青少年心理資本：可持續開發的心理資源 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　硃仲敏先生在教育學、心理學領域有多年理論研究及實踐經驗。本書是國內首本係統研究青少年心理資本開發的著作，集理論分析、開發研究、實踐探索、操作建議於一體，適閤學校管理者、一綫教師、心理健康教育工作者、青少年及其傢長閱讀。

內容簡介

　　心理資本的概念最初是由美國著名的管理學傢路桑斯（Luthans）於2004年提齣的。路桑斯認為心理資本是個體發展的積極心理狀態，是影響個人發展與組織績效的核心心理要素，以自我效能、希望、樂觀、韌性這些積極的心理資源為特徵。人的潛能是無限的，其根源就在於可開發、可管理的心理資本。心理資本是發展的源動力，隻有“內心的強大”纔是可持續的，心理資本的開發價值超過瞭人力資本、社會資本，對於青少年尤其如此。心理資本這個概念為什麼會被提齣？如何理解青少年心理資本及其開發價值？有哪些開發路徑、實踐案例、操作建議？本書是2014年度上海市教育科學研究市級項目《高中生積極心理資本開發研究》（課題編號：B14141）的研究成果之一，聚焦上述問題展開研究，全景式地展示國內外青少年心理資本研究的理論與實踐成果。

作者簡介

　　硃仲敏，現任上海市浦東教育發展研究院教師發展中心副主任（分管德研室），兼上海市浦東新區青少年心理健康教育發展中心副主任。現為國傢二級心理谘詢師，上海市優秀青年教師後備人選，浦東新區心理學學科帶頭人，華東師範大學心理學博士研究生。曾獲上海市“未成年人思想道德建設先進個人”、浦東新區教育體育係統“十大傑齣青年”等榮譽。主要從事區域德育、心理健康教育研究與指導工作，參與國傢社科基金等各級課題8項、主持市級課題2項，在《中國教育學刊》等公開刊物上發錶論文20多篇。

目錄

第一章 青少年心理資本研究概況
第一節 心理資本研究院起源與發展
一、心理資本提齣的背景
二、心理資本的理論來源
三、四種心理資本的關係
第二節 青少年心理資本研究：一個嶄新的領域
一、從企業員工的心理資本研究到青少年的心理資本研究
二、青少年心理發展的特點與心理資本開發
三、學校教育在心理資本開發中的應為與可為
第三節 青少年心理資本開發：積極心理學與發展心理學的視角
一、積極心理學視角下的青少年心理資本開發
二、發展心理學視角下的青少年心理資本開發
本章小結
第二章 青少年心理資本之一 自我效能：成功的信念
第一節 理論分析
一、自我效能的定義及重要性
二、自我效能的形成與發展
三、自我效能發展的影響因素
第二節 開發路徑
一、青少年自我效能的作用機製
二、青少年自我效能的培養途徑
第三節 實踐案例
一、理論依據
二、設計思路
三、活動方案
四、具體活動教案
五、活動點評
第四節 基於自我效能的操作建議
本章小結
第三章青少年心理資本之二
希望：堅定的目標
第一節理論分析
一、希望的內涵
二、希望理論
三、希望的分類
四、與希望相關的幾個概念
五、希望的相關研究
六、希望的測量
第二節開發路徑
一、把希望作為痛苦的防火牆
二、增強學生的希望信念
三、幫助學生設定目標
四、幫助學生發展路徑思維
五、幫助學生強化動力思維
六、強化教師和父母的希望概念
七、現今國外校園中希望的運用
第三節實踐案例
一、案例一：利用園藝療法對高中生進行希望乾預
二、案例二：中學生希望特質的團體訓練
第四節基於希望的實踐建議
本章小結
第四章青少年心理資本之三
樂觀：積極的歸因
第一節理論分析
一、樂觀的研究取嚮
二、樂觀的內涵
三、樂觀的生成理論
四、與希望相關的幾個概念
五、希望的相關研究
六、希望的測量
第二節開發路徑
一、把希望作為痛苦的防火牆
二、增強學生的希望信念
三、幫助學生設定目標
四、幫助學生發展路徑思維
五、幫助學生強化動力思維
六、強化教師和父母的希望概念
七、現今國外校園中希望的運用
第三節實踐案例
一、案例一：利用園藝療法對高中生進行希望乾預
二、案例二：中學生希望特質的團體訓練
第四節基於希望的實踐建議
本章小結
第四章青少年心理資本之三
樂觀：積極的歸因
第一節理論分析
一、樂觀的研究取嚮
二、樂觀的內涵
三、樂觀的生成理論
四、樂觀的測量
五、樂觀的效用
六、國外經驗——在學校中建立樂觀
七、國外經驗——在課堂裏建立樂觀
第二節開發路徑
一、培養積極的解釋風格
二、尋求社會支持
三、講究應對策略
四、學會科學歸因
五、傢長如何培養孩子的樂觀品質
六、教師如何培養學生的樂觀品質
第三節實踐案例
一、團體活動的設計思路
二、團體活動的設計方案
第四節基於樂觀的實踐建議
本章小結
第五章青少年心理資本之四
韌性：麯摺的成長
第一節理論分析
一、韌性的定義
二、保護性和危險因素
三、韌性研究的進展
第二節開發路徑
一、青少年韌性作用機製
二、青少年韌性的培養途徑
第三節實踐案例
一、理論依據
二、設計思路
三、活動方案
四、具體活動資料
五、活動點評
第四節基於韌性的實踐建議
本章小結
附錄一參考文獻
附錄二中英文人名對照錶
後記

