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产品特色

编辑推荐

人生花园里*重要的花朵是工作
人间风景中*曼妙的姿态是优雅
优雅是职业女性一生的功课
讲述所有关于优雅的秘密
塑造迷人魅力，助你完胜职场
从今天起，做一个优雅成功的Office Lady

内容简介

打破传统职场女性社科书只关注职业女性的容貌、气质、修养、能力的窠臼，从女性心理角度剖析如何提升自我，如何面对困境，如何解决困难，如何应对工作和家庭的多重压力，如何调整自我，如何掌控未来。从提升内心的力量出发，真正实现职场女性的全面发展和整体塑造，切合实际的从心理学角度指导女性的内心成长、职业生涯，以及生活规划。

作者简介

安子，本名薛宁，作协会员，务实的理想主义者。曾出版《转交遇见幸福》《爱情心理么么哒》等数本畅销书。

目录

01你的心理决定你的职场形象 001
第一课 女性心理与言谈举止的关系 002
1. 心理、形象和能力的正向关系 003
2. 礼仪是内心力量的显示器 006
3. 言谈举止暗示你内心的尊卑 009
4. 声音会透露你的内心 012
5. 微笑是女人的社交通行证 015
第二课 不纠葛的女性更强大 018
1. 不做纠葛的“趴趴女” 019
2. 管理好自己的时间 023
3. 绝不拖沓、果断迅速 026
4. 规律生活是心理健康的保鲜膜 028
第三课 强大的心灵不怕选错行 032
1. 没有卑贱的工作，只有卑微的内心 033
2. 不要让别人左右你的选择 036
3. 急事缓做，缓事急做 038
第四课 优雅是OL 的必修课 041
1. 学会赏识这个世界 042
2. 做一个感恩的人 045
3. 不抱怨的白领更优雅 048

02 OL 步入职场的心理准备 053
第五课 你可以做梦，但不可以生活在梦里 054
1. 梦想是一种难以置信的力量 056
2. 多么大的梦想，都可以从零做起 058
3. 做个有野心的OL 062
第六课 职场魅力源自职业态度 065
1. 心理决定态度，态度决定能力 066
2. 敬业的女人才值得尊重 069
3. 女人也可以有一颗谨慎和稳重的心 071
第七课 OL要有一颗豁达的心 074
1. 两只耳朵两只眼睛一张嘴 075
2. 少说多听，把最好的自己“说”出来 078
3. 懂得变通的女性更优雅 0804. 豁达的内心，良好的沟通 083
第八课 学会尊重人，懂得宽容人 087
1. 如果被踩到，请做宽容的紫罗兰 088
2. 尊重别人就是尊重自己 092
3. 成全别人，成全自己 094
4. 职场是最好的心理教科书 097

03 洞悉职场中的心理规则 101
第九课 职场中别太单纯也别太心机 102
1. 人际关系再复杂，也有心理规则可寻 103
2. 别太单纯，也别太心机 107
3. 走入社会，出路要靠自己找 110
4. 谁都是从“蘑菇”长大的 112
5. 做个“麦兜”也快乐 116
第十课 职场女性的心理注意事项 120
1. 你会介绍自己吗 121
2. 别做职场里的“小女孩” 124
3. 演好自己的职场角色 127
4. 适当利用身边的亚当 129
第十一课 别被职场小事绊住了脚 133
1. 别做职场“乖乖女” 134
2. 不主动争取利益，就会沦为职场“伴娘” 136
3. 不要在办公室里找“哥哥姐姐” 139
4. 办公室里别任性 141
第十二课 拒绝办公室暧昧 145
1. 远离暧昧，拒绝恋情 146
2. 学会恰当地说“不” 149
3. 一定要表明自己的态度 152

04 优雅的心理是职场必胜的根基 157
第十三课 心理优雅是女性魅力的基础 158
1. 诚实坦率是潜在的力量 159
2. 女人真正的胜利，是拥有优雅的品格 162
3. 流言蜚语，一定要正面回击 164
4. 女人也要勇于承担责任 167
5. 最有效的资本是信誉 169
第十四课 做职场里的不败红颜 172
1. 做自己的保险箱 173
2. 自信是职场保持优雅的心理要素 175
3. 别相信什么“职业瓶颈” 177
4. 丰富自己的世界 179
第十五课 提升自己的职业能力 182
1. 做块吸水的海绵，每天学点新技能 183
2. 规划好你的职业生涯 185
3. 卓越= 负责+ 专心+ 细心 188
4. 用脑子工作，不做“穷忙族” 190
第十六课 提升女性专属心理魅力 193
1. 做好温柔这道菜 194
2. 关爱每一位同事 196
3. 适当地展示女性特质 198
4. 让自己成为品牌 200

