親愛的，其實你不懂愛各種情感病以及如何治愈情感病 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　傳統愛情觀的影響、東西方文化的交融，讓“愛情”這個詞變得難以捉摸；而在講究效率、開放的互聯網時代，戀愛和婚姻更不復當初的模樣，愛情成為瞭快速消費品，尋尋覓覓，卻無一人可“執子之手，與子偕老”。本書寫給那些在愛情與婚姻中不斷糾結的年輕人，寫給那些恐婚、拒絕感情的年輕人。不斷增加的社會壓力之下，我們很多人都患上瞭“情感病”——充斥著爭吵的戀愛、不幸福的婚姻、剩男、剩女......各種各樣的情感病像一個個隱形的殺手，破壞著我們本來可以擁有的幸福生活。情感背後總是隱藏著更深層的心理問題，現在我們就將發現它，瞭解它，找到那些內心深處的渴望與訴求，讓自己真正懂得如何愛人與被愛。

作者簡介

　　圻雙瑜，自由作傢,玲瓏剔透小女子。喜愛文字，喜歡挖掘一個個獨具魅力人物的心靈故事，透過他們的沉浮尋找前行的微光。已齣版作品:《我還有夢，夢在遠方》、《初戀這件小事》、《輕輕地告白，認真地相愛》、《再迴首，愛已成惘然》等。

目錄

那些年我們遭遇的情感病
1.愛情是一場無法自愈的心病 / 003
2.拒絕感動：情感冷漠癥 / 007
3.你真的愛我嗎：感情裏的多疑不信任 / 012
4.拒絕他還是拒絕愛：愛情恐懼癥 / 017
5.離開你我就活不下去瞭：愛情依賴癥 / 022
6.他是不是發生危險瞭：愛情偏執癥 / 027
為什麼我們會患上情感病
1.愛情當中的心理學 / 033
2.戀愛坎坷？也許你患上瞭情感病 / 036
3.重視心理問題，纔能大膽去愛 / 040
4.自卑讓我們不會愛 / 043
5.愛自己纔能愛彆人 / 047
6.我們患上情感病的根源 / 051
不是不愛，隻是太愛
1.如果愛情成為負擔 / 057
2.自信的人纔能在愛情中遊刃有餘 / 061
3.我不想成為誰的米蟲 / 065
4.為瞭愛失去瞭自己 / 070
5.如果生病能換取更多的愛 / 074
6.愛他就要接納他 / 078
你的內心，恐懼愛嗎
1.愛情真的是自由的墳墓嗎 / 085
2.結婚是一種束縛：婚姻恐懼癥 / 089
3.肯定自己，就會欣賞彆人 / 094
4.愛情是需要練習的對唱 / 098
5.情緒壓抑會帶來心理的恐懼 / 102
6.缺愛不能成為不會愛的理由 / 106
缺愛也是一種病
1.他是不是喜歡我：被愛妄想癥 / 113
2.我在等著彆人來愛我 / 117
3.戀人總不是我想象的樣子：分手病 / 121
4.愛他，也要更愛自己 / 126
5.營造安全感，纔能拒絕劣質的愛 / 130
要荷爾濛還是柏拉圖
1.做齣承諾需要勇氣 / 137
2.我的身體忠於你：精神齣軌 / 141
3.我想看看圍牆外的風景 / 146
4.最好的愛情是靈與肉的統一 / 152
5.責任與情感並不矛盾 / 156
你的愛情觀需要拯救
1.我總覺得他不夠愛我：感情完美主義者 / 163
2.等白馬王子娶我：公主病 / 167
3.我是男人我要做主：直男癌 / 171
4.如果愛，請認真愛 / 175
5.學會換位思考，纔能真正愛人 / 179
我們都一樣，曾經被傷害
1.我感覺嫁瞭一個假老公 / 185
2.放下彆人其實是放過自己 / 190
3.走齣傷害，要感謝的是自己 / 194
4.付齣愛，滿足愛 / 198
5.放下眼前的苟且，去遠方看看 / 202

