意大利足球青訓營訓練教程 源於意大利足球甲級聯賽教練員訓練方法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　意式足球教練員馬裏科·馬贊蒂尼和西濛尼·邦巴迪裏是兩位高水平的職業教練員，在這本U5-U8兒童訓練教程裏，展示瞭帶有他們訓練理念深刻烙印的訓練計劃。
　　《意大利足球青訓營訓練教程 源於意大利足球甲級聯賽教練員訓練方法》包含瞭有關基本技術、個人戰術、運動技能和協調性訓練的原則和方法，此外也包含瞭20個訓練單元（100個練習）。

作者簡介

　　馬裏科·馬贊蒂尼，曾經在恩波利俱樂部執教10年，幾乎執教過青訓營所有重點年齡段的隊員。2010年，他被佛羅倫薩俱樂部聘請為u14／u15梯隊的主教練。馬裏科·馬贊蒂尼是歐足聯“B”級教練員，著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。
　　
　　西濛尼·邦巴迪裏，曾在恩波利俱樂部效力5年，退役後被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間裏，他執教過u9到u14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執教u15青訓隊。西濛尼·邦巴迪裏是歐足聯“B”級教練員，著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。

目錄

第一章 簡介
一、兒童
二、基本技術
二、控球
四、5-8歲兒童的技術目標
五、戰術目標：假動作／突破
六、運動技能
七、協調性

第二章 “意式理念”組織方法一一怎樣構建訓練單元
一、準備部分
二、基本部分
三、結束部分

第三章 課程格式
一、基本技術闆塊
二、個人戰術闆塊

第四章 練習方法
第1單元
練習1 熱身：“雪球大戰”
練習2 基本技術闆塊
練習3 控球技術：“高山滑雪”
練習4 控球和協調性：“林間穿梭”
練習5 2對2對抗：小場地自由比賽
第2單元
練習6 帶球熱身：“動物園”
練習7 基本技術闆塊
練習8 技術訓練：控球和4球門射門
練習9 環形帶球：“汽車大奬賽”
練習10 小場地比賽：2對2中的區域1對1對抗
第3單元
練習11 控球熱身：“一起來建造”
練習12 基本技術闆塊
練習13 帶球和收集物品比賽：“超市”
練習14 跳躍、帶球和射門：“誰是最快的？”
練習15 小場地比賽：4個“帶球門”的2對2對抗
第4單元
練習16 帶球跑熱身：“全體齣動”
練習17 基本技術闆塊
練習18 帶球、轉身和射門：“1對1對抗”
練習19 帶球比賽遊戲：“海盜和守衛”
練習20 小場地比賽：1個終結區域和1個球門的2對2對抗
第5單元
練習21 熱身：帶球技術一一“信號燈”
練習22 基本技術闆塊
練習23 控球和警示格子：“危險交叉口”
練習24 帶球接力賽：“地鐵”
練習25 4個球門的2對2：10球狙擊賽
第6單元
練習26 在幾何圖形區域內帶球：“畫傢”
練習27 基本技術闆塊
練習28 4對4帶球比賽：“偷球”
練習29 帶球、射門、滾翻和撲救
練習30 3對3對抗：小場地自由比賽
第7單元
練習31 熱身活動：“手球”
練習32 基本技術闆塊
練習33 跳躍、帶球和射門：“大傢一起來”
練習34 帶球和追逐遊戲：“兔子與獵手”
練習35 3對3小場地比賽：區域2對1對抗
第8單元
練習36 快速反應：“末尾淘汰”帶球比賽
練習37 基本技術闆塊
練習38 “海峽”中帶球跑和射門：“獨木舟”
練習39 “海峽”中帶球跑和射門：“獨木舟障礙航道”
練習40 3對3小場地比賽：局部1對1對抗
第9單元
練習41 有氧熱身：“瞭解我們的身體”
練習42 基本技術闆塊
練習43 帶球和射門遊戲：“誰先得分？”
練習44 4對4健身圈投擲比賽
練習45 2對2（+2）小場地比賽
第10單元
練習46 控球熱身：“林中漫步”
練習47 基本技術闆塊
練習48 環形跑道帶球：“叢林拾果比賽”
練習49 射門精準性比賽：“抓兔子”
練習50 小場地比賽：帶有兩側區域的2對2（+2）對抗．
第11單元
練習51 熱身：帶球跑一一“聽說姓名”
練習52個人戰術闆塊
練習53 1對1對抗：“守護者”
練習54 射門練習：“10個保齡球”
練習55 小場地比賽：兩端“終結區”4對4對抗
第12單元
練習56 熱身活動：“移動的籃子”
練習57 個人戰術闆塊
練習58 有球門1對1對抗比賽：“追逐”
練習59 射中目標訓練：“擊球人洞”
練習60 小場地比賽：4個球門的4對4對抗比賽
第13單元
練習61 有氧熱身：“奇妙的步伐”
練習62 個人戰術闆塊
練習63 團隊1對1對抗比賽：“旗子爭奪大戰
練習64 速度圈接力賽：“抵達終點綫”
練習65 小場地比賽：6個球門的4對4對抗
第14單元
練習66 1對1熱身活動：“戰鬥”
練習67 個人戰術闆塊
練習68 假動作突破：“隧道”
練習69 跳、盤帶和射門： “足跡”
練習70 小場地比賽：4個球門的4對4對抗
第15單元
練習71 6對2帶球追逐比賽：“漁夫”
練習72個人戰術闆塊
練習73 1對1對抗比賽：“漁網”
練習74 有氧盤帶球比賽：“海豚”
練習75 小場地比賽：4個球門的4對4對抗
第16單元
練習76 快速反應帶球比賽：“顔色”
練習77 個人戰術闆塊
練習78 帶球、跳和麵對守門員射門
練習79 4名隊員跑、跳後射門得分
練習80 小場地比賽：4對4自由對抗
第17單元
練習81 協調性循環訓練：“數字”
練習82個人戰術闆塊
練習83 背對球門的1對1對抗：“轉身和盤帶”
練習84 足網球比賽
練習85 小場地比賽：局部2對2對抗的4對4比賽
第18單元
練習86 控球熱身：“字母錶”
練習87 個人戰術闆塊
練習88 1對1射門：“側麵的防守隊員”
練習89 扔、接、跑、跳、盤帶和射門
練習90 小場地4對4比賽：並列區域的2對2
第19單元
練習91 帶球熱身：“迴傢”
練習92 個人戰術闆塊
練習93 三個球門的正麵1對1對抗
練習94 盤帶各種球／物體：“移動”
練習95 小場地比賽：設置得分區的4對4比賽
第20單元
練習96 變嚮和射門比賽：“世界杯資格賽”
練習97 個人戰術闆塊
練習98 帶球和射門：“射擊場”（1）
練習99 跳、帶球和射門：“射擊場”（2）
練習100 小場地比賽：6個球門的4對4比賽

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