內容簡介
意式足球教練員馬裏科·馬贊蒂尼和西濛尼·邦巴迪裏是兩位高水平的職業教練員,在這本U5-U8兒童訓練教程裏,展示瞭帶有他們訓練理念深刻烙印的訓練計劃。
《意大利足球青訓營訓練教程 源於意大利足球甲級聯賽教練員訓練方法》包含瞭有關基本技術、個人戰術、運動技能和協調性訓練的原則和方法,此外也包含瞭20個訓練單元(100個練習)。
作者簡介
馬裏科·馬贊蒂尼,曾經在恩波利俱樂部執教10年,幾乎執教過青訓營所有重點年齡段的隊員。2010年,他被佛羅倫薩俱樂部聘請為u14/u15梯隊的主教練。馬裏科·馬贊蒂尼是歐足聯“B”級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。
西濛尼·邦巴迪裏,曾在恩波利俱樂部效力5年,退役後被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間裏,他執教過u9到u14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執教u15青訓隊。西濛尼·邦巴迪裏是歐足聯“B”級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。
目錄
第一章 簡介
一、兒童
二、基本技術
二、控球
四、5-8歲兒童的技術目標
五、戰術目標:假動作/突破
六、運動技能
七、協調性
第二章 “意式理念”組織方法一一怎樣構建訓練單元
一、準備部分
二、基本部分
三、結束部分
第三章 課程格式
一、基本技術闆塊
二、個人戰術闆塊
第四章 練習方法
第1單元
練習1 熱身:“雪球大戰”
練習2 基本技術闆塊
練習3 控球技術:“高山滑雪”
練習4 控球和協調性:“林間穿梭”
練習5 2對2對抗:小場地自由比賽
第2單元
練習6 帶球熱身:“動物園”
練習7 基本技術闆塊
練習8 技術訓練:控球和4球門射門
練習9 環形帶球:“汽車大奬賽”
練習10 小場地比賽:2對2中的區域1對1對抗
第3單元
練習11 控球熱身:“一起來建造”
練習12 基本技術闆塊
練習13 帶球和收集物品比賽:“超市”
練習14 跳躍、帶球和射門:“誰是最快的?”
練習15 小場地比賽:4個“帶球門”的2對2對抗
第4單元
練習16 帶球跑熱身:“全體齣動”
練習17 基本技術闆塊
練習18 帶球、轉身和射門:“1對1對抗”
練習19 帶球比賽遊戲:“海盜和守衛”
練習20 小場地比賽:1個終結區域和1個球門的2對2對抗
第5單元
練習21 熱身:帶球技術一一“信號燈”
練習22 基本技術闆塊
練習23 控球和警示格子:“危險交叉口”
練習24 帶球接力賽:“地鐵”
練習25 4個球門的2對2:10球狙擊賽
第6單元
練習26 在幾何圖形區域內帶球:“畫傢”
練習27 基本技術闆塊
練習28 4對4帶球比賽:“偷球”
練習29 帶球、射門、滾翻和撲救
練習30 3對3對抗:小場地自由比賽
第7單元
練習31 熱身活動:“手球”
練習32 基本技術闆塊
練習33 跳躍、帶球和射門:“大傢一起來”
練習34 帶球和追逐遊戲:“兔子與獵手”
練習35 3對3小場地比賽:區域2對1對抗
第8單元
練習36 快速反應:“末尾淘汰”帶球比賽
練習37 基本技術闆塊
練習38 “海峽”中帶球跑和射門:“獨木舟”
練習39 “海峽”中帶球跑和射門:“獨木舟障礙航道”
練習40 3對3小場地比賽:局部1對1對抗
第9單元
練習41 有氧熱身:“瞭解我們的身體”
練習42 基本技術闆塊
練習43 帶球和射門遊戲:“誰先得分?”
練習44 4對4健身圈投擲比賽
練習45 2對2(+2)小場地比賽
第10單元
練習46 控球熱身:“林中漫步”
練習47 基本技術闆塊
練習48 環形跑道帶球:“叢林拾果比賽”
練習49 射門精準性比賽:“抓兔子”
練習50 小場地比賽:帶有兩側區域的2對2(+2)對抗.
第11單元
練習51 熱身:帶球跑一一“聽說姓名”
練習52個人戰術闆塊
練習53 1對1對抗:“守護者”
練習54 射門練習:“10個保齡球”
練習55 小場地比賽:兩端“終結區”4對4對抗
第12單元
練習56 熱身活動:“移動的籃子”
練習57 個人戰術闆塊
練習58 有球門1對1對抗比賽:“追逐”
練習59 射中目標訓練:“擊球人洞”
練習60 小場地比賽:4個球門的4對4對抗比賽
第13單元
練習61 有氧熱身:“奇妙的步伐”
練習62 個人戰術闆塊
練習63 團隊1對1對抗比賽:“旗子爭奪大戰
練習64 速度圈接力賽:“抵達終點綫”
練習65 小場地比賽:6個球門的4對4對抗
第14單元
練習66 1對1熱身活動:“戰鬥”
練習67 個人戰術闆塊
練習68 假動作突破:“隧道”
練習69 跳、盤帶和射門: “足跡”
練習70 小場地比賽:4個球門的4對4對抗
第15單元
練習71 6對2帶球追逐比賽:“漁夫”
練習72個人戰術闆塊
練習73 1對1對抗比賽:“漁網”
練習74 有氧盤帶球比賽:“海豚”
練習75 小場地比賽:4個球門的4對4對抗
第16單元
練習76 快速反應帶球比賽:“顔色”
練習77 個人戰術闆塊
練習78 帶球、跳和麵對守門員射門
練習79 4名隊員跑、跳後射門得分
練習80 小場地比賽:4對4自由對抗
第17單元
練習81 協調性循環訓練:“數字”
練習82個人戰術闆塊
練習83 背對球門的1對1對抗:“轉身和盤帶”
練習84 足網球比賽
練習85 小場地比賽:局部2對2對抗的4對4比賽
第18單元
練習86 控球熱身:“字母錶”
練習87 個人戰術闆塊
練習88 1對1射門:“側麵的防守隊員”
練習89 扔、接、跑、跳、盤帶和射門
練習90 小場地4對4比賽:並列區域的2對2
第19單元
練習91 帶球熱身:“迴傢”
練習92 個人戰術闆塊
練習93 三個球門的正麵1對1對抗
練習94 盤帶各種球/物體:“移動”
練習95 小場地比賽:設置得分區的4對4比賽
第20單元
練習96 變嚮和射門比賽:“世界杯資格賽”
練習97 個人戰術闆塊
練習98 帶球和射門:“射擊場”(1)
練習99 跳、帶球和射門:“射擊場”(2)
練習100 小場地比賽:6個球門的4對4比賽
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