纠结拧巴，不如顺心而为：较劲的人生不值得过 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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路勇 著

图书标签:

• 自我成长
• 人生哲理
• 情绪管理
• 积极心理学
• 放下执念
• 活在当下
• 幸福生活
• 人生态度
• 心灵治愈
• 个人成长

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201112022

版次：1

商品编码：12115052

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-02-01

用纸：胶版纸

产品特色

编辑推荐

　　这是一本让你平复心境，对事对人采取不纠结、不拧巴、不较劲心态的暖心读物。不纠结的人生态度，涵盖了人生中的不迷茫，不自卑，不计较，不犹豫，不自责，不懦弱，不放弃不抛弃……简而言之，不纠结，心大了，格局也就大了；梦大了，世界也会变大。读罢本书，掩卷长思，你会领悟：人生，说到底活的就是心情。看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低；看开了，狂风骤雨，沧海桑田，不过是一瞬；看透了，你还是你，不由天，不由人，你只是你。重要的是，当我们选择了不纠结的活法，眼前的每一个当下便完好无损。这一主题极易引发深处喧嚣社会、压力爆棚的读者共鸣。

内容简介

　　有人说，人生痛苦的事不是失败，而是我本可以。纠结当初的一个小小差错，自责与机会失之交臂，不平、愤懑、耿耿于怀……无谓的纠缠萦绕心头，和自己较劲，和他人较劲，和命运较劲，一味地执着于结果，却忘了眼前还有许多值得体味的快乐与美好。

　　人生，是自己的；情绪，是附加的。不要用烦恼解释生活，原谅自己的不完美，得失随缘，看开一切，心无挂碍，坦然自若。

　　岁月静好，何须纠结？从今天起，不迷茫，不自卑，不计较，不犹豫，不自责，不懦弱，不放弃……让每一个当下都完好无损，你想要的，时间终将给你。

作者简介

　　路勇，感情专一的双子座，码字为乐的资深宅男。湖北省作家协会会员，《特别关注》杂志签约作家，曾出版《心是一切的根源》《慢慢禅》《幸福密码：笨生活，快乐活》等图书。

内页插图

目录

第一章 心若知道未来的方向，你的人生就不迷茫

谁都会有迷茫的时刻，未来的方向厘不清，兜兜转转找不到人生的出路。如果你知道自己要去哪儿，全世界都会为你让路，为一个不再迷茫、怀揣梦想的人让路。

1. 谁的青春不迷茫，其实我们都一样

2. 迷茫的日子注定只是记忆，而奋斗的人生会创造历史

3. 找准未来的方向，颠沛流离也从容

4. 今天是昨天的升级版，明天是今天的加强版

5. 最好的航灯，是住在你的心底的地平线

6. 找到奋斗的动力源，人生就有安全感

7. 与其追星，不如追逐偶像成功的脉络

8. 分解大目标，小成功让大梦想变得简单

9. 如果你知道自己要去哪儿，全世界都会为你让路

第二章 相信自己是闪耀的星星，让自卑没机会粉墨登场

如果说自卑是灰暗的乌云，自信便是一缕灿烂的阳光，它能穿透孤独前行的黑夜，伴你走向明媚的白昼，走向更灿烂的明天。

1. 鲜花从来不自卑，小草也不自惭形秽

2. 世界很大很大，不要住在自卑的小房子里

3. 你若不自信，没有人替你赶走自卑

4. 仰望星空，仰望属于你的那一份精彩

5. 自信是交际的润滑剂，为你赢得宝贵的好人缘

6. 记得给自信的油箱多加点油

7. 自信也需要自我管理

8. 坚持做自己，只有你才无可替代

9. 相信自己，人生的明媚终将属于你

　第三章 宽容是一种安宁的力量，不计较让你的格局更大

宽容不是一味的忍耐，而是宰相肚里能撑船，需要的是一种气魄、勇气和智慧。宽容是一种强大的力量，放大人生格局，最终拥抱靓丽的人生。

1. 没有不犯错的人生，只有不计较的朋友

2. 快乐，有时候只需要一个台阶

3. 假装糊涂是一种不可或缺的智慧

4. 与其让计较束手束脚，不如让宽容放开手脚

5. 选择原谅不是一件吃亏的事

6. 偶尔吃吃亏，也是一种福

7. 他们说，爱笑的人运气不会差

8. 让别人永远都记得你的好

9. 放弃计较，宽容让人生的格局骤然放大

第四章 不留恋眼前的花朵，勇敢走入下一个花季

成功常常属于有冒险精神的人，敢于走别人没走过的路，才有可能创造耀眼的辉煌。再美的花也只是一季的灿烂，与其在落英里一味地哀伤，不如勇敢地走入下一个花季。

1. 莫犹豫，最好的幸福常常稍纵即逝

2. 风光总在最远处，莫留恋眼前景

3. 不是每一次选择都正确，但不选择就没有机会

4. 人生是一道道选择题，答题时间却有限

5. 总要有一次不管不顾说走就走的旅程

6. 有些决定必须你自己来做，有些路必须你自己来走

7. 如果目标是地平线，你就必须风雨兼程

8. 成功常常属于有冒险精神的人

　

