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沈辉 编

图书标签:

• 产检
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• 健康
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• 育儿
• 医学科普
• 怀孕

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713857

版次：1

商品编码：12130166

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-02-01

用纸：胶版纸

页数：244

字数：230000

内容简介

本书从备孕开始，详述了孕妈妈要经历的各种检查项目、产检时间，以及每次产检的注意事项，为孕妈妈整理出了一份详尽的孕产检查时间表，确保孕妈妈和胎宝宝的健康，帮助孕妈妈轻轻松松过产检，顺利度过难忘的280天。

作者简介

沈辉，中华医学会，中国优生科学协会会员，中国医师协会会员。曾任职于北京市妇产医院、清华大学第二附属医院，拥有36年的临床经验。专注于孕期教育管理和儿童早期健康教育领域十余年，得到孕妈妈和新手妈妈的广泛认可和赞誉。

目录

第1章　做好孕前检查，安心又放心

01　进行孕前检查，是安全怀孕的基础 002

02　女性孕前检查项目 006

03　孕前检查不单单是她的事 009

04　孕前检查出现问题怎么办 011

05　孕期营养建议 014

第2章　孕1月，恭喜你有宝宝了

01　在家验孕，方便快捷 020

02　怀孕第1个月孕妈妈的身体变化 022

03　学会看自己的产检报告单 023

04　孕1月营养建议 025

第3章　孕2月，孕妈妈开始出现孕吐了

01　怀孕第2个月孕妈妈的身体变化 030

02　孕2月产检要注意的问题 031

03　每月必做的常规检查 034

04　学会看B超报告单 037

05　学会看自己的产检报告单 041

06　本月孕妈妈常见的问题 042

07　孕2月营养建议 045

第4章　孕3月，两颗心一起欢快地跳动

01　怀孕第3个月孕妈妈的身体变化 052

02　孕3月产检要注意的问题 053

03　做个小排畸（NT），更加放心 056

04　第一次听宝宝的心跳很激动 059

05　学会看自己的产检报告单 060

06　本月孕妈妈经常出现的问题 065

07　孕3月营养建议 068

精彩书摘

做好孕前检查，安心又放心

01

进行孕前检查，是

安全怀孕的基础

孕前检查就是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。

孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3～6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查，健康的宝宝是健康精子和卵子的结合，所以想生宝宝的夫妻都不要忽视。孕前检查要重视生殖系统的问题，通过孕前检查可以发现有无病毒感染，避免家族史疾病遗传等先天性疾病，是保证优生优育的重要措施。另外，通过孕检可以全方位地考量孕产全过程可能出现的问题，对于准妈妈和胎儿都是十分重要的，所以孕前检查很有必要。另外，准妈妈还会做其他器官的检查，以便了解身体健康状况是否能承受妊娠这一复杂的过程，是否还存在其他的疾病，为安全怀孕打下良好的基础。

对于孕前检查，夫妻双方要做好充足的准备，熟知要进行检查的项目以及注意事项等，女性的检查项目有：常规血液检查、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验、麻疹抗体检查、乙型肝炎检查、子宫颈刮片检查，口腔检查等。男性的检查项目有：精液检查、泌尿生殖系统检查、肝脏、性病及遗传疾病等。

