肌肉力量训练彩色图谱（西）里内拉斯,汪瑞芳 9787115392206 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

Name: 肌肉力量训练彩色图谱 （西）里内拉斯,汪瑞芳 9787115392206 pdf epub mobi txt 电子书 2024
SKU: 12109512676
Rating: 4 (10 reviews)

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[西] 里内拉斯，汪瑞芳著

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-23

商品介绍

店铺：博远慧达图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115392206

商品编码：12109512676

包装：平装

出版时间：2015-07-01

肌肉力量训练彩色图谱（西）里内拉斯,汪瑞芳 9787115392206 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

类似图书点击查看全场最低价

书籍描述

温馨提示：我店与出版社联袂推出特价馆配图书，旨在为广大读者提供低价格，优品质的书籍。请认准书背封底直径为1厘米方型或圆型的小孔，此为正版馆配图书的标志。极少数图书可能略有磨损但不影响您阅读！个别图书的光盘为原盘复刻。如阅读过程中发现图书光盘无法正常读取，本店会积极协助您网传处理。

基本信息

书名:肌肉力量训练彩色图谱

定价：45.0元

售价：26.55元,便宜18.45元,折扣59

作者:（西）里内拉斯,汪瑞芳

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787115392206

字数：2091000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同，它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积，而是对肌肉慢速的高强度锻炼，能致使肌肉力量的增强。
2.采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，整体设计也按初级—技术级—高级的统一模式安排，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。
3.清楚地说明了避讳事项，以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。
4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法，方便读者自由进行锻炼；特别制定了日常训练方法，读者可在任何时间任何场所进行锻炼。

内容提要

《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南，共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误，还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》后部分，针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。

作者介绍

本书作者里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯是毕业于西班牙巴塞罗那大学的医学与外科博士，他是美国运动医学学院成员和西班牙加泰罗尼亚国际大学的教授。

文摘

序言

肌肉力量训练彩色图谱（西）里内拉斯,汪瑞芳 9787115392206 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

肌肉力量训练彩色图谱（西）里内拉斯,汪瑞芳 9787115392206 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024