05 从容走入团队，优雅决胜职场 205
第十七课 跟对团队，魅力倍增 206
1. 上司的榜样力量 207
2. 孤军奋战不是英雄 209
3. 结成一张高效的关系网 211
第十八课 大智慧有大人生 215
1. 红颜易老，智慧永存 216
2. 提高你的情商 218
3. 占领职场的制高点 222
4. 叫板老板身边的空座 225
第十九课 生活在别处，魅力更无穷 229
1. 腹有诗书气自华 230
2. 运动产生快乐素 232
3. 幸福的家庭是优雅的永动力 234
后记 237

精彩书摘

01你的心理决定你的职场形象
形象，是指一个人在公众场合给人留下的整体印象。它是通过穿衣打扮、言谈举止所反映出的生活态度。女性的职场形象，和工作、前途息息相关，任何不专业的形象，都可能让你看起来不够称职。
好的形象，传达出积极向上的精神状态、专业细致的工作态度；好的形象，体现了个人的学识、修养，展现出个人的上进心和自信心。
罗伯特? 庞德说过：“ 大多数不成功的人之所以失败， 是因为他们首先看起来就不像成功者。” 虽然以貌取人是不对的，但是当你面对一个陌生人时，在不了解对方的情况下，能够获知对方信息的第一种途径就是外在形象。而且事实上，你的心理决定你的形象，很难想象，一个内心优雅的高知女性，会允许自己衣衫邋遢、妆容不整地出现在办公室里。所以，尽管以貌取人肤浅易错，又不够公平，但人们还是无法拒绝自己本能的反应，并继续“以貌取人”。尤其在竞争激烈的职场，如果女性不能以良好的形象获得领导和客户的信任，那就不要怪别人不给你证明能力的时间和机会。
你的心理决定你的形象，你的形象代表着你的心态。一个积极、热情、努力的办公室女性，一定会有一个整齐洁净的外在形象。
1.心理、形象和能力的正向关系
英国著名的形象公司CMB 曾对300 名世界著名的金融公司的决策人进行过调查，结果发现，在公司里，地位越高的人，越注重形象，并且在他们挑选和提拔新人时，也会首先选择那
些拥有出色外表、展现了良好形象的人。而且，很多从事人力资源管理的决策人，都非常注重面试者的形象，他们认为：“应聘者的学历不是最重要的，重要的是面试者的形象。因为员工的形象代表的是公司的形象和产品的形象，所以，比起那些外表邋遢的人，我们更倾向于选择那些干净整洁、乐观开朗、积极向上的人。”
经典案例
英国BBC电视台曾经播放过这样一个节目，有一个心理学家，为了证明一个人的外在形象对个人生活的巨大影响，选择了一组陌生人，进行了一次有趣的试验。
试验在一家咖啡馆里展开，心理学家在宽大的咖啡馆里仅仅放了三张桌子，每张桌子前，仅安排一个人。这三个人形象和性格大相径庭，第一位是一名心态乐观、干净利落、热爱生活的中年男子。他的胡子剃得干干净净，衣服整齐洁净，身上还散发着淡淡的男士香水的味道；第二位是外表英俊潇洒，但性格忧郁腼腆的小伙子，他总喜欢皱着眉头，无精打采，虽然年轻，却毫无活力；最后一位是一名不喜言谈，只对专业知识感兴趣的秃顶老教授。
心理学家在这三个人面前，各放了一杯咖啡，并让他们各自拿着相同的当日报纸，坐在桌子前低头看报。在后面的试验中，站在吧台后的心理学家，看到了非常有趣的现象。在整个上午的时间段，咖啡馆里先后走进了六名顾客，这六名顾客在购买了咖啡之后，对于究竟坐在哪张桌子前喝咖啡，做出了大体一致的选择。六名顾客中，只有一名顾客坐在了老教授旁边，其余五名顾客，都坐在了那位积极热情、周身散发着淡淡的男士香水味道的中年男子身旁，其中，还有两位顾客主动与他攀谈。
测试结束后，心理学家分别对这六位顾客进行了调查，发现他们之所以选择坐在那位干净利索的中年男子身边，就是因为他让人“看起来很舒服” 。心理学家紧接着又对这三位测试对象进行了调查，他竟然发现，中年男子的确是一个非常幸运的人，他热爱生活、积极乐观、工作顺利，经常和朋友们一起购买体育彩票，偶尔还会中奖；而那个忧郁的小伙子，则缺乏自信，工作不算顺利，个人情感更是一塌糊涂；那个只对专业知识感兴趣的老教授，平时就很少与人接触，缺少与人沟通的经验。这个试验证明，一个人的心理状态，能够通过外在形象表现出来。好的外在形象，能够“替”你说话，“替”你交友，“替”你争取到更多的成功机会。
……

