果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 男性篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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马晓年 著

图书标签:

• 性心理学
• 男性性健康
• 两性关系
• 情感咨询
• 性教育
• 心理学
• 马晓年
• 果壳阅读
• 知性
• 成长

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535759467

版次：1

商品编码：11928422

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：215

字数：180000

正文语种：中文

内容简介

　　《知性男性篇》作者以数十年临床经验积累，针对前来的咨询者们很常问及的方面，解答了关于性反应、性能力、性表现和性健康以及两性交往中的诸多疑惑，实用和理论兼具。是既实用易懂、又有充分理论指导的咨询手册。本书包含近100个与男性相关的性知识问答。

作者简介

　　马晓年，清华大学玉泉医院性医学科主任医师，中国性学会副理事长，世界华人性学家协会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。现代性医学（人民军医出版社）第一版主编之一，第二版主编；临床性医学（人民卫生出版社）主编之一；性的学习（人口出版社）著者。

目录

自序：性科学研究不容忽视
Chapter１ 性器官、性体验
性在男性的一生有何变化？
男性生殖系统是由哪些器官组成的？
阴囊皮肤为什么又皱又黑？
为什么被踢到了阴囊会那么那么痛?
阴茎包皮该不该割？
为什么有些男性阴毛稀少？
雄激素与毛发之间的关系是怎样？
雄激素造成毛发异常怎么治疗？
男性体内也有雌激素吗？
男性的三种勃起类型是什么？
人的性反应周期各有哪些特点？
男性性反应的周身表现有哪些？
男性性体验是怎样的？
男性有没有多次性高潮?
为什么有的人难于达到性高潮？
应当怎样看待男性的性能力和性表现？
为什么要重视性感觉的作用？
Chapter 2 性健康、性问题
什么是男性健康新概念？
尿和精液会不会同时排出来?
不射精能延年益寿吗?
真的存在肾亏一说吗？
同房后第二天肌肉酸痛是怎么回事？
为什么性交后有的人有尿意？有的人排尿困难？
什么是性障碍？
什么是性欲低下？
性欲消失或减退后怎么办?
什么是性欲亢进？如何治疗？
什么是早泄？
早泄是怎样形成的？
如何治疗和克服早泄？
如何通过训练增进控制射精的能力？
为什么我迟迟不能射精？
为什么有些人不能射精？
如何治疗不射精？
射精力量减弱是怎么回事？
为什么有些人射精时会出现疼痛？
他们为何性感异常？
身体健康的中年男性为什么在性交后感到十分疲劳？
常用的性工具有哪些？
为什么男性也要常洗下身？
男性盆腔充血综合征是怎么回事？
性交中可能发生哪些意外事件？
性交中能造成生殖器哪些损伤？
Chapter 3 勃起功能障碍（ED）
什么是阳痿，如何自我判断勃起能力的强弱？
ED的器质性原因有哪些？
什么是视觉色情刺激试验？
为什么说阴茎夜间肿胀试验在ED诊断中十分重要？
什么是心理性ED？
心因性ED的影响因素有哪些？
心理性ED的身心训练治疗原则是什么？
男性如何对待自己偶发性勃起困难？
心理疏导疗法能治好严重的ED吗？
静脉性ED是怎么回事？
阴茎海绵体内药物注射的意义是什么？
什么是动脉性ED？
如何检查阴茎动脉的功能状况？
什么是内分泌性ED？
什么是神经性ED？
神经性ED的检查手段有哪些？
非ED男性可以服用万艾可吗？
服用万艾可安全可靠吗？
万艾可的原理是怎样的？ED还有哪些药物治疗方法？
艾力达、希爱力与万艾可相比有何不同？
阴茎假体可以治疗ED吗？
目前ED有些什么治疗方法，评价如何？

