具体描述
编辑推荐
适读人群 ：广大新手爸爸妈妈英国著名临床心理学家琳达·布莱尔28年临床经验，具备丰富的第一手育儿经验，擅长处理各类亲子问题，帮助你轻松掌握简单易学、高效实用的育儿技巧，培养出快乐、热情、自信的孩子。
本书涵盖婴幼期、学龄前、学龄期，紧跟宝宝不同阶段的发展需求，高效解决不同年龄段各种棘手的育儿问题，促进宝宝人格、情感、行为等得到健康和谐发展。
面对哭泣、睡眠、饮食、易怒、挑食、学习障碍……新手爸妈再也不用担心了。
内容简介
本书结合作者自身丰富的育儿经验以及多年临床指导家庭教育的工作经验，针对不同年龄段儿童发展特点，为家长如何教育孩子和促进儿童发展提供了切实可行的建议。作者简介
琳达·布莱尔，是临床心理学家，从事该领域工作超过25年。她为《卫报》和其他刊物撰稿，在《少年杂志》上开设每月专栏，是儿童精神和心理健康国家咨询委员会的会员。
目录
序
引言
第一阶段婴幼期
第一章婴幼期儿童教养要点
——如何启发孩子学习
第二章促进儿童发展
——鼓励孩子并丰富其经历
第三章解决具体问题
——哭泣、睡眠及饮食（浅谈失聪症）
第二阶段学龄前
第四章学龄前儿童教养要点
——孩子独立的第一步
第五章促进儿童发展
——游戏和表扬的重要性
第六章解决具体问题
——易怒、挑食、恐惧及其他
第三阶段学龄期
第七章学龄期儿童教养要点
——如何让孩子树立清晰的世界观
第八章促进儿童发展
——培养孩子的自信心和创造力
第九章解决具体问题
——行为障碍、学习障碍、孤独症及尿床
后记前瞻
资料来源
参考文献及推荐读物
索引
精彩书摘
简单地说，就是让他树立自信，明白自己的需求能够得到满足；让他学会从陌生人中辨别出自己的照顾者；让他尽可能多地学会与人沟通的方式；让他变得更有行动力且独立。在接下来这一章中，我将具体描述你可以做哪些事情来帮助孩子成长。这要从宝宝生命中最重要的人——你，开始讲起。关爱你自己
在出生以后的一段时间内，宝宝会完全依赖他的照顾者。他需要你给他喂奶、穿衣服、洗澡、保护他的安全。如果一切顺利，他就会在晚上该睡觉的时候好好睡觉，于是你也就能托他的福睡个好觉了。 但是在一天24小时的其余时间里，你还是得打起精神来“值班”。
如果你感到疲惫，就可能无法很好地照顾宝宝。我几乎可以30肯定，即使你还乐意照看他，你也不会享受这个过程。这就是为什么我传授给你的第一套准则是关于你对自己的照顾，而不是你对宝宝的照顾。你千万不要认为: 考虑自己的需要是自我放纵或自私自利的表现。毕竟，你身体健康、休息充足对于宝宝来说也是一件好事。利用小睡给自己充电
抽时间打个盹是快速恢复能量的方法，可以帮助你应付睡眠不足的问题。如果你遵循正确的程序，每次20分钟的小睡带来的功效等同于晚上大约两小时的睡眠功效。
以下是你要做到的几点:
1. 找一个安静舒适的地方，便于你经常在那里小睡一会儿。没有必要躺倒在床上睡，坐在一张舒适的椅子上，或躺在整洁的地板上就行。你可以找一个能听到你宝宝动静的地方，手握一个计时器，拿一条毯子或羽绒被，还可以准备一个安稳的枕头或一两本平装书，头靠在上面休息一下。
2. 若你的宝宝安稳地睡着了，你就去安静的地方歇会儿吧。你要确保所有的电话和电脑都已关闭，然后把计时器设置为20分钟，把灯光调暗，并拉上窗帘。
3. 你可以坐在椅子上，也可以仰卧。仰卧时，把头靠在枕头或书籍上，高于地面8厘米左右；拉伸脊椎，弯曲膝盖，把脚平放在地板上，双腿按臀宽分开，手臂放松地放置在身体两侧，或弯曲肘部，把手放在胸前。31
4. 闭上眼睛，用鼻子缓慢而均匀地吸气，心里默数: 1001，1002，1003，1004，用嘴呼气；然后再次缓慢而均匀地吸气，心里默数: 1004，1003，1002，1001。
