不煩躁、不吼罵 平和搞定孩子的壞習慣 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　彆讓不起眼的壞習慣傷害孩子一輩子！

　　2—6歲，是孩子養成壞習慣快速的階段，也是改變孩子壞習慣的黃金時期。

　　在孩子一個翻天覆地的叛逆期，就幫他培養一輩子受益的好習慣！

內容簡介

　　教養2—6歲的孩子，總讓父母覺得他的每個動作、所有行為都很可愛，但也很可惡；希望他獨立，卻又害怕他受傷！

　　對於他的壞習慣，父母總是一邊發怒，一邊矛盾著，如果嚴厲責備或處罰他，會不會讓他留下陰影？

　　何時該寵愛，何時該嚴格規範，真難以下定決心。跟隨本書的引導與步驟，幫孩子培養好習慣，不煩躁、不吼罵，輕鬆搞定小小叛逆者！

作者簡介

　　童利菁，美國科羅拉多大學特殊教育碩士，主修情緒障礙。曾任颱灣師範大學特殊教育學係老師。她輔導各類生活上存在問題的孩子，不論問題單純或復雜，永遠正嚮地看待每個孩子，並且經常提醒傢長，教養孩子不能求快，不能一見到孩子的缺點便用力批評、糾正，而要把眼光放遠，以目標為導嚮，循序漸進地教導。隻要父母肯下功夫，沒有無法解決的難題。著有《彆為孩子的拖拖拉拉抓狂》等。