精彩书摘

　　心理性ED的身心训练治疗原则是什么？
　　如果能够排除器质性问题，那么你的勃起困难大概就是你对自己性功能的看法有问题了。许多男性不加批判地接受有关阴茎的超人的标准和神话，当他们发现自己只不过是普普通通的人时，便感到失望之极。非器质性ED的可能原因主要来自不现实的期待：年轻人总把自己想像成常胜将军，招之即来，来之能战，战之能胜，缺乏对唤起的充分认识和利用；中年人往往在工作、生活、孝顺老人、抚养子女等种种矛盾的重压下喘不过气来，所以急于在尚未唤起时便投入性活动；老年人在没有得到肉体和情绪的充分有效刺激时往往力不从心，对需要立即勃起的焦虑，出现一种先入为主的挫折或失败感。在上述种种情况下你怎能指望具有随心所欲的能力呢？要解决这一问题，你必须对性有积极的期待，而不要为消极的想像和念头分心，创造有利于你自己勃起的条件，准确判断唤起增强的信号，只有在自己的唤起已达到充分程度后才开始性活动，而不是充满焦虑，强迫命令自己匆匆作有效性反应。只有这样，勃起困难才有可能改善。下面简要介绍一下根据美国齐勃格尔德提出的身心训练法修订的基本原则。
　　更好勃起需要精神力量
　　为了从性活动中获得最大利益，你需要让你的头脑听你使唤。遇到困难的男性往往自暴自弃，把自己看成是性的废物。他们的脑子里会反复涌现出过去失败的情景。它一方面反映了现实，但也无形中强化了失败的消极影响，造成严重焦虑和对失败的预期。要想改变自己的行为就必须改变自己的头脑。要尽可能多地把自己想像成成功的样子，而尽可能不去想那些失败经历。每当你意识到自己正在自说自话地为自己的勃起困难而苦恼或具有包含这类内容的想像时，你要坚决摒弃它，与之斗争并扭转这种观念。承认自己曾有问题，但应告诉自己正参加治疗，而且相信很快就能取得进步并最终恢复勃起能力。多想像你正在或将要重新获得勃起能力。
　　每天像过电影一样想像几次你与伴侣在一起时勃起特棒的情形，每次30～90秒钟，包括插入，自我感觉轻松和舒适；感受容纳在阴道之内的乐趣；放松地抽动，感受与对方共享乐趣的时光；进行增快抽动频率——放慢抽动频率——再增快抽动频率的想像，直到你认为抽动次数已符合自己的要求想停下来为止，这时仍应感受一种平静、祥和和松弛的情绪，充分体验其乐趣；最后想像在若干次快速和大辐度抽动后发生美好射精体验的过程。在想像结束时应告诉自己这虽然是一种想像，但自己在实际上也可能做到这一切。
　　在进行躯体练习之前，花几秒钟想像一下自己会像原来那样干得不错，想像中应包括邀请伴侣加入，专注于自己的唤起和身体感觉，如果出现焦虑则让伴侣阻止你，要求她继续刺激……这种想像中的排演虽然只花费几秒钟，但却很有帮助，这也正是许多著名运动员、演员在比赛或表演前所做的事。你可以在伴侣前或到另一房间，闭上眼睛默默想像。每天刚睡醒、临睡前想上几秒钟，一旦你的勃起功能恢复正常，那种感觉该是多滋润呀！
　　无论何时问题复发，都要尽一切力量不要让它把你压垮，这只不过说明你的训练还不到家。这时不能太焦虑、太消沉，没有理由对此感到不安，告诉自己，心急吃不成热豆腐，焦虑和疲劳都是勃起的大敌。下次要是太紧张，就停下来先干点儿别的事。多进行自我鼓励性谈话练习，这是指在练习中沮丧或失败时，找一个安静的地方对自己进行鼓励性交谈，使自己恢复自信心。不要自己打败自己，应采取自我怜悯和同情的态度，这在女性是很自然和常见的。当然它不可能产生立竿见影的效果，但反复这样做会强化一个积极的条件反射，否则将形成消极条件反射的恶性循环。使失败的心理创伤或阴影反反复复在脑子里得到强化。