5. 在结束休息前，继续以这种方式呼吸。你也许喜欢在脑海里联想一些场景: 或许你正沉浸在温暖而幸福的日子里；或许在一个冬天的下午，儿时的你正在壁炉边玩耍；或许你正在最喜欢的海滩度假……不要光“看着”这些记忆的场景，还要幻想闻到它的气味，听到它的声音。你是否睡着并不要紧，只要专注于你的呼吸和美好回忆就行。
6. 当计时器铃声响起，或闹钟滚到你旁边时，不要惊慌，从容起身就好。
20分钟是理想的小睡时长，但十几分钟甚至五分钟也能起到一定的作用。如果你的宝宝在闹铃响起之前就醒了，没有关系。无论时间多长，只要你休息了一会儿，就都是有帮助的，更何况稍后你还可以找时间再打个盹。
假如可以休息20分钟以上，那你千万要抵制住诱惑。一旦小睡超过20分钟，就很可能会陷入深度睡眠。深度睡眠醒来之后，你会感到身心无所适从。相比延长一次小睡的时间，分多次休息的效果要好得多。既要考虑宝宝的需求，也要考虑自己的需要
只要你有自己的时间，你可能会情不自禁地想去回复一些错过的电话，打扫房间卫生，或是赖在电视机前看剧，什么事情也不管。这种诱惑很大，但请千万克制，因为这些活动不但不能让你得到片刻32休息，还会使你变得更加疲惫，越发控制不住地想做这些消耗体力的事情。切记，要尽量避免陷入这种恶性循环。
相反，当宝宝舒服地睡着，或由其他人照看的时候，你要问自己:“如果是我最好的朋友遇到这种情况，我会给她什么建议?或者有什么好办法可以让她恢复体能?”
大多数时候你可能想先蒙头大睡。但是从另一个角度看，吃些健康的零食也可能会对你有所帮助。另外，通过与亲人或密友愉快地交谈，你也能精神振奋起来。你还可以去追某一档昨晚错过的电视节目。必须注意的是，无论你选择看电视还是拨出那个你认为“该”打的电话，都要先考虑自己心里的感受，想想做什么事会让你心情更好。
顺便说一句，请特别注意你的饮食。脱水是产生身体机能紊乱和不适的常见原因，所以你一定要确保每天饮用足够的水。如果你觉得饿了，要明智地选择正确的食物，如一块水果和一些杏仁。这些食物可以为你补充能量，提升精力，比一包饼干或一块蛋糕要有用得多。
即使是微不足道的问题，也要慎重考虑如何选择，因为“选择”这一行为本身会让你觉得自己再次对生活有了更多的掌控。你要尽可能地去选择一些有益身心健康的事情。这样，你就不仅能做好照顾宝宝的工作，还可以乐在其中。尽量不要独自承受
照顾刚出生的宝宝看起来是一件很简单的事，但它实际上是非常辛苦的，因为这意味着你要永远把自己的需要33放在第二位，要事事以宝宝为先。久而久之，你会感到筋疲力尽，有时甚至会觉得自己辛苦地付出却得不到感激和认可。
在这个阶段，我强烈建议你千万不要怕向别人求助。你可以找亲朋好友帮忙，或者如果你觉得自己有经济实力能雇得起照看宝宝的保姆，那也是不错的选择。只要能保证你选的照顾者会特别留心你的宝宝，对宝宝爱护有加，并且有足够的时间和能力来满足宝宝的需求。
举个例子，假设你有了搭档，那就把他/她能提供的帮助加到列表里去。最好预先列一个计划。如果条件允许，安排你的搭档在每天的特定时间里照顾宝宝，如每个晚上照顾两个小时。这样你的生物钟就会习惯于固定的作息时间，一有机会你就能很快地放松下来休息。
另一种放松休息的方法是和其他年龄相仿的宝宝的父母互相轮流照看，如在产前课堂上认识的妈妈们。如果把孩子托付给一个经常照顾与你宝宝年龄相仿的孩子的人，你会觉得更放心。我曾经有客户组建了一个名叫 “妈妈外出日”的小组。她和其他四位小组中的妈妈每周都会轮流照顾她们所有的孩子，没有轮到照顾孩子的妈妈们能外出享受半天没有育儿烦恼的自由时光。
