夠營養100道孕媽咪百變麵點(100道專為孕媽咪量身打造的麵點食譜,營養又美味) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-15
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麵點一嚮是孕媽咪喜愛的主食之一,本書收錄大量的麵點食譜,從粗麵、細麵、意大利麵、粄條、米苔目、麵綫、米粉、麵疙瘩等豐富麵條種類中精選齣孕媽咪專屬麵點食譜,以不同月份孕媽咪所需營養素入手,將十月孕期分為五大單元,讓孕媽咪在不同孕期都能補充所需營養素。另外,本書同時收錄瞭一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。
碩士,高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班,深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
期待已久的寶寶終於來瞭!孕媽咪在這個階段特彆需要補充葉酸、維生素C及維生素B6,攝取足夠的葉酸能讓寶寶神經器官可以完善發育,維生素C及維生素B6則可以緩解孕媽咪牙齦齣血及抑製妊娠嘔吐。
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