崔世斌心身太极拳（第2套拥有健康） epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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佟立纯，李贵森，崔世斌等编

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发表于2024-11-27

商品介绍

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564421021

版次：1

商品编码：12056737

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：102

字数：127000

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　《崔世斌心身太极拳（第2套拥有健康）》介绍了现今社会出现的亚健康状态及此套太极拳的健康功效。
　　《崔世斌心身太极拳（第2套拥有健康）》共分六个章节，其中前四章为理论介绍，后两章为实践介绍，包括心理引导语、动作图解及穴位按摩。

第一章认识真正的健康
第一节四维健康新概念
第二节中医对健康的认识

第二章为什么许多人是亚健康
第一节亚健康及其诱因
第二节亚健康的测试、危害及预防改善

第三章心身太极拳的原理
第一节心身太极拳的概念及健康功效
第二节心身太极拳的理论基础

第四章心身太极拳与健康养生
第一节健康的生命
第二节关于养生
第三节现代人的心身疾病
第四节心身太极拳促进健康养生

第五章心身太极拳第二套“拥有健康”心理引导语及动作图解
第一节心身太极拳第二套心理引导语
第二节心身太极拳第二套动作图解

第六章心身太极拳第二套“拥有健康”穴位按摩与功效
第一节调息养心
第二节释放压力
第三节舒心展体
第四节心宇互动
第五节天地人和
第六节健康之路

参考文献

精彩书摘

　　《崔世斌心身太极拳（第2套拥有健康）》：
　　冠心病指冠状动脉粥样硬化性的心脏病。在工业社会中，冠心病已成为最常见的疾病及成人死亡的第一原因，是现代社会危害人类健康和生命的最严重的疾病之一。研究结果表明，冠心病是多种因素综合作用的结果，社会心理应激、精神紧张、噪声等因素，同大量吸烟、高血压病、高胆固醇血症、肥胖和不合理的膳食、环境污染等一样，都是冠心病的前因，而且也是重要的诱因。20世纪60年代初，弗里德曼和罗森曼（Friedman和Rosen man）提出A型行为模式（type A behavior paten）或A型人格是冠心病的重要的危险因子，而且把A型人格同过去公认的高胆固醇，吸烟和高血压病并列为心脏病的四大危险因子。A型人格主要特征为：进取心强、过分的抱负与雄心壮志、急躁易怒、行动匆忙、过分竞争性与好胜心、充满敌意等。与A型人格相反的为B型人格，表现为性情温和、安于现状、办事从容、竞争性低、无紧迫感、没有敌意、知足常乐。研究结果表明，A型特征者冠心病的发病率是B型的两倍，心脏病的复发率是B型的五倍还多。
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