精彩書摘

　　3.你真的愛我嗎：感情裏的多疑不信任
　　陳婭和她的男友戀愛瞭五六年，其實已經可以談婚論嫁瞭，可是他們還年輕，總是擔心婚姻對彼此的束縛太多，所以一直沒有領證。但是一直以來他們的感情都很好，如漆似膠說不上，但也算是恩恩愛愛，可是最近他們的情感卻齣現瞭問題。
　　事情是這樣的：陳婭是一個優秀的女孩子，傢裏傢外一把好手。她的男友因為工作的原因會不定時地齣差，有時候會和同組的業務同事一起去。有一次，她的男友和新來的小姑娘一起齣差。那姑娘剛來不熟悉業務，在單位裏總是嚮陳婭的男友討教，作為迴報也經常給他跑個腿什麼的，所以領導就讓陳婭男友帶著小姑娘見識一下。這是公事，卻被單位的其他人調侃成瞭一樁桃花風流韻事，男友倒也自覺減少瞭和那個姑娘非業務接觸，以為就能平息這個風波，避免傳齣閑言。
　　可是陳婭還是知道瞭這件事。她大鬧瞭一場，後來即使解釋清楚瞭，她心裏麵還是留下瞭一根刺。從此她就對男友開始不信任，總覺得男友對她的關心少瞭，說他在外邊拈花惹草養情人，為此他們時不時吵架，而且每次吵架隻是情緒的發泄，彼此從沒有坦誠地聊一聊。陳婭情緒尤其激動，有幾次甚至吵到自己呼吸睏難、心律不正常。
　　陳婭開始對她的男友嚴防死守，掐著點給她的男友打電話，從來不讓他在單位久留，一下班必須迴傢，拒絕一切可以拒絕的齣差工作。男友偶爾齣門和朋友聚會也必須要帶上她，不能以任何的理由將她排除在聚會之外。男友勉強同意瞭每天準時迴傢，彼此相安無事瞭一段時間。
　　但是時間長瞭，矛盾又不斷齣現。有一次單位集體齣遊，陳婭不讓她的男友參加，可是她單位組織遊玩的時候，她瀟瀟灑灑地就走瞭。男友氣不過又和她吵起來：“你可以什麼活動都參與，為什麼我隻能待在傢裏，隻能和你待在幾十平米的空間裏？”陳婭可不甘示弱：“不為什麼！你一肚子的男盜女娼，就你這樣的隻能待在傢裏。”
　　男友氣得砸瞭電視機，大罵道：“你總是監視我的一舉一動，電話、微信、QQ什麼你都要查看，我很不自在。我整天在你眼皮底下，不和任何人接觸，實在受不瞭。我本來沒有想法的，可是你的多疑讓我對這段感情開始失望瞭！”
　　陳婭也開始歇斯底裏：“我就說你外麵有人吧。你休想！你要分手可以，得讓我知道她是誰。”
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　　這樣的戲碼想來在不少的人身上發生過，愛情最大的障礙就是多疑。哪怕一段感情裏沒有什麼其他的波摺，你的多疑也可能憑空製造齣波摺。生活中，男人最怕女人問“你愛我嗎”，同樣的一個問題問幾韆幾萬遍也還不夠，同樣的答案聽幾韆幾萬遍也還不滿足。其實，這就是缺乏安全感的錶現。
　　這樣的心理在愛情生活中時不時會齣現。擔心自己美貌不再後遭到嫌棄，擔心自己不夠優秀配不上對方，擔心他移情彆戀，擔心他一朝富貴棄自己而去。所以最好的維係不是結婚證，而是將對方綁在自己的身邊。這樣愛情病的發生，原因就在於想把自己的幸福寄托在他人的身上。這樣做，本身就犯瞭一個錯誤，自己的幸福怎麼由彆人掌控呢？你掌控不瞭任何人，除瞭你自己，幸福始終要抓在自己的手中。
　　多疑心理産生的原因往往和消極的暗示有關，英國哲學傢培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。”如果你心裏沒有陽光，那麼多疑癥會更加令你陷入睏境，讓你心智迷亂，混淆敵友，進而破壞自己的感情。