　　打造满足你需要的条件
　　最为重要的事是决定哪些条件是你达到勃起所必需的，并尽一切努力充分满足这些条件。要充分考虑你的性欲、唤起、焦虑、精神和肉体刺激、时间安排、伴侣关系和状况、女伴的性态度和行为及任何有关的问题。常见的条件包括：双方的关系是否密切是很重要的，有的人必须得到来自对方的耐心、有效的性刺激，需要对方热情、主动、先行唤起。不能存在强烈的操作焦虑，这样才能感到安全；精力旺盛，不能感到疲惫；情绪乐观，自信心强；能自我感受到性唤起和性兴奋，这是仅次于消除操作焦虑的最重要的条件。至于你的条件是什么？需要你们伴侣双方共同发现。
　　想办法增强性唤起
　　性唤起和爱情一样，是一个人人都懂但却很难下个准确定义的概念。性唤起不是宣传媒介所鼓吹和渲染的那种极度的性兴奋，它会使我们感到自己的功能出了毛病，自叹不如。性唤起也不是那种理智的性兴趣。比如，一个人会说，“噢，都有6个星期没过性生活了，今天再也不能推托了”。这时他决不会感到兴奋和唤起的。性唤起也不等于性欲。性欲是对性的兴趣和想往，而不管你是否达到或能够达到性的唤起；已经唤起了当然有性欲，不唤起也可以有性欲。例如有的伴侣之间存在性问题，但性欲仍很强，他们希望这样能找出解决问题的好办法。相反，有些人容易达到性唤起，但并不希望发生性关系，因为他们认为过多的性生活会影响他们的工作或健康。也有的人是为了避免发生伴侣冲突而应付性活动，自己决无性欲可言。性唤起不是勃起，尽管二者经常同时出现；性唤起可以使男性勃起，但仍应把二者单独加以考虑。例如，晨间勃起时多不伴有性唤起，许多青年人却容易为此感到内疚：“我怎么那么坏？”相反，当你高度唤起时却不一定总能勃起。没有唤起的勃起好像是身心分离的反应，与你无关；有了唤起的勃起才能使你激动并感到身心的完整统一。如果你想尽可能地保持你的美满性表现并防止勃起问题，除非你正高度唤起，否则就别尝试过性生活。��
　　性唤起是身心的一种感觉和感受，它与生殖器血管充血是兴奋期的两大表现之一。例如，有人形容自己达到性唤起时：“心在怦怦地狂跳，热血在沸腾，身体在震颤……”虽然它不致造成极端的、无与伦比的超人境界，但其快感将给人留下深刻印象。当人们做出积极努力时可以增强性的唤起，但当人们试图使自己出现或维持勃起时则会遇到问题，因为这将给男性太大的压力，所以可能适得其反。相比之下，唤起则不存在这种危险，人们完全可以在性活动中自由地集中精力于设法增强你的性唤起反应。你在性活动中越能强化和享受性的唤起，你就越能减少对阴茎的强迫，你的乐趣和功能就会越加理想。��
　　在性活动中酝酿和增强性唤起的办法包括：利用性幻想；回忆恋爱时的美好情景等；角色扮演，比如把性活动视为演戏，当女伴扮演拒绝角色时往往容易激起男方的性唤起。阻抗、畏惧和反复无常，这些手法似乎与性唤起背道而驰，但运用得当可在一定程度上增强唤起，也包括性欲。例如在一个长期稳定的婚姻性关系中，性活动成了例行公事，有时反而令人心烦；相反，在恋爱谈情期间，如果有性接触会受到社会和家庭的压力，但这种压力和阻抗却常常激起人们的性唤起。这也是角色扮演中，当伴侣假意拒绝时容易激发男方性唤起的原因之一。增强性唤起的办法还有锻练耻骨尾骨肌，在锻练几周之后可增强性感觉和性唤起能力。