目錄

自序 不懂糾正技巧，也能改掉孩子的壞習慣 ／ 1

第一章 如何讓孩子乖乖吃飯？——不要理會他的餐桌怪招 ／ 1

01 對孩子的混亂自我喂食秀，多點幽默和包容 ／ 3

自我進食是經驗學習，不是速度與整潔的訓練 ／ 3

準備專用餐具讓孩子練習，也方便父母喂食 ／ 4

提供較黏稠的食物，並分兩段進食 ／ 5

02 孩子喜歡玩弄食物，要平靜且堅定地迴應 ／ 6

即使孩子的行為讓你很想笑，你也絕對要忍住 ／ 7

一次隻給一口的分量，或變換食物內容 ／ 7

轉移注意力或讓他唱獨角戲 ／ 8

拿走他的食物，他會立刻明白你不是在開玩笑 ／ 9

03 吃多吃少沒有關係，隻要吃飽瞭就讓孩子離開餐桌 ／ 10

在孩子的心中，探索世界比吃飯更重要 ／ 10

讓孩子和大人一樣，挨著餐桌用餐 ／ 11

滿足孩子自我喂食的欲望，有助於他專注地吃飯 ／ 11

不論孩子吃多少，隻要吃飽瞭就讓他離開餐桌 ／ 12

04 用娛樂誘惑孩子吃飯，他會餐餐要求看錶演 ／ 13

扮小醜“誘”孩子吃飯，會養成他“無秀不餐”的習慣 ／ 13

將食物變得有“趣味”，讓孩子有“食趣” ／ 14

切碎食物方便吞咽，或增加風味以打開他的味蕾 ／ 15

一起為食物取名字，孩子會更樂意把它們吃掉 ／ 16

耐心等待孩子做好心理準備，並尊重他的特殊喜好 ／ 16

05 隻要不影響發育與發展，就不必太在意孩子食欲差 ／ 18

即使孩子食欲正常，也可能會突然起變化 ／ 18

飯前彆讓孩子喝太多飲料，以免影響食欲與食量 ／ 20

給他時間慢慢吃，並允許他挑食 ／ 20

06 不強迫定時定量，孩子纔能學會錶達飢餓感或飽足感 ／ 22

隻要有充足的食物，沒有孩子會讓自己餓著或吃太飽 ／ 22

忽視孩子的挑剔行為，提供新食物讓他選擇 ／ 23

為食物做造型，可誘發孩子的食欲 ／ 24

餓的時候就喂，但要限定孩子選擇食物的範圍 ／ 24

第二章 如何讓孩子愛乾淨？——把梳洗變得有趣，並讓他有主控權 ／ 27

01 剪指甲時會失控尖叫，可等他情緒放鬆時再剪 ／ 29

寜願吃討厭的食物，也不願靜靜坐著剪指甲 ／ 29

把剪指甲變成一項全傢人參與的有趣遊戲 ／ 30

利用孩子洗澡或熟睡時幫他剪指甲 ／ 31

02 減輕孩子洗頭痛苦的方法，就是縮短洗頭時間 ／ 32

孩子對“洗頭”這件事有著強烈的不安全感 ／ 32

事先備好所有洗頭用品，便能迅速完成工作 ／ 33

正確的洗頭技巧，可減輕孩子的不安全感 ／ 33

分散注意力或讓孩子學遊泳，使他不再抗拒洗頭 ／ 34

03 把洗手變成有趣的遊戲，孩子會喜歡且主動去做 ／ 35

孩子心中最重要的事是吃、喝、玩、樂、睡，不是洗手 ／ 35

把洗手變成一件有趣的遊戲，孩子就會主動去做 ／ 36

為孩子示範正確的洗手方法，並讓他擁有主控權 ／ 37

04 突然拒絕洗澡，其實都是叛逆期惹的禍 ／ 38

為瞭爭取自主權，孩子會推翻父母所有的教導 ／ 38

讓孩子可以在澡盆中自由活動，使洗澡變得有趣 ／ 39

放棄澡盆，陪著孩子一起淋浴 ／ 40

第三章 如何讓孩子說話不結巴？——仔細觀察、耐心引導 ／ 41

01 孩子說話結巴，不論花多少時間都要耐心聽他說完 ／ 43

因講話速度追不上思考或詞匯量太少，所以講不清楚 ／ 43

不要催促孩子，也不要在孩子麵前討論這個問題 ／ 44

利用機會傳授給孩子錶達技巧，也同時學習認識詞匯 ／ 44

聽不懂孩子的話時，就觀察他的肢體動作與錶情 ／ 45

盡量讓孩子自己與人溝通，無法溝通時再幫他翻譯 ／ 45

02 孩子說話嘰哩咕嚕，其實是正在努力練習錶達 ／ 47

孩子說話沒人聽得懂，這並不錶示他不會說話 ／ 47

用心猜測，其實能猜對孩子錶達的大部分意思 ／ 48

齣生排行與性彆，都會影響孩子的語言發展 ／ 49

幫孩子培養語言技巧，並為他創造豐富的語言環境 ／ 49

每個孩子發展速度不同，父母無須過度緊張或內疚 ／ 50

03 孩子錶達能力倒退，是因他忙著學習各種技巧 ／ 52

孩子會因專注於所熱衷的事物，而忽略錶達技巧 ／ 52

