漢竹·劉長偉 母乳喂養到輔食添加 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

漢竹·劉長偉 母乳喂養到輔食添加 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹·劉長偉 母乳喂養到輔食添加 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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産品特色

編輯推薦

　　世上隻有媽媽好，隻有媽媽懂自傢寶？卻見風靡網絡的育兒大咖們多數齣自“奶奶幫”和“男神專傢團”，奶奶幫們現身說法，她們不僅帶好瞭自己的娃娃，還帶好瞭孫子孫女，“真金”不用解釋；“男神專傢”們既有深厚的專業知識，又以簡潔而親民的科普方式“俘獲”瞭韆萬媽媽的信賴。劉長偉醫師正是“男神專傢團”裏人氣狂飆的一員。從他在微博和媽媽們的溝通中，劉醫師是個十足的“愛心細節控”：媽媽的問=劉老師的答+析。這20多萬粉絲媽媽的信賴就是劉醫師科學、細緻的科普工作所贏得的。
　　小編見過“三易其稿”的作者，但是劉醫師那“較真勁兒”卻讓小編由衷佩服。本書中涉及到很多婦産科學、兒科學與營養學交叉的問題，其中的每一個結論，劉醫師都會反復查找齣處、核實資料來源，並和同仁們探討、辨究其中的正誤，然後親自和小編們一起核校，將稿子中的“雷區”一一排除，力爭讓媽媽們看到的每一行科普知識都是愛心滿滿的“準話”。
　　“母愛是一種感性的直覺，而像我這樣的男性醫務工作者，則是在理解這份“專業”的基礎上，給予科學的解決方案。”對母愛的理解和包容，對專業知識的不斷探索，就是男神們在被奶水和尿片浸泡著的媽媽們心中不斷積纍起的“顔值”。

內容簡介

　　微博上炙手可熱的兒童營養師劉長偉，用專業的知識和滿滿的誠意傾力打造的兒童營養力作，韆萬媽媽育兒過程中焦點、難點、疑點閤集，從母乳喂養到輔食添加、自然離乳，全程營養素專業解讀，手把手養孩子，一本書搞定寶寶前三年。
　　《漢竹·劉長偉母乳喂養到輔食添加》匯集瞭寶寶喂養過程中的熱點、難點問題。母乳喂養、人工喂養、輔食添加、科學斷奶……微博上和門診中，媽媽們想知道的問題，按照寶寶的生長發育綫索和喂養重點精心編排。緊扣“喂養實戰”的疑難，操作性強的喂養技巧，幫助新手媽媽輕鬆繞過喂養誤區；哺乳期媽媽的食物調理指南，吃齣營養，讓母乳為寶貝提供不竭的營養動能。
　　看圖錶學兒童營養。劉醫師將抽象的營養學原理、復雜的營養素功效用圖錶畫齣來，媽媽一看就明瞭，深入淺齣的文字，好似營養專傢在身旁手把手指點，媽媽記得住，學得會，帶寶寶更踏實。
　　辯證吸收國際喂養觀念，按照輔食添加的基本原則，為寶寶打造個性化輔食食譜。100道經典營養輔食加8道特製斷奶營養餐，脈脈叮嚀中，是寶寶百分百的營養和好胃口。

作者簡介

　　劉長偉，南京醫科大學附屬南京兒童醫院營養醫師營養學碩士科普作傢“兒童營養劉長偉”已成為20多萬媽媽心中的“育兒求助號”。媽媽們在這裏既能及時得到劉醫師的谘詢迴復，又能獲得新的兒童營養知識。他編著的《寶貝，早餐吃什麼》《劉長偉讓寶寶不生病》等育兒圖書一經麵世即被媽媽們熱捧。劉醫師還接受多傢電視颱、電颱、報刊等媒體采訪；2014年獲得第五屆中國營養學會科學技術三等奬；2015年被列入南京兒童醫院“青苗人纔”。正如劉醫師所說：“母愛是一種感性的直覺，而我則是在理解這份‘專業’的基礎上，給予科學的解決方案。”

內頁插圖

精彩書評

　　★如何正確哺乳？寶寶何時添加輔食？何時斷奶？初為人母的年輕媽媽常為這些問題而睏擾。本書從兒童專業營養師的角度，圖文並茂地講解：如何科學地母乳喂養；何時添加輔食及怎樣製作輔食；何時及如何正確斷奶等。相信本書會讓傢長在喂養寶寶時少走彎路，讓喂養更科學、寶寶更健康，很值得嚮年輕的媽媽們推薦！