　　手淫和性感集中训练
　　学会体验阴茎疲软时的感受(每次15分钟，每天1次)。要学会轻松愉快地仔细抚摩疲软的阴茎，应采取适当体位和易于使你达到唤起的方式，这就需要尝试不同类型的抚摸和摩擦。在集中精力体验阴茎感觉和尽可能的性感受时，你并不需要勃起。在练习中有时会自然而然地发生勃起，这时并不需要阻止它，那就让它发生，如勃起未出现也不必企盼它的出现。如勃起就体验勃起的感觉，当勃起的程度和硬度达到50%～80%时可以停止刺激。经过几个疗程练习，你对触摸未勃起的阴茎就不会再有什么不舒适的感觉了。
　　让勃起消失并重新获得勃起(每次15分钟)。在涂上润滑剂后抚摩阴茎，集中精力于刺激带来的感受或令人激动的性幻想。如果出现勃起就充分享受这种感觉并停止刺激，让它完全消退，这大概要几秒至几分钟。当它疲软后再重新刺激，大多数情况下阴茎仍能恢复勃起，再停止刺激。每个疗程中重复两次这种练习。如勃起在几分钟之后未能及时恢复，要想法让自己放松并进入更易唤起的精神状态。深呼吸或看几幅刺激性画片往往有帮助，这样就可继续练习；若仍无效，则休息，改日再练。但无论如何不能强迫自己勃起。如果需要，可多次重复这一练习（两次练习之间至少要休息一天），直到你对在适当的身心刺激下获得勃起具有充分的信心。
　　不要有意得到或失去勃起(5～20分钟)。它包括两个步骤：一是重新扮演你存在的勃起问题；二是按与以往不同的方式来对待它。如果你的问题是当伴侣刺激你时不能勃起，那就让她来刺激你，这时你将看到自己的失败。不论是什么问题，只是重复它，让问题真的发生，仅此而已。想要制止勃起或失去勃起的途径是很多的，各种各样的担忧都可使你从充分的性享乐和刺激中分心，像工作问题、职称问题、孩子问题、能否勃起或能否维持勃起……考虑它们将阻止你达到或维持勃起。下一步就是改变你的作法，想法增进双方的唤起，承认自己的性功能发生问题，但不必道歉。双方要根据自己的兴趣设法安排一些蛮不错的办法，包括性的和非性的措施。
　　由伴侣刺激疲软阴茎(15分钟)。双方均采取舒适的体位，练习从疲软阴茎开始，若已有勃起则先行休息待消退后再开始。伴侣可自由地刺激疲软阴茎，你应采取悉听尊便的态度，但前提是不要引起疼痛和不适。你只须集中精力于自己的享受，感受何种刺激最好。2～3个疗程之后，你对这一练习将感到习惯和舒适。练习中你可能努力使自己获得勃起，但未能如愿，这是自然的事，可用精神力量想像来排除消极情绪和信念，幻想积极效果，好像已勃起。设置目标，强迫自己勃起都将干扰练习。
　　伴侣非生殖器性感集中训练(15分钟)。避开敏感的生殖器，进行全身爱抚训练，以防患者因直接解摸生殖器而感到焦虑和紧张。