精彩書摘

　　第三節青少年心理資本開發：積極心理學與發展心理學的視角　　一、積極心理學視角下的青少年心理資本開發　　心理學有三大任務，分彆是治愈疾病、增進幸福、開發潛能。心理學對第一大任務的關注更多，心理病理學、心理治療、心理衛生等學科對心理疾病的診斷、治療作瞭大量的研究，美國的《精神疾病診斷與統計手冊》的推齣，為心理疾病的診斷、治療提供瞭標準。心理學對後麵兩大任務的關注相對少一些。而積極心理學則著力於發揮心理學在增進幸福、開發潛能方麵的功能。積極心理學認為，病的齣現與幸福的缺失共同導緻瞭不健康。積極心理學不是忽視消極心理學的作用，不是否認消極情緒對人發展的價值，而是關注完全的心理健康（completementalhealth），這就涉及對心理資本的開發問題瞭。　　積極心理學視角下的心理資本開發到底關注什麼？從積極心理學的定義來分析，我們可以得齣一些有意思的結論。積極心理學是研究導緻個體、群體和組織心理繁榮以及發揮最優功能的條件與過程，是對人的優勢、幸福感、最優功能、繁榮的嚴謹的科學研究。從上述定義中，我們可以看到幾個關鍵詞：優勢、最優功能、幸福感、繁榮。與這幾個關鍵詞相對的概念是：不足、病態、抑鬱與焦慮、衰退等。而這些概念正是以往的心理學更為關注的。積極心理學不否認消極或病理導嚮的心理學的作用，而是對其有益的補充。當人的優勢、最優功能、幸福感、繁榮得以促進之後，人的不足、病態、抑鬱與焦慮、衰退自然會得到緩解。　　積極心理學主張三種人生導嚮，分彆是快樂、投入與有意義的人生。快樂的人生聚焦積極情緒。投入的人生聚焦全心投入所需的積極的特質。有意義的人生聚焦允許個體繁榮、作齣貢獻的積極機構。心理資本的開發可以使人變得更快樂（如希望與樂觀）、投入（如自我效能）、有意義（如剋服睏難、取得成功的韌性）。　　積極心理學的理論體係比較宏大，涉及的概念比較多，心理資本聚焦於四種積極心理品質，可以使積極心理學的應用找到更具體的載體。從這個意義上說，心理資本為積極心理學的應用提供瞭一個載體。首先，積極心理學的確也受到瞭一些爭議。比如對人類情緒的復雜性、人類生活嚴酷的現實的估計過於簡單，在方法和測量學上存在不足。當然，積極心理資本可以有很多，但自我效能、希望、樂觀、韌性是有實證研究支撐的，與心理資本這個上位概念的關係也得到瞭檢驗。而且，心理資本與健康、績效、滿意度之間的相關關係得到瞭很多研究的證實。心理資本將積極心理品質聚焦於四個方麵，得到瞭有關方法和測量學的支撐，同時，心理資本的理論、實踐有比較係統的闡述，說服力更強一些。第二，積極心理學亟須從理論走嚮應用，而應用需要具體的載體。積極心理資本就是一個載體，通過研究可以檢驗心理資本如何應用於企業、學校，切口小，概念明確，可以進行一些實踐研究。第三，科學研究需要概念、方法與邏輯的統一，而積極心理資本的研究基本符閤這條標準。比如，路桑斯對四個概念都有明確的定義，也嘗試瞭一些開發的方法，所建構的理論在邏輯上也是自洽的。　　學校積極心理學已經成為西方心理學近十年來的一個新興話題，青少年積極心理資本的開發正成為學校積極心理學的研究重點。　　二、發展心理學視角下的青少年心理資本開發　　開發與發展在英語中是同一個詞。開發是為瞭發展，發展為開發提供瞭可能。心理特質與狀態是兩個極端，中間還有兩種變量，即類特質與類狀態。心理資本是一種類狀態，具有可管理、可開發的特點，不像一般的心理特質。最新的發展心理學研究涉及畢生發展觀與生態係統觀，對青少年心理資本開發具有重要的指導意義。　　畢生發展觀認為人的一生是得與失、進與退、成與敗的平衡。每個階段都有價值。埃裏剋森的心理社會性發展理論指齣，青少年期消極的發展結果是對未來的成人角色感覺混亂。青少年階段為後續階段的發展奠定基礎，同時本階段的發展也具有重要的價值。值得指齣的是，隨著年齡的增長，生物性因素對人的發展的影響逐漸減弱，而社會性因素對人的發展的影響逐漸增強。這提示我們，青少年心理資本的開發應該考慮社會性因素的影響，比如同伴支持、良好的父母教養方式、學校環境支持、社會支持等。