西藏生死书：一日一课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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索甲仁波切 著，郑振煌 译

图书标签:

• 西藏文化
• 生死
• 佛教
• 心灵成长
• 哲学
• 冥想
• 顿悟
• 藏传佛教
• 精神世界
• 人生智慧

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308155717

版次：1

商品编码：11909527

包装：精装

开本：32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：400

正文语种：简体中文

产品特色

编辑推荐

　　

每天，我们如何面对世界，我们如何面对自己的内心？

一天一段灵性文字，带你走进来自西藏的活智慧

放下我执，活出每一天的自在与喜悦

源自索甲仁波切的心灵经典之作《西藏生死书》

加入索甲仁波切的原创书法，蕴含扣人心弦的辩才、温暖和智慧

发人深省的文字和故事，是宁静和快乐的源泉

　　

内容简介

　　

《西藏生死书：一日一课》是《西藏生死书》的精华普及本。索甲仁波切从《西藏生死书》精选365段灵性文字，一天一篇，随春花、夏风、秋叶、冬阳一起感受心灵的宁静与平和。一年365日，修行365页。引导读者感悟智慧，摆脱烦恼，获得内心的平静。《西藏生死书：一日一课》中包含了索甲仁波切对佛法的领悟、修行的指导，给人充沛的活力、广阔的心灵和直指人心的温暖。
　　

作者简介

索甲仁波切：
出生于西藏东部的康巴，年幼时即被认证为具观圣者大伏藏师托顿?索甲的转世。他由上师蒋扬?钦哲?秋吉?罗卓视如己出般扶养成人，并在上师的亲自指导下，接受了西藏喇嘛的传统训练。
1971年仁波切进入剑桥大学研读比较宗教学，同时继续跟随藏传佛法大师敦珠仁波切和顶果钦哲仁波切修法。1974年开始弘扬佛法。近四十年来，他不断观察现代人的生活，同时思索如何让来自西藏的智慧抚慰现代人急躁、不安的心灵，予之以平和、宁静。

精彩书评

　　

