太極功法二十四勢（附光盤） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　太極功法二十四勢一書在功法的編排中，考慮人體特點、訓練強度、難易程度，程序編排由簡到難，再由難到簡，由弱到強，再由強到弱。同時將太極拳術愛好者對推手活動的修煉，將掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁的修煉功法，和渾身無手、渾身是手、渾身無處不彈簧的訓練要求進行瞭閤並整理。為瞭能讓大傢更易接受，作者盡量采用*通俗的語言編寫這本書，在設計排版時，我們又將每一招式中所將到的穴位都單獨手繪齣並排與每個跨頁中，更方便閱讀。另外，DVD視頻講解，相信會給更多的習練者帶來方便！

內容簡介

　　太極功法二十四勢，是以太極拳一動一太極的陰陽之理和用意不用力的要求，結閤吳式太極拳的“神領、意催、氣運身”的特點，將太極拳的功法和易筋經、一指禪、燕青手的喝太陽功與大成拳的樁功等整理而成，具有氣感強，上功快，不易齣偏，通經絡，強身健體，能治療多種慢性疾病等特點，是鍛煉身體和太極拳愛好者的必備功法。

作者簡介

　　於子順，大學畢業，高級政工師，自幼喜愛武術，跟隨舅父趙國忠，練習八卦、燕青手和喝太陽功等，參加解放軍後練習擒敵拳、匍匐拳，研究擒拿格鬥，練習意拳（大成拳）時，得到瞭意拳大師王玉芳先生的指點。而後又拜王培生先生為師，入吳式太極門習吳式太極拳，接受王老師指導，聆聽王老師的教誨，使得作者對吳式太極拳的“神領、意催、氣運身”，陰陽互變的揉化特點和一接點中求，一動一太極，身上無點不彈簧等，深得其奧妙，加上自身勤學苦練，受益匪淺。

內頁插圖

目錄

第1章 太極功法二十四勢名稱
第2章 太極功法二十四勢動作圖解及練功心法
預備勢（熱身法）
第一勢　起勢
第二勢　捧球勢
第三勢 胸前雙立掌
第四勢 雙撐臂
第五勢 托天勢
第六勢 大推托
第七勢 高捧球
第八勢 前推勢
第九勢 前撐勢
第十勢 胸前雙勾手
第十一勢 扶按勢
第十二勢 托扶勢
第十三勢 摘星換鬥
第十四勢 倒拽九牛尾
第十五勢 九鬼拔馬刀
第十六勢 青龍探爪
第十七勢 鳥飛勢
第十八勢 六球找閤勢
第十九勢 伸筋拔骨
第二十勢 大鵬展翅
第二十一勢 大鵬亮翅
第二十二勢 大鵬後翻翅
第二十三勢 分水勢
第二十四勢 渾圓勢
收勢

前言/序言

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