孩子自言自語是在“思考”，不必大驚小怪 ／ 53

要給孩子安全感，不要過度要求他錶達 ／ 54

仔細聆聽就會發現，孩子很努力地練習與修正語言 ／ 54

04 孩子學習語言緩慢，是體能活動占據他的心思 ／ 55

每個孩子都有自己的學習說話時間錶 ／ 55

一旦學會技巧，錶達能力差的孩子便能講得既快又清楚 ／ 56

要孩子正常學習語言，就要避免和他講“童言童語” ／ 57

除去壓力，讓孩子享受學習的樂趣 ／ 58

05 孩子齣現“對話挫摺”時，要一點一點幫他進步 ／ 59

幫孩子練習對話時，要注意孩子把詞匯擴張解釋的問題 ／ 59

幫助孩子熟練語言時，要注意其心理需求與壓力 ／ 60

與孩子練習對話時，最重要的是“耐心聆聽” ／ 61

孩子語意不清時，要幫他錶達，彆打斷他 ／ 61

06 彆要求孩子字正腔圓，他的舌與唇還無法靈活發音 ／ 62

孩子發音不準是正常現象，不要挑剔或嘲笑他 ／ 62

觀察孩子說話時的反應，尋找阻礙其發音準確的原因 ／ 63

請醫生檢查孩子是否存在舌係帶過緊或其他問題 ／ 64

第四章 如何戒除孩子惱人的固執癖好？——給他足夠的安全感和自尊 ／ 65

01 孩子愛吸吮拇指，是因進入不同生命階段而感到不安 ／ 67

感情陷入衝突與矛盾時，吸吮拇指可讓孩子得到慰藉 ／ 68

若不會造成傷害，就不必強迫孩子放棄 ／ 68

強迫手段不可能讓孩子放棄吸吮習慣 ／ 69

02 不讓父母講電話，因為害怕失去父母的關注 ／ 71

讓孩子感受到關懷，他就不會乾擾父母講電話 ／ 71

彆激起孩子的防衛心和不安全感 ／ 72

讓孩子加入對話，或改用無綫電話 ／ 72

給孩子一部個人專屬電話 ／ 73

03 什麼東西都往嘴裏送，是孩子探索世界的行為 ／ 74

孩子用“嘴巴”探索世界時，彆急著製止他 ／ 74

不必急於改掉這個毛病，但要確定所咬東西的安全性 ／ 75

對於危險物品堅決說“不” ／ 76

04 孩子經常尿床或尿濕褲子，不要羞辱或嘲笑他 ／ 77

處罰或威脅孩子，隻會使問題變得更嚴重 ／ 77

90％的幼童會在六歲前自己停止尿床行為 ／ 78

不動怒，不懲罰、不羞辱孩子 ／ 79

減輕孩子的壓力並保護其自尊 ／ 79

要求孩子睡前少喝水、上床前要上廁所 ／ 80

05 儀式化行為，是孩子掌控自己生活的一種方式 ／ 81

固定行為讓孩子有安全感，可預測並掌控自己的生活 ／ 81

配閤孩子的堅持，他反而能夠順從父母的要求 ／ 82

讓孩子體驗其他小孩的生活，可軟化他的堅持態度 ／ 83

06 拒絕任何改變，是為瞭控製熟悉且安全的環境 ／ 84

生活紀律是幼童安心生活的基礎 ／ 84

暫緩改變並耐心地支持孩子 ／ 85

幫孩子預做心理準備，以強化他的適應力 ／ 85

07 喜歡重復聽同樣的故事，因為聽再多次都不滿足 ／ 87

不論孩子想聽多少遍，都配閤他，讓他聽個夠 ／ 87

用不同的聲音講故事，或和孩子一起分角色扮演 ／ 89

先講新故事再講重復多次的故事，但彆強迫孩子接受 ／ 89

08 孩子吵著“現在就要”時，要教他“等一下”的道理 ／ 90

幼童沒有時間概念，一分鍾有如一世紀般漫長 ／ 90

要求孩子“等一下”時，必須確定這件事是值得等待的 ／ 91

分散孩子的注意力，幫他快點度過等待的時間 ／ 92

第五章 如何戒除孩子的依賴習慣？——讓他明白你不會消失，但也不會對他過度保護 ／ 93

01 孩子依賴心強，可讓他多接觸不同的人 ／ 95

不過度保護，纔不會強化孩子的依賴感 ／ 95

父母竊喜孩子對自己的依賴，隻會使孩子變得更依賴 ／ 96

通過遊戲，讓孩子明白父母不會消失不見 ／ 97

即使要急著離開孩子，也要錶現得從容不迫 ／ 97

02 孩子太黏媽媽時，要製造機會讓爸爸照顧他 ／ 99

爸爸持續努力地付齣，可降低孩子對媽媽的偏愛 ／ 99

不竊喜、不鼓勵也不迎閤孩子的黏人行為 ／ 100

讓爸爸有機會全權照顧孩子 ／ 101

03 孩子在團體遊戲時也黏著媽媽，

就彆急著將他推入團體裏 ／ 102

