內容簡介
孕産專傢280天全程護航,貼心而細緻的胎教、運動、保健指導,孕期健康與護理的全麵解決方案,伴隨胎寶寶健康成長每一天,讓準媽媽的孕期更加輕鬆。
作者簡介
王琪,原首都醫科大學附屬北京婦産醫院圍生醫學科主任醫師、教授。從事圍生醫學工作30餘年。對於孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育谘詢、妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、産科危重急癥的診斷和治療,具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發錶專業論文多篇,參與撰寫生殖健康、孕期保健類科普書籍20餘種。
現任北京市孕産期保健技術專傢指導組成員,朝陽區危重孕産婦及高危圍生兒救治網絡專傢,中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑒定專傢組成員,全國妊娠高血壓疾病學組成員。
內頁插圖
目錄
專題:做好孕前準備,開啓寶寶美好人生
優孕,需要一個精心準備的過程
孕1月 迎接我的幸“孕”兒
第1周 尚未排卯的“準媽媽”
第1天 瞭解受孕過程
第2天 成功受孕的條件
第3天 精子也要拼“顔值”,好看更易受孕
第4天 Wi-Fi殺精嗎
第5天 如何掌握自己的排卵期
第6~7天 避開黑色受孕時間
第2周 經期結束,準備排卵
第8天 為受孕創造良好的環境
第9天 科學的性生活,是孕育聰明、健康寶寶的前提
第10天 心情愉悅容易受孕
第11-12天 神奇的遺傳密碼
第13-14天 製訂一個切實可行的營養計劃
第3周 精子與卵子的相遇,開啓神奇的生命旅程
第15天 保護稚嫩的胚芽
第16天 孕早期居傢注意事項
第17天 職場準媽媽,瞭解自己的權益
第18-19天 不宜入住新裝修的房子
第20-21天 預防胎兒畸形,及早補充葉酸
第4周 胎兒進入胚胎期
第22天 好情緒是胎兒健康的關鍵
第23天 這些懷孕徵兆你知道嗎
第24天 自測懷孕的方法
第25-26天 算一算預産期
第27-28天 懷雙胞胎的準媽媽
孕2月 全副武裝應對妊娠反應
第5周 胎兒正在快速生長
第29天 孕吐開始發作,補充B族維生素是關鍵
第30天 調整飲食緩解孕吐
第31天 能緩解孕吐的營養餐/43
第32-33天 哪些工作會對胎兒造成傷害
第34-35天 流産的預防
第6周 胎兒齣現胎心
第36天 準媽媽要進行懷孕診斷
第37-38天 産前檢查不容忽視
第39-40天 産前檢查項目有哪些
第41-42天 懷雙胞胎需要注意什麼
第7周 大腦發育關鍵期,不要忽視營養的補充
第43-44天 警惕幾種異常妊娠現象
第45天 孕期高熱的危害
第46天 孕早期感冒食療方
第47天 重視胎寶寶腦發育所需的營養
第48天 準媽媽慎用中草藥
第49天 警惕腮腺炎和妊娠閤並急性闌尾炎
第8周 胎兒像顆葡萄,準媽媽盡快進入角色
第50天 建檔要趁早
第51天 想象一下寶寶的模樣
第52天 室內不宜擺放的花草
第53-54天 懷孕早期的專傢忠告
第55-56天 二胎傢庭,讓大寶參與整個孕程
孕3月 胎兒快速生長,接受第一次産檢
第9周 度過萌芽期成為真正的“胎兒”
第57天 居傢生活要有所迴避
第58天 職場準媽媽要注意工作環境
第59天 準媽媽用藥準則
第60天 不同時期的用藥對策
第61天 準媽媽要注意預防病毒感染
第62天 孕早期要預防風疹病毒感染
第63天 親子時光:和大寶一起觀看《子宮日記》
第10周 度過最危險的流産期
第64天 準媽媽營養不良危害多
第65天 吃點兒堅果胎兒更聰明
第66天 這些禁忌準媽媽要瞭解
第67天 準爸爸,給準媽媽更多的愛
第68天 準媽媽補碘很重要
第69天 告彆不健康的化妝品
第70天 親子時光:準媽媽必會兒歌
第11周 胎兒進入快速生長期
第71天 不宜盲目保胎
第72天 懷雙胞胎的營養補充策略
第73天 養植花草,在傢也能親近大自然
第74天 懷孕期間盡量不要粉刷房間
第75天 避免孕期肥胖
第76天 孕期肥胖的危害與預防
第77天 親子時光:和大寶一起學畫簡筆畫(魚)
第12周 準媽媽第一次産前檢查
第78天 孕期規律生活有利於胎兒生長
第79天 進行第一次産檢
第80天 懷二胎時孕前檢查有何不同
第81-82天 二胎媽媽對大寶的心理建設
第83-84天 親子時光:品讀泰戈爾小詩《開始》
孕4月 進入穩定期,享受孕期生活
第13周 進入孕中期,更要注重生活細節
第85天 多多接觸陽光,預防先天 性佝僂病
第86天 攝取充足的維生素C,有助於腦發育
第87天 孕期應該做幾次B超
第88-89天 教準媽媽看懂B超檢查單
第90-91天 親子時光:和大寶一起念兒歌
第14周 胎兒聽力開始發育
第92天 準媽媽要警惕會影響胎兒聽力的疾病
第93天 不可迷信胎夢
第94天 孕期科學喝水
第95-96天 準媽媽不可做這些危險動作
第97-98天 親子時光:塗一塗,畫一畫
第15周 進入穩定期
第99天 職場準媽媽巧妙應對四大難題
第100天 益生菌,準媽媽和胎兒健康的保障
第101天 適閤孕期飲用的純天 然自製飲品
第102-103天 孕期如何挑選內衣
第104-105天 親子時光:數字遊戲
第16周 胎兒長齣皮下脂肪,準媽媽感覺到胎動
第106天 水果和蔬菜:最好的維生素來源
第107天 給寶寶補鈣,要從孕期補起
第108天 準媽媽易陷入的補鈣誤區
第109-110天 神奇的胎動
第111天 準媽媽孕期洗浴有講究
第112天 親子時光:和大寶一起學畫簡筆畫(猴子)
……
孕5月 營養、運動、胎教皆不可少
孕6月 做好孕期保健,遠離妊娠疾病
孕7月 加強胎教學習,夫妻共同努力
孕8月 堅持健康生活,為分娩做準備
孕9月 做好分娩前的準備工作
孕10月 寶寶降臨,開啓新生活
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