本草纲目 中的食药养生秘方 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-23
本草纲目 中的食药养生秘方 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
以中药为基础的食疗药膳是中国传统医学与美食的完美结合,一碗粥、一例汤、一道菜,只要加入适当的食材和药材,就成了滋补身体的药膳。本书为您介绍了《本草纲目》中较常见的各种食材和药材,以及生活妙用的理论基础,详细说明其特色及保健功效,并加上现代营养学的成分分析, 让您在活用这些食材和药材入菜时,可以有更完整的知识和营养概念。
揭密《本草纲目》的食、药密码,用千年智慧养现代健康。食药同源,食物也像中草药一样,有”性味”之分和养生治病功效。在日常生活中,吃具有不同性味、功效的食物,就可达到相应的养生、食疗的目的。如,玉米须煎水降压、利水、消肿,萝卜煎汤宽中下气……
本书精选了近百种常见食材和药材,详细阐述其性味、归经、养生功效、食用禁忌以及简便易行的食疗方等养生妙用,并特别讲述了9种体质养生法,教会大家学会自测体质,学会利用食物和常见的中药材制作药膳调理体质。
薛丽君,副教授,主治医师,毕业于湖南中医药大学。现任长沙医学院中医学院副院长,湖南省中西医结合学会营养与健康专业委员会委员兼秘书,公共营养师、国际营养师等职业培训讲师,多次担任营养健康讲座讲师。和多家跨国公司有过营养产品开发的合作,对营养学和中医保健食疗的科学应用有极为丰富的经验。曾主持省级科研课题3项,主持省级教改课题1项,参与省级教改课题2项,主持校级教改课题3项,指导大学生创新性研究课题7项,主编及参编学术著作、科普著作、教材等10部以上,在国内期刊上发表论文19篇,获得多项奖励和荣誉称号。
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中草药养生重在良药苦口,是预防疾病、治未病的养生方。中药养生有其独特的规律,主要是以中医学的基本特点——“整体观念”为指导思想,辩证地达到补益脏腑、调和气血、平
衡阴阳、增进健康之目的。
中医认为人的身体与四季有着某种对应关系,提出了“春夏养阴,秋冬养阳”“四季五补”的养生原则,以帮助人们适应气候的变化,来调节机体、促进健康。所谓" 春夏养阴,秋冬养阳",是因为春夏气候温热,容易伤人阴液;秋冬气候寒冷,容易损人阳气,故宜养之。四季养生不但要顺应气候变化,还与人的体质息息相关。在《本草纲目》中,对草药的分析不仅对应四季,还往往指明适应体质,讲究因人而异。对各种体质要一一分清才能有效施养。
本草纲目 中的食药养生秘方 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
本草纲目 中的食药养生秘方 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024本草纲目 中的食药养生秘方 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
本草纲目 中的食药养生秘方 epub pdf mobi txt 电子书 下载很好,慢慢阅读探究吧,博大的中医。
评分性价比高,东西还不错!
评分这本最好,可以学习学习养生,懂一些医学常识。。。。。
评分这本书买的太值了,比我想像的要好几倍
评分比我想象的大很多,很高大上。
评分我说还有很多书没读、有空再读
评分刚收到,还没开始看,比书城便宜很多
评分很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
评分书挺好,就是感觉我用不大着,不过里面的东西挺实用的
本草纲目 中的食药养生秘方 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024