前言/序言

我们为什么要工作？
在每个女人的心里，都有一个大花园。在这个花园里，有爱情、亲情、友情；有家庭、婚姻、工作；有父母、丈夫和孩子。这一朵朵娇艳的花朵，在女人的心里幸福地盛开。然而，没有常开不败的花朵，一个女人的一生，总有一个阶段，爱情委屈了她，或者她与爱情失之交臂。
根据心理学家研究，一般夫妻平均结婚四年之后，丈夫对妻子的注意力就开始降低，再加上家务、孩子、生活和工作压力，夫妻之间很难维持恋爱时和新婚时的热情，夫妻关系日渐失去光彩。拥有的亲情、友情，也会随着时间和空间的变化而发生改变，所以，作为女人，有必要在花园里种满各色各样的花朵，这朵花枯萎了，没关系，还有那朵花盛开。
而在这些花朵中，最重要的一朵，就是工作。
有些女性，试图逃避职业问题，她们想不工作或者让自己忙碌于工作以外的事情。她们逃避工作，实际上是在向家人索取帮助。通过某种方式，她们依赖别人的劳动去生存，但自己却毫无贡献。这是被宠溺的女性生活方式，遇到任何问题，她总是要求别人努力为她解决。一旦有一天，宠溺她的人离开了，那么，她连如何在这个世界上立足都不知道。
我们常常会在生活中看到这样的剧情：
一个富足的家庭里，一个精致到发梢的主妇，端着可口的饭菜走进餐厅，餐桌旁边，是正在看报纸的丈夫，和正在玩iPod的儿子，貌似幸福的一家，主妇的幸福，就是这个屋子、这个家。
没多久，主妇变成了怨妇，独自坐在餐桌前，面对一桌丰盛的饭餐，哀怨大好青春都典当给了这个男人、这个家，如今却连个陪她一起吃饭、一起散步的人都找不到。
然后有人劝怨妇：跟他离婚！
怨妇凄凄：离婚了我怎么办？
是啊，主妇结婚多年，除了做饭，什么都不会，什么都不懂。倘若真的离婚，将如何生活、如何立足？
然而，这样的情景剧还是在生活中反反复复地上演。安子常常听到女孩们这样说，我要嫁入豪门做个阔太太。然而，很多女人都忘了，在自己的大花园里多种一些花。如果只有一朵花，不管那朵花有多美，一旦枯萎，整个花园便不复存在。
说到底，就是一个问题——我们到底要不要工作，我们为什么要工作？
毋庸置疑，女人应该去工作。
首先，女人只有经济独立，才能被人尊重。不管那个男人怎么爱你，怎么宠你，你都要有自己的工作、自己的收入。没有男人会无条件地送你一座金山，在这座金山背后，隐藏着怎样的目的？大家心里都清楚。
其次，女人要和社会发生联系。如果你真的只待在家里做太太，就算你曾经是他的美梦，真的天天在他面前现场直播，收视率也难免一路走低，他也难免想换个频道。
最后，女人要活得有意义，有成就感。工作的意义不仅仅在于获得收入，还能让我们获得一种成就感。根据马斯洛的需求层次理论，人类的最高需求，就是成就感，而金钱、荣誉只是我们潜心于工作带来的副产品。别说你不需要成就感，更别说你宁愿做成功男人背后的女人，成功男人的背后，往往不止一个女人，往往也不多你一个女人。
所以，你可以不上学，你可以不上网，但你不能不上班。如今的社会，生育不再是重担，女人需要的不仅仅是爱，而是一种比爱更持久的东西——尊重。而且不仅仅是家庭里那几个
人的尊重，而是整个社会的尊重。要想获得这种持久的尊重，你必须，去工作！
日本科学家做过这样一个实验：一锅米饭，用同样材质的碗，盛同样分量的三碗，放在同样温度、湿度的房间里，分别以A、B、C 记号取名。然后，对米饭A，每天赞扬；对米饭B，每天批评；对米饭C，置之不理。结果，最慢变质的是米饭A，而令人意外的是，最快变质的，竟然不是米饭B 而是米饭C。
所以，不管我们将面临怎样的职场挑战，都要大踏步地走进职场，做优雅的OL（Office Lady）女郎，只有这样，我们的生活才能永葆青春，永不变质。
记住，我们要工作，我们要做优雅成功的Office Lady。安子年轻的时候，被编辑们称为拼命三郎，到如今，我终于明白，我们不可以不工作，然而我们更不可以不优雅，没有优雅的心态，绝不会有优雅从容的工作。
谨以此书，献给所有的姐妹们，祝愿你们优雅如明媚的春天，成功如收获的秋天。在人生的四季里，永远开心愉快，幸福完满。
安子
2016 年于北京

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