女性要注意的是，检查当天要空腹，要收集少量早晨起床后第一次排的尿液，以备化验用。男性要注意的是泌尿生殖系统的检查，尤其是精液检查。

现代家居设计与空间优化 本书聚焦于如何以最有效的方式规划和利用有限的居住空间，旨在为追求高品质居住体验的现代都市人提供一套全面、实用的家居设计指南。 本书并非探讨孕期护理或医疗检查流程，而是深入剖析当代家庭在面对日益紧凑的居住面积时，如何通过精妙的设计策略，实现空间的最大化利用和功能的多元整合。我们将从基础的建筑结构理解入手，逐步过渡到具体的室内设计实践，涵盖从规划到软装布置的每一个环节。 第一部分：空间认知与规划哲学 在开始任何设计工作之前，理解空间本身的特性至关重要。本部分将引导读者跳出传统观念，以更动态的视角审视自己的居住环境。 1. 重新定义“面积”与“使用效率”： 我们将探讨一个核心理念：居住的舒适度并非绝对面积的函数，而是空间利用效率的体现。通过引入“使用流线分析”、“功能分区密度”等概念，帮助读者量化现有空间的潜力。 2. 采光、通风与环境心理学： 优质的居住体验离不开自然元素的引入。本章详细阐述了自然光如何影响空间感和居住者的情绪。我们将分析不同朝向的房间应如何处理窗户布局、反射材料的使用，以及如何通过气流组织（自然通风）来优化室内空气质量，营造健康的生活环境。这部分内容会结合具体的案例，展示如何利用几何学原理引导光线深入室内。 3. 结构性限制的艺术化处理： 许多老旧或特定户型的挑战在于横梁、柱子、管道井等结构性构件的凸出。本书强调，与其试图隐藏这些结构，不如将其视为设计的一部分。我们将介绍几种“弱化-强化”策略，例如将梁体纳入定制的储物柜系统，或利用高差创造层次感，从而将结构限制转化为视觉亮点。 第二部分：功能集成与定制化设计 现代生活要求空间具备更高的灵活性和适应性。本部分是本书的实操核心，重点在于如何通过“定制”和“集成”来解决功能冲突。 4. 厨房：流线驱动的效率中心： 厨房是家庭活动的中心，其设计必须兼顾烹饪效率和社交需求。我们将详细拆解“工作三角区”的优化布局，并重点介绍“LDK一体化”（客厅-餐厅-厨房）设计中，如何通过岛台、中厨墙或半开放式隔断，实现区域间的视觉连通与功能上的有效隔离。特别关注嵌入式电器和隐藏式收纳的设计，确保台面简洁。 5. 客厅与多功能区的弹性转换： 对于小户型，客厅往往需要承担起书房、客房甚至健身区的职能。本书系统介绍了“变形家具”的应用，如墨菲床、折叠餐桌、可移动隔断墙等。我们将分析这些设备的安装要求、承重标准以及如何在收起或展开时，维持整体设计的协调性。例如，如何设计一套可以在夜间完全转换为卧室，白天恢复为正式会客区的系统。 6. 卧室：私密性的极致保护： 卧室的设计核心在于宁静与收纳。我们将探讨如何通过“软声学处理”（如地毯、布艺、墙面吸音板）来提升隔音效果。收纳方面，深入讲解步入式衣帽间（Walk-in Closet）在小空间中的替代方案，如利用床下空间、墙体厚度做“壁龛式”储物，以及垂直收纳系统的最大化潜力。 第三部分：收纳的“隐形工程”与细节魔术 收纳是衡量空间是否“轻松”的关键因素。本书的收纳理念是“用则藏，藏则无形”。 7. 深度与高度的科学利用： 大多数人会浪费墙体内部的空间。我们将介绍几种利用墙体深度进行定制的方法，例如设计“吃进墙体”的嵌入式柜体，或利用踢脚线以上、天花板以下的“死角”空间制作储物格。 8. 材质与色彩心理学在空间中的应用： 本章转向软装和装饰层面。我们不会停留在简单的颜色推荐，而是分析不同材质（如高光烤漆、哑光木饰面、石材纹理）的反射率和视觉重量，如何影响空间的感知大小。例如，如何通过大面积使用低饱和度的浅色系搭配少量的高光点缀，营造出“轻盈感”。 9. 照明设计：塑造空间氛围的无形之手： 照明远不止提供亮度。本书详细区分了基础照明（环境光）、重点照明（任务光）和氛围照明（装饰光）。我们将指导读者如何利用线性灯带、隐藏式射灯和落地灯的组合，在不增加实体隔断的情况下，划分空间功能区，并引导视觉焦点，从而创造出层次丰富、视觉舒适的居住环境。 第四部分：可持续性与智能家居的融合 未来的家居设计必须考虑长期维护成本与科技的便捷性。 10. 材料的可持续性与健康考量： 我们将关注低挥发性有机化合物（VOC）的涂料、环保认证的木材使用，以及如何选择易于清洁、耐用性高的地面材料，从而减少未来维护的麻烦。 11. 隐形智能化的集成： 智能家居不应是杂乱的设备堆砌。本书倡导“隐形集成”，即将智能控制面板、传感器、音响系统、环境监测器等，巧妙地融入到家具、踢脚线或墙板之中，实现科技服务于设计，而非主导设计。 