每天一杯果蔬汁:減肚子,抗衰老 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-23
每天一杯果蔬汁:減肚子,抗衰老 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:每天一杯果蔬汁:減肚子,抗衰老
定價:38.00元
作者:李寜
齣版社:中國輕工業齣版社
齣版日期:2016-08-01
ISBN:9787518409655
字數:
頁碼:207
版次:1
裝幀:平裝
開本:16
商品重量:0.522kg
內容提要
《每天一杯果蔬汁:減肚子,抗衰老》介紹自製果蔬汁已經成為一種時尚。它不僅保存瞭水果和蔬菜中的營養,還好喝好看。五彩斑斕的色彩、美味可口的滋味,加上天然、新鮮的營養素,果蔬汁實現瞭水果和蔬菜的完美融閤,創造瞭健康、美味和視覺盛宴和諧的“混搭”。而製作簡單、沒有油煙,又是現代人喜歡的方式。如果可以用簡單、環保的方式幫助減到惱人的小肚子,還可以美白抗衰老變漂亮,你會不嘗試嗎?那就跟著《每天一杯果蔬汁:減肚子,抗衰老》製作一杯果蔬汁吧!
目錄
Part1 DIY 瘦身養生果蔬汁 每天1 杯,喝齣小蠻腰
算一算自己到底胖不胖
天然果蔬有優勢,幫你全方位對抗內髒脂肪
果蔬汁中的營養素,守衛健康的神奇力量
植物化學物,抗氧化、調節免疫
選擇果蔬要“好色”,瘦身還能收獲好氣色
隻要5 分鍾,巧榨果蔬汁好輕鬆
榨汁宜選低GI 值的果蔬,能預防脂肪的囤積
用好調料,讓口味簡單的果蔬汁呈現不同風味
給果蔬汁加點堅果,營養和口味會更豐富
果蔬巧搭配,果蔬汁味更美
5 個讓果蔬汁更好喝、更健康的小竅門
營養果蔬讓你健康瘦、逆齡美
Part2減掉小肚腩,4周快速減4韆剋 不反彈,皮膚潤,氣色佳
周 減油減葷戒辛辣
Day 1 紅棗蘋果汁 促進腸道毒素排齣,調理氣血
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