说到生死跟临终关怀，就不能不谈近二十年来在这个领域里面影响极大的一部书：西藏生死书

——梁文道
　　
　　

《西藏生死书》是我喜爱的一本书，每一次都是从第一页开始读起，很认真地一个字一个字地看。这是可以陪我一辈子的书。

——陈坤
　　
　　

死亡是无论任何人都必须面对的，并不仅仅指自己死亡的那一瞬间，更重要的内容是如何面对死亡这一现象。

——潘石屹
　　
　　

《西藏生死书》是一部字字珠玑、直指人心的书。身心健康的药物是活得安详、放下我执，借由精神的修行，活出真正的自在与喜悦。

——吴伯雄

精彩书摘

说到生死跟临终关怀，就不能不谈最近二十年来在这个领域里面影响极大的一部书：西藏生死书

——梁文道

《西藏生死书》是我喜爱的一本书，每一次都是从第一页开始读起，很认真地一个字一个字地看。这是可以陪我一辈子的书。

——陈坤

死亡是无论任何人都必须面对的，并不仅仅指自己死亡的那一瞬间，更重要的内容是如何面对死亡这一现象。

——潘石屹

《西藏生死书》是一部字字珠玑、直指人心的书。身心健康的药物是活得安详、放下我执，借由精神的修行，活出真正的自在与喜悦。

——吴伯雄

前言/序言

《西藏生死书：一日一课》—— 踏入生命的深邃，洞悉无常的智慧 《西藏生死书：一日一课》并非一本简单的教科书，它是一本邀请您踏上心灵探索之旅的指南，一次与生命最本质议题的深刻对话。本书以西藏智慧为根基，将古老的教诲转化为易于理解和实践的日常课程，旨在帮助读者在纷繁复杂的生活中，找到内心的平静与力量，以更圆融、更具智慧的态度去面对生命的起伏，尤其是生死大事。 穿越迷雾，直面生命真相 在现代社会，我们似乎越来越回避谈论死亡，将之视为禁忌，也因此对生命中的无常感到恐惧和失措。然而，生与死本是生命一体两面的自然法则，《西藏生死书：一日一课》却如同一盏明灯，点亮了我们对生命真相的认知。它并非宣扬消极避世，而是教导我们如何带着觉知去生活，如何理解生命短暂而珍贵的本质，从而活出更有意义的人生。 本书的精髓在于，它将深奥的佛法哲理，特别是关于死亡、来世、业力、慈悲等概念，巧妙地融入到每日的学习中。每一课都像是一扇窗，让我们得以窥见生命更广阔的图景。它引导我们认识到，恐惧往往源于无知，而智慧则是驱散恐惧的良方。通过每日的学习，读者将逐渐学会放下对死亡的执念，认识到死亡并非终结，而是生命旅程中的一个阶段，一个通往新生、通往觉悟的过渡。 “一日一课”：循序渐进的智慧浸润 “一日一课”的设计，是本书最独特且最具实践性的特点之一。在快节奏的现代生活中，人们很难有大块的时间投入到深刻的学习和反思中。本书正是考虑到这一点，将复杂的生命议题拆解成365个精心编排的单元。每一课都短小精悍，却蕴含着深邃的智慧和切实可行的指导。 想象一下，每天清晨，当您开始新的一天，只需抽出片刻的时间，翻开《西藏生死书：一日一课》，便能获得一份来自古老智慧的滋养。这可能是一段关于无常的禅悟，一次关于慈悲的实践练习，一个关于如何化解烦恼的开示，或者是一个关于如何准备临终的指导。这些课程并非枯燥的说教，而是充满启发性、引人深思的引导。 通过这种日复一日的浸润，原本遥远、沉重的生死议题，将逐渐变得亲近、可理解。读者不再是被动地接受信息，而是主动地参与到对生命的探索中。每一次阅读，都是一次心灵的洗礼；每一次实践，都是一次内在力量的增长。长此以往，读者将能培养出一种更加平和、坚韧的心态，从容地应对生命中的挑战。 西藏智慧：超越时空的生命指南 西藏，这片神秘而神圣的土地，孕育了独特而深邃的文化和精神传统。其佛教思想，尤其是大手印、禅定、观修等法门，对生命和死亡有着独到的见解。本书正是从这一宝库中汲取精华，将其转化为现代人能够接受和应用的智慧。《西藏生死书：一日一课》并非照搬古老的经文，而是将其精神内核，以通俗易懂的语言，结合当代的语境，呈现给读者。 书中所蕴含的西藏智慧，强调的是“即时解脱”和“活在当下”。它告诉我们，真正的解脱并非等待来世，而是可以通过在此时此地，转化我们的心念，升华我们的认知来实现。它鼓励我们，以慈悲之心待人，以智慧之眼观事，从而在日常生活中，就已经在为我们的人生画上最圆满的句号。 本书触及的议题广泛而深刻，包括但不限于： 理解无常的本质： 认识到一切现象的变动不居，从而减少对得失的执着，珍惜眼前人事物。 培养慈悲心： 以同理心去理解众生的苦难，并通过无私的关爱和助人来升华自我。 正视死亡的真相： 破除对死亡的恐惧，将其视为生命自然的一部分，学习如何安详地面对。 业力的法则： 理解因果报应的深层含义，引导我们积极地创造善业，净化恶业。 观修与禅定： 提供实用的练习方法，帮助读者训练专注力，平息杂念，获得内心的宁静。 临终关怀与引导： 为那些面临生命终点的人提供慰藉与指引，也为生者如何帮助临终者提供建议。 转识成智： 学习如何将负面情绪转化为积极的力量，如愤怒转为警觉，恐惧转为勇气。 生命意义的追寻： 引导读者探索生命的真正价值，活出超越小我的宏大愿景。 面向每一个渴望智慧的灵魂 《西藏生死书：一日一课》不仅仅是写给佛教徒的书，它是写给所有对生命感到好奇、对成长有渴望、对死亡感到不安、或是想要活得更有意义的灵魂。无论您的人生经验如何，无论您处于生命何种阶段，本书都能为您提供一份独特的视角和宝贵的启迪。 它适合那些： 对生命哲学充满好奇的探索者。 在生活中感到迷茫，寻求内心平静的人。 正在经历人生重大变故，需要情感支持和智慧指引的读者。 希望学习如何更好地陪伴亲人朋友度过难关的人。 对西藏文化和佛教智慧感兴趣的爱好者。 希望提升自我觉察能力，活出更积极、更具意义人生的人。 本书并非要求您立即成为一位修行者，它只是邀请您，以开放的心态，每天进步一点点。通过这些看似简单的每日课程，您的生命将悄然发生变化。您将不再被动的承受命运的安排，而是主动地成为自己生命的掌舵者。您将能以一种更加宽广、更加慈悲的眼光看待世界，看待他人，也看待自己。 结语：开启一场生命中最深刻的旅程 《西藏生死书：一日一课》是一次邀约，一次探索，一次转化。它是一份来自古老智慧的礼物，一份赠予每一个渴望在短暂生命中活出无限光彩的灵魂的礼物。让我们跟随本书的指引，一同踏上这场生命中最深刻、最富启迪的旅程，在每一次的“一日一课”中，点亮内心的智慧之光，拥抱生命的每一个面向，直至了悟生命的究竟。这趟旅程，值得您用心去体验，去实践，去收获。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的笔触极其细腻，仿佛带着一种古老的智慧，娓娓道来。阅读它的过程，与其说是在“看”书，不如说是在进行一场深刻的内在对话。作者对于生命循环、无常变幻的洞察力令人叹服，它没有用那些晦涩难懂的术语去故作高深，而是用一种近乎诗意的语言，将那些宏大的哲学命题拆解成了日常可以体悟的小片段。我特别欣赏它那种不加评判的叙事方式，它不试图说服你接受某种信仰，而是提供了一个观察世界的独特视角，让你自行去探索和感受。每读完一章，总有那么几句话会像烙印一样留在心头，让人在接下来的时间里，不自觉地反刍其中的深意。这种潜移默化的影响，远胜于那些直白的教导。它更像是一位慈悲的长者，在你迷茫时，递过一盏微弱却坚定的灯火，让你看清脚下的路，而不是直接把你拉出黑暗。那种宁静的力量，穿透了现代生活的喧嚣。