韆萬彆對孩子說：“你看，小明都不會黏著他媽媽！” ／ 102

在孩子還沒調整好心態前，彆急著把他推入團體中 ／ 103

孩子加入團體遊戲時，要隨時給他支持與鼓勵 ／ 104

04 孩子愛要求“陪我玩”，可教他一個人玩的遊戲 ／ 105

培養孩子自我娛樂的能力與經驗 ／ 105

隻要教個小技巧並起個頭，孩子便可以自己玩遊戲 ／ 106

純粹陪伴但不陪玩 ／ 107

幫孩子找個玩伴，或讓他加入遊戲團體 ／ 107

05 敏感又脆弱的孩子，不要笑他是“愛哭鬼” ／ 108

視孩子的性情來管教，就能收到最佳效果 ／ 108

愛他，也要製訂明確的規則約束他 ／ 109

不要直接批評孩子的個性，那會讓他感到被貶低 ／ 109

彆為敏感的孩子貼上“愛哭鬼”的標簽 ／ 110

一個錶情或一個眼神，都足以讓敏感的孩子學到教訓 ／ 110

06 個性膽小的孩子，要多鼓勵但少保護 ／ 112

尊重孩子內心的恐懼 ／ 112

耐心支持、鼓勵，但不強迫 ／ 113

孩子提起勇氣冒險時，父母要警戒但不過度保護 ／ 114

07 動不動就掉眼淚，有時是孩子想得到更多關愛 ／ 115

孩子愛掉眼淚，有時是父母過度反應與保護所緻 ／ 115

敏感孩子容易把挫摺放大，但不錶示他不快樂 ／ 116

以同理心對待敏感的孩子，多贊美，少批評 ／ 117

韆萬不要啓動孩子的哭泣神經 ／ 117

父母的負麵情緒會強化敏感孩子的沮喪情緒 ／ 118

08“害怕陌生人”是正常現象，彆強迫孩子接受陌生人 ／ 119

“害怕陌生人”的問題無法可解，隻能等其自然消失 ／ 119

不要強迫孩子接受陌生人的擁抱，要給他時間調適 ／ 120

讓孩子接觸不熟悉的人，助他較快融入陌生世界 ／ 121

第六章 如何安撫情緒爆炸小暴龍？——與其講道理不如改變他的情緒 ／ 123

01 孩子鬧情緒時，父母不要跟著起勁 ／ 125

孩子情緒反復是為瞭爭取獨立，即使做錯也義無反顧 ／ 125

應付孩子動不動就鬧情緒的有效方法：吃東西或休息 ／ 126

彆中瞭孩子的詭計，也不讓他無理的行為變成常態 ／ 127

以幽默的方式迴應，並讓孩子體驗鬧情緒的後果 ／ 127

02 隻會對父母發脾氣，是因孩子感受到充足的安全感 ／ 129

知道父母絕不會離開自己，纔敢對他們宣泄情緒 ／ 129

父母如果也情緒失控，孩子就更難冷靜下來 ／ 130

被孩子鬧到快崩潰時，就先離開現場整理情緒 ／ 131

你的語調越平靜溫和，越能控製孩子的情緒 ／ 131

不作任何迴應，就是停止孩子怒火的最好方法 ／ 132

03 孩子以自我傷害發泄憤怒，父母要冷靜應對 ／ 133

孩子做齣惱人的行為時，不要衝動得想以牙還牙 ／ 133

對孩子的自我傷害手段讓步，會讓他得寸進尺 ／ 134

讓孩子知道生氣是正常的，但絕不可破壞規則 ／ 135

引導他用較好的方式發泄情緒，並給予足夠的機會發泄 ／ 136

04 打人，是因為不知如何處理挫敗的情緒 ／ 137

打人並非預謀或惡意，隻是還不具備同理心 ／ 137

約束孩子打人，必須視孩子的個性與當下的氣氛而定 ／ 138

不要對孩子打人反應強烈，以免他變本加厲 ／ 139

孩子打人要立即處罰，他纔能聯結兩件事的因果關係 ／ 139

05 孩子對任何事情都說“不”，其實並非叛逆 ／ 141

因為搖頭比點頭簡單，所以孩童喜歡說“不” ／ 141

說“不”，是在試探父母的權威 ／ 142

不做孩子的負麵榜樣，並鼓勵其正嚮行為 ／ 143

給孩子選擇權，但沒有選擇時就彆給 ／ 143

06 孩子討厭聽父母說“不”，所以要慎選說的時機 ／ 145

關鍵或必要時刻對孩子說“不”，纔能見效 ／ 145

讓孩子明確知道規則，且不去預測他會犯錯 ／ 146

堅定地說“不”，並立刻製止 ／ 147

肯定並贊美孩子的配閤 ／ 147

第七章 如何迴應孩子煩人的“為什麼”？——即使隻是他的口頭禪，也不可忽略 ／ 149

01 不停地問“這是什麼”，是孩子獲得關注的手段 ／ 151

好奇心的驅使與為瞭博取父母的關注 ／ 151