　第五章 不为被打翻的牛奶哭泣，宽恕自己也是开拓未来

与其因为昨天的不完美而影响今天的心情，倒不如忘掉昨天的好与坏，忘掉昨天的功与过，在一片新的天空下出发，带着愉悦的心情，怀揣着新的梦想，开始另一段征途。

1. 不要为打翻的牛奶哭泣，不要为逝去的昨天担忧

2. 别让没完没了的内疚束缚自己的心灵

3. 搬开偏执这块阻碍成功的绊脚石

4. 进取的人生从来不丢脸，跌跌撞撞的人生也是一种美

5. 错误若是擦不掉，就重新写上正确的答案

6. 如果过去不是很完美，那就让明天去追逐

7. 适时给自己一个崭新而准确的定位

8. 未来属于心灵最强大的你

第六章 勇敢面对每一个挑战，不做事业上的懦夫

人生就应该是不断挑战的过程，挑战成功可以收获更美好的明天，挑战失败也可以吸取更有益的经验。不做事业上的懦夫，在该勇敢的时候勇敢，在该奋进的时候奋进，做最强大的自己。

1. 你可以脆弱，但不可懦弱

2. 宁可华丽丽地跌倒，也不做无所谓的祈祷

3. 恐惧来自想象，折磨来自内心

4. 莫逃避，人生的赛道上谁都不可以缺席

5. 勇敢者享受人生，懦弱者接受失败

6. 不随波逐流，不做庸庸碌碌的大多数

7. 伤痕是身体的勋章，失败是人生的财富

8. 每个挑战都是人生绝佳的成长体验

9. 重用自己，你终将变成最好的自己

　

第七章 梦想要不放弃不抛弃，美好终会如期而至

努力的人总会等到花开灿烂的时刻，坚持的人总会得到自己想要的结果，胸怀远大抱负走过千山万水的人终能圆了遥不可及的梦，这就是最真实的人生。上天不会辜负你的勤奋，你想要的一切美好终将如期而至。

1. 人若没有梦想，跟咸鱼又有什么两样

2. 梦想还是要有的，万一实现了呢

3. 别害怕，把你的愿景喊出来

4. 梦想可以不断调整，但不可以随意叫停

5. 像“许三多”一样不放弃不抛弃

6. 成功往往来自于第N+1次的坚持

7. 梦想是心灵的呐喊，行动是梦想的力量

8. 你渴望的一切美好，终会如期而至

前言/序言

　　在喧嚣的城市，在孤独的时刻，你难免会陷入迷茫。迷茫是人生无法回避的痛和痒，迷茫又是生命中的盐和糖，成功穿越迷茫，就有望拥抱远方的幸福和花香。有时候，方向就像一盏灯，灯亮了，人生就亮了，那些铺天盖地的迷茫也就消失得无影无踪。

　　世界很大，天空很阔，日子一天天打发，总有那么一段时间，你会陷入没完没了的自卑中，好像自信突然缺席了你的人生。其实星空依旧在头顶高悬，我们不妨仰望浩瀚的星空，寻找属于你的那颗闪耀的星星，你会为独一无二的自己感到骄傲。如果说自卑是灰暗的乌云，自信便是一缕灿烂的阳光，它能穿透孤独前行的黑夜，伴你走向明媚的白昼，走向更灿烂的明天。

　　有没有那样的时刻，你几乎要变成愤怒的小鸟，每天都在计较中度过？其实，我们可以选择不计较，心大了，世界也就大了。你会原谅别人偶尔的小过错，会笑着面对伤害自己的人，会勇敢地穿越世事的艰难，最后抵达时光背后的美好。宽容很轻，宽容很柔，宽容是一种安宁的力量，足以让你的格局变大，令你的前途不可限量。

　　花期至，满世界的姹紫嫣红，每一朵都让人身心沉醉。但是再美的花，也只有一季的芬芳，花落的寂寞时刻是那么悠长，令人煎熬。在这有限的生命里，你没有太多逗留的时间，与其犹豫，不如勇敢地走入下一个花季。你选择了前方就追逐，选择了风雨就跋涉，选择了未知就冒险。