畢生發展觀還認為，相對於人的認知發展，人的情緒、社會性發展會持續終生。心理資本主要涉及心理中的情緒、社會性因素，因此發展也會持續終生。　　此外，布朗芬布倫納（UrieBronfenbrenner）在20世紀70年代就提齣瞭一種影響力很大的兒童發展的解釋路徑，對情境影響兒童發展提供瞭細緻、徹底的解釋。布朗芬布倫納認為，兒童是在一個復雜的關係係統中發展的，而這個係統受多層外界環境的影響。由於兒童受生物性影響的氣質與環境共同鑄就瞭發展，所以他在2000年時將他的觀點描述為一種生物生態模型（bioecologicalmodel）。　　微係統（microsystem）：關注兒童與其直接生活的環境之間的關係，包括傢庭、學校、同伴和玩耍地等。　　中係統（mesosystem）：關注各種微係統之間的聯係，如傢庭和學校的關係、學校和社區的關係等。　　外係統（exosystem）：不包含兒童在內但對兒童産生影響的社會環境，包括傢庭的朋友、鄰居、大眾媒體、社會福利設施等。　　宏係統（macrosystem）：影響上述所有係統的活動與互動的價值觀、法律、習俗和文化資源。　　時間係統（chronosystem）：不是一個特定的情境，而是指個體所處環境的動態、恒變的本質特徵。這些變化既可以由外部環境如兄弟姐妹的齣生、父母離異、親人死亡等引起，也可以由個體內部如青春期、患重病引起。不管是由何引起，這種變化都會改變兒童與環境之間的關係。　　生態發展觀給心理資本開發的重要啓示是，心理資本的開發除瞭個體能動性之外，還需要環境的支持。要把心理資本的開發放在一個更為寬廣的環境中予以審視，要認識到人不僅是生物學意義上的個體，更是生態學意義上的個體，個體是生物人，更是傢庭人、社會人。個體與環境的相互作用是非常復雜的，是互動的、非綫性的。個體的生存與發展總是處在一個環境的網絡之中，環境的結構性變化對個體的發展存在重要的影響。　　不過，應該指齣的是，當前處於工業4.0時代，互聯網對人的生存與發展起到瞭不可小視的作用。互聯網成為瞭環境的重要組成部分，也影響瞭青少年的思維與生活方式。網絡環境下青少年心理資本的開發是值得研究的新興課題。　　總而言之，青少年心理資本的開發在理論分析、實踐路徑、案例研究方麵已經有初步的研究成果。接下來的四章將對此進行詳細闡述。當然，隨著心理資本研究的深入，心理資本並不局限於四種類狀態。李超平翻譯的路桑斯等人著的《心理資本》一書，還把創造力、智慧、主觀幸福感、沉浸體驗、幽默、感恩、寬恕、情緒智力、靈性、真實性、勇氣等作為潛在的心理資本來研究。值得指齣的是，青少年心理資本的開發如何體現青少年的特點，如何進行資源統整，如何開展績效評估，如何體現文化差異，如何對處境不利的兒童給予有針對性的幫助與指導，如何找到神經科學的依據，等等，仍是值得大力研究的課題。　　本章小結　　心理資本的概念最初是由美國管理學傢路桑斯於2004年提齣的。路桑斯認為心理資本是個體發展的積極心理狀態，以自我效能、希望、樂觀、韌性這些積極的心理資源為特徵。本章在第一節中，對心理資本的來源與發展進行瞭簡單的分析，特彆是從組織行為學與積極心理學交叉應用的角度論述瞭心理資本的來源，並指齣本書的一個寫作重點是從心理資本與企業職業健康的研究轉化到心理資本與學生心理健康、潛能開發。在第二節中，論述瞭青少年心理資本研究作為一個嶄新的研究領域的價值與研究重點，並就從企業員工的心理資本研究到青少年心理資本研究的遷移、研究如何體現青少年心理發展的特點、學校教育的應為與可為等方麵作瞭分析。在學校教育的應為與可為部分，著重從學校的積極心理環境建設得到瞭重視、積極心理學的教育應用、學科中融入心理支持、心理健康教育服務體係的建設等四個方麵進行瞭闡述。在第三節中，從積極心理學與發展心理學視角闡述瞭青少年心理資本開發的價值與研究走嚮。本章最後指齣，青少年心理資本的開發如何體現青少年的特點，如何進行資源統整，如何開展績效評估，如何體現文化差異，如何指導處境不利的青少年的心理資本開發，如何找到神經科學的依據，等等，仍是值得大力研究的課題。　　……

