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路志正 著

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发表于2024-11-05

商品介绍



出版社: 福建科学技术出版社
ISBN:12076983
版次:1
商品编码:12076983
品牌:文通天下
包装:平装
开本:16开
出版时间:2017-05-01
用纸:胶版纸
套装数量:4

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书籍描述

产品特色

编辑推荐

  ★97岁国宝级老中医、中央保健工作杰出专家、首届国医大师路志正先生呕心沥血之作!
  ★原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐!
  ★七十余年行医和养生经验总结倾情奉献,愿所有人都能自己掌握健康的遥控器,享受美好人生,无病到天年!

内容简介

  无病到天年2:大病预防先除湿》
  《无病到天年2:大病预防先除湿》是一本专门帮助现代人祛湿邪,除小病,防大病的健康书!
  总是感觉睡不醒,即使睡醒之后,也常常犯困、身体沉重?大便总也不成形,稍微吃点油腻、凉物就拉肚子?吃了东西不爱消化,有时候还打嗝、泛酸?关节比天气预报还准,一到阴天下雨腿脚就痛?特别容易出现皮肤问题,爱长“痘痘”、湿疹等……
  其实这些都是湿邪在作祟!96岁的国医大师路志正先生在这本书中,将会帮你通过食疗、按摩等方法来祛出湿邪,恢复健康。书中特别给出6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方,语言通俗易懂,关键地方更是配有图片提示,即便是没有医学知识的普通读者也能明明白白。
  《国医大师的养生茶》《国医大师的养生汤》《国医大师的五谷杂粮养生粥》三本书是国医大师路志正先生养生和行医经验的总结。教你通过调整和改变日常饮食来达到祛病养生的目的。书中所给的饮食方法简便易行,在家每天都能实践,无论是对于养生防病,还是缓解小病小痛,抑或是慢性病调养,都是很好的方式。

作者简介

  路志正,字子端,号行健,河北省藁城人,生于1920年12月21日。中央保健工作杰出专家,首届国医大师,全国政协第六、七、八届委员,国务院参事,博士后导师,并荣获国务院颁发的政府特殊津贴。杏林耕耘70余年,如今96岁高龄,仍虚怀若谷,好学不倦,原卫生部部长钱信忠赞他“不用扬鞭自奋蹄”,高尚情操可见一斑。近几十年,潜心于湿病的著述,提出“湿邪不独南方,北方亦多湿病”“百病皆由湿作祟”的新论点,并主编我国第一部中医湿病专著——《中医湿病证治学》。近年来著有通俗科普著作《无病到天年:调理脾胃治百病真法》《无病到天年2:大病预防先除湿》等。