　　慢慢地，你学会了原谅别人，开始接纳生命里的伤痛。可是，你唯独无法宽恕自己，那些在奋斗道路上的小过错，那些不够完美的小印记，都将成为你抹不去的心结。然而，世界是别人的，也是你的，你装得下世界，才能遇见更好的自己。为了明天，你要学着放下偏执，放下负累，轻轻松松地出发。

　　不管是在浪漫的爱情世界，还是在残酷的职场生涯，没有谁会喜欢懦弱的你。人生总有很多挑战，有时危险、有时又充满意外，弱者总会看到灰暗的一面，最终一步步地走向妥协、平庸或失败。生活需要勇气，当你将所有困难都撂倒时，挑战成功的你，会看到更美好的画面，还有画面中最好的自己。

　　梦想还是要有的，万一实现了呢？人生有太多的不确定性，有的人活得从容简单，有的人过得拧巴复杂。未来会怎样，需要我们无畏无惧地闯荡，无怨无悔地奋斗，无愧于心地争取。人生是一趟说长不长、说短不短的旅程，潇潇洒洒地走过明媚的青春，从不放弃最初美丽的愿景，不抛弃可贵的勇敢和坚持的品质，时间终将会带给我们想要的一切。

　　不迷茫，不自卑，不计较，不犹豫，不自责，不懦弱，不放弃，不抛弃……让每一个当下都完好无损，你想要的，时间终将给你。

纠结拧巴，不如顺心而为：较劲的人生不值得过 人生是一场盛大的修行，而我们常常在其中迷失方向，被无谓的纠结和拧巴所困扰。当我们深陷于“应该”与“想要”的矛盾，在过去的遗憾和未来的焦虑中反复拉扯，生命的河流便不再自由奔腾，而是变得浑浊滞涩，充满了无力的较劲。这本书，并非要教授你如何“战胜”人生中的不如意，更不是提供一套“金科玉律”来解决所有难题。它是一场温柔的邀请，邀请你放下那些沉重的包袱，审视那些让你喘不过气来的“拧巴”，探索一条更为顺心、也更为值得的人生之路。 在现代社会的洪流中，我们被信息轰炸，被期待裹挟，被各种“成功学”和“人生指南”推着向前。我们被告知要拼搏，要追求，要实现，仿佛生命本身就是一个需要不断“证明”的课题。然而，有多少人在追逐所谓“成功”的过程中，丢失了最初的笑容？有多少人在扮演他人眼中的“理想人格”时，遗忘了内心最真实的渴望？ 《纠结拧巴，不如顺心而为》深刻洞察了这种普遍存在的困境。它不是一本告诉你“怎么做”的书，而是一本引导你“怎么感受”的书。它不提供虚幻的安慰，而是鼓励你直面内心的声音，倾听身体的信号，理解情感的流动。它帮助你辨析那些让我们“纠结拧巴”的根源，那些源自童年阴影、社会压力、人际关系模式，甚至是根深蒂固的自我评价体系。 那些让你“较劲”的，究竟是什么？ 仔细想想，我们人生中有多少时间，是花在无谓的“较劲”上？ 与他人的期待较劲： 父母希望你成为的样子，伴侣期待你扮演的角色，朋友眼中的“你应该”的生活，这些外界的声音常常像无形的绳索，将我们勒得喘不过气。我们为了迎合，为了不辜负，为了避免冲突，而不断地压抑真实的自我，活成了一个“好孩子”、“好伴侣”、“好朋友”，却忘记了最重要的人——你自己。 与过去的遗憾较劲： 那些错过的机会，那些说出口的后悔话，那些没能好好把握的人，它们像黑洞一样吞噬着我们的精力。我们一遍遍地回放，一遍遍地责备，却无法改变事实。这种对过去的执着，不仅耗费心力，更阻止我们看向前方，拥抱新的可能。 与未来的焦虑较劲： 未知总是令人恐惧。对疾病的担心，对失业的恐惧，对衰老的抗拒，这些尚未发生的“灾难”在我们脑海中不断上演。我们试图通过过度规划、过度控制来抵御它们，却不知不觉地将当下的平静和快乐拱手相让。 与自己的完美主义较劲： 我们总是希望自己能做到最好，不犯错误，不留瑕疵。