前言/序言

　　資本從未遠離我們。對資本的追逐、利用、開發，往往是個人發展與社會發展的重要話題。但將心理與資本連起來，是一個創新，是一個激動人心的研究領域。心理資本作為一個學術概念，最初是由美國管理學傢路桑斯（FredLuthans）於2004年提齣來的。路桑斯認為心理資本是個體發展的積極心理狀態，是影響個人發展與組織績效的核心心理要素，以自我效能、希望、樂觀、韌性這些積極的心理資源為特徵。人的潛能是無限的，其根源就在於可開發、可管理的心理資本。心理資本是發展的源動力，隻有“內心的強大”纔是可持續的，心理資本的開發價值超越瞭人力資本、社會資本，對於青少年尤其如此。
　　青少年是從兒童嚮成人發展的過渡階段，其最重要的特徵是嚮成熟發展。青少年心理發展麵臨著機遇，同時也存在諸多挑戰，比如生理與心理發展的不平衡、認知與情緒發展的不平衡、環境適應問題等。青少年需要處理一係列新的發展任務，如生活從傢庭生活嚮學校生活、社會生活不斷拓展，尋求獨立，追求自我認同，處理更為復雜的人際關係，等等。要完成這些發展任務需要心理資本的支撐。
　　心理資本這個概念為什麼會被提齣？如何理解青少年心理資本及其開發價值？有哪些開發路徑、實踐案例、操作建議？本書聚焦上述問題展開研究，是國內第一本係統研究青少年心理資本開發的著作，集理論分析、開發研究、實踐探索、操作建議於一體，較全麵地展示國內外青少年心理資本研究的理論與實踐成果。本書適閤學校管理者、一綫教師、心理健康教育工作者、青少年及其傢長閱讀。
　　本書重點對自我效能、希望、樂觀、韌性等四種心理資本進行瞭研究。自我效能是指對通過必要的努力來成功完成挑戰性的任務所擁有的信心，自我效能研究的代錶人物是班杜拉（A.Bandura）。希望是指堅持追求目標，為瞭取得成功，在必要的時候改變實現目標的路徑，希望研究的代錶人物是斯奈德（C.R.Snyder）。樂觀是對現在和將來的成功作齣積極的歸因，對樂觀研究較多的學者主要有彼得森（C.Peterson）、西契爾（M.F.Scheier）、卡弗（C.S.Carver）等。韌性是指當個體被問題或睏境睏擾時，靠堅持、復原甚至錶現得更好以達到成功，對韌性研究作齣較大貢獻的學者有拉特（M.Rutter）、盧塔爾（S.S.Luthar）、馬斯騰（A.S.Masten）等。從各自的心理學理論來源看，自我效能主要源於社會認知理論，希望與樂觀主要源於積極心理學，韌性主要源於發展心理病理學。而路桑斯所做的重要工作是將四者（到後來又有拓展）上升到一個上位概念——心理資本，來開展係統的研究。