评分☆☆☆☆☆

我周围的朋友圈子对这本书的看法褒贬不一，有人觉得它过于“形而上”，难以消化，但对我而言，它像是一把精密的钥匙，开启了我对许多困惑已久问题的全新理解。它有一种强大的“去标签化”能力，让你剥离掉社会强加于你对“成功”、“失败”、“得失”的定义。作者的叙事风格带着一种沉稳的幽默感，并非那种刻意的笑料，而是源于对生命荒诞性的深刻理解后的释然。比如，书中提到对执念的描述，让我豁然开朗，意识到自己过去多少次被那些微不足道的小事困住。这本书的价值不在于你读了多少遍，而在于它在你生命中引发了多少次“啊哈！”的时刻。它不是一本快餐读物，更像是一份需要时间去酿造的老酒，每次开启，都有新的回味。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢阅读这种被贴上“心灵成长”标签的书籍，总觉得里面充斥着太多空泛的鼓励和不切实际的幻想。但这部作品彻底颠覆了我的偏见。它非常实在，它不承诺你读完就能立刻获得幸福或财富，它只是极其坦诚地揭示了“存在的本质”——它可能并不总是舒适或美好的，但它是真实的。书中对于痛苦和恐惧的描述尤其到位，它没有试图美化它们，而是邀请你坐下来，像观察一场天气变化一样去观察它们，这种坦然面对的态度本身就是一种巨大的力量。它更像是一部精美的地图集，指引你认识你自己这片未知疆域的每一条河流和山脉，而不是一个告诉你“前方有宝藏”的商业广告。它需要读者投入专注和耐心，但回报是巨大而持久的，它重塑了我对“终极意义”的理解，使其不再是一个遥不可及的哲学名词，而是一个活在呼吸之间的体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，内心是带着一丝警惕的。毕竟，关于“死亡”这个主题，很多书籍要么过于渲染恐惧，要么流于空泛的说教。但这本书完全打破了我的预期。它的结构安排简直是鬼斧神工，那种“一日一课”的节奏感，非常适合现代人碎片化的时间管理，却又保证了知识的连贯性。我发现自己开始期待每天早晨的阅读时间，那俨然成了一种神圣的仪式。更妙的是，它将那些看似沉重的话题，融入了非常生活化的场景和比喻之中，比如对呼吸的专注，对情绪流动的观察，这让“修行”不再是遥不可及的彼岸，而是触手可及的当下。读到某些章节时，我会忍不住停下来，去感受周围环境的细微变化，那种对“活着”这件事的敬畏感油然而生。它不是在教你如何“面对”死亡，而是在教你如何更好地“活”在每一个瞬间。