家庭也是一个可以获得帮助的地方。亲人们总是盼望着能够多关心刚出生的家庭新成员。同样，你们可以商量出一个固定照看宝宝的时间，这会让你的日常生活更有规律。如果你的妈妈、姐妹或兄弟能匀出固定的空余时间的话，他们肯定会很乐意帮助你的。
最后，你还可以考虑聘请保姆帮你照顾孩子。由于家里添了一个新成员，你的经济状况会非常紧张，特别是当你打算放弃工作34留在家里带宝宝时，经济压力会更大。不过，如果你仔细地审核家庭预算，然后重新安排开支，你会发现为聘请保姆而作出的“牺牲”其实是值得的。一定要选择那些广受好评的保姆，这样你才可以放心地休息。花钱雇人其实也是对你自己福利的投资，因为你可以借机得到休息时间，你的宝宝也会从你重新焕发的活力和热情中受益。
举个例子，曾经有一对来找我咨询的夫妇说他们的宝宝疝气痛得厉害。每天晚上，夫妇俩都没法安心睡觉，即使等宝宝终于睡着了，他们还是会神经紧绷，无法入眠。于是他们决定雇一个护士每星期过来照顾孩子一晚。这就意味着他们至少保证了一周能睡一个好觉。他们告诉我，这是他们所做过的最好的投资。
只要他人的关怀充满爱意并且能帮上忙，就要尽可能地与其他人一起照顾宝宝。这样不仅能让你觉得更轻松，也有利于您宝宝的成长。在略微不同的照料方式下，他可能会更容易适应日常生活中发生的变化。此外，随着认识的人越来越多，他的经历也会越来越丰富——他听到的语言、看到的面孔以及拥有的机会就会增多。关爱宝宝
现在让我们把注意力转向婴幼儿期发展的四大主题，想一想如何在这四个方面帮助你的宝宝茁壮成长?
……
前言/序言
很荣幸，我能为这本有趣的书作序。我和本书的作者琳达·布莱尔既是同事，又是朋友，我们相识于多年前念研究生的时候。在我的印象中，她总是勇往直前，积极乐观，非常务实，绝对是撰写育儿书的理想人选。
为什么这么说呢？因为她具有28年的临床经验，一直与那些需要情感疏导的家庭打交道。她还是发展心理学研究领域的专家，基于对灵长类动物间母婴互动的研究，她深知亲子关系对人类发展的特殊意义。还有一点也很重要，那就是她为人母亲的亲身经验也对研究起到了辅助作用。
琳达养育了三个孩子，其中两个孩子有点异于常人。一个孩子患有囊胞性纤维症，我亲眼看见琳达在这孩子年幼时不辞辛劳，全心全意地照顾他。如今，这个孩子早已茁壮长大，也成家了。另一个孩子患有阿斯伯格综合征，现在也已长大成人。在他还小的时候，琳达想方设法满足他的一切需要，给予他细心的看护，这才让他能够正常地工作，尽可能独立地生活。琳达的第三个孩子，除了出现青春期的正常问题以外，没有出现其他特殊的问题。由此可以看出，琳达具备丰富的第一手育儿经验，擅长处理各类亲子问题。
琳达在本书中既提出了理论性的建议，也提供了实用性的指导。缺乏实践意义的理论对于育儿来说几无用处，仅能供学术参考，而缺乏理论支撑的建议，其说服力自然不会高。因此，本书的三个部分，每个部分开头的一章都是儿童心理学相关研究的阐述，第二章介绍促进儿童发展方法，最后一章则列出了解决问题的办法，毕竟在育儿过程中，不可避免地会遇到一些问题。
翻阅这本书，你能从点点滴滴中慢慢获取一些珍贵的信息。例如，在“婴幼期”这一部分，你能学会如何帮助孩子建立对世界的信任感。你会明白，不能完全听信某些专家倡导的“爱之深，责之切”式的严厉的教育方式，因为婴儿是不可能被宠坏的。宝宝哭的时候，家长心疼地爱抚宝宝，宝宝不会因为这个举动就变成一个苛刻而自恋的人。相反，她会感受到这个世界在回应自己的需求。你也会摸索出各种恰当的沟通方式来与尚不会张嘴说话的孩子相处。不过，切勿急功近利，慢慢来，她有自己的生长节奏，千万别打破了。
