大學體育 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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冉建，硃斌編

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發表於2024-12-24

商品介绍

齣版社：北京師範大學齣版社

ISBN：9787303211838

版次：1

商品編碼：12055606

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

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書籍描述

內容簡介

　　《大學體育》試圖從大學體育學生關心的應用型內容入手，通過理論知識的傳授，使學生掌握體育基本知識、技術和技能，學會鍛煉身體的科學方法，同時以新穎的教學語言方式，和多樣性的文字嚮大學生傳授體育科學的基本知識、基本理論、基本技術和技能。

上篇基礎理論部分
第一章體育概述
第一節體育的概念、分類及作用
一、體育的概念
二、體育的分類
三、體育的作用
四、體育的功能
第二節體育鍛煉與健康概述
一、體育鍛煉的基本原則
二、體育與健康的關係
第三節學生體質健康標準
一、國傢學生體質健康標準依據
二、評價分數
三、閤格及不閤格說明
四、單項指標與權重
五、評分錶
第二章體育鍛煉的科學性概述
第一節體育鍛煉的定義
一、什麼是體育鍛煉
二、體育鍛煉的特點
第二節體育鍛煉與生理學
一、體育鍛煉中人體的適應規律
二、體育鍛煉中神經的變化規律
三、體育鍛煉中氧氣的供應機製
四、新陳代謝的機製
五、超量恢復機製
第三節體育鍛煉與心理學
一、體育與心理健康
二、體育鍛煉的動機
第四節體育鍛煉的積極影響
一、對新陳代謝的影響
二、對骨骼、關節、肌肉、韌帶的影響
三、對心血管係統的影響
四、對中樞神經係統的影響
五、對消化係統的影響
六、對呼吸係統的影響
第三章體育鍛煉科學方法概述
第一節體育鍛煉的原則概述
一、循序漸進原則
二、安全第一原則
三、整體發展原則
四、“因材施教”原則
五、持之以恒原則
第二節體育鍛煉的方法概述
一、體育鍛煉的核心
二、體育鍛煉的個性化選擇
三、體育鍛煉的方法
……
第四章體育運動與衛生安全

下篇技能實踐部分
第五章田徑項目
第六章球類項目
第七章體操運動
第八章遊泳

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