　　伴侣生殖器性感集中训练(15分钟)。在这一阶段的练习中，你感兴趣的应是唤起而不是勃起，有勃起固然好，但没有勃起也不一定就不好。你的工作仍是集中精力去体验性的感受，并尽可能达到性的唤起。及时给对方以反馈，让她知道什么是有效刺激和高度敏感区。当你兴奋之后，仍要注意感受阴茎的感觉如何与胸、腹、四肢等处不同。如果出现性幻想则听任其发展，若出现消极念头则积极对付它们。为了自己的兴趣你也可抚摸对方的身体，但不要试图去唤起对方。这对许多男性来说是困难的。因他们习惯上持主动态度，而且因为对方做了那么多努力来帮助他训练，所以想回报对方。如果你意识到你的动作是在唤起对方而不是增强自己的兴奋时，就改变刺激手法或干脆停下来。每个人需要的训练时间多少变异很大，3～20个疗程不等。这取决于你的感受和集中精力的能力、走神后重新集中精力的能力、消除消极观念和增强积极观念的能力、双方之间的交流等。可能的问题是训练次数虽然很多了，但效果却不明显，这时应设法解决注意力集中问题、充分放松问题、消极念头干扰问题等。必要时返回前一阶段练习。如果不能达到或维持勃起，但也没有明显原因时，仍可进入下一阶段练习。如果手淫能勃起但练习不能勃起时，要考虑伴侣关系中是否存在干扰因素。如果任何情况下都不能勃起，应到泌尿科检查。
　　失去并再获勃起。由伴侣刺激阴茎至勃起，休息片刻待其消退，然后重新刺激再勃起，目的在于让男性不再担心勃起的消失。如果进展顺利，至少锻练４次以巩固成绩。如果刺激后未勃起或休息后未能重获勃起，说明以前的训练还不扎实，有必要重复以前的步骤。如果未勃起，当天就停下来，不勉强，等来日再练习，同时想一些双方都感兴趣的其他活动，冲淡不愉快气氛，让双方尽情享受性的和非性的活动带来的乐趣。如果休息时不能疲软则不是大问题，那就多等一会儿，无非是使练习时间拖得久一些。
　　逐步的插入阴道的练习(＜＝5分钟。选择对双方都舒适的体位，以循序渐进的原则完成这一练习。从少插、半插到全插；从插入、休息、再插入。原则上不要抽动，只停留在阴道内，充分体验阴道包绕阴茎的那种感觉，如阴道的温度、湿度、组织结构等。如果阴茎开始疲软，也让其自然消退，仍集中精力体验阴茎的感受，现在是对消退的感受。如果几分钟后想射精也不要紧，不要考虑对方的想法如何，自己可以稍稍抽动让射精发生，并体验这时的感觉。如果对此感到舒适，不存在任何紧张和畏惧。那么就进入下一练习。
　　阴茎在阴道内的抽动练习(15分钟)。待阴茎勃起后缓慢抽动，一般由处于上位者抽动，男女可交替采取男上位或女上位。男方无论是主动抽动还是被动活动，均应集中精力于自己的感受。重要的是女方不要以自己的满意为目的，男方也不要为了取悦对方而行事。抽动时应由缓慢→稍快→较快→快，直到双方对这一频率感到满意。可能的问题是在性交抽动中阴茎失去勃起，大多数男性都会遇到，首先要考虑自己是否充分放松了，否则深呼吸，想想兴奋和激动的场面。如果这时阴茎尚在阴道之内，就留在那里并想法让它恢复勃起，如让女方收缩耻尾肌刺激阴茎。也可抽出后按自己想往的方式给予刺激。如果勃起的消失发生在某一特定时刻，如对方快速抽动，那么在你独自一人时充分放松，想像她的抽动慢至快的过程，直到你能平静地想像她的全速抽动。然后在实践中重复这一切，注意时刻保持自己的放松，如果感到紧张，就随时放慢速度，回到原先感到舒适的速度。这样就能耐受更久的、更快的抽动。
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前言/序言