很快你就会发现，孩子成长的头两年是惊喜最多的阶段。琳达认为，新生儿具有非凡的学习能力。她告诉我们： 要提升对孩子的期望值，不要让他们接触过于简单的东西。她给宝宝读莎士比亚，并不是她觉得宝宝能够听懂，而是因为她认为这样可以让宝宝感受英语的美妙韵律和魅力。这种做法是不是让你有所触动？
读到第二部分“学龄前”，你会惊喜地发现，孩子的游戏也是一件很有意思的事情。弗洛伊德(Freud)曾说：“游戏的对立面并非严肃，而是现实。”你的孩子会在游戏中创造一个想象世界，就好像艺术家们会在自己的作品中创造出一个想象世界一样。同时，你要开始为孩子上学做准备了，不是准备学习用品，而是要激发孩子学习的好奇心和求知欲。
这本书还提出了很有价值的一点：要学会站在孩子的角度去看待世界，考虑问题，解决问题。另一个值得注意的问题是：你并不能完全控制自己的孩子，你只能对孩子的表现采取积极或消极的应对方式。孩子有着与生俱来的性格特质，很多时候，这种先天气质带来的行为会让你大吃一惊。
简言之，这本书能为你提供重要的育儿实践知识，帮助你积极地面对躲不开的亲子问题。如果你希望收获一本理论与实践相结合、深入浅出、临床经验丰富的育儿书，那么这本书无疑是你最好的选择！
艾伦·温纳（Ellen Winner）
波士顿大学
儿童心理学教授
于马萨诸塞州剑桥
2008年12月
用户评价
读完这本《钢铁之躯的挽歌》，我需要深吸一口气才能从那种压抑而又壮阔的未来世界中抽离出来。这本书构建了一个反乌托邦的赛博朋克世界，但它的核心探讨的却是“人性”的定义。故事围绕着一个被植入了过多机械义体的侦探展开，他必须在保留人类情感的残骸和追求完美机械效率之间做出抉择。作者的语言风格极其冷峻、硬朗，充斥着大量专业的机械术语和俚语，但奇妙的是，这些冰冷的词汇反而烘托出人物内心深处那份渴望温暖和连接的孤独感。场景的构建堪称一绝，摩天大楼顶端霓虹灯的炫光映照着底层贫民窟永不停歇的酸雨，那种光怪陆离的视觉冲击力，让人仿佛置身于一个既熟悉又无比陌生的未来都市。我特别喜欢其中关于记忆存储和删除的设定，当侦探发现自己部分“真实”的记忆可能是被植入的仿真数据时，他开始怀疑自己存在的基石。这本书的对话更是犀利无比，充满了哲学思辨和黑色幽默，每一次交锋都像是一场没有硝烟的智力对决。它不像某些科幻小说那样空泛地讨论技术，而是将技术作为一面镜子，映照出我们当下社会人际关系的疏离与异化。读罢掩卷，我感觉自己的思维像是被高压电流击中，对“何以为人”这个问题有了更深层次的困惑与着迷。
评分这本《遗失的星图碎片》简直是一场想象力的狂欢！它完全打破了传统奇幻小说的框架，设定在一个由各种维度碎片随机拼接而成的宇宙中。主角团的任务是收集散落在不同“时间泡”中的星图残片，以便重新校准宇宙的运行秩序。作者的创意之爆炸，简直令人目不暇接：一会儿我们置身于一个由纯粹音乐构成的星球，一会儿又必须在被逻辑颠倒的几何空间中逃生。这本书的结构是极其碎片化和非线性的，角色们不断地在不同的叙事模式之间跳跃——有时是严肃的史诗叙事，有时又是幽默诙谐的民间传说体。这种跳跃感要求读者必须时刻保持高度集中的注意力，但一旦跟上了节奏，那种探索未知领域的兴奋感是无与伦比的。书中对于“规则的制定者”和“规则的遵守者”之间的权力博弈的探讨，也相当深刻，它映射出现实中我们对既有体制的反思。我尤其欣赏作者在描绘那些光怪陆离的生物和景象时所使用的比喻，它们新奇到让你不得不停下来反复琢磨，比如将引力描述成“宇宙的粘稠的思绪”。这是一本挑战阅读习惯、奖励深度思考的里程碑式的作品，如果你厌倦了千篇一律的龙与地下城模式，这本书会给你带来耳目一新的震撼。