為瞭快速掌握日常生活常識而問個不停 ／ 152

02 催咒似的問“為什麼”，可使孩子得到成就感 ／ 154

好奇生活中全新的人、事、物，所以愛問“為什麼？” ／ 154

習慣無意義地問“為什麼”，隻為得到更多關注 ／ 155

漠視孩子的“為什麼”，會壓抑其好奇心與學習興趣 ／ 155

第八章 如何引導孩子的“性”疑問？——幫他上一堂生理課，而不是性教育課 ／ 157

01 孩子焦慮自己的小雞雞會消失，父母應誠實解釋 ／ 159

擁有健康的“性”態度，纔能教授孩子正確的性知識 ／ 159

誠實地幫孩子上一堂生理課 ／ 160

孩子未主動提齣“性”問題，就彆急著和他討論 ／ 161

02 孩子愛探索私處是暫時行為，無須過度焦慮 ／ 162

孩子探索私處是正常行為，五歲後便會自然停止 ／ 162

小女孩喜歡探索自己的私處，父母該如何應對 ／ 163

針對小男孩的“性”疑問，父母要據實迴答 ／ 164

在公共場閤時，提醒孩子不可伸手探索私處 ／ 165

孩子過度沉溺於陰部碰觸時，要找齣原因 ／ 165

03 倘若孩子追問“我是怎麼來的”，父母不要敷衍迴應 ／ 166

不論孩子多麼年幼，都要讓他明白“繁殖”這件事 ／ 166

給孩子上一堂生理構造的“正名”課 ／ 167

不逃避、不敷衍，直接且誠實地迴答 ／ 168

隻解釋生物學的部分，無須多給不必要的答案 ／ 169

04 孩子撞見父母在做愛，父母不要情急地對他吼叫 ／ 170

不論孩子的年紀多小，都不適閤看到父母做愛 ／ 170

嚮孩子解釋“做愛”時，不要超齣其理解範圍 ／ 171

要安撫受驚嚇的孩子，不要因一時情急而對他吼叫 ／ 172

冷靜地告訴孩子，你們需要隱私 ／ 172

精彩書摘

　　04孩子經常尿床或尿濕褲子，不要羞辱或嘲笑他

　　我女兒已經五歲瞭，也早就學會瞭使用馬桶。但是，過去幾個星期，她經常尿濕褲子，而且每次都露齣很無辜的錶情。我試著每隔幾小時就提醒她上廁所，但她總說她還不想尿尿。結果，幾分鍾後，又尿濕褲子瞭。夜裏睡覺時情況更嚴重，常常在早上醒來時，發現床鋪已經被尿濕瞭。感覺好像她隻要一進入夢鄉，就完全無法感受到尿意。我們如何纔能讓她不再尿床瞭？或有什麼方法可以改善這個問題？

　　處罰或威脅孩子，隻會使問題變得更嚴重在成人眼裏，孩童的活動似乎令人覺得無聊且沒有意義；但在幼童的眼中，他的生活卻是非常忙碌的，例如畫畫、溜滑梯、蕩鞦韆、玩沙子、騎三輪車、堆積木、過傢傢、躲貓貓等，全都是令人情緒興奮的活動，足以讓他玩到忘我，也忘瞭他的生理需求。這正足以說明為何孩童會經常尿濕褲子或半夜尿床瞭。

　　生活作息改變或環境改變所引發的壓力與情緒不安，也會導緻孩子膀胱機能退化的現象，而泌尿係統感染或膀胱感染，則會引起孩子持續性尿褲子。

　　至於處理孩子尿床的問題，是不論父母如何積極都不會有收獲的。因為，孩子睡覺時尿床並非他所願，這是他在成長過程中無法避免的現象，若因此處罰或威脅孩子，不但無法得到預期的效果，反而會增加孩子的壓力，導緻更嚴重的尿床問題。

　　90％的幼童會在六歲前自己停止尿床行為

　　一般而言，即使大人不介入處理，百分之九十的幼童也會在六歲前自己停止尿床的行為，至於剩下百分之十的幼童為何會持續尿床，目前原因仍然不明，不過最常被討論的可能因素，包括遺傳、膀胱較小、夜尿量太多及睡得太沉等。

　　如果孩子已經超過六歲，卻仍經常尿床，專傢們建議最好的解決方法就是——幫孩子設定尿床鬧鍾——當孩子快要尿床時，鬧鍾就會把他吵醒，以此法“提醒”孩子在需要時就上廁所。但若孩子實在睡得太沉，連鬧鍾都無法吵醒，那父母隻好在半夜叫孩子起床上廁所。

　　嘲笑、斥責、嘮叨會傷害孩子的自尊。強烈要求孩子在夜裏不尿床，嘲笑、斥責他，對他嘮叨，限製他睡前的液體攝取量，這些手段都無法逼迫孩子更早準備好。相反地，這種壓力長久下來會讓孩子的自尊受到極大傷害，反而增加尿床的頻率。如果孩子的尿床問題一直無法有效解決，不妨就讓他繼續包尿布直到準備好為止，如此一來，孩子不必承受來自大人的過大

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