精彩书摘

  经常摩摩腹——调理人体气机的升降
  中医认为“腹宜常摩”,我在每天饭后都会进行摩腹。腹部在我们人体的中央,它的位置和郑州在我国交通上的位置很像,都属于枢纽。枢纽一定是个动态的,可以连接上下左右、东西南北。从交通上来看,郑州的地理位置非常好,位于正中央,可以沟通南北东西,并且还是我国现在唯一的双十字铁路中心。如果把气机的运行看作一条条的交通线路,那腹部其实相当于人体气机的交通枢纽,通过对腹部的按摩,可以帮助人体的气机达到动态的平衡。
  腹部要怎么按摩呢?有人说只能顺时针进行,如果逆时针揉,肠子就会打结。其实并不是这样,气机有升有降,左边是降,所以顺时针按摩可以帮助胃肠蠕动,促进消化;右边是升,所以逆时针按摩,可以帮助止泻。不过,如果只是自我保健,摩腹时既要顺时针揉,也要逆时针揉,而且动作要慢,力度适中。
  摩腹法
  【方法】以肚脐为中心,右手压住左手,螺旋式逐渐扩大,再螺旋式回到肚脐。换手以同样的手法逆时针按摩。
  【时间】饭后1.5个小时。
  【功效】调理气机升降,促进胃肠蠕动。
  【禁忌】有腹部疾病(如胃出血、子宫肌瘤等)者不宜操作。
  摩腹时先顺时针慢慢地围着肚脐画小圈,然后再一圈圈地增大范围,直到整个腹部;之后,再一圈圈地慢慢缩小范围,最后收回到肚脐;换手,以同样的方法,逆时针按摩。如此反复,次数不做硬性要求,大家可根据自己的情况,比如做10次、50次都可以。摩腹前最好先排空大小便,如果患有腹泻或者其他的腹部疾病时,暂时不要摩腹,不过,有便秘的可以尝试。
  另外,当你觉得肚子有点胀,不方便直接按摩时,可以做意念摩腹。先将意念集中到胃部,用意念一圈圈地摩腹,这样慢慢转一段时间后,胃部没那么胀了,你就可以继续采用双手摩腹的方法。
  藿香正气散:弘扬正气,祛除寒湿邪气
  一说到藿香正气散,大家都知道这是治疗夏天拉肚子的药方。这个药方源自宋朝医书《太平惠民和剂局方》,是当时官方确定的成方,主要由广藿香、苍术、苏叶、白术等十味药组成。虽然距今已有千年,但它依旧是人们心中的经典良药。
  藿香正气散的作用是什么呢?就是当你外感风寒内有湿的时候,可以用它来散寒祛湿。药名里的“正气”在这里是纠正不正之气的意思。每年的3月到9月,雨水天气比较多,很多人因为天气或饮食原因感受了湿邪、风寒,这叫作“不正之气”。而藿香正气散就可以弘扬正气,祛除这种邪气,解决身体因此出现的感冒、咳嗽、胃肠功能紊乱等一系列的症状。
  有的人可能会纳闷,这个药不是祛寒湿的吗?可夏天都比较热,有湿也是暑湿,为什么要用藿香正气散呢?
  其实,这个跟人在夏天的生活习惯有关系。炎热的时候,大家都希望能凉快点,古人虽然没有冰箱、空调等现代科技的帮忙,但也有冷饮。早在周代,人们就开始在地窖里储存冬天的冰块以备夏用;在宋代时,就已经出现了刨冰。那时很多人家里都有水井,有的人渴了就直接取冰凉的井水喝,或者用井水冷一些瓜果来吃,还有人为了贪凉直接在地上铺一层席子就睡觉。本来因为天气炎热,身体出了很多汗,皮肤毛孔都是打开的,这时候喝了凉水、睡了凉席,就容易招惹上寒湿邪气。
  现代科技这么发达,尤其是冰箱、空调的普及,让人在炎热的夏季很容易变得凉快起来。当我们从外面回到家中或者公司,本来浑身大汗,湿气重,这时候空调冷风一吹,寒邪携着湿邪就容易滞留在体内。遇到这类患者时,我也会叮嘱他们少吹空调,少喝冰镇饮料。
  有的病人说:“夏天这么热,家里实在少不了开空调啊,这要怎么办?”我跟他说,如果实在太热,空调也可以开,但是一定要注意时机。如果你从外面刚回到家中,身上还都是汗呢,这时候要先把汗擦干净,落落汗,给身体一个过渡的环境,然后再开空调。空调温度不宜调得太低,也不要直接冲着人吹。
  ◎藿香正气散,专治寒湿感冒
  有这么一个学生,中午放学回家时因为天气太热,出了很多汗。他又热又渴,于是就买了冰镇的矿泉水,连喝了两瓶才解渴。结果回家后,就开始拉肚子,发烧,嗓子也变得干疼。他妈觉得夏季拉肚子,这是中暑了,要吃点藿香正气散。没想到,小伙子吃药后症状不但没有缓解,反而发烧更厉害了,而且还变得口干舌燥。
  很明显,这是药吃错了。这位学生因为天气太热、汗出太多,先是受了热,然后又伤了津液,所以口干舌燥、嗓子疼。再加上他本身脾胃虚弱,所以喝了冰镇矿泉水后开始拉肚子。这个病本来是热证,要解暑清热,而藿香正气散治疗的是寒湿感冒,它是温热药,在这里用简直是火上浇油。大家一定要记住,如果夏季单纯因为高温出现了中暑,或是有了嗓子疼、口干舌燥的表现,就不要用藿香正气散了。
