产品特色
内容简介
你在这本书里读到的,将不仅只是故事本身,你还将经历心灵成长的七天。
头一天,你将对他人和世界有一定的了解,学会如何应对这充满危机的世界。
第二天,你将学会正视自己,找到真实的自我,提升自己。
第三天,你将学会如何面对困境,突破成长局限。
第四天,你将学会如何变通,去面对难以预料的未来。
第五天,你将学会如何选择,在舍与得之间寻找平衡点。
第六天,你将懂得快乐的真正含义,找到你和快乐之间真实的距离。
第七天,你将突破种种内心的障碍,启动终生的心灵成长,成为更好的自己。
世界著名心理学家欧文·亚隆说过这样一句话:“人永远无法真正从他人那里得到帮助,人必须从自身找出帮助自己的力量。”
书中的每一个故事都是一把钥匙,能解开你看不见的心灵枷锁,疏通你内心的郁结,释放更有力的你!每个人对故事的解读方式都是独特的,如果你的解读与本书的任何一种解读都不相同,那么,恭喜你,你已经学会了解读故事的正确方式,也意味着你获得了能帮助自己成长的力量。
作者简介
叶舟,心理学博士、心理解脱师、思维健康师。清华大学、北京大学特聘讲师,北京师范大学特聘教授,出版过《在北大听解脱之道》《在北大听包容之道》《在北大听平衡之道》《快乐老人不生病》《心理解脱师》《国学九家智慧》等研究心灵成长的书,在心灵建设上有许多独到见解,其中“一秒钟烦恼解脱术”培训课程深受学员欢迎,被誉为“心理解脱师”。
精彩书评
人永远无法真正从他人那里得到帮助,人必须从自身找出帮助自己的力量。
——欧文·亚隆
目录
序幕 ...001
第一天 / 关于世界,你迷茫吗?
清水的味道 ...002
毛毛虫效应 ...005
欲望越小,人生越幸福 ...010
出头的椽子先烂 ...016
友情的博弈 ...021
最难做到的事 ...027
急于求成要不得 ...030
看得远一点,跑得快一些 ...033
第二天 / 关于自己,你还好吗?
鼻子先着地又怎样 ...040
你就是想得太多 ...044
挖掘自己的“金矿” ...047
治贫良药和致富灵丹 ...052
最大的对手,最好的医生 ...054
能将你打败的只有你自己 ...058
走自己的路,让别人去说吧 ...064
第三天 / 遇到挫折,你要逃避吗?
在死神的门口 ...068
被撑死的巴西海龟 ...073
对子弹过敏 ...076
敲门恐惧症 ...079
烧不死的鸟才会是凤凰 ...085
只差一点点 ...090
马卡连柯的教育诗 ...094
对不可避免的事,轻松地去承受 ...097
第四天 / 关于未来,你怕了吗?
最重要的事 ...102
毛姆的启示 ...106
非此即彼的怪圈 ...110
雪化了变成什么 ...115
幸运的成本 ...117
曲别针的用途 ...121
多多举手 ...126
第五天 / 关于选择,你后悔吗?
把心放下 ...130
不要怕,不要悔 ...135
生命需要什么 ...138
舍,得 ...140
执着或者退一步 ...145
宠辱不惊,去留无意 ...148
一切都会过去 ...151
第六天 / 关于快乐,你懂了吗?
快乐是什么 ...154
三条忠告和三块面包 ...157
谁是你的镜子 ...160
天使的礼物 ...165
我自嘲,我快乐 ...168
成全的气度 ...171
人生的境界 ...174
第七天 / 关于内心,你足够强大吗?
踢猫效应 ...180
情绪转移 ...184
快乐的城堡 ...187
别背负重担上路 ...190
学会忙里偷闲 ...194
越仇恨越难受 ...197
爱的回报 ...200
幸福在于珍惜所有 ...204
精彩书摘
鼻子先着地又怎样
一个硬币有正反两面,一个人也有优缺点,没有谁能够成为完美的人,因此我们不要用人生短暂的光阴去盲目追求完美。
事实上,我们是不完美的,可以形容为是上帝咬过一口的苹果,然后丢弃在人间。我们要想实现完美,就好像大海捞针,最后只会徒劳无功。
勇敢的人往往缺少智慧,聪明的人往往缺少勇气;豪爽的人往往心思过疏,谨慎的人往往怀疑过头……一种阳光性格的另一面必然是阴影,我们又怎么能达到完美呢?