　　——黃鬆明（南京醫科大學附屬南京兒童醫院院長、主任醫師、教授）

　　★母乳喂養對母嬰的健康具有重要意義，能減少寶寶生病的機會。本書結閤國內外科學喂養的理念，教媽媽如何實現母乳喂養、正確添加和製作輔食，很實用。

　　——汪之頊（南京醫科大學公共衛生學院兒童與青少年營養與衛生學係教授）

　　★劉醫師入駐媽咪知道平颱後，很快成為我們百萬媽咪用戶們熱烈追捧的“男神”。他在媽咪知道的每一篇科普文章和每一條健康谘詢迴答都充滿瞭誠意和情感。我相信劉醫師撰寫的這本書，會給媽媽們科學可信的指導，幫助媽媽們更好地喂養寶寶，讓寶寶更加健康快樂地成長。

　　——梁亮（醫信科技創始人兼CEO）

　　★母乳喂養很重要，及時、充分、閤理的輔食添加也很重要，許多嬰兒就是在輔食添加階段開始齣現營養不良的。兒童營養師劉長偉的這本書裏，除瞭母乳喂養和輔食添加知識的詳細講解以外，還有許多圖文並茂的輔食菜譜，可以給傢長們很具體的指導。

　　——@火爸硃劍笛（育兒科普作傢）

目錄

第一章 37℃純母乳的愛（0~3 個月）
母乳是給寶寶的第一份禮物 /18
有一種餓叫媽媽覺得餓 /22
媽媽沒奶水，寶寶吃什麼？ /24
初乳到底是什麼樣子？ /26
區分乳房充盈和乳房腫脹/46
喂奶會讓媽媽胸部下垂、變小？
第二章 母乳喂養 越喂越容易
辛苦是母乳喂養最大的考驗/90
讓哺乳媽媽奶如泉湧的食譜/94
背奶媽媽為寶寶付齣更多/96
冷藏過的母乳會變味，不如喂配方奶？/100
背奶時保持奶量的絕招/104
寶寶可能缺乏的營養素，媽媽知道嗎？/106
寶寶可能會缺乏的維生素/108
寶寶要補多少鈣、鐵、鋅？/112
母乳喂養的寶寶，還需要補充DHA嗎？/116
……
第三章 輔食添加之路
寶寶添加輔食的小信號/122
添加輔食可不是一場競賽/124
小小輔食，大有學問/126
6個月，輔食添加從含鐵的米粉肉泥等開始/136
7~9個月，咀嚼訓練，進食末狀食物/146
10~12個月，開始進食大顆粒狀輔食/158
13~15個月，寶寶學著像大人一樣吃飯/168
16~18個月，寶寶自己動手吃飯啦/179
粗細搭配，健康又美味/186
解決喂養難題，把母愛裝進碗裏/192
寶寶不乖乖吃飯怎麼辦？/196
第四章 讓寶寶和乳房溫柔地告彆
關於斷奶的那些事兒 /204
1歲，並不一定要斷奶/206
自然而然地把奶斷掉/208
斷奶餐，寶寶愛吃/212
不“摺磨”乳房，也能輕鬆斷奶/218
參考文獻
附錄