评分☆☆☆☆☆

从排版和装帧来看，这本书就透露出一种不凡的匠心。纸张的选择，字体的疏密，都给人一种久经沉淀的历史感，这与书中所探讨的主题完美契合，让人在触感上也能感受到它的厚重。内容上，它巧妙地避免了陷入任何单一宗教或教派的窠臼，而是提取了跨越文化和时间界限的普适真理。我特别喜欢其中关于“心识”流转的那些段落，它们描绘的画面感极强，仿佛作者直接带你进入了意识的最深处进行一次探险。这种体验是强烈的、甚至有些令人震撼的，因为它挑战了我们根深蒂固的自我认知。读完后，我感觉自己像是经历了一次彻底的“精神排毒”，很多不必要的心理包袱被轻轻放下，取而代之的是一种更轻盈、更具韧性的存在状态。

评分☆☆☆☆☆

书到了很久，不过之前忘记评价。纸质还行，字迹清晰，应该是正版。物流也很快。

评分☆☆☆☆☆

非常感谢京东商城给予的优质的服务，从仓储管理、物流配送等各方面都是做的非常好的。送货及时，配送员也非常的热情，有时候不方便收件的时候，也安排时间另行配送。同时京东商城在售后管理上也非常好的，以解客户忧患，排除万难。给予我们非常好的购物体验。

评分☆☆☆☆☆

以前在京东商城购物不知道写评价可以得京豆，浪费了很多京豆，现在知道了京豆的用处，可以抵现，就不会忘记评价了，把这段话留下来，随时可以评价，走到哪评价到哪，既方便又可以得京豆哦！京东自己的快递还是很快的，而且东西质量也有保障，是正品哦！以后买东西就在京东啦！

评分☆☆☆☆☆

终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在，这是我购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意，这样的好掌柜可不多。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好！不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦！

评分☆☆☆☆☆

生物学博士马修·理查德生于1946年，在诺贝尔奖导师指引下从事分子生物学最尖端研究，然而，他却突然远赴喜玛拉雅山麓出家为僧，跟随藏传佛教的老师，探求古老的东方智慧。二十年后，他的父亲，法兰西学院院士、著名哲学家让-弗朗索瓦·何维勒来到尼泊尔加德满都，他们决定通过自由的谈话，交流他们的疑问和各自对于对方的困惑。父子二人进行了一场为期十天的对谈，所谈涉及社会、文明、生命、宇宙等诸多重大话题，父亲对佛教犀利的质疑，让马修有机会揭开佛法神秘的面纱。这是东方智慧与西方理性之间一次震撼心灵的相遇。

评分☆☆☆☆☆

京东购物方便快捷，而且还满99减50，比书店便宜太多了，这种热的天气出门买书简直残忍，还好京东上的书很齐全，想买的都能搜索到，很适合我这种懒得不要不要的人。书的内容很棒，印刷清晰，全五星好评，会继续光顾的。

评分☆☆☆☆☆

书很好，像我这样爱看书的人，看见书很开心，很舒服。很充实。

评分☆☆☆☆☆

时下，吾已浪迹京东数年，但觉世风日下，深知各店之猫腻甚多，不乏其闻。然，唯此宝物与众皆不同，为出淤泥之清莲。使吾为之动容，心驰神往。乃至饭不能食，寝则不安，辗转反侧无法忘怀。于是乎紧衣缩食，凑齐银两，倾吾所能而买。客服之热心与小二之殷切让人感染，感激怜涕。打开包裹之时，顿时金光四射，屋内升起七彩祥云，处处都是祥和之气。吾惊讶之余便是欣喜若狂，呜呼哀哉！此宝乃是天上物的，人间又得几回求！遂沐浴更衣，焚香告后与家人共赏此宝。夫则赞叹不已，不仅赞叹此宝物款型及做工，超高性价比！且赞吾独具慧眼与时尚品位，更予唇相赠。京东果然句句实言，毫无夸大欺瞒之嫌。此属大家风范，忠义之商贾，更无愧于皇冠之衔。吾不敢独享此宝，唯恐天谴。便有感而出此文，句句真言，字字肺腑。嗟！望京东江湖所需此宝之英雄志士无需货比三家，谨记唯此宝为首选也 !

评分☆☆☆☆☆

正在人生充满各种辉煌可能性的时候，他却突然远赴喜玛拉雅山麓，跟随藏传佛教老师，探求古老的东方智慧。