这种严苛的标准，让我们在面对挑战时畏手畏脚，在取得一点点成就时又觉得不够。每一次的小失误都可能引发内心的巨大风暴，让我们陷入自我怀疑的泥潭。 与那些“不顺心”的现实较劲： 生活中总有不尽如人意的地方，工作上的不被赏识，人际关系的误解，身体的疾病，经济的压力……我们常常试图去改变那些我们无法控制的，或者执着于改变那些“本该如此”的，结果却是一次又一次的碰壁和失望。 《纠结拧巴，不如顺心而为》鼓励我们停下来，观察这些“较劲”的模式。它不是让你麻木不仁，而是让你更清晰地看见，哪些是我们可以努力的方向，哪些是需要我们学会放下的。它强调的是，人生不是一场需要赢过所有人的比赛，而是一次个体化的探索和体验。 顺心而为，是一种智慧，更是一种勇气。 “顺心而为”并非放纵、逃避责任，更不是随波逐流。它是一种基于深刻自我认知和对生命本质的理解而产生的行动哲学。它意味着： 倾听内心的声音： 学习区分“我真正想要什么”和“别人认为我应该想要什么”。这个过程需要安静，需要耐心，需要时不时地将自己从外界的喧嚣中抽离出来，回到内心深处，感受真实的渴望和喜悦。 接纳不完美： 认识到人生的不确定性和复杂性，接受自己和他人都会犯错，接受事情不会总是按照我们的设想发展。这种接纳，不是消极的听天由命，而是积极地与现实和解，从而腾出能量去应对真正的挑战。 专注于当下： 将注意力从过去的遗憾和未来的焦虑中拉回到此刻。活在当下，意味着全身心地投入正在做的事情，感受身体的律动，欣赏周遭的美好，即使是平凡的小事，也能从中汲取养分。 调整认知，而非强行改变： 很多时候，困扰我们的并非事件本身，而是我们对事件的看法。学习从不同的角度审视问题，尝试理解他人的立场，调整自己的思维模式，常常能化解许多无谓的纠结。 划清界限，学会放手： 明确哪些是我们可以控制的，哪些是我们无能为力的。对于那些我们无法改变的，学会适时放手，将精力用在更有意义的事情上。这包括放手那些不健康的承诺，放手那些无法实现的执念，甚至放手那些消耗你能量的人际关系。 勇敢选择，并为之负责： “顺心而为”并非盲目冲动，而是在充分理解自己和情况后，做出最符合内心意愿的选择，并愿意为自己的选择承担责任。这是一种主动而非被动的生存姿态。 这本书将带你踏上一段自我发现的旅程。 它不会用空洞的理论堆砌，而是通过生动的故事、深刻的剖析和富有启发性的练习，引导你一步步解开内心的枷锁。你将在其中看到： 如何识别并化解童年经历对你成年后人际关系和自我认知的影响。 如何打破“讨好型人格”的循环，建立健康的界限，学会拒绝。 如何面对职业生涯中的迷茫和瓶颈，找到真正能点燃你激情的工作。 如何在亲密关系中，放下控制欲和期待，建立平等、尊重的连接。 如何处理生活中的不如意，将挫折转化为成长的契机。 如何培养一种更具韧性的心态，在不确定的世界中找到内心的稳定。 《纠结拧巴，不如顺心而为》是一本为你而写的书，它懂得你在成长道路上的不易，它理解你在现代社会中的挣扎。它不是要你变成一个“完美”的人，而是要你成为一个更真实、更自在、更懂得爱自己的人。 当你不必再费力去“较劲”，当你能够顺着内心的河流去感受，去体验，你会发现，生命原来可以如此轻盈，如此丰盛。那些曾经让你痛苦不堪的“拧巴”，会在理解和接纳中慢慢舒展，取而代之的是一种由内而外的平和与喜悦。 别再让“较劲”的人生占据你宝贵的时光。是时候，停止无效的挣扎，开始倾听内心的声音，选择一条真正属于你的、顺心而为的道路。这本书，将是你旅途中，最温暖、最坚定的同行者。