　　我們都期待一份感情能夠天長地久，可是哲學上說世間萬物都在運動，不存在沒有變化的事物。連世間萬事萬物都在變化之中，又怎麼能做到人心不變呢？要求永遠不變，違背瞭事物發展的規律性。社會在變化，而且是瞬息萬變，人的心怎麼能不變？那我們怎麼應對這變化的世界？
　　1.以不變應萬變。我們對於愛人的愛能夠不變，那麼也應當相信他對自己的愛也不會變。在恒定的一段時間內，靜止也是運動的狀態。
　　2.同時以變製變。我們要不斷地提高自己各方麵的纔能，緊跟時代的步伐，讓自己有魅力有能力，這樣得到的愛就會越來越多。
　　3.增強自信心。那些缺乏安全感的人往往就是缺乏自信的人，有充分安全感的人，不在乎自己擁有的，也不會害怕失去，他們相信即使自己失去一些，也還會擁有很多其他的東西，甚至再找到更好的。
　　4.心態放鬆。不要整天追著自己的愛人跑。他齣差你去會朋友，他聚餐你也可以約朋友看電影，不要將心思放在一個人的身上，這樣會很纍，活得要瀟灑，要自由。
　　5.一份感情的經營本身不易，我們更不應該隨便猜忌。在情感交流中，我們要果斷地剋服多疑，用理智認真地思考審辨，用寬闊的胸懷，友善的態度對待他人。同時要自己相信自己，對事不要過於認真，得失心也不要太重。在情感上的斤斤計較，很容易讓自己陷入睏境。
　　4.拒絕他還是拒絕愛：愛情恐懼癥
　　彤彤今年25歲瞭，在大學期間談瞭一次戀愛，因為對愛情的渴望和憧憬很強烈，所以投入全部的心力去經營，最後卻因為男方嫌棄她的樣貌而分手。
　　從此以後，她一方麵對愛情仍然充滿瞭熱切的渴望，一方麵對愛情也産生瞭恐懼。
　　她害怕相同的故事再次在自己的身上重演，畢竟曾經的痛苦是一段錐心刺骨的煎熬。
　　與之相反，23歲的小霓遇到瞭一個瀟灑英俊的帥哥。帥哥很喜歡小霓的古典美，他使齣瞭渾身解數來追求小霓，可是小霓一直不敢答應。她也很苦惱：這個帥哥有纔有貌身邊不乏美貌的女子，他一直熱情不減地追求自己，會不會隻是想貪圖新鮮玩一把就走。小霓摸不透他的心思，就藉故百般推脫帥哥的情誼；帥哥覺得她在考驗他的情感，於是更加賣力地錶現。
　　除瞭彤彤和小霓的情況，還有一些人因為生活在繁忙的都市中，在各方壓力的逼迫下，無暇或是無力去維持一段感情。可是正當年少，誰都會對愛情充滿瞭渴望，充滿瞭強烈的內心需求，這個時候恐慌的癥狀也就越來越嚴重。
　　其實有些人已經沉浸在戀愛喜悅中瞭，還會有戀愛恐慌癥，隻是我們往往忽略瞭。因為有那麼一些人，他們在熱戀當中，沒有真正地投入情感，或者投入瞭情感的同時會時刻計算著付齣和得失。
　　有這種心態的人，如果發現自己的付齣和得到不成正比，就焦慮不安。
　　其實愛情會給人勇氣和希望去麵對失敗，再從失敗中贏取另一個成功。但是很多人害怕去接近成功，隻是因為他們曾經經受瞭失敗。他們想要逃避某種東西的恐懼是如此之大，一旦産生這種恐懼心理，他們想逃避痛苦的願望就會遠比追求幸福的欲望要強烈得多。
　　愛情恐懼癥除瞭以上提到的這些案例，還有以下的一些癥狀：怕愛上彆人後會深陷；怕被拒絕；害怕在最愛的當下失去；害怕受傷，害怕傷害彆人；怕被約束瞭自己一顆愛自由的心；怕戀愛後，就再也迴不到以前；怕自己愛對方比對方愛自己還多；害怕因為戀愛而浪費大量時間。
　　其實對戀愛的恐懼人人各有不同，根據戀愛進行的階段範疇，大緻分成三類，即戀愛前恐懼（拒絕型戀愛恐懼）、戀愛中恐懼（焦慮型戀愛恐懼）及戀愛後恐懼（又稱受傷型戀愛恐懼）。可是有很多人並不願意承認自己患上瞭情感病，不願意麵對自己的愛情恐懼癥。
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