探索人类情感与亲密关系的深度奥秘：精选心理学与社会学著作导读 本精选书单聚焦于人类复杂的情感结构、亲密关系中的互动模式、个体心理的深层动力，以及社会文化对两性关系的影响。我们旨在提供一个多维度的视角，帮助读者理解爱、欲望、冲突与和解的本质。以下推荐的图书均不涉及任何关于“性咨询”的具体方法论或案例分析，而是从更宏观、更基础的心理学、社会学、哲学和进化生物学的层面，探讨人类连接与理解的永恒主题。 --- 一、 心理动力学与依恋理论的基石 深入理解个体如何形成其情感模式，需要回归到童年经历与早期依恋关系的研究。 推荐书目 1：《依恋：成人之爱中的心理学基础》（The Psychology of Adult Attachment） 这本书系统地介绍了依恋理论如何从婴儿与照料者的互动中发展出来，并阐释了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式如何在成年后的浪漫关系中投射和重演。它详细分析了依恋风格如何影响伴侣间的沟通、冲突处理以及对亲密需求的感知与表达。重点在于识别“依恋地图”的形成过程，以及如何在不指涉具体性实践的前提下，提升关系中的情感安全感和相互理解度。书中大量引用了心理学实验数据和跨文化研究，构建了关于“爱”的神经生物学和社会学基础。 推荐书目 2：《情感的逻辑：我们如何感知、表达和管理情感》（The Logic of Emotions: How We Perceive, Express, and Manage Feelings） 本书超越了简单的情绪分类，探讨了情感作为一种认知工具的本质。作者认为，每一种基本情绪（如恐惧、愤怒、喜悦）都承载着特定的生存信息和决策倾向。它详尽分析了情感的生理基础、文化建构性，以及情绪失调（如过度反应或情感麻木）如何损害人际网络的构建。内容涵盖了情绪调节策略、共情能力的培养路径，以及如何识别和应对情绪上的“认知扭曲”。这本书为理解关系中的情绪波动提供了坚实的理论框架。 --- 二、 亲密关系中的沟通与冲突管理 健康的关系依赖于有效的交流和处理分歧的能力。以下书籍侧重于人际互动结构而非特定关系问题的解决。 推荐书目 3：《非暴力沟通：爱与沟通的艺术》（Nonviolent Communication: A Language of Life） 这是一部关于沟通哲学的经典之作。它主张通过“观察、感受、需要、请求”四个步骤，清晰、诚实地表达自己的内心世界，同时倾听他人的感受与需要，从而化解冲突和建立同理心。该书的价值在于提供了一套普适的语言工具，适用于家庭、职场乃至不同文化背景下的交流。其核心不在于解决具体矛盾，而在于重塑个体与世界对话的方式，培养一种基于需求的相互尊重。 推荐书目 4：《人际交往中的权力与依赖》（Power and Interdependence in Relationships） 该书从社会交换理论和社会学角度审视关系动态。它探讨了在任何两人互动中，权力是如何分配、维持或转移的。书中分析了资源（如情感支持、经济能力、社会地位）如何成为关系中相互依赖的纽带，以及“依赖”本身如何成为一种复杂的力量来源。读者将学习如何识别关系中的不平衡状态，理解承诺的本质，以及如何在外力影响下维护个体自主性。 --- 三、 哲学、文化与两性关系的宏大叙事 要真正理解两性关系，必须将其置于更广阔的人类历史与文化语境中考察。 推荐书目 5：《爱欲的文化史：从古希腊到数字时代》（A Cultural History of Eros from Antiquity to the Digital Age） 本书以编年史的方式，追溯了人类对“爱”与“欲望”的理解如何随时代变迁。它考察了柏拉图主义的理想之爱、中世纪骑士文学中的柏拉图式爱恋、启蒙运动对理性的推崇，以及现代社会对个体化情感的过度强调。此书提供了一个历史纵深感，揭示了我们今天习以为常的“爱情脚本”是如何被社会建构起来的，有助于解构那些潜藏在文化深处的关于理想伴侣的隐性期待。 推荐书目 6：《男性气质的构建与解构》（The Construction and Deconstruction of Masculinity） 这是一部深入探讨社会性别角色的社会学著作。它摒弃了将“男性气质”视为生物必然性的观点，而是分析了社会、经济和历史因素如何塑造了不同时代对“理想男性”的定义和要求。书中探讨了传统男性角色对个体情感表达的压抑作用，以及当代社会中男性身份认同所面临的挑战和转型。它旨在拓宽读者对性别角色的认知边界，理解文化期望对个体心理健康及关系互动的影响。 推荐书目 7：《进化的智慧：人类亲密关系中的适应性策略》（Evolutionary Wisdom: Adaptive Strategies in Human Intimacy） 从进化心理学的视角出发，本书审视了人类在择偶、长期配对和亲代投资方面的底层生物学驱动力。它讨论了性选择的压力如何塑造了男女在风险偏好、资源获取和情感承诺上的差异化策略。此书提供了一种科学的、非道德化的观察角度，解释了某些根深蒂固的亲密行为模式的潜在功能，帮助读者区分哪些是文化习得的，哪些可能源于更古老的生物学基础。 --- 总结与展望 本精选导读旨在提供一套扎实的理论工具箱，用以剖析人类情感世界的复杂性。我们关注的是理论的深度、历史的广度以及沟通的艺术，而非对任何特定行为或困境的直接干预。通过阅读这些著作，读者将获得理解自身与他人情感需求的能力，培养对亲密关系中深层动力学的洞察力，最终促进更具智慧和共情的个体与社会联结。

