2018养生台历 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

★ 全国名中医、全国首届百名中医药科普专家、河南省中医事业终身成就奖获得者毛德西教授编写，内容科学、实用。

★ 红+黑双色印刷，内文采用200g哑粉纸，纸张精良，印制精美。

★ 不同节气有不同的养生方法，每天按照周历上的知识做，养生就是这么简单。

★ 插图精心编排，每一页插图都与内容紧密联系。

★ 一册入手，全年使用。

★ 扫描二维码，每天都有不同的养生知识奉送。

★ 自己享用，或者送给家人、朋友，大家新的一年健健康康！

内容简介

★ 这是关于健康养生的一本周历，采用环装方式，可以铺坐于桌面上。

★ 每一周都由养生知识页和记事页两部分组成。

★ 养生知识页针对每一周所在的季节、时令、节气，告诉大家相应的养生小知识及饮食疗法等。

★ 记事页可记录工作、生活情况，并标示了每一日相应的节气、节日、纪念日等，尤其是与疾病、健康相关的纪念日，还有简短的古代养生名言，以及对于下周节日的温馨提示。

★ 二十四节气时刻、七十二物候，感知时光的每一刻变化。

★ 附有大量与中医药文化相关的精彩图片。

★ 赠送2019年全年日历。

作者简介

毛德西，77岁，省中医院名医堂专家，主任医师、教授、研究生导师，全国名中医，第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国首届百名中医药科普专家，“仲景健康大讲堂”主讲嘉宾，获“河南省中医事业终身成就奖”。善治心血管疾病及各科疑难杂症。撰写专著有《毛德西临证经验集萃》《毛德西方药心悟》《毛德西用药十讲》《（中国现代百名中医临床家丛书——毛德西）》等，科普养生著作有《365天养生趣话》《老中医话说灵丹妙药》《名老中医话说中药养生》《2017养生台历》等。近年来致力于养生学研究，对中老年人保健有独到见解及实践。

内页插图

精彩书评

目录

第1周 一元复始元旦日 请君早谋养生事

第2周 九大长寿保健穴 滋阴温阳健脾胃

第3周 驻颜有术话药膳 延缓衰老并延年

第4周 百会又名百岁穴 健脑益智不可缺

第5周 立春到来气象新 顺应天地养肝气

第6周 人生在世烦恼多 快活无忧驱病魔

第7周 泼墨挥毫练书法 手心并用乐无涯

第8周 抗老防衰不老丹 滋阴扶阳任君选

第9周 邵雍写诗话养生 不治已病治未病

第10周 妇女脸上褐斑多 拍打经穴加中药

第11周 平衡膳食有指南 食物多样谷为主

第12周 蔬果豆奶宜多吃 鱼禽蛋肉要适量

第13周 少盐少油控糖酒 清淡饮食好处多

第14周 沙尘天气话风燥 滋养肺阴不可少

第15周 过敏体质烦恼多　平时预防减发作

第16周 脾胃气虚何药好 请用补中益气丸

第17周 不可忽视低血压 中药加灸预防它

第18周 小小山楂消食积 活血强心降血压

第19周 古方防风通圣散 防病治病保平安

第20周 微小血栓莫忽视 多吃生姜西红柿

第21周 一味丹参同四物 心血管病可祛除

第22周 滋补肝肾地黄丸 加味不同功有异

第23周 黑木耳加姜葱蒜 黄金搭档它为先

第24周 田间地头随处见 亦药亦食马齿苋

第25周 夏至气温持续高 护阳饮水很必要

第26周 八字养生君须记 简单易行作用奇

第27周 紫苏全身都是宝 祛风理气安胎妙

第28周 夏季旅游莫匆忙 取来中药保健康

第29周 冬病夏治自古传 过敏虚寒疾病验

第30周 白石老人养生道 七戒八不可参考

第31周 撞背健体又强身 力度适中有分寸

第32周 秋季养生曰容平 收敛肺气津液生

第33周 龟鹿二仙最守真 补人三宝精气神

第34周 红色金子西红花 活血养血功堪夸

第35周 幸福跟着健康走 心理平衡快乐久

第36周 自古逢秋悲寂寥 我言秋日胜春朝

第37周 教书育人身心劳 劳逸结合疾病少

第38周 五禽戏系华佗创 动作有柔又有刚

第39周 病有虚实要分清 滥用补药祸非轻

第40周 草腥因以呼鱼腥 治疗肺病效最灵

第41周 长寿秘诀有六法 坚持不懈益处大

第42周 老年生活要幸福 牢记一二三四五

第43周 活血止血功效全 人参三七金不换

第44周 苦寒良药板蓝根 清热解毒抗病菌

第45周 冬令进补正当时 补阳益肾强体质

第46周 心肌梗死可预防 四个数字要记详

第47周 五十肩是肩周炎 老鹳草酒有效验

第48周 割来韭菜气味香 温中下气扶肾阳

第49周 花椒泡脚益身心 预防感冒又安神

第50周 辨析中风先兆症 提前预防不误时

第51周 冬至补肾护阳气 因人而异补身体

第52周 御医难治慈禧病 郎中献上萝卜籽

2019年第1周 养生鼻祖道德经 独持三宝天下行

前言/序言

★ 公元2018 年为公历平年，共365天，52周。

★ 农历戊戌年（狗年）从2018年2月16日（农历正月初一）开始，到2019 年2 月4 日（腊月三十）结束，共354天。

★ 2018 年是中华人民共和国成立69 周年。

★ 这本养生周历的编排，根据国家标准《数据元和交换格式·信息交换·日期和时间表示法》（GB/T 7408—2005/ISO 8601：2000）的规定，是以星期一作为每一周的第一天，星期日作为每一周的最后一天。2018年第1周是1月1～7日，第52周是12月24～30日。而2018年12月31日则是2019年第1周的第1天。

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