我们不要求达到生活的完美。生活本身应该有些风浪,风浪正是我们出航的助力。如果我们生活在一帆风顺中,我们不会增长自己的才干,同时也很难体验生活的乐趣。
有一个人从来没有出过海,他的朋友约他一起前往。他有点犹豫,害怕翻船。朋友好说歹说地规劝他:“如果你总是这么杞人忧天,还不如从一出生就躺在床上,这样什么危险也没有了。”这个人经不住朋友的劝告,于是两人一同前往。
刚开始时,大海风平浪静,两人觉得心旷神怡。没过多久,风浪就来了。船有些摇摇晃晃,那个人有些紧张,朋友告诉他,没什么可担心的,这是常有的事情。这个人情绪有些舒缓。果然,没过多长时间,风浪就平息下来了。等他们回到家的时候,那个人对朋友说:“虽然有点惊险,但是还真有趣。”朋友呵呵一笑。
我们的生活何尝不是这样?当我们年轻的时候,我们畏惧这个风险,担心那个风险。当时就有过来人告诉我们,一切顺其自然。
事实证明,我们担忧的90%的事情都没有发生。我们回过头去看那段生活的时候,发现经历了这样的日子,生活才变得丰富起来,连痛苦的经历都成了美好的回忆。
生活就是这样,不可能完美,不可能一帆风顺。我们也没有必要追求完美,追求一帆风顺。我们要追求的是适应和驾驭生活的能力,就像我们在大海上,要做的是适应和驾驭那条摇摇晃晃的船。我们没有办法祈求上天给我们一个完美的生活,我们应该依靠的是自己。
我们不要求达到事业的完美。追求事业的完美容易陷入空谈,因为事业成功的关键因素在于你的资源和你的事业是否匹配。没有资源,一切都是枉然,只能陷入空谈。因此我们发展自己的事业,不要想着一开始就做大事。事实上,事业的起步往往是从小事情做起的。如果一个人觉得小事情琐碎,不屑于去做,那么他也不大可能做大事情。任何庞大的机器都是由一个个部件组成,这些部件的运转如何直接决定了机器的运转。大事情也是由一堆小事情有机组合而成,因此做好小事情,就成为成功运转大事情的基础。
一位才思敏捷的牧师对公众做了一场精彩的演讲,最后他以肯定自我价值作为结尾,强调每个人都是上帝眷顾的宝贝,每个人都是从天而降的天使。活在这个世上,每个人都要用好上帝给予的独特恩赐,去发挥自己最大的能力。
听众当中有个人不服牧师的说法,站起身来,指着令自己不满意的扁塌鼻子,说道:“如果像你所说,人是从天而降的天使,请问有哪个完美的天使长着塌鼻子呢?”
另一个嫌自己腿短的女子也起身表示同样的意见,认为自己的短腿不是上帝完美的创造。
牧师轻松而自信地回答:“上帝的创造是完美的,而你们俩也确实是从天而降的天使,只不过……”
他指了指那名塌鼻子的男子,说:“你降到地上时,让鼻子先着地罢了。”
牧师又指着那嫌自己腿短的女子,说:“而你,虽是脚先着地,却在从天而降的过程中,忘了打开降落伞。”
俗话说:“金无足赤,人无完人。”故事正是说明这个道理。人生确实有许多不完美之处,每个人都会有这样那样的缺憾,真正完美的人,在生活中是不存在的,即使是中国古代的四大美女,也有各自的不足之处。历史记载,西施的脚大,王昭君双肩仄削,貂蝉的耳垂太小,杨贵妃还患有狐臭。道理虽然浅显,可当我们真正面对自己的缺陷和生活中不尽如人意之处时,却又总感到懊恼、烦躁。
其实,完美的标准是相对而言的,因人的审美观不同而不同,今天以肥为美,明天就可能以瘦为美。古人以脚小为美,如果今天有“三寸金莲”走在大街上,路人肯定会笑掉大牙。
追求完美没有错,可怕的是追而不得后的自卑与堕落。即使缺陷再大的人也有其闪光点,正如再完美的人也有缺陷一样。能够充分发挥自己的长处,照样可以赢得精彩人生。正如清朝诗人顾嗣协所说:“骏马能历险,犁田不如牛;坚车能载重,渡河不如舟。舍长以就短,智者难为谋;生才贵适用,慎勿多苛求。”
勤能补拙,先天的不足同样可以用后天的努力来弥补。孙膑因被刖足而作《孙子兵法》,司马迁因受宫刑而作《史记》。王羲之从小口吃,为了弥补这个缺陷,乃发愤读书,终于书法冠绝古今,成为书圣。
缺陷并不可怕,完美也没有十分。面对不足,采取泰然处之、宽容的态度,生活中便会少一份烦恼,多一片笑声。
……
前言/序言
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