评分☆☆☆☆☆

这套书的名字听起来就挺有意思的，书名直接点明了主题，而且“果壳阅读”这个品牌也比较有辨识度，感觉是那种能把复杂的东西讲得浅显易懂的系列。这次推出的是马晓年老师的性咨询丛书，而且还是专为男性读者量身定制的“知性男性篇”，这让我充满了好奇。要知道，性健康和性教育在很多时候都容易被忽略，或者被用一种比较隐晦、含糊的方式来处理，但实际上，这块儿知识对每个人的身心健康都至关重要。尤其对于男性来说，随着年龄增长、生活压力增大，可能会遇到各种各样的性健康问题，比如性功能障碍、生育问题，甚至是心理上的困扰。而“知性”这个词，又赋予了这本书一种更加理性、科学的态度，不是那种猎奇或者低俗的描述，而是希望能通过专业的知识，帮助男性朋友们更好地理解自己的身体，解决实际遇到的问题，提升生活品质。我非常期待这本书能够提供一些真正有价值的、实操性的建议，能够引导读者以一种健康、积极的心态去面对性，而不是带着偏见或羞耻感。毕竟，性是人生中非常自然而重要的一部分，拥有正确的知识和开放的心态，才能让生活更加和谐美满。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于性教育的书籍，很多都写得要么过于学术化，要么过于通俗化，很少有能做到平衡的。但“果壳阅读”这个品牌我一直挺欣赏的，他们总能找到一种独特的切入点，把一些不容易讲清楚的科学知识普及得既有趣又深刻。所以，当看到他们推出马晓年老师的性咨询系列，而且是针对男性读者的“知性男性篇”，我立刻就觉得这会是一本不同寻常的书。马晓年老师在性医学领域的权威性毋庸置疑，而“知性”这个词，在我看来，意味着这本书会探讨一些更深层次的问题，比如男性在性方面的心理需求，如何平衡生理欲望与情感需求，以及如何在这个快速变化的社会中，建立健康、持久的性关系。我期待这本书能够提供一些关于性健康管理、性功能保健的科学方法，但更重要的是，我希望它能帮助我打破一些关于男性的刻板印象和误区，比如“男人应该永远坚挺”之类的。我希望这本书能引导我理解，性是多维度的，包括身体、心理、情感的交流，并且能够以一种更开放、更包容的心态去接纳自己和伴侣。

评分☆☆☆☆☆

我对“果壳阅读”这个平台一直有好感，他们出品的书籍总能给人带来惊喜，尤其是在科普领域。这次看到他们和马晓年老师合作推出了性咨询丛书，而且是专为男性设计的“知性男性篇”，我感觉这简直是为我量身定做的一样。我一直觉得，在谈论性的时候，很多社会观念都存在一些陈旧的、甚至是有害的思维定势，尤其对于男性来说，似乎总被要求“强大”、“主动”，但很少有人去探讨男性在这个过程中的心理压力和真实需求。我非常期待这本书能够打破这些壁垒，用一种真正“知性”的方式，来解读男性在性方面的困惑与成长。比如，它是否会涉及男性在性发育、性成熟过程中遇到的常见问题？是否会探讨如何处理好性欲与情感的关系，如何在婚姻或长期关系中保持性生活的活力？我更希望它能提供一些科学的、循证的建议，帮助男性更好地认识自己的身体，掌握正确的性保健知识，并且学会如何与伴侣进行开放、真诚的沟通，共同探索和享受健康的性生活。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够帮助我更好地理解两性关系的书籍，尤其是从男性视角出发的，因为有时候觉得很多关于亲密关系的讨论都比较笼统，不够接地气。当看到“果壳阅读”和“马晓年性咨询丛书”这个组合时，我的兴趣就被勾起来了。马晓年老师的名字在性医学领域还是很有分量的，他的咨询经验应该非常丰富，能写出这种丛书，说明他在这方面有很深的思考和沉淀。这次的“知性男性篇”更是直接点中了我的“靶心”。我一直认为，所谓的“知性”不仅仅是学历或者智商，更是一种成熟、理性的思考方式，是能够用一种平和、客观的态度去面对生活中的各种挑战，包括性。我希望这本书能够跳脱出一些陈词滥调，提供一些新颖的、符合现代社会价值观的观点。比如，在亲密关系中，男性应该如何更好地沟通？如何理解女性的需求？如何在性生活中扮演一个更积极、更具责任感的角色？这些都是我非常感兴趣的问题。我更希望这本书能像一个睿智的朋友，不带评判地倾听我的困惑，然后给出一些建设性的、能够实际运用到生活中的建议，帮助我成为一个在性生活和感情生活中都更加成熟、更有担当的男性。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，“性”这个话题在很多文化中都带着一层神秘甚至禁忌的色彩，而“果壳阅读”一直致力于用科学、理性的态度来解构和普及各种知识，所以我对他们这次推出的马晓年老师的性咨询丛书，尤其是“知性男性篇”，抱有非常高的期待。马晓年老师在性医学领域的专业度和权威性是毋庸置疑的，而“知性”这个关键词，则让我联想到这本书可能不仅仅停留在生理层面的探讨，更会深入到男性在性方面的心理、情感以及社会角色等更广泛的层面。我希望这本书能够提供一种全新的视角，帮助男性读者更深刻地理解自己的性心理，如何面对和处理性方面的焦虑、压力，以及如何在亲密关系中与伴侣建立更深层次的连接。我也期待这本书能够提供一些实际的、可操作的建议，帮助男性在生理健康、心理健康以及情感满足等多个维度上，都能获得提升，从而拥有更加健康、和谐、充实的性生活和人生。