结语：打造属于你的“轻松”场域 本书提供的所有方法论和案例分析，其最终目的都是为了帮助读者摆脱居住空间的束缚感，构建一个高效、美观且完全适应自身生活习惯的居住环境。这不是一本关于“如何做产检”的指南，而是一本关于“如何优化居住空间”的实战手册。通过系统的学习和实践，您将能够重新定义您对“家”的理解与体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是独树一帜，带着一种非常松弛的幽默感，完全没有说教的味道。很多时候，我会忍不住笑出声来，比如作者描述孕期激素变化带来的情绪波动，或是伴侣在产检时手足无措的样子，那些场景描绘得太过真实了，让人觉得作者就是坐在身边和你一起经历这一切的朋友。这种轻松的基调，极大地缓解了阅读过程中可能产生的紧张感。我发现，当我心情放松时，对新知识的接受和吸收效率是最高的。它成功地将一个严肃的医学主题，转化成了一次愉快的阅读体验，让我感觉产检不再是必须面对的“难关”，而是一段充满期待的“升级过程”。这本书的价值在于，它提供的不仅仅是信息，更是一种积极乐观的心态构建工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图示部分做得尤其出色，这是我最欣赏的一点。很多孕期书籍都会在图文并茂上做文章，但这本书的处理方式非常巧妙。它不是那种简单粗暴的图解，而是将复杂的生理变化和检查原理，用手绘风格的插图呈现出来，既美观又直观。举个例子，书中解释“四维彩超”的工作原理时，配的图画生动极了，让我一下子就明白了声波是如何构建宝宝的立体影像的，而不是死记硬背那些物理学名词。而且，很多检查的“细节”也被考虑进去了，比如检查前需要注意什么饮食、穿什么衣服，甚至连在B超室里应该如何调整呼吸，都有非常人性化的提示。这些小细节，恰恰是那些大部头的医学指南里常常忽略的，但对于实际操作来说，却至关重要，真正体现了“实用”二字。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常清新明快，色彩搭配也很柔和，让人一看就觉得内容应该会很轻松好懂。我本来对产检这件事一直心存忐忑，总觉得充满了各种复杂的医学术语和各种“万一”的可能性，心里压力挺大的。拿到这本书后，翻开第一页，就被那种温和的叙事风格吸引住了。作者似乎非常懂得孕期准妈妈的心情，用一种过来人的口吻，把那些原本让人望而生畏的检查项目，掰开了揉碎了，用大白话讲得清清楚楚。比如，第一次做唐筛时那种焦虑，这本书里就有详细的心理疏导，让我知道这种情绪是正常的，并且教了我一些调整心态的方法。它不像那种冷冰冰的教科书，读起来完全没有负担，更像是一位经验丰富、耐心细致的邻家长辈在和你聊家常，分享她走过的路。光是读完前几章，我对整个孕期检查的时间节点和目的就已经有了非常清晰的框架认识，心里那块大石头算是落地了不少。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书在处理一些“灰色地带”和“非标准化”问题时表现出的成熟和审慎。比如，当出现一些边缘性的、需要进一步观察的检查结果时，书里并没有给出武断的结论，而是提供了不同医疗机构可能采取的不同处理路径，以及我们作为家长可以问医生哪些关键问题来做出最适合自己的决定。它教会我们如何与医疗体系有效沟通，如何识别那些不必要的过度干预，以及如何坚定地为自己和宝宝争取最佳方案。这种“赋权”的感觉非常宝贵，它鼓励读者独立思考，而不是盲目服从。阅读完后，我不再仅仅满足于知道“是什么”，更学会了思考“为什么”和“怎么办”，这是一本真正能帮助孕期准妈妈建立自信和独立决策能力的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢作者在穿插讲解专业知识时，所流露出的那种对生命、对母爱的尊重和敬畏。它不仅仅是告诉你“要做A检查，看B结果”，更深层次地引导我们去思考“为什么要这么做”。书中关于孕期营养与产检结果关联性的分析，就做得非常到位。它没有简单地推销某种保健品或特定的饮食法，而是基于产检数据，来反馈日常生活的合理性，让你明白每一个孕期指标，其实都是身体在向你发出信号。这种双向沟通的理念，让我从一个被动的“接受检查”者，转变成了一个主动“参与管理”的妈妈。阅读过程中，我多次停下来，对照自己手头的检查报告，去重新审视那些我之前一扫而过的数字和箭头，顿时感觉自己对宝宝的健康多了一份掌控感和理解。