评分翻开这本《微光中的低语》，我立刻被作者那细腻入微的笔触攫住了。故事的主角，一个名叫艾丽娅的年轻植物学家，为了追寻一种传说中只在极地冰川融化时才会短暂绽放的蓝色花朵，踏上了一段近乎绝望的旅程。她的内心独白充满了对自然界那种近乎宗教般的敬畏与痴迷，读着那些关于苔原、冰裂缝和永恒的寂静的描写，我仿佛能闻到空气中凛冽的寒意，感受到脚下碎冰咯吱作响的声音。作者对于环境细节的描绘达到了令人发指的程度，比如描述艾丽娅如何用一根细小的镍合金探针去触摸冰层下的微生物，那种小心翼翼、屏息凝神的紧张感，透过文字直击人心。更妙的是，这本书并非单纯的探险记录，它巧妙地融入了哲学思辨。艾丽娅在孤独中不断拷问存在的意义，人类在宏大自然面前的渺小与脆弱，这些思考如同暗流般涌动，使得整本书的层次极为丰富。我尤其欣赏作者在叙事节奏上的把控，高潮部分极其紧凑，仿佛心脏要跳出胸腔，而低谷之处又舒缓得让人几乎能听到雪花落地的声音，这种张弛有度的节奏，让读者在精神上经历了一场彻底的洗礼。这本书绝对适合那些热爱自然、渴望在阅读中进行深度冥想的读者，它提供的不仅仅是一个故事，更是一次通往内心深处的极地探险。
评分坦白讲，一开始我对这本《浮世绘的秘密》抱有很高的期待，毕竟题材是关于江户时代末期一位没落的浮世绘大师的最后创作。这本书的文笔呈现出一种近乎古典文学的雅致与韵味，每一个句子的结构都仿佛经过了精心雕琢，充满了对称美和古典的意境。作者用极其克制的笔墨描绘了那个时代的风雅与沉沦，从艺伎妆容上那一抹略显颓废的胭脂红，到匠人手中木刻刀与纸张摩擦发出的细微声响，无不体现出一种“物哀”的美学情怀。然而，这本书的叙事节奏缓慢得有些令人捉急，它更像是一篇长篇的散文诗，而非传统意义上的小说。主角的内心挣扎主要通过他对光影、线条和色彩的痴迷来体现，而不是通过激烈的外部冲突。我花了很长时间才适应这种沉静的叙事，但一旦沉浸其中，便能感受到一种独特的疗愈力量。书中关于“残缺之美”的论述尤其触动我，主角认为只有不完美、有瑕疵的木版才能承载真正的生命力，这与当下社会对“完美”的盲目追求形成了强烈的反讽。对于钟爱东方美学、追求慢节奏阅读体验的读者来说，这无疑是一本值得细细品味的佳作，但那些期待跌宕起伏情节的读者可能会感到有些“坐不住”。
评分读完《时间之河的逆流而上》，我感到一股久违的阅读满足感油然而生。这本书的核心主题是关于“选择的重量”和“二次机会”，但它处理的方式极其巧妙，避免了常见的滥情和说教。故事中，一位年迈的历史学家发现了一种能够让他短暂“回溯”到生命中某个关键岔路口的方法，但他只能观察，不能干预。作者对“观察者效应”的探讨非常到位，每当他看到年轻的自己做出了一个他如今看来是错误的决定时，那种无能为力的焦灼感几乎要穿透纸面。语言上，这本书采用了非常成熟、老练的叙事腔调，句式长短错落有致，充满了对人生况味的深刻洞察，读起来有一种如同品尝陈年威士忌般的醇厚。它没有炫酷的特效或宏大的战争场面，所有的冲突都发生在人物的内心和他们对过往的审视之中。最精彩的部分在于，历史学家最终领悟到，所谓“正确”的选择并不存在，每一个选择都必然会带来新的、无法预知的遗憾，而人生的价值恰恰在于接纳这些复合性的后果。这本书对我触动最大的地方在于它对于“遗憾”的重新定义，它将遗憾从一种负面情绪转化为一种前行的动力和对现实的珍惜。这是一部非常适合在安静的夜晚，独自行走的路上细细咀嚼的成熟之作。
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