评分☆☆☆☆☆

考试买的 想再试一试 老少女了 乐还有一颗考研的心 为自己的梦想奋斗一次吧 不然会后悔的考试买的 想再试一试 老少女了 乐还有一颗考研的心 为自己的梦想奋斗一次吧 不然会后悔的

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我常在京东买书。我认为，对于看书，比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”。教师只有再度成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造性地开展教书育人工作。 学生)和教育主体(教师，包括环境)交互作用的过程。教学模式将“人——人”系统转变为“人——环境”系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时代，教师必须彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为“一桶水”与“一杯水”的陈旧观念，而要努力使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流，筛滤旧有，活化新知，积淀学养。一个教师，不在于他读了多少书和教了多少年书，而在于他用心读了多少书和教了多少书。用心教、创新教与重复教的效果有天渊之别。 20多年来，我始终把读书和教书结合起来，创新教、创新读、创新用，在用中创新。我先后在《人民教育》、《小学语文教学》、《小学语文教师》等国家级、省部级以上报刊发表论文200余篇。我联系教改实际，撰写的《自由作文法》、《对话作文法》、《听话作文法》、《情趣作文法》等论文，产生了较好的反响。目前，我已公开出版了《作文闯关》、《小学生快速创新作文教与学》丛书等著述69卷。还获得了三项国家级发明专利。 教书和读书生活，使我感悟出了人生的真谛：教师的人生，应该有创新精神。年年春草绿，年年草不同。我们要做“代表先进文化方向”的创新型教师，爱岗敬业是创新型教师应具备的首要条件。他不但具有无私奉献的师魂，诚实正直的师德，全面发展的师观，教书育人的师能，严谨求实的师风，而且还应具有开拓进取的锐气，蓬勃向上的朝气，勇于拼搏的英气，甘愿奉献的“傻”气，自强不息的骨气。吾以培养新世纪之英才，振兴中华为己任，虽生活清贫，但仍以春蚕的精神、红烛的风格、蜜蜂的作风、绿叶的品格和孺子牛的志向，奋力拼搏，无私奉献。 常读书和常思考，使我勇于和善于对自己的教育教学作出严格的反省和内省，既要不惮于正视自己之短，努力探究补救途径，更要擅于总结自己的或同行的成功经验，从中提炼出可供借鉴的精华，为理论的突破夯实根基。愚人不才，笨鸟先飞，我愿把追求完美的教学艺术作为一种人生目标，把自己生命的浪花融入祖国的教育教学改革的大潮之中。

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喜欢读书，不是因为“万般皆下品，唯有读书高”的古训，或者如古人所说的“学而优则仕”带有功利性目的；喜欢读书，也不仅仅是因为“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”，或者如黄庭坚所说的“三日不读书，便觉面目可憎”；喜欢读书，纯粹是一种发自内心的喜欢，就像每天必须吃饭和睡觉一样，是非常自然的生命需求，是自己的一种享受生活的方式，也是我的人生乐趣之所在啊！ 在晨光微熹的清晨，在布谷鸟的轻鸣中读书；在秋雨淅沥的黄昏，在雨打芭蕉的意境中读书；或者在北风呼啸、飞雪飘零的冬日，在红红的炉火前读书；或者在春意盎然、花香四溢、蜂蝶翩跹的花园中读书；或者在水光潋滟、山色空蒙的湖边读书……总之，无论在哪一种情境中读书，都会感到其乐无穷、妙趣横生。读书真的是一件美事儿啊！

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装订印刷满意，内容有趣易懂，很不错

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帮同事买的，希望书不错，给个好评先

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还不错物流挺快，希望看了能有些收货。

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备孕准备的 还没开始看 看完再写观后感啊

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好书，书好，送货快，服务好。且到乡镇一级不收费，值得一赞。期望再次交易。

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还可以，这个价格不便宜