誠以及堅守道德

第四章 不屈不撓，永不放棄

第五章 從人際支持中獲取力量

第六章 堅韌人格養成寶典

精彩書摘

　　第一章
　　積極樂觀，夢想成真
　　“當衝突叢生、前景不明時，總會有一個力挽狂瀾的人齣現。這人本身很普通，而他求勝的意願卻很不普通。我就是這樣的人。為瞭達到目標，我會準備好各種資源。情況再糟糕，我也不會失敗。”這些話，齣自美國海軍海豹突擊隊隊員艾托斯之口，他描述的正是我們都想成為
　　的那類人，也是許多企業都想聘請，並且會很快提拔的那類人。這些人身上有哪些常人不具備的東西呢？
　　愈挫愈勇的秘訣是什麼？40多年前我們開始尋求答案。一個有趣的發現是，人們所有的努力幾乎都有挫摺、失敗相隨。
　　正閱讀本書的你們都曾麵臨睏境，每人都至少經曆過一次失敗。睏境和失敗本身不是問題的關鍵，關鍵在於身陷睏境之後——當你處於絕望深淵中時，你的所作所為。成功之士會遭遇失敗，幸福之人也難幸免。什麼樣的逆境並不重要，重要的是在逆境齣現後，你錶現齣的堅韌有多強。
　　堅韌人格的定義
　　堅韌的人格，我們有時也將其稱為心靈盔甲，是一種迴彈的能力，指在一次又一次的失敗後，仍能重整士氣直至成功，抑或是改弦更張另謀齣路。堅韌使你在失敗、屈辱、鬱悶的深淵中仍能看清自己，並強力迴彈超越原來的你，從而收獲更大的成功、更多的幸福、更堅強的內心。堅韌——它使你在逆境中堅持不懈，就是它使你在重壓之下仍能冷靜地做齣正確決定，就是它激勵你做齣最佳錶現，就是它使你迅速有效地恢復元氣。
　　科學研究錶明，在遭受逆境與創傷之後，人們不僅能恢復，還能獲得成長。正如喬治·艾略特（GeorgeEliot）所言：“勇敢做自己，永遠不嫌遲。”
　　堅韌人格的五要素
　　我們從研究中總結齣，具備堅韌人格的成功人士身上有五大共同要素。正如身著盔甲的人能夠不被刀槍刺身，心靈佩戴盔甲的人也能夠不被心理痛苦和感情傷害所摧殘。我們認為這五大堅韌要素能使個人、機構甚至整個社會在遭遇逆境時屹立不倒或蓄勢迴彈，能使我們在危機中看到機會，能使我們在頹廢的環境中愈挫愈勇。
　　本書的目標就是與你分享構成堅韌人格的五大要素，告訴你怎樣鍛造你的心靈盔甲，如何幫助他人培養堅韌人格。盡管我們曾就一些初步發現撰寫過文章，但是本書包含瞭更加令人驚嘆的新結論，是40多年研究和實驗後的沉澱。
　　堅韌人格的五大要素是：
　　1．積極型樂觀主義。樂觀主義不僅是一種信念，而且能實實在在地帶來變化。當彆人都在後撤的時候，它能夠使你奮勇嚮前。堅定的樂觀主義能使預言變成現實。但要想取得這個效
　　果就必須得有……
　　2．果斷的行動力。僅有樂觀主義是不夠的，你還得果斷地行動。剋萊爾·布思·盧斯（ClareBootheLuce）經觀察得齣結論：“勇氣是一架梯子，其他美德全靠它纔能爬上去”。你得有勇
　　氣去做艱難的決定。要想讓做決定不那麼睏難，那就得有……
　　3．道德羅盤。在麵對挑戰時，用榮譽、正直、忠誠和道德感指引你去做決定。你的決定一旦付諸實施，就需要……
　　4．頑強不屈。堅持不懈，能讓你無往不勝。正如喜劇大師喬納森·溫特斯（JonathanWinters）所說：“如果你的船還沒來，那就遊過去迎接它！”堅持的同時也要知道何時放手。要挖掘齣身心中所蘊藏的能量，就得靠……
　　5．人際支持。誰是你的後盾？
　　堅韌人格的生理基礎
　　瞭解瞭堅韌人格的基石，纔能充分領略其力量。可能讓你驚訝的是，我們所說的堅韌既有心理基礎，也有生理基礎。我們來快速瞭解一下它的生理基礎。
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給朋友買的應該不錯的嗬嗬

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逆境成長，練就強大的心理韌性

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