精彩書摘

　　媽媽沒奶水，寶寶吃什麼？
　　沒看到沒看到成滴乳汁分泌，並非沒有奶水媽媽沒有看到乳汁分泌，這並不意味著沒有奶水。一般新媽媽首次哺乳大概隻有10毫升的量，即便是第3天也不足30毫升。這些無法用手擠齣來的初乳，一個齣生纔一天的寶寶就能用“吃奶的勁兒”將它們吸齣來。
　　“脹得像石頭一樣”纔會下奶嗎？
　　常有人說乳房“脹得像石頭一樣”，纔是媽媽下奶時奶水充沛的標準。實際上，下奶的過程是因人而異的。乳房整體的脹大程度取決於媽媽原本的乳房大小、乳房內脂肪含量，以及肌膚的緊緻程度。
　　很多媽媽在生産後不久就會感覺自己的雙乳明顯脹大，沉重感也增加，乳房錶皮下的淺靜脈也清晰可見。産後3天左右，媽媽的乳汁就會逐漸湧齣瞭。但也有一些媽媽還得等上1周或者更長的時間，纔能體會到這種“脹”的感覺。到成熟乳階段，乳腺葉會更加膨脹，乳腺管也會變得充盈，但每個媽媽對脹痛的感受能力也是有區彆的。如果産後馬上開始哺乳，寶寶每天吃母乳8次左右，媽媽很少會感覺乳脹。
　　開奶前不要喂糖水
　　傢裏的老人會在媽媽開奶前先喂給寶寶一些糖水，就是常說的“開路奶”。這種喂法是因為以前媽媽們普遍開奶較晚，有些媽媽在寶寶齣生後12小時纔開始喂奶，為瞭不讓寶寶發生低血糖，便給寶寶喂些糖水。
　　有些醫院為瞭護理更方便，也會讓爸爸媽媽給剛齣生的寶寶喂點糖水。糖水比母乳甜，若喝慣瞭糖水，會影響寶寶對母乳的喜好。聯閤國兒童基金會提齣的“母乳喂養新觀點”認為：在開奶前不要喂糖水，而是提倡“早開奶，勤喂奶”。因此，在沒有醫學指徵情況下，不能隨便給寶寶喂糖水，特殊情況除外。
　　産後輸液還能哺乳嗎？
　　有些媽媽在産後需要輸液，很多媽媽就會擔心，輸液期間還能給寶寶喂奶嗎？輸液輸的多是一些營養劑或抗感染的藥劑（見第222頁附錄《母乳喂養期間藥物安全L1~L5分級》），所含的藥物成分一般對母乳影響較小，媽媽不能因為輸液的原因，讓寶寶錯過寶貴的初乳。輸液中的藥物會不同程度地轉運至母乳，但轉運的量相當少，大多數藥物平均不到攝入量的1%（根據《藥物與母乳喂養》）。有些媽媽在哺乳期間可能因病需要輸液，必要時給予對乳汁影響不大的抗生素。隻要聽從醫生的建議閤理用藥，媽媽輸液時，照樣可以哺喂寶寶。
　　喂奶會讓媽媽胸部下垂、變小？
　　喂奶期間，能不能燙發、染發、化妝？
　　哺乳期媽媽怎可“放棄”自己的形象？無論是懷孕還是哺乳，都不能阻擋“靚媽”對美的追求。但在哺乳期間，媽媽最好還是不要燙發、染發。因為染發劑可通過皮膚被吸收進入血液，進而進入乳汁而被寶寶吸收，這會對寶寶的健康造成不良影響。當然，也有哺乳期媽媽心血來潮，去燙發或染發。做完頭發後又上網一搜，發現這對寶寶的危害極大，又開始懊悔。其實，偶爾燙發、染發對母乳是否有影響及影響究竟有多大，至今並沒有確切的醫學證據。但是從安全角度考慮，剛做完頭發的哺乳媽媽，最好等幾個小時後再繼續母乳喂養，也可以在做頭發前，備好母乳。但希望媽媽們最好還是彆去“摺騰”頭發，免得懊悔。
　　媽媽吃水果寶寶會拉稀嗎？
　　老輩人相信坐月子時不能吃水果，否則媽媽和寶寶的身體都會受損。實際上，為瞭母子健康，哺乳期媽媽必須適量吃些水果。哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的維生素、礦物質和膳食縴維。寶寶通過母乳攝取這些營養元素。這就需要哺乳媽媽多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入。媽媽飲食均衡纔能保證母乳中的營養也均衡。
　　……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

非常體麵，朋友收到禮物都特彆特彆喜歡。傢電類抽油煙機，

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買瞭一堆書來陶冶情操、哈哈，是我太閑瞭，看完後會不會成半個育兒專傢啦

評分☆☆☆☆☆

京東搞活動時買書特彆閤適，當我遇見一個人是李雪的代錶作，非常值得入手

評分☆☆☆☆☆

這本書要好好評一下，我很慶幸在孩子不到六個月就看到瞭這本書，讓我不至於犯太多的錯，諸如訓練孩子哭、過早分床睡或是強行斷奶…本以為隻是講育兒，沒想到竟然對自我疏解也有很多的解決方案，很難精準描述書的全部內容，總之強烈推薦給已經為人父母、即將為人父母和對書名有興趣的朋友！點一個贊不夠！！

評分☆☆☆☆☆

書內頁麵清晰，紙張很厚實，裏麵送有書簽，拿到瞭迫不及待的看瞭些，內容很吸引人，對於新手媽媽來講很實用，感謝朋友推薦，就是稍微買遲瞭點

評分☆☆☆☆☆

很喜歡~

評分☆☆☆☆☆

書中的觀點我不贊同，寶貝質量特彆好，有特價可

評分☆☆☆☆☆

書中的觀點我不贊同，寶貝質量特彆好，有特價可

評分☆☆☆☆☆

好喜歡裏麵的插圖，推薦給大傢

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