  藿香正气散治疗寒湿感冒的效果很好,适用于外感风寒、内伤湿冷的患者。当你因为贪食冷饮,长久吹空调引起了头痛、发热无汗、食欲减退、呕吐腹泻等症状,就可以用藿香正气散来治疗。这种感冒一般发热不明显,舌苔多有白腻,伴随着食欲减退、腹胀的症状。
  藿香正气散不仅仅用在夏季,只要是外感风寒、内有湿浊的疾病,都可用它加减治疗。我曾经治疗过一位76岁高龄的老人,这个老人爱喝浓茶,一天喝水近两暖壶。春节前,他因为外感风寒烧到39.5℃,后来虽然打了红霉素点滴后体温降到正常,但不久体温又上升到38.5℃。此后,他每天上午体温较低,在38℃左右,午后就会增至39℃。我细细询问了他的病情,发现他虽然有发热的症状,但恶寒喜暖,纳少便溏,肢体酸楚疼痛,苔白滑,总之,一派外感风寒、内兼痰湿之象。所以,当时我给他开了藿香正气散,去掉大腹皮、炒白术,加桂枝和杏仁。仅服3剂,这位老人的体温就降回正常。
  ◎藿香正气水?藿香正气软胶囊?到底该用哪一个
  现在市场上销售的藿香正气类的制剂很多,比如藿香正气水、藿香正气丸、藿香正气胶囊、藿香正气口服液等。我们刚才说的藿香正气散是它们的鼻祖,散剂就是把中药打成粗末,这样煮起来一是可以节约药材,用量小;二来可以充分地提取药材中的有效成分。只不过散剂不方便保存,所以现在已退出历史舞台。
  藿香正气水是平时最容易买的一种剂型,它在制作过程中使用了一定浓度的酒精作为溶媒。酒精一方面可以使中药更好地溶解,并可在一定程度上防腐。另外,酒也是药品,可以行气活血。在诸多的制剂里,藿香正气水的效果最好。不过,因为它里面含有40%~50%的酒精,所以如果要开车最好别喝,否则会被测出是酒后驾车。老人和孩子也不宜服用。喝过藿香正气水的人都知道,它的辛辣味很浓,胃不好的人在服用时可以兑点水。先将药水倒入杯中,再冲入约30毫升的热水趁热服用,等10分钟左右再饮一杯热水,服药后应避风。
  藿香正气软胶囊是现代的新剂型,容易吞咽,方便携带,吸收速度也比较好。临床上较为推崇。
  藿香正气口服液是将药物煎煮去渣取汁后制成的液体剂型,所有的口服液都加入了一定的糖分,所以它的口感较好,但是药物含量小,比较适合老人和儿童服用。
  藿香正气颗粒是冲剂,也含有一定的糖分,口感较好,只是同藿香正气口服液一样药力较弱。
  藿香正气丸是散剂的变型,丸剂类的药物药效比较和缓,药力持久,不过起效较慢。
  大家可以根据自己需求来选择,如果不开车,没有酒精过敏,能忍受辛辣,可首选藿香正气水。服药期间不要吃甜食、生冷、荤腥等容易生湿的食物,以免影响藿香正气水的祛湿效果。
  ……

前言/序言


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读者评价

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配送及时,包装无损,书的内容实用,阅读中

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囤货给顾客当赠品用的,京东活动时候还是很适合大批量囤货的

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书质量很好 希望对自己有帮助

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快递速度快 内容丰富 有干货 质量很好 值得购买

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学习中,应该不错,希望能学到点最基本的

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很好的一本书,写的很好,很实用,感谢京东。。

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正版,图文清晰

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