评分☆☆☆☆☆

《浮生若梦：放下执念，自在安然》这本书，与其说是一本教你如何解决问题的书，不如说是一本引领你重新审视问题的书。它没有告诉你“应该”怎么做，而是让你去“可以”怎么想。书中充满了对生活细致入微的观察，那些我们常常忽略的瞬间，在作者的笔下，都变得熠熠生辉。我被书中关于“情绪的过山车”的比喻深深吸引，作者用非常生动形象的方式，解释了情绪是如何影响我们的判断和行为的。它并不是让你压抑情绪，而是让你理解情绪，并学会与之共舞。我特别欣赏书中关于“放下”的论述，不是一刀两断的决绝，而是螺旋式上升的释然。那种感觉，就像是背负了很久的重担，突然卸下，虽然短暂的空虚，但随之而来的是轻盈和自由。书中的语言朴实无华，却直击人心，没有华丽的辞藻，却有着震撼人心的力量。它教会我，很多时候，所谓的“困境”，不过是我们内心的一种执念，一种不肯放手的姿态。放下，不代表放弃，而是为了更好地前行。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼，对生活有了新的认识，也对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本关于人生选择的书，叫做《轻舟万重山：风雨过后是晴天》。这本书不像市面上很多心灵鸡汤那样空洞无物，而是娓娓道来，充满了作者真挚的情感和深刻的洞察。它没有给出具体的“如何做”的指导手册，而是通过一个个真实的故事，引发读者对人生种种困境的思考。书中探讨了我们在面对选择时的迷茫，在人际关系中的纠结，以及在追求梦想时的彷徨。作者似乎并不急于给出答案，而是鼓励读者去感受、去体验，去找到内心真正的声音。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的章节，它让我意识到，人生从来都不是一条直线，充满了岔路和未知，而我们的任务不是征服这些，而是学会与它们共处，甚至从中汲取力量。书中的文字有一种淡淡的忧伤，但又充盈着希望的光芒，仿佛在黑暗中点燃了一盏小小的烛火，照亮前行的路。读完之后，我感到一种前所未有的平静，不再为过去的遗憾耿耿于怀，也不再对未来的不确定而焦虑，而是更加专注于当下，珍惜眼前的点滴美好。这本书更像是一位老友的倾诉，没有居高临下的说教，只有温和的陪伴和鼓励。

评分☆☆☆☆☆

最近入手一本名为《一念放下，万般自在：人生不过如此》的书，读起来有一种别样的滋味。它没有直接告诉你如何去“改变”，而是从根源上让你去“理解”。书中以一种非常平和的姿态，探讨了我们在生活中常常陷入的“死循环”。它并非直接指出你的错误，而是通过描绘一个个生活场景，让你不自觉地对号入座，然后自行领悟。我印象最深刻的是关于“期待”的部分，作者并没有否定我们拥有期待，而是让我们反思，那些不切实际的期待，是如何将我们困住的。书中的文字，像是一股清泉，缓缓流淌，洗涤心灵的尘埃。它没有宏大的理论，也没有激昂的口号，只有平淡的叙述，和深刻的哲理。我喜欢它那种“润物细无声”的感染力，让你在不知不觉中，就发生了改变。它告诉我，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身有多糟糕，而是因为我们看待事物的方式。读完这本书，我发现自己看待问题的角度变得更加开阔，也更加懂得感恩和知足。

评分☆☆☆☆☆

最近拜读了《随心而遇：人生不设限，自在每一天》这本书，感觉像是找到了一位人生导师。它没有给你定量的指标，也没有刻意的说教，而是以一种非常舒缓的节奏，引导你审视自己的人生观。书中探讨了我们在面对选择时的犹豫不决，以及在人际交往中的那些“看不见的墙”。我被书中关于“顺流而下”的观点深深打动，它并非让你放弃努力，而是让你学会辨识那些无法改变的，并与之和谐相处。书中的语言，如同涓涓细流，滋养着干涸的心田，没有生涩的理论，只有触手可及的生活智慧。它让我明白，很多时候，所谓的“困难”，不过是我们内心的阻碍，是我们给自己设定的“限”。放下那些不必要的束缚，才能看到更广阔的天地。它教会我，人生最宝贵的，莫过于那份发自内心的平静和喜悦。读完这本书，我感觉自己的心扉豁然开朗，对未来充满了好奇和期待，也更加懂得如何去珍惜和体验生命中的每一刻。

评分☆☆☆☆☆

《无悔此生：倾听心声，随遇而安》这本书，给我带来了很多意想不到的惊喜。它不是那种“鸡血”式的励志读物，而更像是一位智者，在用一种温和而坚定的语气，引导你思考人生的真谛。书中并没有提供解决人生难题的万能公式，而是通过一个个充满智慧的故事，让你自己去寻找答案。我尤其喜欢其中关于“和解”的部分，作者并没有鼓励你去改变别人，而是让你学会与自己和解，与过往和解，与不完美和解。书中的文字，如同清风拂过湖面，荡漾起阵阵涟漪，让你在平静中感受到深刻的共鸣。它没有华丽的辞藻，但句句戳心；没有惊涛骇浪，但却蕴含着力量。它让我明白，人生就像一场旅行，不必苛求目的地，过程中的风景同样重要。它鼓励我们放下那些不必要的纠结，去拥抱真实的生活，去感受当下，去爱我们所爱。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加柔软，也更加勇敢，敢于面对真实的自己，敢于去追求内心的渴望。

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