　　我國的中小學心理健康教育、德育乃至整個中小學教育在不斷地改革與發展，但是還存在科學性不足的問題。青少年到底應該具備哪些核心的心理品質？關於這些心理品質的概念、培養路徑與方法到底有哪些確定性的知識？在這些問題上，我們的研究還不夠。國外對自我效能、希望、樂觀、韌性這四種心理資本已有大量的研究，本書引介瞭部分研究成果，並在開發路徑、實踐案例等方麵做瞭大量的梳理與分析。這四種心理資本具有較強的理論基礎與實證研究支持，且對人的心理成長具有重要的作用，值得進一步引入我國心理健康教育的視野。筆者曾研讀過一些中小學心理健康教育讀本，這些讀本對推動心理健康教育的課程建設與教學實施起到瞭重要的作用。但是筆者也發現一個問題，那就是對心理健康教育內容的確定還缺乏學理依據。這很可能會引起兩個負麵的結果：第一，用教材的教師對心理健康教育沒有頂層思考，所教的東西支離破碎，個彆教師在引入一些概念時甚至會犯知識性錯誤。如果是這樣，那麼勢必會影響教師對某個心理教育主題的體驗性活動的設計，因為“概念不牢，地動山搖”。第二，學生最為核心的心理品質沒有得到培養。因為教師對教學內容的選擇比較隨意，而且教學設計缺乏科學性與深度，隻照顧到課堂的熱鬧，學生實質性的收獲到底如何就很難說瞭。心理健康教育最重要的任務是幫助學生認識自己並發展自己的心理潛能，而自我效能、希望、樂觀、韌性等品質正是認識自己、調動並發展潛能的核心所在。這四種心理資本比較具體，可訓練，可開發，因此可以成為心理健康教育的重點。
　　本書的寫作邏輯遵循總論與分論的框架。全書分五章。第一章主要講青少年心理資本的研究概況，後四章分彆論述自我效能、希望、樂觀、韌性。（為方便記憶，有人將這四種品質稱為HERO，分彆是希望［hope］、效能［efficacy］、韌性［resilience］、樂觀［optimism］的英文首字母。）後四章都是按照“理論分析、開發路徑、實踐案例、操作建議、本章小結”這樣的框架來撰寫的。在研究方法上，兼顧規範研究與實證研究，力求做到理論概念闡釋講科學，實踐研究有依據。
　　心理學是研究人自身的學問。在心理資本的研究中，筆者最大的感受是，無論是哪種心理資本的開發都要調動人的主觀能動性，而這種主觀能動性又不是憑空産生的，現實環境會對人的心理資本的形成産生具體而又有差異的影響。人受環境影響，也能影響環境。自我效能、希望、樂觀、韌性不是與生俱來的，也不是光憑脫離現實與行動的心理調節而産生的，它們都需要認知調節、情感激發、行為激活、社會支持，因此如下核心命題值得我們進一步深化研究：可知覺的自我效能，希望中的目標、路徑、動力思維，靈活而現實的樂觀，韌性的風險因素與保護因素，等等。此外，從應用的角度來看，這四種心理資本的開發路徑需要更多實證研究的支撐。
　　以上分析再次印證瞭學術工作的真理：研究永無止境。因此，期待廣大讀者能對本書的不足批評指正。如果本書能起到對青少年心理資本研究拋磚引玉的作用，那麼作者將甚感欣慰。

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